雑談2022年12月1日

【急募】無気力の治し方

病院やる気精神科無気力困ってる治し方回復

1 : 2022/11/24(木)15:12:14 ID:jRaaGuJT0

困ってるんやけど
なんかある？

2 : 2022/11/24(木)15:12:30 ID:jRaaGuJT0

ずっと無気力や…

3 : 2022/11/24(木)15:12:39 ID:yLK9PW170

精神科に行きます

6 : 2022/11/24(木)15:13:22 ID:jRaaGuJT0

>>3
うーん
病院いかなあかんのかなぁ…

4 : 2022/11/24(木)15:12:58 ID:jRaaGuJT0

なんとかして気力を回復させたいんや…

5 : 2022/11/24(木)15:13:06 ID:rnDmRrPi0

何もやる気出ないよな

10 : 2022/11/24(木)15:13:44 ID:jRaaGuJT0

>>5
せやねん…
何もやる気がおきへんのや…

7 : 2022/11/24(木)15:13:23 ID:UrOq4BtEp

あるで

11 : 2022/11/24(木)15:13:55 ID:jRaaGuJT0

>>7
ほんまか…？

8 : 2022/11/24(木)15:13:33 ID:/t/O4Ckxp

趣味を作る

13 : 2022/11/24(木)15:14:23 ID:jRaaGuJT0

>>8
趣味かぁ…
ワイ筋トレしか趣味がないんや…

12 : 2022/11/24(木)15:14:10 ID:rnDmRrPi0

趣味を作ろうにも動くのもめんどくさいんやし…

14 : 2022/11/24(木)15:14:44 ID:jRaaGuJT0

>>12
ほんまそれやなぁ…
新しいことはじめるのが億劫なんやなぁ…

16 : 2022/11/24(木)15:14:53 ID:rnDmRrPi0

春までとりあえず待ってみるのはどうや
寒いから動くのが億劫になるのもあるで

18 : 2022/11/24(木)15:15:38 ID:jRaaGuJT0

>>16
春まで待つかぁ…
それまで待てば気力回復するんやろうかなぁ…
今はほんま元気がないんや…

19 : 2022/11/24(木)15:15:57 ID:yfrGMOcjM

先ず【…】←これ使うのやめな

24 : 2022/11/24(木)15:16:41 ID:jRaaGuJT0

>>19
やめたほうがええかなぁ…
どうしてもワイ自信がなくてつこうてまう…
悪い癖や…

20 : 2022/11/24(木)15:16:00 ID:ywuDDzIr0

彼女つくる

23 : 2022/11/24(木)15:16:28 ID:Rfyq+7+h0

ない

31 : 2022/11/24(木)15:18:29 ID:jRaaGuJT0

>>23
ほんまにないん…？

25 : 2022/11/24(木)15:16:54 ID:XfmFzLP20

脳科学者・精神科医「やる気はやることで徐々にわいてくるものです。まず5分でいいからはじめましょう」

32 : 2022/11/24(木)15:19:07 ID:jRaaGuJT0

>>25
悩む前にはじめるっかぁ…

26 : 2022/11/24(木)15:16:58 ID:82FB+8re0

脳脊髄液減少症かもしれんね

33 : 2022/11/24(木)15:19:17 ID:jRaaGuJT0

>>26
なんやそれ…

28 : 2022/11/24(木)15:17:19 ID:6FEgdaa40

体が動いてないから精神まで病むんやろ
あと野菜食え

34 : 2022/11/24(木)15:19:49 ID:jRaaGuJT0

>>28
体は動かしてるんや…
週5で筋トレはしてるんや…
野菜はとってへんかもやねぇ…

40 : 2022/11/24(木)15:22:01 ID:6FEgdaa40

>>34

それなら逆にマッサージやストレッチやっとけ
あと風呂の効果も絶大

48 : 2022/11/24(木)15:25:44 ID:jRaaGuJT0

>>40
マッサージかストレッチかぁ…
風呂はええかもやねぇ…長めに湯舟に浸かるとええんやろうか…

29 : 2022/11/24(木)15:17:26 ID:Gup8iBf2a

4年も嫌がらせして時間無駄にした

35 : 2022/11/24(木)15:20:25 ID:jRaaGuJT0

ほんま嫌になるわなぁ…

37 : 2022/11/24(木)15:21:00 ID:XfmFzLP20

…のかわりに。つかったらシャキっとするで

39 : 2022/11/24(木)15:21:39 ID:mQUNH3Tup

>>37

！はどうや！？

46 : 2022/11/24(木)15:24:55 ID:jRaaGuJT0

>>39
これで気分変わるんかなぁ！？

56 : 2022/11/24(木)15:29:17 ID:mQUNH3Tup

