【緊急】うつ病の治し方教えてくれ

2023年9月18日 2023年9月17日

1 : 2023/09/12(火)01:14:26 ID:1yK5Xn1Z0

今非常に抑うつ状態
何も感じないし眠れないしヤバい

2 : 2023/09/12(火)01:14:48 ID:230LZJug0

薬飲むしかない

6 : 2023/09/12(火)01:15:20 ID:1yK5Xn1Z0

>>2
薬には頼りたくない
病院に行く金もないしな

3 : 2023/09/12(火)01:14:57 ID:FtraEbN7a

走り込み

11 : 2023/09/12(火)01:15:55 ID:1yK5Xn1Z0

>>3
まじで？一応毎日6キロママチャリ漕いでスーパーに行ってるんだがなぁの

17 : 2023/09/12(火)01:16:27 ID:FtraEbN7a

>>11

そこまで動けるなら鬱じゃねぇだろ

27 : 2023/09/12(火)01:18:11 ID:1yK5Xn1Z0

>>17
軽度なのかね？
動くことは可能だぞくっそダルいけど

4 : 2023/09/12(火)01:15:11 ID:sZCEMDR90

取り敢えず寝ろ

12 : 2023/09/12(火)01:16:02 ID:1yK5Xn1Z0

>>4
眠れない

5 : 2023/09/12(火)01:15:19 ID:u2Tp/5uO0

音楽もその時しか紛れないしな、すぐ現実になる

16 : 2023/09/12(火)01:16:25 ID:1yK5Xn1Z0

>>5
音楽聞いても何も感じないわ
昔は聞いてるとき色んな味がするような感覚があったのに何もない

43 : 2023/09/12(火)01:20:23 ID:u2Tp/5uO0

>>16

同じく俺もそこまで感動しなくなったカバーしたりカラオケ行こうとも思わなくなったレスありがとう！数日前から大好きだったドラマも苛つくようになり見れなくなってる、、

50 : 2023/09/12(火)01:21:44 ID:1yK5Xn1Z0

>>43
音楽とかなんか鳴ってるな。くらいに感じるよな

7 : 2023/09/12(火)01:15:32 ID:sZCEMDR90

ただひたすら眠ることだけ考えろ

8 : 2023/09/12(火)01:15:50 ID:KRmgfq+/0

原因は何？

9 : 2023/09/12(火)01:15:51 ID:rtLJj8pCd

腹筋

21 : 2023/09/12(火)01:17:09 ID:1yK5Xn1Z0

>>9
無理だるすぎる

10 : 2023/09/12(火)01:15:54 ID:Jl0sZKAV0

そもそもどうして治したいんや？

何かしたいことがあるの？しなきゃいけないことじゃないぞ

23 : 2023/09/12(火)01:17:16 ID:1yK5Xn1Z0

>>10
辛いじゃん

32 : 2023/09/12(火)01:18:40 ID:Jl0sZKAV0

>>23

脳がこれ以上お前に感じさせると壊れると判断したからうつ状態にしたんだぞ、

だから嫌なことを取り除かない限りうつ状態は治らない

37 : 2023/09/12(火)01:19:17 ID:1yK5Xn1Z0

>>32
嫌なこと？なんだろう
特にない

41 : 2023/09/12(火)01:20:12 ID:Jl0sZKAV0

>>37

しんどいこととかない？人間関係は順調か？

48 : 2023/09/12(火)01:21:08 ID:1yK5Xn1Z0

>>41
友達いないね
最近彼女できたけどお互い会話のネタがなくてどんどん盛り下がってる
それが原因かもしれん

14 : 2023/09/12(火)01:16:19 ID:QUdjMeqQ0

笑うのが一番

22 : 2023/09/12(火)01:17:10 ID:Jl0sZKAV0

>>14

星野源も同じこと言ってたな。楽しくなくても歯を食いしばるように笑えば楽しくなってくるらしい

33 : 2023/09/12(火)01:18:44 ID:1yK5Xn1Z0

>>22
根性論やん

36 : 2023/09/12(火)01:19:16 ID:Jl0sZKAV0

>>33

薬が嫌ならそうなるだろ

42 : 2023/09/12(火)01:20:13 ID:1yK5Xn1Z0

>>36
薬はろくな結果うまないだろ
薬漬けでなんもできないやつ一杯知ってるし

15 : 2023/09/12(火)01:16:21 ID:tMcKQfqh0

なんか不安とかある？

25 : 2023/09/12(火)01:17:53 ID:1yK5Xn1Z0

>>15
ない
このまま死んでも構わんくらいに何もない

18 : 2023/09/12(火)01:16:38 ID:IqrX2vIxr

寝なきゃいい

29 : 2023/09/12(火)01:18:28 ID:1yK5Xn1Z0

>>18
寝ないとニキビやばいわ

19 : 2023/09/12(火)01:16:40 ID:M7HpRKzl0

