雑談2023年4月28日

うつ病かもしれないけど自力で治す方法教えろ

方法うつ病思い出精神科治す自力行きたくない

1 : 2023/04/15(土)17:19:35 ID:a0ox+JKmd

精神科には行きたくないが趣味の途中集中している時に嫌な記憶悩み事思い出す奴を治したいそれと無駄に焦燥感がある

2 : 2023/04/15(土)17:20:46 ID:VLY1F1Kn0

とりあえず早寝早起き
あと野菜食べる

8 : 2023/04/15(土)17:23:02 ID:a0ox+JKmd

>>2
野菜は野菜ジュース飲む
今生活リズム狂ってきているからなるべく直す

3 : 2023/04/15(土)17:20:55 ID:a0ox+JKmd

どうにかして治したい
1年前から悪化している

4 : 2023/04/15(土)17:22:01 ID:sU7sAG4Rp

悪化してるなら精神科か心療内科いけよ

9 : 2023/04/15(土)17:23:16 ID:a0ox+JKmd

>>4
どうしても行きたくない

6 : 2023/04/15(土)17:22:18 ID:Two55C9j0

原因は？

13 : 2023/04/15(土)17:24:57 ID:a0ox+JKmd

>>6
原因は過去の嫌な思い出とかだと思う

7 : 2023/04/15(土)17:22:35 ID:pUMd10H10

気合い

11 : 2023/04/15(土)17:23:24 ID:IXJh3cna0

趣味できるならうつじゃないのでは

17 : 2023/04/15(土)17:26:35 ID:a0ox+JKmd

>>11
ほぼ手につかない
やっていても気が散ってベットで横になっている

12 : 2023/04/15(土)17:23:42 ID:R03+LmHX0

嫌な記憶の原因の人間を消す

19 : 2023/04/15(土)17:27:20 ID:a0ox+JKmd

>>12
忘れたい

15 : 2023/04/15(土)17:26:18 ID:h9x7GA5yd

うつじゃないと思う

16 : 2023/04/15(土)17:26:27 ID:HCMZf80UM

鬱になると治したいとかいう気力もなくなる

25 : 2023/04/15(土)17:31:37 ID:a0ox+JKmd

>>16
その症状ある
なにもかも面倒で部屋が散らかってきた

18 : 2023/04/15(土)17:26:37 ID:BzhiqVWj0

頑張れ

20 : 2023/04/15(土)17:28:18 ID:mbAaPIsr0

朝日を浴びながらバナナを食え
チーズとかヨーグルトを毎日食え

21 : 2023/04/15(土)17:29:25 ID:a0ox+JKmd

とりあえず生活リズム治すあと野菜ジュース飲むようにする偏頭痛がひどいからそれもキツい

22 : 2023/04/15(土)17:29:29 ID:AdXRx5do0

もう精神科いくかたいまでもすえよ

23 : 2023/04/15(土)17:30:16 ID:IXJh3cna0

スーパーのお薬コーナーでも買えるサプリとかで
気分よくするのはあるけどね
自分は逆流性食道炎のときに
そういうのもいいらしいって調べて飲んでた

24 : 2023/04/15(土)17:30:42 ID:CmVODs9Y0

行かない理由は？

27 : 2023/04/15(土)17:32:55 ID:a0ox+JKmd

>>24
馬鹿みたいな理由なのはわかってるが過去のこととか自分のことを話したくないから行きたくない

30 : 2023/04/15(土)17:35:35 ID:AdXRx5do0

>>27

理由なんて言わなくて症状だけ言えばいいんだよ

ねむれますか？
食欲はありますか？
死にたくなった事はありますか？
イライラしやすいですか？

こんなんで薬もらって終わりだよ
相談云々はカウンセリングだろ

34 : 2023/04/15(土)17:40:54 ID:a0ox+JKmd

>>30
精神科ってカウセンリングなしでもいけるの？

26 : 2023/04/15(土)17:32:15 ID:STeGB+K00

明確な理由あるならそれ解消すればいけるけどそういうの無しにだんだんうつ病になってきたのなら薬飲まないと無理

28 : 2023/04/15(土)17:33:51 ID:fACSLfFH0

一か月キャンプしろ
食料や必要そうなものはもって行って可
その間ネットは禁止
人里に出るのも禁止
買い足しも禁止

一か月後には真人間の出来上がり

31 : 2023/04/15(土)17:36:08 ID:a0ox+JKmd

>>28
過酷すぎる

29 : 2023/04/15(土)17:34:30 ID:iD6bMcwQ0

病院行けよ

32 : 2023/04/15(土)17:38:17 ID:tdr7cr7M0

毎朝ちゃんと起きて毎日運動する
運動すりゃ寝れるから毎朝起きれる

37 : 2023/04/15(土)17:42:21 ID:a0ox+JKmd

>>32
そうすることに決めた
治らなかったら最終手段で精神科に行く

39 : 2023/04/15(土)17:43:15 ID:h9x7GA5yd

>>37

手遅れになる

35 : 2023/04/15(土)17:41:47 ID:RSaIWy1O0

鬱になった原因が無くなれば治る可能性あるよ

36 : 2023/04/15(土)17:42:10 ID:xuHY+6MEd

甘えるのやめる

38 : 2023/04/15(土)17:43:00 ID:tdr7cr7M0

心療内科からスタートだろうけど初回カウンセリング受けてあとは医師と軽く話して薬貰うだけって聞いた
病院と医師によるだろうが

40 : 2023/04/15(土)17:43:45 ID:sU7sAG4Rp

精神科で薬もらう分にはカウンセリングないぞ
カウンセリングは予約しないとできない

43 : 2023/04/15(土)17:45:48 ID:9yLwkrSwa

自分が何を考えてストレスを溜めるのかなぜそんなことを考えるのか
どうすれば考えなくて済むか
どうやって気を紛らすか
そういうことを考える

45 : 2023/04/15(土)17:56:04 ID:KraOpPpa0

うつ病なんて病気はないよ
医者が儲けるためだけにある作られた病それがうつ病

引用元: うつ病かもしれないけど自力で治す方法教えろ