>>46

いいぞ！
変わってる！

62 : 2022/11/24(木)15:30:22 ID:jRaaGuJT0

>>56
ほんまか！
ワイ変わってるかなぁ！

38 : 2022/11/24(木)15:21:22 ID:x0e3eQS00

ハラキリスロットやろ

41 : 2022/11/24(木)15:22:31 ID:VkHr5bBU0

砂糖はNGやで
ベーコンとかでもどっさり入っとるし

50 : 2022/11/24(木)15:26:32 ID:jRaaGuJT0

>>41
砂糖はあかんの…？
ワイ砂糖すきや…

43 : 2022/11/24(木)15:23:18 ID:X6QJ1UtLM

ゆっくり風呂に入ってしっかり寝て朝早く起きてコーヒー飲んだら意味もなく結構やる気が出る
ただ何をやったらいいのかわかるかどうかは知らんけど

52 : 2022/11/24(木)15:27:23 ID:jRaaGuJT0

>>43
なるほどやなぁ…
やっぱりゆっくり風呂入るのがええんやなぁ…

49 : 2022/11/24(木)15:26:15 ID:UOnbMPfF0

太陽光ちゃんと浴びる、ちゃんと散歩する
無理ない程度にスクワットする
イヤでもしっかり朝起きて体内時計戻す

これしばらく続けてでダメなら
脳のセロトニン分泌能力がかなり低下してるから心療内科だな

55 : 2022/11/24(木)15:28:47 ID:jRaaGuJT0

>>49
なるほどやなぁ…
散歩と早起きがええんかなぁ…
ワイ苦手や…

57 : 2022/11/24(木)15:29:36 ID:i1wTG/AL0

ワイも無気力うつ病ニートや

ずっとベッドの上これが寝たきりって言うんやろか結構重症な気がする

65 : 2022/11/24(木)15:31:35 ID:jRaaGuJT0

>>57
ワイもベッドで横になってるんゴよなぁ…
わかるンゴ…仲間やなぁ…

58 : 2022/11/24(木)15:29:44 ID:jRaaGuJT0

うーん…
効果的なんはなんなんやろうなぁ…

59 : 2022/11/24(木)15:29:52 ID:0bl5pIA50

自己啓発本をひたすら読む

66 : 2022/11/24(木)15:32:14 ID:jRaaGuJT0

>>59
自己啓発かぁ…
ワイ昔読んでたんやけどやなぁ…
中々実践できへんかったやなぁ…

60 : 2022/11/24(木)15:30:11 ID:wYKpI45ip

お前なんもやらへんやん
人からもらったアドバイス鼻で笑うだけやん

63 : 2022/11/24(木)15:30:35 ID:i1wTG/AL0

マジで太陽浴びるのと散歩やと思う

70 : 2022/11/24(木)15:32:46 ID:jRaaGuJT0

>>63
やっぱ散歩がええんかなぁ…
ビタミンDが重要なんやろうか…

64 : 2022/11/24(木)15:30:40 ID:6FEgdaa40

無気力なのにすごいペースで書き込めてて草

67 : 2022/11/24(木)15:32:37 ID:263eoyJSa

ここまで書かれとるアドバイスはとっくにレスされとるからな
同じこと何度言われとんねん

73 : 2022/11/24(木)15:33:27 ID:jRaaGuJT0

>>67
もちろん参考にしてるで…

103 : 2022/11/24(木)15:44:29 ID:263eoyJSa

>>73

ほんでG民にキレられてボコボコにされたんやん

69 : 2022/11/24(木)15:32:43 ID:I1C6tnZg0

スマホを窓から投げ捨ててとりあえず動く
あとは身体が勝手に動く

76 : 2022/11/24(木)15:34:33 ID:jRaaGuJT0

>>69
スマホないとワイなにもできへん…
唯一の情報源がスマホなんやけどどうしたらええんやろう…

80 : 2022/11/24(木)15:36:21 ID:I1C6tnZg0

>>76

スマホあっても出来てないから関係ない
むしろ邪魔や
とりあえずやらなきゃいけないことあるんやろ？
ならちょっとでも動けばあとは自動で進む
そういうもんや

84 : 2022/11/24(木)15:38:07 ID:jRaaGuJT0

>>80
やらなきゃいけへんことかぁ…
いまは彼女がほしいやなぁ…

71 : 2022/11/24(木)15:32:52 ID:DN35iexX0

朝飯がっつり食うようにしたら元気になったで

77 : 2022/11/24(木)15:35:19 ID:jRaaGuJT0

>>71
朝飯かぁ…
ご飯沢山食った方がええかなぁ…

72 : 2022/11/24(木)15:33:05 ID:GQPDE53C0

資格の重要性の本みたいの読んで資格取ろうぜ。
一個取れれば自身つくぞ

78 : 2022/11/24(木)15:36:04 ID:jRaaGuJT0

>>72
資格かぁ…
