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雑談2024年10月18日

メンタルを強くする方法なんかある？

筋トレ方法食べるメンタル効果鍛える強くする

1 : 2024/09/21(土)17:34:49 ID:hv7ScCTUd

急募してる

2 : 2024/09/21(土)17:35:45 ID:x/ao/qea0

座禅

5 : 2024/09/21(土)17:36:40 ID:hv7ScCTUd

>>2

効果なさそう

3 : 2024/09/21(土)17:35:59 ID:t7SuudqK0

腸を鍛える発酵食品を食べる

8 : 2024/09/21(土)17:37:05 ID:hv7ScCTUd

>>3

本当に効果あるのか？
それだけでメンタル強くならないだろ

13 : 2024/09/21(土)17:39:27 ID:inhPtV7P0

>>8

腸内のセロトニンが増えるから効果あると言われてるよ

4 : 2024/09/21(土)17:36:36 ID:mUoG8zl60

ヨガ

6 : 2024/09/21(土)17:36:41 ID:t7SuudqK0

無理しない適度に頑張る適度な運動筋トレ

10 : 2024/09/21(土)17:37:58 ID:t7SuudqK0

あとは日常で嫌な目に会うことああ、またこれねwって感じで嫌な事にも慣れていく

12 : 2024/09/21(土)17:38:49 ID:L7sxR87z0

よく寝る

14 : 2024/09/21(土)17:39:50 ID:t7SuudqK0

嫌でも気合いを入れたい時は暑いシャワー冷水シャワーを浴びること

15 : 2024/09/21(土)17:40:33 ID:VZOLAkkM0

わからないけど
最近強くなってきた

16 : 2024/09/21(土)17:40:43 ID:t7SuudqK0

朝4時に起きて毎日6キロくらい走って筋トレしてる

17 : 2024/09/21(土)17:41:23 ID:/MvaLQqC0

簡単な話のほうのメンタルなら経験積むだけ
本質に絡む方なら無理自分の否定になるからな

18 : 2024/09/21(土)17:44:45 ID:7fU1x+3w0

メンタルなんて強くならないね
ここで何百回も誹謗中傷浴びたり嫌がらせ受けたりとか危険な目に遭ってるけど

20 : 2024/09/21(土)17:49:12 ID:zwdrh/Eur

ChatGPTに聞くほうが早いよ

21 : 2024/09/21(土)17:49:36 ID:t7SuudqK0

まあ後は自分の趣味を持つ事かなぁこれしてる時が息抜きになるような何かを

22 : 2024/09/21(土)17:50:36 ID:7fU1x+3w0

他人に救いを求めるのは自分の首を絞めるのと同じ
期待通りにいかない場合怒りや絶望に変わるし必ず最後はそうなる
自分の力のみで動かないと

23 : 2024/09/21(土)17:52:28 ID:+0fyeuij0

山に篭って熊と戦ったり逃げたりするくらい命賭けると強くなる

25 : 2024/09/21(土)18:02:18 ID:9gngrvfMH

他人に一切期待しない事

26 : 2024/09/21(土)18:04:00 ID:t7SuudqK0

>>25

それもいいかもしれんな

27 : 2024/09/21(土)18:06:14 ID:cu0Nyv9IH

サイヤ人を見習おう

もう駄目だってところからなんとかギリギリで復活する
そんな経験を何度もする
そうすることによってどんなにやばくても希望を捨てない脳が出来上がる