認知行動療法

31 : 2023/09/12(火)01:18:35 ID:1yK5Xn1Z0

>>19
なにそれ

34 : 2023/09/12(火)01:18:49 ID:IqlAL/e3d

筋トレだろ

35 : 2023/09/12(火)01:19:08 ID:MKPamWPV0

飯食って寝るだけならそりゃ寝れないわ
バイトでもいいから仕事で疲れてから寝ろ

39 : 2023/09/12(火)01:19:57 ID:9KAPdHrf0

エフェクサー飲む

40 : 2023/09/12(火)01:20:03 ID:MKPamWPV0

疲れないと不眠症になるから
ボランティアでもしろ

44 : 2023/09/12(火)01:20:30 ID:1yK5Xn1Z0

>>40
一応つかれてるよ
買い物行くのに体酷使してる

49 : 2023/09/12(火)01:21:25 ID:MKPamWPV0

>>44

買い物じゃ足りないよ
8時間ぐらい労働して頭が疲れてから寝ると頭がスッキリするんだぜ

57 : 2023/09/12(火)01:23:40 ID:1yK5Xn1Z0

>>49
そんな動けるかよwww

45 : 2023/09/12(火)01:20:34 ID:IqlAL/e3d

なにか得意なことはないのか
体を使ったほうがよいぞ
カラオケと筋トレがおすすめ
極めた俺は最強になった
鬱の感情は10年前味わったきりない

52 : 2023/09/12(火)01:22:26 ID:1yK5Xn1Z0

>>45
器用だけど
得意だけど熱意がないね

46 : 2023/09/12(火)01:20:42 ID:zZjVpZnpM

辛いことがないと楽しみもなくなるんよ
ストレスがない生活してると楽しみもなくなって頭と身体が悲鳴あげて、勝手にストレスをつくろうとするメカニズム
だから本当のストレス作るといいよ
世間ではそれをやりがいという

54 : 2023/09/12(火)01:23:18 ID:1yK5Xn1Z0

>>46
あーそれなんか聞いたことある
ゲームでもなんでも何かのストレスを受けることで快感が産まれるとか

わざわざストレスを産むって難しいな

68 : 2023/09/12(火)01:26:46 ID:zZjVpZnpM

>>54

簡単だよ
履歴書書いて働け
他人と擦れてこい

47 : 2023/09/12(火)01:21:03 ID:xGgD9TmR0

都会に住んでるか？？ど田舎か？

55 : 2023/09/12(火)01:23:26 ID:1yK5Xn1Z0

>>47
都会だよ一人暮らし

71 : 2023/09/12(火)01:27:41 ID:xGgD9TmR0

>>55

「県名整体ゴッドハンド」
みたいな感じでググって腕のいい整体探して週2～3で数ヶ月通うといい
金は少しかかるが治りもしない心療内科に通って金払い続けるより安上がりだ

まぁやらんと思うけど
ねらーは代替医療とか嫌いそうだし

74 : 2023/09/12(火)01:28:32 ID:1yK5Xn1Z0

>>71
500円くらいしかないぞ

78 : 2023/09/12(火)01:29:57 ID:xGgD9TmR0

>>74

そうだよな、ないよな金
親に10万借りれなかったらこの方法は諦めてくれ

53 : 2023/09/12(火)01:22:41 ID:230LZJug0

金ねえなら働くしかないしうつ病だと働けないし親からもらえよそんなもん

60 : 2023/09/12(火)01:24:44 ID:1yK5Xn1Z0

>>53
親は根性論じゃだから病院費用は出さないね
俺も病院には行きたくない

56 : 2023/09/12(火)01:23:35 ID:rx+Rb4eQd

鬱って大変なんだな
vt.tiktok.com/ZSLwj4opE/

58 : 2023/09/12(火)01:23:48 ID:u2Tp/5uO0

堂本剛もまた心配な雰囲気だった

62 : 2023/09/12(火)01:25:34 ID:nUb6SdLpd

ブスでもいいから彼女つくれ！
ってアドバイスしようと思ったら、
彼女いるのね。

できるなら彼女を豚扱いして
ストレス解消とかかな？

67 : 2023/09/12(火)01:26:34 ID:1yK5Xn1Z0

>>62
ひどすぎだろ

63 : 2023/09/12(火)01:25:37 ID:u2Tp/5uO0

ラジオが無理になったわかる人いるかな？しゃべくりがうざく雑に感じるようになった、つい数日前から

65 : 2023/09/12(火)01:26:15 ID:Jl0sZKAV0

>>63

わかる。自分は言葉が聞き取れなくなってテレビに字幕をつけるようになったわ

80 : 2023/09/12(火)01:30:30 ID:u2Tp/5uO0

>>65

同じ嬉しいよ。ありがとう。わかる。ドラマとかも特に役者全員がモゴモゴしゃべりに聞こえたりする。バラエティーはとにかくわざとらしいリアクションのアイドルや芸人がうざい。