ワイ勉強しようとしても長続きできへんのやなぁ…
どうすればええんやろうか…

82 : 2022/11/24(木)15:37:31 ID:GQPDE53C0

>>78

短期で取れるやつを取るんだ。
国家資格なら乙4がおすすめ。そんな難しくないし、取れれば食いっぱぐれることは恐らくない

85 : 2022/11/24(木)15:38:55 ID:jRaaGuJT0

>>82
そうなんか…短期でとれるやつかぁ…
どうやってモチベ保てばええんやろう…

98 : 2022/11/24(木)15:41:55 ID:GQPDE53C0

>>85

よく言われてるのが達成した後の自分の姿を想像する。実現欲求を満たした自分を想像すると良いと言われてる。
例えば、受験だと受かった後の大学生活を想像して励みにするとか...
あと、短期の目標を立ててここのページまで解けるようにする！→解けた！俺凄い！もっと頑張ろ！ってループを作るのが良いとも言われてる。
まぁ、動き出すのが一番体力使うんだよね...
分かるよ

102 : 2022/11/24(木)15:44:16 ID:jRaaGuJT0

>>98
なりたい姿を想像するかぁ…
ワイあまりそういう想像力とかは苦手やもしれへん…
やけどそういう風に想像するというのはええかもやなぁ…
ワイあまり欲がないんかもやねぇ…

79 : 2022/11/24(木)15:36:09 ID:vaNGDfqXa

無気力脱するには気力がいるとかいうクソメカニズム

83 : 2022/11/24(木)15:37:31 ID:jRaaGuJT0

>>79
ほんまそれやなぁ…
気力がないと無気力を脱せへん…
難易度が高いやなぁ…

86 : 2022/11/24(木)15:39:27 ID:jRaaGuJT0

うーん…色々とためになるやねぇ…

87 : 2022/11/24(木)15:39:39 ID:i1wTG/AL0

仕事はしてるんか？

89 : 2022/11/24(木)15:40:02 ID:jRaaGuJT0

>>87
ニートやで…

90 : 2022/11/24(木)15:40:34 ID:jRaaGuJT0

まずはどうするかやなぁ…

91 : 2022/11/24(木)15:40:43 ID:BWX24hWs0

筋トレする

95 : 2022/11/24(木)15:41:08 ID:jRaaGuJT0

>>91
筋トレはしてるんや…
ワイの唯一の趣味で週5でやってるで…

92 : 2022/11/24(木)15:40:45 ID:jRaaGuJT0

なんとか気力回復していきたいやなぁ…

99 : 2022/11/24(木)15:42:29 ID:LP0Cczep0

ワイもや
飯食いに外出ることすらめんどくせえー

105 : 2022/11/24(木)15:45:16 ID:jRaaGuJT0

>>99
ほんまそれやなぁ…
なにかやるために外出るのが億劫で
気づいたら時間が過ぎてだらだらしてまうんやなぁ…

100 : 2022/11/24(木)15:42:46 ID:vaNGDfqXa

でもちゃんと全レスするやん
大したもんやで

106 : 2022/11/24(木)15:46:11 ID:jRaaGuJT0

>>100
アドバイスには感謝してるやねぇ…
レスは追いきれてへんかもやけどできるだけ返したいやね…

101 : 2022/11/24(木)15:43:23 ID:XBFAWZq2a

誰かに憧れること

108 : 2022/11/24(木)15:47:00 ID:jRaaGuJT0

>>101
憧れるのもええかもやなぁ…
昔はそういう誰かになりたいとか憧れみたいなんあったんやけど
歳が増えるにつれてそういう感覚が薄れていったやもしれへんなぁ…

104 : 2022/11/24(木)15:44:46 ID:twiSSTpIa

ワイも就職したいけどそれまでのプロセスがめんどくさすぎ

110 : 2022/11/24(木)15:47:55 ID:jRaaGuJT0

>>104
せやねんなぁ…
プロセスがめんどうなんや…
ステップが多いとそれだけで億劫になってまう…
わかるやで…

107 : 2022/11/24(木)15:46:21 ID:NWVfUvsU0

セロトニン足りないのかも
まずは毎朝朝日を浴びる

112 : 2022/11/24(木)15:48:50 ID:jRaaGuJT0

>>107
セロトニン不足が原因かぁ…
朝日やったりビタミンD接種がええんやろうなぁ…
やっぱ朝散歩が効果的なんかなぁ…

117 : 2022/11/24(木)15:50:49 ID:NWVfUvsU0

>>112

朝だけカフェイン摂ってみ
納豆とかバナナたべても増えるで

121 : 2022/11/24(木)15:52:29 ID:jRaaGuJT0

>>117
そうなんか…
バナナはええって聞くやなぁ…
カフェインもええんかなぁ…ワイカフェイン飲まへんけど飲んでみようかねぇ…

引用元: 【急募】無気力の治し方