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雑談

うつ病ってどやって打開するんや？

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1 : 2020/08/03(月)03:00:09 ID:dtvf6qIe0
薬キメるしかないんか？
"

2 : 2020/08/03(月)03:00:28 ID:IPXT6rOd0
無理やったわ

 

3 : 2020/08/03(月)03:00:36 ID:Hxmgjilv0
金金金

 

4 : 2020/08/03(月)03:00:44 ID:92U0/1F1d
一億円渡すと鬱が治る

 

100 : 2020/08/03(月)03:25:39 ID:RPGYXhn50
>>4
治れば良いのにね

そういうこと恥ずかしげもなく書けるって凄いことだと思うよ

 

6 : 2020/08/03(月)03:00:50 ID:PnsYEjmY0
ワイはセロトニン出すよう頑張っとるわ
肉食って太陽の下でジョギングや

 

8 : 2020/08/03(月)03:01:51 ID:Ce5NrOCQ0
犬を飼う

 

9 : 2020/08/03(月)03:02:26 ID:2RIOQA940
薬
日光
引きこもらず軽く散歩
毎日ちょっとだけでええから出来ることを継続する

 

11 : 2020/08/03(月)03:03:59 ID:elASanmE0
鬱の原因になってる嫌いな誰かが死ぬのが特効薬や

 

13 : 2020/08/03(月)03:04:44 ID:kCCnQzAw0
朝のウォーキングとか行きたいけど人に見られるのも嫌やから夜しか行けないな
筋トレしてた時期は本当に精神状態よかった、なにかしら効果あるわ

 

14 : 2020/08/03(月)03:05:53 ID:k2kjLBzX0
鬱は心因症じゃないから巷に言われてることやってもイマイチやぞ

 

15 : 2020/08/03(月)03:05:59 ID:dOGs/GrLr
三食決まった時間に食事とって運動習慣もてばなおる

 

16 : 2020/08/03(月)03:06:04 ID:y1lUm81ta
シリアスなグロ映画を見る

 

17 : 2020/08/03(月)03:06:06 ID:1P+Cooyd0
脳内物質が狂ってると考え方だけじゃどうにもならんからな
お薬は必要やろ

 

18 : 2020/08/03(月)03:06:50 ID:Ce5NrOCQ0
猫カフェ行け

 

19 : 2020/08/03(月)03:07:08 ID:Ce74EmEod
夢とか希望やな
なーんもないとずっと変わらん

 

20 : 2020/08/03(月)03:07:42 ID:rzdz7Mdj0
太陽に当たるのはマジで大事だと思う

 

21 : 2020/08/03(月)03:08:01 0
無いワイはそろそろ逝く

 

22 : 2020/08/03(月)03:08:07 ID:Q0X5Sx6ha
早寝早起きして日光を浴びる
まあできたら苦労せんわ

 

24 : 2020/08/03(月)03:08:24 ID:mNhwz3ksd
ワイ薬処方してもらって飲んだその日に鬱やめたで

 

25 : 2020/08/03(月)03:08:39 ID:6NcDFJS9d
ジェイゾロフトは効いた

 

26 : 2020/08/03(月)03:09:03 ID:uvlvt4+Wd
ホントに自分の好きな事しかせずしっかり睡眠を取って朝日を浴びてって事を良くなるまでやり続ける

 

28 : 2020/08/03(月)03:09:46 ID:5n1WYTexM
眠剤を酒で割ってヒャッハーして紛らわして時期あったけど記憶ぶっ飛んでて危険だったな
オネショとかよくしてたし

 

30 : 2020/08/03(月)03:10:04 ID:M1A4c1sg0
人に救いなんてないで精神おかしくなったら死ぬしかない

 

31 : 2020/08/03(月)03:10:12 ID:uvlvt4+Wd
てか鬱病を発症させるウイルス最近発見されたやろ確か疲労とかストレスとかがトリガーになって悪さするんや

 

32 : 2020/08/03(月)03:10:22 ID:LO9Io/4g0
首の凝りをもみほぐす
プロテイン飲んでナイアシン飲む
亜鉛、ミネラルも
使ってる油をオリーブオイルにする
できたら運動
一気に治ると思わない

 

33 : 2020/08/03(月)03:11:03 ID:FzlesS+ia
元には戻れん

 

34 : 2020/08/03(月)03:11:35 ID:KMkcxeRi0
とりあえず処方された薬はキメておけ

 

