雑談2019年5月23日

腹筋て体脂肪率どのくらいまで下げたら見えてくる？

才能体重筋肉腹筋重要体脂肪率ガリ

1: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:51:3 ID:VJx+eac+0

一桁？

3: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:52:0 ID:06ux76+S0

12くらい

4: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:52:0 ID:9UYWoho2x

15くらいからちゃう

5: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:52:4 ID:vxRBa4kQ0

ボク15％だけどブヨンブヨンだど

6: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:53:0 ID:iEalj8+gd

>>5

35だろデブ

7: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:53:1 ID:jgrL5UxJ0

22あるけどそこそこ割れて見える

12: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:54:3 ID:VJx+eac+0

>>7

ま？

8: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:53:3 ID:2DffIEdd0

20超えてるけど割れてるの見える

9: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:53:5 ID:+iyfmUbmd

体組成計に出る体脂肪率って結構適当やで

13: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:54:4 ID:iEalj8+gd

>>9

体重以外適当やろあれ

10: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:54:2 ID:r+Mt8seG0

15くらいから

11: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:54:3 ID:2DffIEdd0

ちな175 80

14: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:55:1 ID:+8cye1m4r

174cm/73kg/20％

腹筋割れない

15: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:55:2 ID:idrLZq7ja

10％辺りかららしい

16: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:55:4 ID:2DffIEdd0

ちな小学生のクソガリ時代から割れてた

17: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:55:5 ID:0c4IRen7a

男なら20から見え始める15あたりでかなりハッキリしてくる10までいくと多分イメージ通り

18: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:56:1 ID:fMdePJm/0

20％じゃ無理
15％でうっすら
バキバキは10％あたりなのかな

19: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:56:5 ID:2DffIEdd0

わいは遺伝子と才能に選ばれたエリートやったか

20: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:57:2 ID:VpPUebynM

体重計の体脂肪率、量るたびに毎回違って草

22: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:57:5 ID:VJx+eac+0

>>20

毎日同じ時間で計らないといけないらしいで

23: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:58:4 ID:VpPUebynM

>>22

飯前後とか起きてからの経過時間が重要とか言うことか？

21: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:57:5 ID:tKfdZ4D2a

17、8で薄っすらやな
オムロンの体脂肪計で9.8％出したことあるけど
全然バキバキではなかった

25: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:59:0 ID:cfFvmy8yM

どこに脂肪がつきやすいかは人によるから18でも割れてたりするし12でも割れなかったりする
10％ならまぁ割れてると思う

28: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:59:4 ID:VpPUebynM

高い体重計買えば精度良くなるんか？それともあんま変わらん？

35: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:01:1 ID:tKfdZ4D2a

>>28

ワイ今タニタの1.5万くらいの使っとるけど
安いのよりはマシくらいやな

42: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:02:4 ID:VpPUebynM

>>35

うーん、コスパ考えたら買い替えるほどではないな

29: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:59:4 ID:PW20J/Ny0

3ヶ月ジム通って明らかに筋肉増えて体重減って締まっとるのに25％のままなの見てもう体組成計信用するのをやめた

46: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:03:1 ID:jgrL5UxJ0

>>29

ワイと一緒やな
3年続けて明らかに見た目変わったけど未だに22前後やわ

30: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:59:4 ID:evffMcymd

一般的に15からと言われとるで

31: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)18:59:5 ID:tKfdZ4D2a

体脂肪計にもよるから気をつけた方がええで
オムロンはタニタよりも約3％低く出る

34: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:00:3 ID:VJx+eac+0

寝起きは数値高くなるらしい

36: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:01:2 ID:jC5//WVpa

タニタの3000円くらいの体重計使ってるけど実際よりかなり体脂肪率低く出てると思うわ

37: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:01:4 ID:cfFvmy8yM

アナログで測ってる人おらんのか
肩甲骨と二の腕の肉の厚さの合計ってやつ
それこそ個人差出るが

38: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:02:1 ID:tKfdZ4D2a

あとメーカーは毎日乗れ言うけど
トレーナーやビルダーは1、2週間に1回じゃないとバラバラで意味ない言うとったわ

39: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:02:1 ID:aY22n0v00

タニタは糞やろ
筋肉ついて見た目変わったのに筋肉量の数字減ってたし

41: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:02:4 ID:tKfdZ4D2a

>>39

オムロンも糞やで
その他メーカーは論外やろ

40: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:02:3 ID:VJx+eac+0

わいは今12％くらい

45: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:03:0 ID:evffMcymd

>>40

見せて

49: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:03:3 ID:VJx+eac+0

>>45

なにを？

51: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:03:5 ID:evffMcymd

>>49

腹筋

43: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:02:5 ID:HX3EW8eEd

そもそも正確に測る方法あるのか？

57: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:04:5 ID:tKfdZ4D2a

>>43

水で満たした容器に入るみたいなのがあるらしい

47: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:03:3 ID:+h5vDtIAp

オムロンの安いやつ使ってるけどどうせ正確に測れてねーわこれ

50: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:03:5 ID:cfFvmy8yM

体脂肪率の話聞いてると体重と種目と運動量を目安にした方がいいな
あと見た目

53: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:04:1 ID:YqEg6hLEd

10ちょい

54: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:04:1 ID:VJx+eac+0

体重計じゃない体脂肪測定樹はどうなん？握るやつ

58: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:05:0 ID:rNrLqnymM

腹筋割るなら痩せるのが一番やろ
筋トレなんかいらん

59: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:05:4 ID:tKfdZ4D2a

>>58

腹筋はそれほど肥大化する部位やないけど
それでも痩せた上で腹筋自体も育ててかなあかんわ

60: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:06:3 ID:2DffIEdd0

使ってるのOMROMやったわ
ちゃんと測れない体重計なんやな

62: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:07:4 ID:tKfdZ4D2a

>>60

タニタかてちゃんとではないで
ただ体脂肪率がオムロンより3％高く出るというだけや

61: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:06:4 ID:VpPUebynM

ナイスバルク！

64: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:10:3 ID:xN6X9HCEM

体脂肪なんて雑な指標見なくてええで

65: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:10:5 ID:gKZrF/uwr

去年25％→今13％やけどお腹まわりまだブヨブヨやで

66: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:11:4 ID:tKfdZ4D2a

>>65

多分実際より低く出してるんやと思うわ
ワイも12％で腹回りの肉気になってしゃーない

67: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:12:0 ID:VzBbupW7d

いつ浮き出てきたかは覚えてないが一桁の今は出てる

68: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:12:2 ID:tKfdZ4D2a

>>67

バキバキ？

69: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:14:1 ID:nlA/FdrMp

体脂肪計とか普通に考えてまともに測れるわけないやろって思うて買おうとすら思わんかったけど正解やったか

72: 風吹けば名無し 2019/05/17(金)19:15:4 ID:tKfdZ4D2a

>>69

でも内臓脂肪レベルだけはええで
ちゃんと食い過ぎたら増えるし節制すると減ってく
誤差っぽさを他の数値より感じない