食べ物2020年5月6日

一人暮らしガチ勢が自炊するときによく使う食材

一人暮らしコスパ納豆野菜使う食材もやし

1 : 2020/05/03(日)15:18:22 ID:u63vUJ2ca

もやし
キャベツ
かいわれ大根
豚バラ肉
豆腐
納豆

他にある？

126 : 2020/05/03(日)15:37:56 ID:mq+X7hLb0

>>1

玉ねぎ

2 : 2020/05/03(日)15:18:52 ID:TtBbaihIp

カット野菜

7 : 2020/05/03(日)15:20:08 ID:u63vUJ2ca

>>2
特にカット白菜は神やな
コスパええし鍋にぶち込むと美味い

3 : 2020/05/03(日)15:19:09 ID:de4GSGZCa

丸鶏がらスープ

9 : 2020/05/03(日)15:20:55 ID:u63vUJ2ca

>>3
ワイも使ってるわ
鍋にも炒め物にも使えるし万能だよな

4 : 2020/05/03(日)15:19:14 ID:1G1BrWL9p

卵

12 : 2020/05/03(日)15:21:31 ID:u63vUJ2ca

>>4
ワイも目玉焼き毎日食べてるわ

5 : 2020/05/03(日)15:19:24 ID:MXr1X92F0

栄養満点食材教えてクレメンス

15 : 2020/05/03(日)15:21:56 ID:u63vUJ2ca

>>5
納豆やな
あとはバナナもええで

6 : 2020/05/03(日)15:19:49 ID:k5Bn81rSa

豚バラとか高すぎて買えないわ
普通鶏胸肉だよね

8 : 2020/05/03(日)15:20:34 ID:MXr1X92F0

>>6

しょうが焼きのニクよく買ってる

10 : 2020/05/03(日)15:20:57 ID:Z/waFdv00

めんつゆ

24 : 2020/05/03(日)15:23:33 ID:u63vUJ2ca

>>10
ワイはポン酢をよく使うわ

11 : 2020/05/03(日)15:21:30 ID:T9RLP+G3d

キャベツと鶏むね肉

27 : 2020/05/03(日)15:24:13 ID:u63vUJ2ca

>>11
鶏むね肉ってどうやって食べてる？
焼いても旨くないやろ？

31 : 2020/05/03(日)15:25:02 ID:K5R1jKLj0

>>27

薄切りにして片栗粉つけて火通したらぐう美味いで

76 : 2020/05/03(日)15:31:59 ID:u63vUJ2ca

>>31
マジで？
ワイ胸肉買ったことないわ

14 : 2020/05/03(日)15:21:37 ID:IBy5Da9G0

冷凍の色々入ってるカット野菜

16 : 2020/05/03(日)15:22:23 ID:4nM3XpMU0

鯖缶とブロッコリーで大体カバー出来る

37 : 2020/05/03(日)15:26:05 ID:u63vUJ2ca

>>16
ブロッコリー高くない？

43 : 2020/05/03(日)15:26:36 ID:8FZJy8l5d

>>37

安い時に買い溜めするか業務スーパーで冷凍買え

106 : 2020/05/03(日)15:35:45 ID:u63vUJ2ca

>>43

業務スーパーに売ってるんか
今度行ってみるわ

17 : 2020/05/03(日)15:22:34 ID:A/2V592I0

玉ねぎは？

44 : 2020/05/03(日)15:26:44 ID:u63vUJ2ca

>>17
ええと思う
炒め物、煮物、鍋物何でも使えるしな
何より安い

18 : 2020/05/03(日)15:22:35 ID:vgjxkfH20

たまねぎ

19 : 2020/05/03(日)15:22:52 ID:Iml6PfEq0

豚バラブロック1.2kgと鶏もも骨付き3本がイコールで1回に使って食う肉の量だな

22 : 2020/05/03(日)15:23:10 ID:OX3TNhg9a

肉料理しかしないぞ

60 : 2020/05/03(日)15:29:28 ID:u63vUJ2ca

>>22
ええ…

81 : 2020/05/03(日)15:32:38 ID:FFm7G6340

>>60

魚はいうほど面倒ではないが
面倒という偏見があるな電子レンジの万能版みたいな
自動調理器があれば蒸し魚とか手軽やけど
そんなんに投資する1人暮らしはおらんな

23 : 2020/05/03(日)15:23:21 ID:niAu3CGxa

白菜って中身ほとんど水やろ
有能扱いされとるけど栄養のコスパで言えば無能もええとこやろ

25 : 2020/05/03(日)15:23:54 ID:tPS4swZlp

普通レタスだよね
キャベツは不味い

56 : 2020/05/03(日)15:28:41 ID:u63vUJ2ca

