雑談2021年10月28日

お前らってうつ状態から回復するために何する？

趣味散歩太陽回復状態富豪うつ

1 : 2021/10/23(土)09:41:24 ID:Gd4iMxzt0

即効性のあるやつで

2 : 2021/10/23(土)09:41:46 ID:1gfoE9rj0

富豪から3億円貰う

3 : 2021/10/23(土)09:42:00 ID:r7ZrT3wc0

FPSゲーム

7 : 2021/10/23(土)09:44:15 ID:Gd4iMxzt0

>>3
ゲームできんくない？

5 : 2021/10/23(土)09:43:14 ID:Jzg6AuIh0

うつは一度患ったら趣味とか持っても回復しないよ

11 : 2021/10/23(土)09:44:56 ID:Gd4iMxzt0

>>5
完治とかじゃなくてうつ状態から平常に戻るってこと

6 : 2021/10/23(土)09:43:47 ID:F1qrwQhFM

太陽の光を浴びたりそういう時に散歩したり
ようは光合成をしろ

13 : 2021/10/23(土)09:45:12 ID:Gd4iMxzt0

>>6
しても変わらんのよね

34 : 2021/10/23(土)09:50:05 ID:F1qrwQhFM

>>13

そういう考え方だからダメなんだよ

直った直ったと頭の中で繰り返しやらないと

42 : 2021/10/23(土)09:51:13 ID:Gd4iMxzt0

>>34
あーまぁそうか

8 : 2021/10/23(土)09:44:16 ID:HQG+JS3Vp

速攻で直るなら鬱じゃない

14 : 2021/10/23(土)09:45:24 ID:Gd4iMxzt0

>>8
まぁな

9 : 2021/10/23(土)09:44:23 ID:w31iKZEo0

電気治療

15 : 2021/10/23(土)09:45:36 ID:Gd4iMxzt0

>>9
TMSはやった

10 : 2021/10/23(土)09:44:50 ID:+GNC9P2/p

マインドフルネス

16 : 2021/10/23(土)09:46:05 ID:Gd4iMxzt0

>>10
いいっていうよね
なかなか実行に移せないけど、やってみようかな

26 : 2021/10/23(土)09:49:05 ID:+GNC9P2/p

>>16

やる価値あるよ
一冊本読むか動画見ればすぐできる

38 : 2021/10/23(土)09:50:18 ID:Gd4iMxzt0

>>26
そのハードルが高い…

12 : 2021/10/23(土)09:45:05 ID:xoBeT5PX0

太い実家

18 : 2021/10/23(土)09:46:11 ID:Y6hheQ+z0

寝る
デカイ声で歌う

19 : 2021/10/23(土)09:46:12 ID:olaQKgzg0

マジレスすると、薬を飲んでひたすら寝る。

20 : 2021/10/23(土)09:46:46 ID:0ELG8d/7a

運動
近所の広いところ走ってこい

29 : 2021/10/23(土)09:49:22 ID:Gd4iMxzt0

>>20
運動したくない…

35 : 2021/10/23(土)09:50:15 ID:0ELG8d/7a

>>29

だから鬱になるんだよ

45 : 2021/10/23(土)09:51:47 ID:Gd4iMxzt0

>>35
その言葉で鬱になりそうだ

22 : 2021/10/23(土)09:47:25 ID:2SvNabZZ0

自転車に乗る

30 : 2021/10/23(土)09:49:32 ID:Gd4iMxzt0

>>22
自転車ない

23 : 2021/10/23(土)09:47:58 ID:WkDxBqqf0

滝行

32 : 2021/10/23(土)09:49:43 ID:Gd4iMxzt0

>>23
本当に効果あるの？

24 : 2021/10/23(土)09:48:20 ID:hvlL2n9E0

突発的にイライラしたり気分の落ち込みが激しいんだが、これは何の症状？

55 : 2021/10/23(土)09:54:10 ID:cWLCaIhd0

>>24

躁鬱傾向があり尚かつアンガーマネジメントのカウンセリングを通して
症状に適したマインドセットを身につける必要がある

思いつきで適当ぶっこいてるけど多分こんな感じな気がするぞ

33 : 2021/10/23(土)09:50:02 ID:ytOQjxLT0

深呼吸

40 : 2021/10/23(土)09:50:55 ID:Gd4iMxzt0

>>33
深呼吸はありだな

36 : 2021/10/23(土)09:50:16 ID:h/wfyZxO0

諦めろ
これまでもこれからも世の中は灰色のままだ

41 : 2021/10/23(土)09:51:03 ID:cWLCaIhd0

血の巡りが悪い事が問題になりがちなので
水分補給・膝の屈伸・外の散歩・その場駆け足
できる範囲のレベルでやっていると体調のレベルが下がりにくい

48 : 2021/10/23(土)09:52:29 ID:Gd4iMxzt0

>>41
水分は取ってる
あと血の巡りのせいなのかソワソワが止まらない

68 : 2021/10/23(土)10:07:05 ID:pCFQ+GUw0

>>48

うつに即効性のものはないからじっくり寛解させた方がいいよ

43 : 2021/10/23(土)09:51:26 ID:hvlL2n9E0

運動が効き目無いヤツはどうしたら良いの？

44 : 2021/10/23(土)09:51:40 ID:erzyjCnl0

とりあえず筋トレやった

50 : 2021/10/23(土)09:53:03 ID:osATvyC10

シリアやアフガンみたいな過酷な環境下でうつ病です動けませんなんて奴おらんやろ？つまりそういう事なんだよ。贅沢病
逃げられない、甘えが許されないような厳しい環境に自分を追いやればうつ病なんてすぐ治るよ
闘争or逃走で後者が可能だからこそうつ病になんてなる

