雑談2019年11月24日

【悲報】筋トレ民、脚を鍛えない奴が多過ぎる

筋トレかっこいい筋肉スクワットテンションベンチプレスデッドリフト

1: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:11:15.26 ID:Wr95xdqea

ワイジム歴2年の統計ではベンチプレス100kg以上でセット組んでる数を1やとしたらスクワット100kg以上でセット組ん出るやつは0.1もおらん

2: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:11:30 ID://CHMM/4a

へえ、そうなんだ

3: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:11:46.36 ID:Wr95xdqea

上半身だけムキムキで脚はちょちょいとレッグプレスだけやって終わり！wみたいな奴ばっか
ほんまダサい

33: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:17:37 ID:aT8H9c++0

>>3

カールもエクステンションも膝に良くないやんか

5: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:12:22.46 ID:rQOJgYiO0

足きらい

6: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:12:38.30 ID:E1TTiCzL0

デッドリフトやればいいか？

11: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:13:26 ID:Wr95xdqea

>>6

スクワットやろう

7: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:12:40.40 ID:LffKYH6D0

ワイはスクワットしかやってないわ

8: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:12:50.49 ID:lt70Yy1U0

人の勝手やろが
マッチョのくせに掲示板で愚痴言う奴はダサくないねんか？

16: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:14:49.10 ID:Wr95xdqea

>>8

なお筋肉の7割は脚
3割しか鍛えてない雑魚を筋トレ民と言っていいのか？

24: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:16:04.49 ID:lt70Yy1U0

>>16

ワイは全部やるぞ
お前をダサい言うとんねん

10: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:13:21 ID:aWCkG8vEa

ベンチよりスクワットの後ろ姿のほうがかっこいいよなs

12: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:13:35.02 ID:LH+vgZNXa

好きなところ鍛えて悪いんか？

14: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:14:08.97 ID:Wr95xdqea

ちなベンチプレス100kgでセット組むよりスクワット100kgでセット組む方が遥かに簡単や
半年真面目にスクワットやれば100kgでセット組める

19: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:15:27.09 ID:2KiZiVql0

>>14

スクワット100kgでセット組み始めてから背骨がクッソ痛いからやめたわ
見栄はって体壊したら元も子もない

27: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:16:27.04 ID:aWCkG8vEa

>>19

腹圧弱いかフォームおかしいだけやろ
100キロでそんなんなるほうがおかしいで

17: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:14:49.24 ID:aWCkG8vEa

ゴールドジム言っとるけどスクワット100以上でセット組んどるやつとベンチ100以上でセット組んでるやつ同じくらいおるで

18: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:15:05.27 ID:UOzcWFXfd

どうせ24hコンビニジムでの話やろ？
全員が筋肥大だけの目的で通ってると思うなよ

30: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:16:47 ID:Wr95xdqea

>>18

ベンチ100挙げるような奴は筋肥大目的やろ

20: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:15:31.59 ID:csbyPOhc0

辛いトレーニングから逃げ続ける哀れなチキンレッグ共
「足は走って鍛えれるから～」とか「足悪いから～」とか結局キツイトレーニングに耐える根性ないだけだろ言い訳すんな

