「これだけ食っとけば栄養面は大丈夫！」って食材を教えてクレメンス
1 : 2020/01/30(Thu)12:10:56 ID:EqaZfmM30
とりあえず
・バナナ
・リンゴ
・納豆
・アボカド
・トマト
・ブロッコリー
これだけは食っとく
4 : 2020/01/30(Thu)12:11:30 ID:G6e3Ajit0
ごつ盛り
5 : 2020/01/30(Thu)12:12:00 ID:LV+j/HCL0
インゼリー
6 : 2020/01/30(Thu)12:12:34 ID:Xoj47Rz8d
マルチビタミン＆ミネラル
7 : 2020/01/30(Thu)12:12:36 ID:EqaZfmM30
タンパク質は卵と鶏むね肉と豆腐で摂取するわ
8 : 2020/01/30(Thu)12:12:43 ID:gEJxdMhoa
コマンドー
9 : 2020/01/30(Thu)12:13:04 ID:8FzfLYe90
適当にPFC摂取してあとはサプリでビタミンミネラル入れとけば死にはせん
11 : 2020/01/30(Thu)12:14:07 ID:EqaZfmM30
>>9
金かかるやん
金かかるやん
18 : 2020/01/30(Thu)12:16:05 ID:c3r11e+bd
>>11
サプリなんてくそ安いぞ
26 : 2020/01/30(木)12:17:48 ID:EqaZfmM30
>>18
そうなん？
なんか抵抗あるわサプリメント
なんか抵抗あるわサプリメント
10 : 2020/01/30(Thu)12:13:45 ID:4N7+JuTKa
鶏肉と納豆…あっ
14 : 2020/01/30(Thu)12:14:44 ID:EqaZfmM30
>>10
何でや？ワイは筋トレしてるんや
何でや？ワイは筋トレしてるんや
12 : 2020/01/30(Thu)12:14:21 ID:4N7+JuTKa
てか鉄分なくね
23 : 2020/01/30(木)12:16:39 ID:EqaZfmM30
>>12
ミキプルーンでエエかな？
13 : 2020/01/30(Thu)12:14:37 ID:/uonu6A/p
サバは食っとけ
24 : 2020/01/30(木)12:17:12 ID:EqaZfmM30
>>13
じゃあサバの水煮缶を食べるわ
15 : 2020/01/30(Thu)12:14:51 ID:ShT8fE450
サプリ
16 : 2020/01/30(Thu)12:14:59 ID:djifazKK0
玄米
17 : 2020/01/30(Thu)12:15:50 ID:pAeebm4C0
サバ毎日食うのきつい
19 : 2020/01/30(Thu)12:16:15 ID:6igR21zN0
たまご
20 : 2020/01/30(木)12:16:24 ID:8qtMm771r
ケンタッキーはガチ
32 : 2020/01/30(木)12:19:58 ID:EqaZfmM30
>>20
オススメのメニューは？
21 : 2020/01/30(木)12:16:31 ID:xv+3Vb2L0
麦飯
22 : 2020/01/30(木)12:16:39 ID:ko/Ng99Er
サバ
25 : 2020/01/30(木)12:17:14 ID:u/upCxVwp
二郎
27 : 2020/01/30(木)12:18:13 ID:UcIMXJ5va
唐揚げ
29 : 2020/01/30(木)12:19:35 ID:pAeebm4C0
フルグラ食ってる
半日余裕で持つ
夜は普通にくう
半日余裕で持つ
夜は普通にくう
37 : 2020/01/30(木)12:21:40 ID:EqaZfmM30
>>29
脂質多くないか？
30 : 2020/01/30(木)12:19:47 ID:1DE+iXLl0
オートミール
31 : 2020/01/30(木)12:19:55 ID:ShT8fE450
筋トレしてんならプロテインクレアチンくらいは飲んでるだろうにサプリに抵抗感も糞もないやろ
飲んでない雑魚なら知らん
飲んでない雑魚なら知らん
36 : 2020/01/30(木)12:20:58 ID:EqaZfmM30
>>31
クレアチンは飲んでないで
プロテインはたまにザバスのドリンクの奴摂取してるレベルの雑魚や
プロテインはたまにザバスのドリンクの奴摂取してるレベルの雑魚や
34 : 2020/01/30(木)12:20:31 ID:zJKQhyhEd
いきなりステーキ
35 : 2020/01/30(木)12:20:39 ID:JlItpYwRp
加工食品は徹底的に避けた方がええで
あとグルテンフリー
あとグルテンフリー
38 : 2020/01/30(木)12:22:26 ID:EqaZfmM30
>>35
加工食品ってのがよく分からんのやが
ハムとかベーコンみたいな加工肉がダメって感じか？
ハムとかベーコンみたいな加工肉がダメって感じか？
39 : 2020/01/30(木)12:22:26 ID:RQQD5C7f0
鶏卵
42 : 2020/01/30(Thu)12:23:19 ID:nH84w+Xv0
納豆
バナナ
トマト
これ食べとけばとりあえず健康にはなりそう
バナナ
トマト
これ食べとけばとりあえず健康にはなりそう
43 : 2020/01/30(Thu)12:24:37 ID:wQu9TIz6M
鯖缶と納豆で最強コンボや
好みでオクラやメカブなども足していけ
好みでオクラやメカブなども足していけ
44 : 2020/01/30(Thu)12:24:38 ID:fZpd4FgI0
モロヘイヤ
46 : 2020/01/30(Thu)12:25:46 ID:W3sqpDHhd
レバーはガチ
47 : 2020/01/30(Thu)12:26:00 ID:7HLVuLpC0
キャベツ