>>25
レタスは腐るのが早い
ワイはレタス鍋作って一回で食べきる

26 : 2020/05/03(日)15:24:08 ID:4fRbIPNc0

大体ウェイパー入れる

62 : 2020/05/03(日)15:30:03 ID:u63vUJ2ca

>>26
あれ入れたら大体何でも美味くなるよな

29 : 2020/05/03(日)15:24:15 ID:K5R1jKLj0

ウェイパーとかいうチート調味料すこ

30 : 2020/05/03(日)15:24:18 ID:MXr1X92F0

栄養足りてないのか爪がボロボロや
納豆卵はそこそこ食べてるんだけどなあ

68 : 2020/05/03(日)15:30:57 ID:FFm7G6340

>>30

動物性脂質が足りんのかもしれんな
牛豚ミンチでええから食べた方がええで

34 : 2020/05/03(日)15:25:28 ID:+fbKZM9I0

朝バナナ！
昼納豆！
夜鶏胸肉！
これが基本やぞあとは玉ねぎとか安い鮭とか買う

35 : 2020/05/03(日)15:25:32 ID:YnwCMdEj0

小松菜

36 : 2020/05/03(日)15:25:49 ID:ZTSG1olp0

玉ねぎ好き
生姜焼きは豚バラ肉で作ってる

38 : 2020/05/03(日)15:26:05 ID:S+lArlKwr

玉子鳥胸肉鳥もも肉長ネギピーマンキャベツウインナー
これ以外はあまり買わないな

39 : 2020/05/03(日)15:26:06 ID:+CZmQTH0M

一人暮らしガチ勢って言ってるけど節約ガチ勢とは言ってないからな

42 : 2020/05/03(日)15:26:30 ID:zdlyfQaj0

なぜそこにニラがない

46 : 2020/05/03(日)15:26:48 ID:llK3zG00a

舞茸くん有能

47 : 2020/05/03(日)15:26:57 ID:MztO9H0+0

玉ねぎ
サラダは全部これ

48 : 2020/05/03(日)15:26:57 ID:K5R1jKLj0

魚とかいう高い面倒美味くないが揃った無能食材

59 : 2020/05/03(日)15:29:15 ID:FFm7G6340

>>48

サーモンとかの切り身は簡単に焼けてええで
あと刺身も低価格帯のがあるで

50 : 2020/05/03(日)15:27:09 ID:zdlyfQaj0

酒と調味料補充含めて1日2000円かかるぞ

51 : 2020/05/03(日)15:27:24 ID:4nM3XpMU0

鶏胸肉は低温調理器に一任

52 : 2020/05/03(日)15:27:24 ID:PTv+FtiCd

もやしは最初だけ

54 : 2020/05/03(日)15:27:50 ID:JwsG9/ehH

ブロッコリー

55 : 2020/05/03(日)15:28:31 ID:LCvKrX0lM

栄養のために冷凍ブロッコリーよく使う

57 : 2020/05/03(日)15:28:44 ID:93/fCeol0

メーカーで売ってるようなハムやベーコンじゃなくてスーパーのパックとラップで分けられたハムとベーコン

58 : 2020/05/03(日)15:29:03 ID:T8AdBcHi0

挽肉もよく使う

63 : 2020/05/03(日)15:30:05 ID:QOqzIpl10

日持ちする
スペース効率良い
何にでも入れられる
玉ねぎ最高や！
葉物野菜はどれも満たさないからクズ

67 : 2020/05/03(日)15:30:40 ID:5Yg+YbkKa

>>63

キャベツは長持ちするぞ

64 : 2020/05/03(日)15:30:13 ID:EQF5alxaM

バラ肉の安いやつは不味すぎや

65 : 2020/05/03(日)15:30:25 ID:cXIXNIJlM

冷凍とかカットの野菜って水溶性の栄養全部なくなってそうな偏見がある

77 : 2020/05/03(日)15:32:07 ID:GgMArtPA0

>>65

残念ながら栄養士も有用性を認めてるんだ……

83 : 2020/05/03(日)15:32:50 ID:cXIXNIJlM

>>77

こりゃええこと聞いたわ

101 : 2020/05/03(日)15:35:12 ID:GgMArtPA0

>>83

あっでも冷凍だけでカットはあかんかもしれん

66 : 2020/05/03(日)15:30:39 ID:CTvMumdH0

大根ええぞ

69 : 2020/05/03(日)15:31:00 ID:ATtUWEJSH

ウェイパーめちゃくちゃ余ってるんだけどこれ使った美味い冷製スープのレシピとかある？
冷たいスープなら何でもいいわ
冷製スープで検索してもかぼちゃのスープしか出てこない