36: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:17:45 ID:Wr95xdqea

>>20

ほんとこれ
ジーンズ履けなくなる～とかスクワット80kgすら挙げられなさそうなゴミが言うてて草

21: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:15:34.23 ID:iw3kURvK0

イッチ背低そう

22: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:16:01.72 ID:s8AcsI8A0

人それぞれって知ってるか？

25: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:16:05.72 ID:aT8H9c++0

膝傷めずに鍛えるのむずいわ

26: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:16:06.83 ID:bImAMimN0

高重量でスクワットやったら身長縮むとか
そんなことないんか？

40: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:18:13 ID:Wr95xdqea

>>26

無いわ

46: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:19:22 ID:bImAMimN0

>>40

それなら良かった

29: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:16:35.90 ID:ihMnMIF/0

めちゃくちゃ足短いねん

31: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:17:04.52 ID:WMnmjH45d

ハゲダルマって呼ばれてそう

32: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:17:18 ID:opyO4dHUd

脚より先に心を鍛えるんや

34: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:17:42 ID:D7JiptUp0

ジュージューになるまでやるからなあ

35: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:17:44 ID:f4oCnE7la

イッチはげてそう

37: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:17:51 ID:cCw60FSi0

背縮むからやめたほうがええよ

38: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:18:01 ID:u4nVd/630

胸トレしてくるで～

39: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:18:10 ID:vtD+NceI0

脚太くなるとかエエことないで
ワイ水泳とラグビーやってたせいで脚と胸板太なって嫌だわ

41: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:18:15 ID:8iqD3thj0

スクワット150以上担いでる人は見たことない
ちな24時間ジム

42: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:18:29.38 ID:aT8H9c++0

膝って1回やったら一生苦しむで

43: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:18:44.72 ID:7CJh0qXJ0

ワイやな
脚は1ヶ月やってない

44: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:18:47.21 ID:mUBf9mj7a

今日は胸トレの日や、今からクレアチンとクソまずいBCAA飲みまくる

48: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:19:35 ID:aWCkG8vEa

まあでも回りキョロキョロみて人のトレーニングにいちゃもんつけるくらいなら自分のトレーニングに集中したほうがええで

50: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:19:42 ID:5j9PGowMM

マナーさえ守れば何でも好きにしたらいいと思う

51: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:20:04 ID:3xcARiRmM

膝めっちゃ痛いから許して

52: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:20:10 ID:opyO4dHUd

スキップレッグデイ民がリングフィットアドベンチャーやったら死ぬで

53: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:20:10 ID:dsDWjZa80

スクワットで重量言ってもフルでやるかハーフでやるかで全然違うからなぁ

58: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:20:52.10 ID:bYCVnn0hd

>>53

定荷重でフルスクワット好き

54: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:20:16 ID:YztlbapNd

もう許せるぞオイ

55: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:20:19 ID:K9ee5DG+0

男は背中

57: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:20:40.32 ID:ZDC/mcEG0

わい
ベンチ70
スクワット100
比率どうや？

59: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:20:56.29 ID:W+jNDPdE0

筋肉鍛えても陰湿な性格は矯正されないんやな

60: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:21:01.73 ID:cOh9XKwk0

ここまで画像なしやん
口だけJ民が知ったか知識だけで語ってるのか

61: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:21:06 ID:nP3FGkis0

ズボン履けなくなるやん

62: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:21:39.38 ID:K9ee5DG+0

マシンのレッグプレスで追い込めんの？
スクワット腰やらかしそうで怖い

70: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:22:15 ID:1QI512Sy0

>>62

ちゃんとしたところなら500kgある

89: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:25:16 ID:K9ee5DG+0

>>70

ワイ初心者やからそこまではいいです……
レッグプレスで追い込んだ気してもあんまり筋肉痛ならんのや
なんでやろな

118: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:28:48.38 ID:evIWzN0Ea

>>89

筋肉痛=筋肥大ではないけど筋肉痛こないなら追い込み足りてないんやろ
無理せんでも最初は伸びるし週の回数増やせば追い込む必要もないで

181: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:35:49 ID:K9ee5DG+0

>>118

ありがとう
週に2回ぐらい脚の日でレッグプレスとかマシンでやってる
もともと太ももはデブ的に太いからようわからんわ
他のとこの筋肉痛はなるのに大腿筋だけは筋肉痛の感覚すら身に覚えがない

63: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:21:47.39 ID:ex3DjDyJa

ワイ筋トレ初心者なんやが、腹筋すると腰痛いんや
どうすればええ？

84: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:24:32 ID:i+Rb+knB0

>>63

プランクのがええよ

97: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:25:58 ID:ex3DjDyJa

>>84

何でもそうなんやが、腹筋運動って腹筋に力入れてやらなあかんのかな？
力入れながら呼吸するの無理なんやが。。

64: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:21:52.32 ID:CCQatd2B0

逆にダンベルカールやる奴少なくてびっくりやわ
筋トレの定番とちゃうんか？
腕太くしたくないんか？

65: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:21:53 ID:od7A1k4ua

筋トレなんて自己満なんやから自分が好きな筋肉を好きなだけ鍛えればええんやで

66: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:21:55 ID:Va+b2RRad

背縮むって椎間板潰れるってことか？
そりゃ200kgぐらい担ぐ奴は心配した方がええやろうけど100kgすら担げんゴミ雑魚が縮むからやらないンゴ！とかきついから逃げてるだけやん

67: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:21:56 ID:T2kL1XEr0

膝に水が溜まってるからしゃーない

71: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:22:30.08 ID:6LlO04yGa

走るだけじゃダメなんか

72: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:22:36.76 ID:ihMnMIF/0

みんなKBTITに憧れてるんか

74: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:22:47 ID:zRUdWE7I0

レッグプレスとレッグカールしかやってないけどスーツがキツくなってきたわ

75: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:22:56.03 ID:JtXkjLh50

すぐ膝痛くなるのわいだけやないんやな
なんか安心した

77: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:23:20.01 ID:ZDC/mcEG0

スクワット10回でセット組めるやつ尊敬するわ
5回が限界
吐きそうになる

78: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:23:25.84 ID:KI0YYv0d0

Youtuberの影響もあって世間はフィジークがブームだからそりゃ脚は捨てるよ

79: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:23:48 ID:44G7XNJ20

インナーマッスル鍛えないで使えない筋肉ばっかり付けても意味ないって長嶋一茂が言ってた

85: 風吹けば名無し 2019/11/17(日)01:24:45 ID:Wr95xdqea

>>79

インナーマッスル（）
具体的に何筋だよ
インナーマッスルなんて筋肉は存在しないが？

引用元: 【悲報】筋トレ民、脚を鍛えない奴が多過ぎる