52 : 2021/10/23(土)09:53:09 ID:8aiKtcxg0

抑うつなったことあるけど、行けるときは外出て散歩してた
それ以外は、布団の上で天井見てたよ
治りかけ後半の方は、ひたすらアニメみてた
グレンラガンとキルラキルは元気出た

53 : 2021/10/23(土)09:53:22 ID:0XR5XvQf0

「もう全部どうでもいい」って思うんだよ

54 : 2021/10/23(土)09:53:29 ID:z8j78i4Ur

脳深部刺激療法も即効で治る可能性がある

72 : 2021/10/23(土)10:08:24 ID:Gd4iMxzt0

>>54
TMSならやった

57 : 2021/10/23(土)09:54:45 ID:z8j78i4Ur

それとマジックマッシュルームの幻覚成分であるシロシビンを飲むと即効で効く場合がある

58 : 2021/10/23(土)09:58:07 ID:Pr39p/im0

温かくする
甘いもの食べる
何もしない

75 : 2021/10/23(土)10:09:02 ID:Gd4iMxzt0

>>58
暖かい方がいいのか

59 : 2021/10/23(土)09:58:09 ID:d5hANKbp0

転職

76 : 2021/10/23(土)10:09:18 ID:Gd4iMxzt0

>>59
転職した方がいいのかなぁ…

79 : 2021/10/23(土)10:13:31 ID:XoAWsQvK0

>>76

仕事が原因ならそれもありと思う
新しい仕事や転職活動自体もストレスになると思うけど
でも仕事辞めて最終出社日終わると物凄い開放感があるよ

60 : 2021/10/23(土)09:58:56 ID:BPfQgdjj0

ずっと寝てる

61 : 2021/10/23(土)09:59:35 ID:p7YBlgrsd

温泉入って日光を浴びる

62 : 2021/10/23(土)10:02:44 ID:XoAWsQvK0

飯食って寝る

63 : 2021/10/23(土)10:02:52 ID:E5PhOD8Pa

おはガチャ

64 : 2021/10/23(土)10:03:45 ID:o5goB98G0

寝る泣く日光浴散歩妄想歌聴く

66 : 2021/10/23(土)10:04:31 ID:tlDwRWxL0

基本的なベクトルが下に向いてるから運動しても動ける鬱にしかならないんだよな
運動して治るのは上を向いて落ち続けた奴だけ

67 : 2021/10/23(土)10:06:35 ID:RcVqJtDQM

サウナいいよ

71 : 2021/10/23(土)10:07:48 ID:+LNL9E9Y0

日光を浴びる
単純運動をする
彼女に電話する

74 : 2021/10/23(土)10:08:51 ID:0JJx66Dz0

マリワナ吸う

77 : 2021/10/23(土)10:12:08 ID:kNbg60o/0

上昇志向強い鬱は何かするほど泥沼で鬱になった連中
だから回復しようと思って運動するとむしろノイローゼ起こして悪化する

78 : 2021/10/23(土)10:13:31 ID:Gd4iMxzt0

>>77
何かしようとしてうまくいかなくて鬱が悪化するのはよくある

80 : 2021/10/23(土)10:14:52 ID:h3glZruE0

鬱患者のおよそ14％は発達障害を抱える人であることがわかった

常人の1300倍の発症率かよ大変だなコレ

83 : 2021/10/23(土)10:18:16 ID:tlDwRWxL0

>>80

本来鬱傾向のない人間でもゴミだカスだと言われ続けて自分に能力がないと悟ったらどうなる？
何も不思議のないことだろ

81 : 2021/10/23(土)10:15:14 ID:r1dE5SXq0

鬱の状態わからないで汎用性のある即効性なら

環境変える
なるべく外を散歩する
筋トレする
禁欲してプラモでジグソーパズルでもなんで良いから何か作り完成させる

それか究極の選択をしてしまうかだな

95 : 2021/10/23(土)11:35:26 ID:hvlL2n9E0

>>81

何もしなさすぎると鬱になる

かといって運動してても楽しめない

82 : 2021/10/23(土)10:17:46 ID:RRIx9I/C0

早寝早起き3食しっかりうんどうもする
ほらやれ

85 : 2021/10/23(土)10:44:27 ID:CzKPzUqTM

ヘム鉄と亜鉛

86 : 2021/10/23(土)10:47:03 ID:sIJBQ2oBd

何もできないのがうつ病なんよ

87 : 2021/10/23(土)10:48:32 ID:0wmNpfek0

本当に申し訳ないけど鬱は甘えだと思ってる

89 : 2021/10/23(土)10:52:30 ID:NcmWImV5a

>>87

これ言う奴は老害だと思ってる

92 : 2021/10/23(土)11:00:49 ID:0wmNpfek0

>>89

26でーすw

93 : 2021/10/23(土)11:01:18 ID:NcmWImV5a

>>92

よう老害！

94 : 2021/10/23(土)11:02:05 ID:0wmNpfek0

>>93

ガキはROMってろ

88 : 2021/10/23(土)10:49:11 ID:dHmX5G+L0

ナイアシンアミド飲む。