1 : 2024/07/22(月)18:15:30 ID:ANhRHAeD0
食べるもの全ての塩分調べてる
2 : 2024/07/22(月)18:15:55 ID:/sxc32Yj0
腎不全か？
3 : 2024/07/22(月)18:16:20 ID:ANhRHAeD0
ううん高血圧
4 : 2024/07/22(月)18:17:09 ID:/FBs20Kr0
汗かきまくったらなおるんじゃないの
6 : 2024/07/22(月)18:17:26 ID:ANhRHAeD0
>>4
そんな単純な話じゃなくない？
5 : 2024/07/22(月)18:17:19 ID:8gbX2vBX0
健康のために神経すり減らしてストレスためて病気
本末転倒だな
7 : 2024/07/22(月)18:17:43 ID:ANhRHAeD0
>>5
マジでそうなんだよ
でもこの性格治んねー
8 : 2024/07/22(月)18:18:44 ID:VOZTiKcg0
高血圧とコレステロールは無理に下げるなが医者の鉄則だよ、すぐ薬出してブースト制御かけたら治るものも治らない
10 : 2024/07/22(月)18:19:19 ID:iYpn91Df0
カリウムも大量に取れ
23 : 2024/07/22(月)18:26:24 ID:ANhRHAeD0
>>10
毎朝紙パックの無添加トマトジュース1本飲んでる🥺
11 : 2024/07/22(月)18:19:26 ID:6d0hA84Q0
高血圧ってどのくらい？確か160まで大丈夫じゃなかった？
14 : 2024/07/22(月)18:22:06 ID:ANhRHAeD0
>>11
160
12 : 2024/07/22(月)18:20:27 ID:iYpn91Df0
お金に余裕があればエレキソルトというスプーンを買うといいかも
スプーンの先端から電流を流すと、それまで口内でふわふわしていたNa＋が舌の上に集まってきます。結果、食品内に含まれている塩分の量は変わらないのに、Na＋を効果的に舌の味覚の受容体に触れさせることで、より「しょっぱい」と感じるようになるんですね。
15 : 2024/07/22(月)18:22:34 ID:ANhRHAeD0
>>12
別にしょっぱいものを感じたいわけじゃないんだよな～
特に塩分過多の自覚もなかったし
13 : 2024/07/22(月)18:21:40 ID:6d0hA84Q0
自炊すれば解決じゃない？
17 : 2024/07/22(月)18:23:02 ID:ANhRHAeD0
>>13
週の半分は自炊だよ
16 : 2024/07/22(月)18:22:59 ID:ibQ9WrQ10
クレアチニン値どれくらい？自分は前まで1.05だったのが1.19で焦ってる。メチャクチャ塩分取っているのは明らかだけど。
白ごはんは350g～400g・冷凍うどんは2玉・パスタは150gは食わないと満足しないけど、
血糖値やHba1cは異常値が出たことがない。骨格が痩せ型だけど皮下脂肪はタプタプになってる。
19 : 2024/07/22(月)18:24:07 ID:ANhRHAeD0
>>16
今検査結果のやつ見たら0.75だった
18 : 2024/07/22(月)18:23:51 ID:qmHffffOM
熱中症警戒アラート発令中だボケ😡
塩分ちゃんと取れ
21 : 2024/07/22(月)18:24:28 ID:ANhRHAeD0
>>18
でもお医者さんは塩分取らないようにしようねって🥺
20 : 2024/07/22(月)18:24:16 ID:6U9TB4NV0
もとから壊れてただろ
22 : 2024/07/22(月)18:24:41 ID:ANhRHAeD0
>>20
まーね🥺
24 : 2024/07/22(月)18:27:12 ID:iYpn91Df0
ストレスも高血圧の原因になりえるからな
26 : 2024/07/22(月)18:27:47 ID:ANhRHAeD0
>>24
でもストレスは解消しようがないよ😭
27 : 2024/07/22(月)18:28:59 ID:ANhRHAeD0
脳みその不安を感じる部分ちょっと削って欲しい
不安な事が多すぎて疲れた
28 : 2024/07/22(月)18:29:06 ID:6d0hA84Q0
なんか睡眠も大事っぽいね
29 : 2024/07/22(月)18:29:49 ID:ANhRHAeD0
>>28
睡眠は6～7時間取ってるから大丈夫だと思う
30 : 2024/07/22(月)18:29:53 ID:2Sag7E4Qa
低塩に関しては実家の食育が活きてる
盲腸で入院した時の病院食が濃くてビビったレベル
32 : 2024/07/22(月)18:30:18 ID:ANhRHAeD0
>>30
それは薄すぎん？
マックのポテトとか食ったら塩食ってると錯覚するレベルなんじゃね
36 : 2024/07/22(月)18:34:53 ID:2Sag7E4Qa
>>32
ファストフードやラーメンが濃いのはもちろん認識しとるよ。全然食うし
「入院してる人間への家庭料理がこれでええんか！？（比母親）」という衝撃があった
39 : 2024/07/22(月)18:35:55 ID:ANhRHAeD0
>>36
病院食ってやっぱり患者のランクによって分けたりとかしてるんじゃないかな？
塩分控えなくて良いランクだから普通の濃さだったとか無いかな
31 : 2024/07/22(月)18:30:11 ID:4sx2RvZ6M
どうせラーメンばっか食ってるんだろこのデブが
33 : 2024/07/22(月)18:30:34 ID:ANhRHAeD0
>>31
ラーメンなんて2、3ヶ月に1回くらいしか食わない
38 : 2024/07/22(月)18:35:53 ID:WDtF3cC7M
>>33
ラーメン食うなザコ
詰めが甘いから血圧下がらねーんだよ
ラーメンを憎め！ラーメンをころせ！
34 : 2024/07/22(月)18:31:05 ID:ANhRHAeD0
塩分濃いものと言ったら昼にコンビニでチキン南蛮とか食ったりするけどそんくらい
35 : 2024/07/22(月)18:33:10 ID:JcT9Q6vWd
塩分のせいでタコついたの？
41 : 2024/07/22(月)18:41:34 ID:ANhRHAeD0
5分粥ってなに？
5分で食いきれなかったら罰ゲームの粥とか？
42 : 2024/07/22(月)18:42:07 ID:6d0hA84Q0
肥満なら痩せれば下がるらしいね
43 : 2024/07/22(月)18:43:08 ID:ANhRHAeD0
>>42
最近めっちゃ痩せた
44 : 2024/07/22(月)18:52:27 ID:6d0hA84Q0
>>43
すごい
次の健康診断を目標に痩せるの楽しいよね
45 : 2024/07/22(月)18:56:56 ID:rVAqUYin0
無塩トマトジュース飲むと良いよ
毎日200ccくらい
俺は毎朝朝食前に飲んでいるよ
ここ2年くらい上が150台だったのが飲み始めて約3ヶ月で120台まで下がったよ
血圧の薬は飲んで無い
47 : 2024/07/22(月)19:10:08 ID:ANhRHAeD0
>>45
毎日飲んでるよ！
46 : 2024/07/22(月)18:59:05 ID:rVAqUYin0
あとバナナも1本毎日食べよう
48 : 2024/07/22(月)19:12:25 ID:ocEGXPCP0
早寝早起き
バナナは毎日食べる（塩分排出効果のあるカリウムをとる）
水を飲む
適度な運動、筋肉と血管を鍛えて血液が流れやすくする
規則正しい生活と運動でかなり下がるぞ
引用元: 塩分気にしすぎてメンタル壊れた
