うつ病に効果的なこと挙げてけ

日光浴

睡眠

マジレスすると睡眠

>>3

でも目をつぶると嫌な事考えちゃう

お金

空港行くといい

美味い飯

飯を食う

砂糖入りホットミルク

応援する

なろう小説で一山当てる

抜歯

意識して不真面目になるといいよ

>>19

これ あと笑う

精神分析

登山
ただし低山に限る
危険な高山や雪山は苦痛なだけ
山頂から景色を見て、鳥のチュンチュンという鳴き声を聴くと人間社会で溜まった疲れもなくなる
運動するからやりきったという達成感もあって多幸感が得られる

>>21

人のいる登山コースに嫌悪感覚えて衝動的に未開の地に突っ込んでいく場合があるから気を付けろよ
鬱の遭難なんてまず助からないからな

ひとしきり凹んでみたら小さな幸せ探す事じゃないか？
飯が美味いとかよく寝たとか

即効性は精神科医の出す薬
あとはストレス原因を除くしか無い
人間は同じストレスを延々と与えられて耐えられるように出来ていない

ひたすら睡眠

庭いじり

鬱は過眠のやつ多いらしいな
てか寝ること以外する気にもならんのか

>>26

寝れないから睡眠作用のある薬剤を飲んでる
寝なきゃ症状悪化する

鏡に向かってお前は誰だと言い続ける

大金割と真面目に言ってる

ちなみに母親がうつ病です

運動

頸椎の炎症が問題の場合があるので接骨院か整形外科に相談

天井と会話。壁でも可

一億円もらう

キャンプ

治したいのか、苦しみたくないのかで変わる

些細なことでもいいから小さい成功をこつこつさせる

うつスレなのにいつもみたく辛辣なレスが少なくて草
みんなやさしいな

ヘヴィメタル

バナナでも食え

音楽

頑張れっていってもらう

スキンシップ
寝る時は抱っこして眠りにつくまで髪を撫でてあげる

マインドフルネス瞑想
ヴィパッサナー瞑想

山登り

お薬

札束ビンタ

本当に日光が体内時計をリセットしてくれるなら朝日浴びちゃうよ？

夢中になれるもの探す