雑談2020年1月19日

筋肉痛のときに無理やり筋トレしたらどうなるんや？

筋トレリスク効果毎日痛い筋肉痛休む

1 : 2020/01/15(水)03:28:02 ID:lzEun7Hkx

休むの嫌やから毎日やりたいんやが、それやと大きくならんのかな？

3 : 2020/01/15(水)03:28:42 ID:ivnXhapxd

筋肉が分解される

4 : 2020/01/15(水)03:29:28 ID:3sCSjgm00

痛い辛い苦しいの三重苦や

7 : 2020/01/15(水)03:31:05 ID:ZO/7AwxgM

今は毎日やった方がええんやで

9 : 2020/01/15(水)03:31:46 ID:lzEun7Hkx

もー何が正しいのかわからん！w

10 : 2020/01/15(水)03:32:11 ID:5fhBiBxm0

最近流行りの細胞核オーバーロード

12 : 2020/01/15(水)03:32:24 ID:lzEun7Hkx

>>10
なにそれ

16 : 2020/01/15(水)03:34:21 ID:5fhBiBxm0

>>12

一ヶ月毎日やって数週間休むとナチュラルでもステ並みの効果が出るらしいで

18 : 2020/01/15(水)03:35:47 ID:1LHVeX840

>>16

ぜってー嘘だわ
少なくとも筋肉痛の時は休んだ方がいいわ絶対

11 : 2020/01/15(水)03:32:18 ID:Km5lDu2W0

脳が破壊される

13 : 2020/01/15(水)03:32:25 ID:QOqiMLrta

休むと再開が億劫なんよな

15 : 2020/01/15(水)03:33:57 ID:WCdmgL690

マジレスすると雑魚の筋トレレベルなら毎日でも問題ない

17 : 2020/01/15(水)03:34:42 ID:VgCXB1QNa

治らなくなる

20 : 2020/01/15(水)03:36:43 ID:YcllqPcAd

痛いってことは体がもう動かすなって言ってるってことだからやめとけ

21 : 2020/01/15(水)03:37:14 ID:TkAQ3slU0

治らん怪我するやつもおるから素直に休んどけ

22 : 2020/01/15(水)03:37:27 ID:GEhswcRl0

怪我をするリスクが高まる

23 : 2020/01/15(水)03:37:40 ID:/Wtm8pGy0

慣れる

以上

24 : 2020/01/15(水)03:38:18 ID:iLpUvv7/d

超回復が嘘ってのはガチなんですか？

30 : 2020/01/15(水)03:39:45 ID:QoQXXjAK0

>>24

超回復は嘘かホントか両論あるけどどっちにしろ追い込んで筋肉痛来てる時は筋トレできないからどうでもいい

28 : 2020/01/15(水)03:39:21 ID:o8tBGOpP0

やるとしたら軽い負荷で血液を沢山送り込む
当然限界までやらない

31 : 2020/01/15(水)03:39:54 ID:amZ2sdMTM

超回復もゴールデンタイムもどれもこれも本当かわからんからどれ信じたらいいかわからんわ

38 : 2020/01/15(水)03:42:10 ID:o8tBGOpP0

>>31

わからないなら具体的な質問をしてみたら良い

35 : 2020/01/15(水)03:41:07 ID:o8tBGOpP0

外国人You Tuberが二年ぐらい前かな動画だしたの
俺からしたら細胞核オーバーロードのこのタイムラグは何だ！って感じ

36 : 2020/01/15(水)03:41:19 ID:3eH7kQea0

細胞核オーバーロードってスポーツ選手の筋肥大について説明つきそうやけどな

39 : 2020/01/15(水)03:42:24 ID:o8tBGOpP0

>>36

つかない

40 : 2020/01/15(水)03:42:31 ID:555dmPzC0

ジャックハンマーみたいになる

41 : 2020/01/15(水)03:43:15 ID:lzEun7Hkx

逆に筋肉痛ならん時は毎日やってもええんかな？
毎回毎回限界を超えてくのきついやろ

43 : 2020/01/15(水)03:44:23 ID:o8tBGOpP0

>>41

1日のセット数も書かずにバカな質問だな

42 : 2020/01/15(水)03:43:33 ID:9vBJN5fWa

ステロイダー達に騙されてぶっ壊れる奴続出やろなあ

47 : 2020/01/15(水)03:46:26 ID:o8tBGOpP0

>>42

56歳の合戸はナチュラルだけど胸の日は4時間掛かる
トップを狙う事自体ぶっこわれる事だと思う

45 : 2020/01/15(水)03:44:36 ID:XkDRarz2M

なんか筋トレしてるもんってマウントしまりイライラしてて攻撃的な人多ない？
誰やムキムキになると心の余裕が生まれるとか言っとるもんは

46 : 2020/01/15(水)03:45:46 ID:3eH7kQea0

>>45

基本的に他人にマウント取りたくてやりたくなるもんやん
そんなん元からメンタル良くないで

50 : 2020/01/15(水)03:47:46 ID:o8tBGOpP0

>>46

視野狭いな

60 : 2020/01/15(水)03:53:45 ID:o8tBGOpP0

>>50

筋トレしても風邪引かない
筋トレしても炎症しにくいタイプだと思う

48 : 2020/01/15(水)03:46:43 ID:oHiYZQ5j0

細胞核オーバーロードって理屈があるんやけど割とガチやとワイは思うから筋肉痛でもガンガンやってええと思うで

つーか部活とか筋肉痛とか関係なしにガンガンやってたしな

49 : 2020/01/15(水)03:46:47 ID:hMArzLBA0

オーバーワークすると筋肉とけるらしい
毎日ベンチやってすげー挙げてるやつもいるし謎

54 : 2020/01/15(水)03:51:03 ID:o8tBGOpP0

>>49

筋トレ翌日に血液検査するとCKって値があがるんだけど俺は血液検査してもあまりあがらん
過去を振り返るとハードなトレしても周りより平気なタイプだった
個人差あると思う

55 : 2020/01/15(水)03:51:20 ID:kNYePvWb0

筋肉痛来ない程度に抑えて頻度上げるのがベストでしょ

56 : 2020/01/15(水)03:51:29 ID:AS4ayAV00

風邪引く