35 : 2020/08/03(月)03:11:41 ID:M1A4c1sg0
具体案上げてるの馬鹿すぎて草その気力があるなら鬱なんてならんやろ

 

38 : 2020/08/03(月)03:13:32 ID:uvlvt4+Wd
>>35
そら重度の鬱病患者にはこんなもんじゃどうしようもないレベルになってると思うけどお前らの鬱病って抑うつ型鬱やろ？だったらこの策で十分改善するで

 

51 : 2020/08/03(月)03:14:38 ID:M1A4c1sg0
>>38
まあ改善する奴ならええんやろけどな

 

36 : 2020/08/03(月)03:12:46 ID:MeiRPkP3d
処方された薬キメても普通に無理なんやが

 

39 : 2020/08/03(月)03:13:44 ID:kCCnQzAw0
>>36
そもそも薬なんて飲んだら終わりやぞ

 

49 : 2020/08/03(月)03:14:31 ID:MeiRPkP3d
>>39
なんでや？
最初のうちは効いてたし今も一時間くらいは効くぞ

 

59 : 2020/08/03(月)03:18:08 ID:kCCnQzAw0
>>49
駄目やであいつらはただ薬漬けにしてけば楽やからそれでいい
お前らは金でしかない、お前らが死んでもお構い無しや厳密に言えば薬なんて何がいいかわかってないんやから
だからなんでもいいんや、薬になれてもっと強い薬を渡してあとは動けなくなるのを待つだけや
だから絶対あかんぞ

 

37 : 2020/08/03(月)03:13:05 ID:n+v1KJhB0
鬱病っていうけど、普通の病気とちょっと違うからな
その辺りの考え方の転換も大事かも

 

40 : 2020/08/03(月)03:13:46 ID:cN3DdTLoM
なんだかんだ言っても薬はある程度効く

 

42 : 2020/08/03(月)03:13:53 ID:vPIYqCaZ0
もともとの性質からうつになったんならもう一生治らん
体にいいとされる生活習慣にすれば多少良くなるが根本の解決にはならんわ

 

48 : 2020/08/03(月)03:14:30 ID:5n1WYTexM
>>42
遺伝子レベルだよな

 

64 : 2020/08/03(月)03:18:53 ID:vPIYqCaZ0
>>48
せや

 

128 : 2020/08/03(月)03:31:02 ID:jWGtY/9h0
>>64
鬱になった時それなったわ
学生やったんやが論文読んでも全く文字読めへんし今まで出来てたことができんくなる

 

152 : 2020/08/03(月)03:35:40 ID:vPIYqCaZ0
>>128
論文は特に読んでてバラバラに感じそうやな
よく本読んでたのに一切理解出来んくなったの絶望やったわ
ゲームの説明とかSNSの簡単な文章も全部意味が分からなくなって何も出来ん

 

188 : 2020/08/03(月)03:42:14 ID:MeiRPkP3d
>>152
文字は当たり前に読めるのに本も読めんし自分で書いた文章も読めん自分で作ったものなのに自分で読み返すこともできんで周りに教えてもらっとる

 

44 : 2020/08/03(月)03:14:02 ID:jO4TTmy8d
薬に頼るようになったら泥沼やろ

 

46 : 2020/08/03(月)03:14:18 ID:2XCJvJNYM
鉄分不足もあるらしい

 

50 : 2020/08/03(月)03:14:38 ID:YKLrCjyta
毎朝地道にマインドフルネス瞑想10分よ

 

54 : 2020/08/03(月)03:15:58 ID:n+v1KJhB0
処方された薬で鬱病は治らない
根本的な考え方変えないと
あと具体的な食事内容の改善や運動などできる段階までなってなかったらひとまずあまり考えずによく寝ろ、休め

 

55 : 2020/08/03(月)03:16:04 ID:SN8agPb30
ガチで無理や…
ワイ大学行かれへんわ

 

56 : 2020/08/03(月)03:16:25 ID:YbJbh0s10
無理やでそーすはわい

 

57 : 2020/08/03(月)03:17:31 ID:E6+4uf140
気合が足りてねーのよ

 

63 : 2020/08/03(月)03:18:34 ID:YKLrCjyta
>>57
気合でなんとかしようとか悪化するぞ

 

58 : 2020/08/03(月)03:17:53 ID:focdussla
ワイは友人と会話するようになってちょっと改善してきた

 

60 : 2020/08/03(月)03:18:10 ID:J5a6kLRQd
気合と根性よ

 

61 : 2020/08/03(月)03:18:21 ID:x1PsVfgk0
原因を取り除くしかない

 

