ジム通い始めようと思うんだけどどんな筋トレとかしたら良い？

2024年8月22日 2024年8月21日

1 : 2024/07/10(水)08:29:05 ID:zetaYZCH0

お前らやってること聞かせて

2 : 2024/07/10(水)08:30:10 ID:dW4i6x6x0

とりあえず観察

3 : 2024/07/10(水)08:31:04 ID:zetaYZCH0

>>2
あまり人いないジムだから

4 : 2024/07/10(水)08:31:15 ID:kWy56YZNH

マシンと有酸素
慣れたらウエイト

5 : 2024/07/10(水)08:31:38 ID:zetaYZCH0

>>4
何やってんの

7 : 2024/07/10(水)08:33:14 ID:kWy56YZNH

>>5

レッグプレス
ショルダープレス

腹筋背筋

6 : 2024/07/10(水)08:32:39 ID:zetaYZCH0

ある一日の流れとか聞かせてくれたら

8 : 2024/07/10(水)08:33:59 ID:mTi3jtmNr

ビッグ3

10 : 2024/07/10(水)08:35:25 ID:zetaYZCH0

>>8
運痴のBIG3という言葉だけの信仰は異常だよ

13 : 2024/07/10(水)08:40:06 ID:zetaYZCH0

本当にトレーニングしてる人いないの？

15 : 2024/07/10(水)08:54:10 ID:zetaYZCH0

ビッパーに聞くのはやはり間違いだったか

16 : 2024/07/10(水)08:54:26 ID:zetaYZCH0

まあそりゃそうか

17 : 2024/07/10(水)09:07:31 ID:utRbjaiF0

レッグプレスフライロー
このあたりが分かりやすい

18 : 2024/07/10(水)09:08:24 ID:oG0pqah60

四の五の言わずにスクワットだろうが

19 : 2024/07/10(水)09:10:08 ID:zetaYZCH0

なんて言うかさお前らの書いてることって解像度低いんだよな
なんのために何をやってるとかないの？

20 : 2024/07/10(水)09:10:33 ID:ZO3otBVP0

聞いてる分際で偉そうだな

24 : 2024/07/10(水)09:12:58 ID:zetaYZCH0

>>20
正直なこと言うと運痴がおもり上げ下げして（るとして）数字語ってるのって滑稽なだけなんだよな
どんなスポーツしててそのためにどんな効果を求めて何をしているかとかそういう話聞きたい
真剣にやってる人の言葉は重いんだよ

27 : 2024/07/10(水)09:13:46 ID:ZO3otBVP0

>>24

やってもねえのに偉そうだな

30 : 2024/07/10(水)09:14:48 ID:zetaYZCH0

>>27
ぼくはやってる

21 : 2024/07/10(水)09:11:20 ID:x4phoDti0

石丸に憧れてそう

28 : 2024/07/10(水)09:14:13 ID:zetaYZCH0

>>21
都民だけど喋ってる姿は恥をしれ恥を位しか知らない

22 : 2024/07/10(水)09:12:02 ID:oG0pqah60

御託はいいからスクワットするんだよ

33 : 2024/07/10(水)09:15:25 ID:vJ0jjZsl0

明確な目的もないのにジム行っても続かないから最初は自宅筋トレから始めて足りない箇所を鍛えに行くんだぞ

37 : 2024/07/10(水)09:18:46 ID:zetaYZCH0

>>33
機能向上

34 : 2024/07/10(水)09:16:49 ID:Sody7pNrr

ジムだぁ？（笑）
ジム行かないと筋トレも出来ないのかあぁ？
漢なら土のう袋に砂入れて家でやれや

35 : 2024/07/10(水)09:18:33 ID:zetaYZCH0

>>34
馬鹿にされてるのはそういうとこだよ

36 : 2024/07/10(水)09:18:34 ID:vA2+HWGY0

俺っちは1年くらいはジムに行ってたけど行かなくなったな
代わりに家にトレーニングベンチとダンベル買ってそれだけでトレーニングしてるわ
そのうちバーベルとハーフラックもほしい

39 : 2024/07/10(水)09:19:45 ID:AYIzTlrg0

機能向上とか書いてるけどダイエット目的じゃないの？（笑）

41 : 2024/07/10(水)09:28:33 ID:zetaYZCH0

>>39
まあ小さい体づくりってのも小さなテーマにしてみようかとは思ってる
筋肉大きすぎで怪我しやすいから

40 : 2024/07/10(水)09:22:07 ID:zIhlHlYRM

ウェイトだけやってる人、チキンレッグになっててカッコ悪い

42 : 2024/07/10(水)09:29:54 ID:zetaYZCH0

>>40
俺は足の筋肉が尋常じゃなくて半生で困った思いしかしてこなかったから日常生活に困らない程度に細くて良い