鬱にならないにはどうしたらいいの?


1: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:16:40 ID:2rM
不規則的に鬱になることがある
今は落ち着いてるから、次にはもう絶対に鬱にならないようにしたいんだけど、どうしたらいいんだろう

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2: ■忍法帖【Lv=13,やまたのおろち,EJY】 2017/11/21(火)17:18:07 ID:mnV
病院行く

5: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:20:19 ID:2rM
>>2
通院歴残したくないから病院には行きたくない

3: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:18:24 ID:wnP
頑張れ!頑張れ!頑張れ!頑張れ!

5: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:20:19 ID:2rM
>>3
どう頑張るの?

4: マーテル◆SSSSSSSSOOEh 2017/11/21(火)17:19:20 ID:QdX
|д゚)予兆で薬のめっていうけどむずかしーわののほ

5: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:20:19 ID:2rM
>>4
薬はない

6: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:20:54 ID:MFr
割りとマジで健康的な食事

10: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:23:58 ID:2rM
>>6
一人暮らしであんまりできないんだ…

12: マーテル◆SSSSSSSSOOEh 2017/11/21(火)17:24:38 ID:QdX
>>6
|д゚)すぐスナック菓子食べる…ホホ

15: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:27:49 ID:2rM
>>12
あんまり好きじゃない

24: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:31:33 ID:WOH
>>15
泣くとき用の縫いぐるみあると良いよ

25: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:32:27 ID:2rM
>>24
布団抱きしめてる

29: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:37:31 ID:X8f
>>25
いや、迷惑かけていいと思うよ
人って迷惑かけてなんぼだし
相手のことを一切考えない これ大事

31: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:40:54 ID:2rM
>>29
これ以上嫌われたくない
過去に嫌な目にあってる

32: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:42:57 ID:Zry
>>31
筋トレする時間あるやんけどんだけ甘えてるんやお前

35: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:45:19 ID:2rM
>>32
そんな時間あったら勉強してる

7: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:21:59 ID:Zry
鬱は甘え

10: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:23:58 ID:2rM
>>7
僕もそう思う
甘えたくないんだ

8: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:22:10 ID:YrL
筋肉がすべて解決してくれる

10: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:23:58 ID:2rM
>>8
筋トレする時間が欲しい

9: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:22:14 ID:WOH
何歳?
学生?
なんで通院歴残したらアカンの?

10: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:23:58 ID:2rM
>>9
浪人
医学部受験するんだけど、過去に成績はトップクラスなんだけどてんかん持ちって理由で落とされた人がいるから、精神科の通院歴あると面接不利になりそう

11: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:24:25 ID:WOH
鬱になる原因あるやろ?
イジメの時の悲惨な記憶が蘇るとか
YouTubeにも後遺症からの鬱の特集番組とか
投稿されてるやん

15: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:27:49 ID:2rM
>>11
一人暮らしで友達も親戚も誰一人としていない生活してるからか、結構な頻度で「誰にも愛されていないんだな」「いない方がいいんだな」「一生独りのまま死んでくんだろうな」とか考えたりする
同級生が大学二年生で楽しんでると思うと自分がみすぼらしくて辛い
こんな感じで気づいたら所構わずうずくまって泣いてる

16: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:27:54 ID:ila
うつうつしないこと

17: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:28:06 ID:2rM
>>16
どういうこと?

18: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:28:09 ID:X8f
楽観的になることだな

20: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:29:35 ID:2rM
>>18
どうしたら楽観的になれるのだろう
基本的に保身のために事物は全て自分にとって都合の悪いように解釈する癖がある

21: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:30:48 ID:X8f
>>20
とりあえず欲望に忠実になればえんちゃう(適当)
今遅刻しそうだけど着替えもせずおーぷんやっとる俺みたいに

25: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:32:27 ID:2rM
>>21
欲望に忠実になると他の人に迷惑がかかる

22: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:30:55 ID:WOH
>>20
医学部受けようとしてるのに
ツムラの事も知らんの?

25: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:32:27 ID:2rM
>>22
受験生の段階で知ってるべき知識ではない
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19: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:29:00 ID:WOH

本なら
自分でツムラの漢方薬
⑪番の「柴胡桂枝乾姜湯」
(サイコケイシカンキョウトウ)

買って飲んどき

20: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:29:35 ID:2rM
>>19
中毒性とか副作用とかない?

23: ■忍法帖【Lv=3,フロストギズモ,YT7】 2017/11/21(火)17:31:07 ID:k9T
医者はストレスたまると思うぞー

25: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:32:27 ID:2rM
>>23
人との関わりが全くない状況よりはマシだと思う

26: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:35:11 ID:WOH
健康食品の
大豆レシチンを飲んでみたら?

27: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:36:39 ID:2rM
>>26
安そうだし買ってみる
ありがとう

28: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:37:12 ID:Zry
何時間寝てんの

31: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:40:54 ID:2rM
>>28
7時間くらい
長い時は平日でも15,6時間寝てることがある
短いことはない

30: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:40:11 ID:WOH
合格の報告を待ってます!!

31: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:40:54 ID:2rM
>>30
ありがとう

33: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:44:03 ID:hae
男?女?

35: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:45:19 ID:2rM
>>33

34: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:44:44 ID:hae
年齢は?

35: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:45:19 ID:2rM
>>34
20

37: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:46:10 ID:WOH
二浪?

41: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:52:09 ID:2rM
>>37
そう

38: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:46:43 ID:UIK
歩くとか日光にあたるとか
そんな方法で気分が晴れたら
自殺者なんて出ないよねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

41: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:52:09 ID:2rM
>>38
僕もそう思う

39: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:46:50 ID:hae
主の鬱の定義は?

41: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:52:09 ID:2rM
>>39
気分が沈んで他のことに手がつかなくなる状態のこと

40: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:47:44 ID:Zry

寝る時間6時間にして2時間筋トレしろ
7時間から15時間寝てて「筋トレする時間あるなら勉強する」の言い訳はアホ

鬱にならない方法なんか探してないゴミ

41: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:52:09 ID:2rM
>>40
6時間しか寝てないと次の日一日中ボヤけてまともに動けない

42: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:52:48 ID:WOH
熟睡感ある?
布団干してる?

44: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:57:25 ID:2rM
>>42
ない 干してないというか干せない

43: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:55:12 ID:Bup
スポーツに打ち込み続ける

44: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:57:25 ID:2rM
>>43
そんな環境じゃないんだって

45: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)17:58:37 ID:hCB

・過去に辛い体験がある
・2浪中(医学部志望)
・一人暮らしで人との接触が全くない

これだけ揃ってりゃどんなヤツでも鬱病になるわ(´・ω・`)

解決策は薬しかないよ
心療内科に行って抗うつ剤をもらって飲んで凌ぐほか無い

46: 名無しさん@おーぷん 2017/11/21(火)18:06:30 ID:WOH
医者に行きたくないなら
漢方薬で自衛しなさい。
ツムラならフリーダイヤルで質問出来るよ。

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1511252200/