64 : 2023/09/12(火)01:26:03 ID:25hbE54f0

俺もうつ病だったけど毎朝1時間20キロジョギングしてたら治ったよ

70 : 2023/09/12(火)01:26:57 ID:wQr1LmU30

完治は無理
何かしらで気を紛らわすしかない

76 : 2023/09/12(火)01:29:38 ID:uBOJa7DO0

都内なら飲みいこうぜ！奢るよ

85 : 2023/09/12(火)01:34:55 ID:1yK5Xn1Z0

>>76
きつい酒飲めない

77 : 2023/09/12(火)01:29:49 ID:nUb6SdLpd

ひどくはないが・・・

鬱予防としてそういうので満足できるならっていう例

スレ主「何でいつも無口なんだよ！このメス豚が！」

彼女（鼻フック装着）「ぶひぃぃぃぃぃ！」

ってな感じ。
鬱予防の手法としてはアリだよ

81 : 2023/09/12(火)01:33:21 ID:nUb6SdLpd

>>77

結局、鬱予防の目的を達成するために

その手法として
結婚するとか、
思い通りのプレイができる相手と一緒になるとかだからね。

男なんてそんなもん。
軽く考えなさいな

79 : 2023/09/12(火)01:30:00 ID:Kav+coqE0

治る治らないというものじゃないんだわ

82 : 2023/09/12(火)01:33:41 ID:S6aPHm7n0

治す必要ないものだと考えることくらい
気持ちが沈む落ち込むのはそれだけ自分と向き合えてるんだって思うとか
上手に付き合ってけ

88 : 2023/09/12(火)01:36:48 ID:k3IXyoByd

傭兵にでもなって身近に死を感じればいきる気力が湧くかも

89 : 2023/09/12(火)01:39:20 ID:ZEbh+WqI0

やること無くてニートで鬱とかそれ甘えやん暇で考える時間あり過ぎる生活改善することからだな

90 : 2023/09/12(火)01:39:53 ID:EWc5SnyUd

びっくりするほどユートピアをやる

91 : 2023/09/12(火)01:41:56 ID:u2Tp/5uO0

自分の好きな人たち以外がとにかく苦手、敵に見える新しいものに感心わかない何が子供たちの未来だよ、くそ世の中

94 : 2023/09/12(火)01:45:52 ID:jZbkbtpHd

>>91

そしたら敵だらけの匿名掲示板になんでいんの？

92 : 2023/09/12(火)01:42:37 ID:56dxoYyV0

金と時間があれば多分うつ病なんて存在しなくなると思う

93 : 2023/09/12(火)01:43:55 ID:Bl4kXiz/M

鬱になると表情が変わらなくなる

95 : 2023/09/12(火)01:47:26 ID:1yK5Xn1Z0

レス返すのもキツくなってしまった
すまん

96 : 2023/09/12(火)01:48:33 ID:Jl0sZKAV0

いっぱい言ってすまんな

97 : 2023/09/12(火)01:49:46 ID:Bl4kXiz/M

レスだとしてもまだ人とやり取りできてる時点でひどくはない

98 : 2023/09/12(火)01:57:26 ID:VR/QOLCNd

お前は鬱じゃないだろ
甘え
ただの甘えのゴミ

99 : 2023/09/12(火)02:16:13 ID:IkW0jEpyp

友人が先月までアル中と鬱で病院に収容されてたよ
入院中は仕事から解放されたのと監視の下規則正しい生活してたおかげかマトモになってた
ただ出所して監視がなくなったら一月保たずに元のダメ人間に戻る兆候見せ始めてる
こういうのって治ることはないんだなって思った

103 : 2023/09/12(火)02:44:12 ID:Mhcofm0R0

・朝決まった時間に太陽光を浴びる。
・運動をする。
・毎日2時間程度歩く。
・座る時の姿勢を正す。

これだけまず2週間だな

104 : 2023/09/12(火)02:47:42 ID:yy276XSg0

>>103

全部やってなくて草

105 : 2023/09/12(火)02:50:14 ID:LSKTZP8j0

病院行ってないやつはただの甘え

106 : 2023/09/12(火)02:51:04 ID:230LZJug0

じゃあ治らん

107 : 2023/09/12(火)03:24:18 ID:06k4RzWy0

金が原因そうだしもう金稼ぐしかないよ

引用元: 【緊急】うつ病の治し方教えてくれ