98 : 2020/05/03(日)15:34:40 ID:FFm7G6340

>>69

パンチが強すぎて言うほど使い道ないんよ

71 : 2020/05/03(日)15:31:24 ID:DFf8qcksM

焼き肉のタレだけでなんでも食える

72 : 2020/05/03(日)15:31:27 ID:4HQsLDxw0

冷凍のタレ付きの唐揚げ

74 : 2020/05/03(日)15:31:39 ID:EVVG09ss0

何作っても最後に卵入れて丼にしてしまうわ

75 : 2020/05/03(日)15:31:58 ID:sJOM4+/Bd

真の一人暮らしガチ勢は自炊しないんやで

116 : 2020/05/03(日)15:36:35 ID:YnwCMdEj0

>>75

まあ結局冷食になるな

78 : 2020/05/03(日)15:32:11 ID:0inzNjFc0

かいわれはなんで買うんや？
何の栄養を取るためや？

86 : 2020/05/03(日)15:33:19 ID:5Yg+YbkKa

>>78

彩りと栄養を兼ね備える食材や

79 : 2020/05/03(日)15:32:17 ID:5Yg+YbkKa

ワイくらいになるとベーコンですら自作する

87 : 2020/05/03(日)15:33:24 ID:K5R1jKLj0

>>79

燻製するんか？自作ベーコン憧れる

104 : 2020/05/03(日)15:35:21 ID:5Yg+YbkKa

>>87

フライパンで燻製できるで

129 : 2020/05/03(日)15:38:13 ID:K5R1jKLj0

>>104

マ？
スモークチップみたいなんは必要よな？

137 : 2020/05/03(日)15:39:38 ID:5Yg+YbkKa

>>129

チップはもちろん必要や
フライパンで加熱すれば煙が出てくるから網に食材乗せて燻すんやで

151 : 2020/05/03(日)15:40:59 ID:K5R1jKLj0

>>137

サンガツ調べてみるわ

82 : 2020/05/03(日)15:32:42 ID:ICufXcDO0

キャベツ

90 : 2020/05/03(日)15:33:39 ID:Flxqndnw0

豚バラ高いやん
普通豚こまだよね

92 : 2020/05/03(日)15:33:55 ID:GhaZ79Bj0

ベーコン

93 : 2020/05/03(日)15:34:09 ID:Y9ClbqzB0

肉のハナマサでコスパいい肉って何や？

147 : 2020/05/03(日)15:40:50 ID:mV6vzkOf0

>>93

冷凍ターキー

95 : 2020/05/03(日)15:34:28 ID:t9HK0z440

ほうれん草と春菊は野菜たっぷり食った感出るから重宝するわ

96 : 2020/05/03(日)15:34:38 ID:8mBQy1DnM

いうてお菓子や外食含めたら食費って月3万くらいかかるよね

100 : 2020/05/03(日)15:34:48 ID:ICufXcDO0

ワイと一緒にカイワレ育てようや

102 : 2020/05/03(日)15:35:13 ID:cLsCQFUY0

ひき肉無いのはエアプ

107 : 2020/05/03(日)15:35:44 ID:q2xmQASe0

栄養たっぷりのトマトがさいつよなんだ

108 : 2020/05/03(日)15:35:46 ID:Qdw/l3K30

焼肉のタレ地味に使える

133 : 2020/05/03(日)15:39:07 ID:GgMArtPA0

>>108

煮込みはめんつゆなら炒めは焼肉のたれ説あるよな

109 : 2020/05/03(日)15:35:48 ID:GViaHKL00

味覇

113 : 2020/05/03(日)15:36:01 ID:AsxHE25Q0

トマト缶

114 : 2020/05/03(日)15:36:07 ID:snVgXqo+0

だしの素と味噌あればホウレンソウでも買ってくれば無限に味噌汁作れるぞ

引用元: 一人暮らしガチ勢が自炊するときによく使う食材