66 : 2020/08/03(月)03:19:23 ID:5IEfhE+T0
本当に無理をしないことやな
あと恋愛すれば交際出来てもフラれても少しは良くなる

 

67 : 2020/08/03(月)03:19:24 ID:KMkcxeRi0
鬱以前と鬱以降だと良くも悪くも鬱以降のが冷静で非情になった気がする

 

70 : 2020/08/03(月)03:20:24 ID:UfWTKJT70
自分の中で張り詰めてた何かを緩めてテキトーにしてるとリラックスできるのかも

 

72 : 2020/08/03(月)03:20:26 ID:uvlvt4+Wd
とにかく休めそれしかないとにかく休むそして楽しい事しか一切しない
休むっていうと寝てろって解釈されがちだけど運動したり好きなもん食ったり自分の好きな物をやるっていうのも休むって事になる

 

73 : 2020/08/03(月)03:20:44 ID:9rrkccO1p
最近あったニュースだと口の中のウイルスが鼻にいくのが原因とかなんとか言ってただろ？
なら鼻うがいがきくんじゃね？

 

76 : 2020/08/03(月)03:21:33 ID:ffJVtmTR0
昔仕事前にかなりえずきまくるから「これ鬱か？」と思ってた心療内科行ったら適応障害とかいうよくわからん診断になったわ

 

78 : 2020/08/03(月)03:21:40 ID:J3hvjeiXa
流行りの発達と似とるな
軽度のかまってちゃんが多い病気ってイメージしかないわ

 

96 : 2020/08/03(月)03:25:10 ID:nxX2uLKCa
>>78
いまはHSPってやつが流行らしいで
自分がそうなのか知りたくて外来にやたら来るって先生が言ってた

 

79 : 2020/08/03(月)03:22:17 ID:n+v1KJhB0
本を読む元気があるなら帚木蓬生の書いた『生きる力 森田正馬の15の提言』て本おすすめ
薬を使わず森田療法で治すのが身体にも一番いいし再発も少ない

 

83 : 2020/08/03(月)03:22:58 ID:YbJbh0s10
>>79
サンガツ

 

139 : 2020/08/03(月)03:32:22 ID:n+v1KJhB0
>>83
自分はこれで大量の薬もやめられたし鬱も治ったのでほんまおすすめなのよ

 

80 : 2020/08/03(月)03:22:32 ID:uP0iHgI10
ちゃんと肉みたいなタンパク質取れよ
セロトニンはトリプトファン補充していかなきゃ足らなくなるぞ

 

82 : 2020/08/03(月)03:22:41 ID:IDWnGwv80
鬱になることもあるけど、いきなりやる気出るときもあるで！
そのときが勝負や

 

86 : 2020/08/03(月)03:23:24 ID:5n1WYTexM
>>82
躁鬱で草

 

85 : 2020/08/03(月)03:23:23 ID:jWGtY/9h0
3年前鬱になったけど全然良くならん
なんか騙し騙し生きてる
フワフワしてるわ
ふらっと死にそうな自分が怖い

 

88 : 2020/08/03(月)03:24:24 ID:uvlvt4+Wd
>>85
騙してちゃあかん自分の状態をしっかり見極めて正直に生きろ無理するな休め

 

103 : 2020/08/03(月)03:26:09 ID:jWGtY/9h0
>>88
無理やなー
親の理解ないから誰にも助け求められないし

 

110 : 2020/08/03(月)03:27:34 ID:uvlvt4+Wd
>>103
理解の無い親なら切ってええで自分の為だけに生きろ1番大事なのは自分なんやから

 

115 : 2020/08/03(月)03:28:25 ID:jWGtY/9h0
>>110
でも生活親に頼ってるから逃げられへんのや

 

87 : 2020/08/03(月)03:23:37 ID:ddsBMufOM
自律神経を整える
つまり寝れるなら寝る

 

93 : 2020/08/03(月)03:24:47 ID:6NcDFJS9d
>>87
そして寝れなかったら寝れない夜なんて誰にでもあるんやろなって割り切る事も大事

 

90 : 2020/08/03(月)03:24:35 ID:4PMfN0Yvd
強迫性障害を認めて「そんなことせんでもええんや」と言う思考になれば少しは良くなる
しょーもないことで「これをやらなければ！」「この商品買わないと」とか義務感に襲われているのは強迫性障害

あとメンタルの病気を嘲笑う奴とは距離を置け

 

引用元: うつ病ってどやって打開するんや？

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