1 : 2024/07/17(水)13:19:04 ID:uedMLnLO0
ジム行く
4 : 2024/07/17(水)13:20:12 ID:gLDhnd9C0
デッドバグ
プランク
サイドチェスト
は寝ながら片手間で出来る
プランク
サイドチェスト
は寝ながら片手間で出来る
5 : 2024/07/17(水)13:20:35 ID:uedMLnLO0
>>4
筋肉意識してなきゃ筋トレすら無駄だよ
筋肉意識してなきゃ筋トレすら無駄だよ
17 : 2024/07/17(水)13:33:18 ID:gLDhnd9C0
>>5
筋トレって筋肉意識するもんじゃないの？🤔
19 : 2024/07/17(水)13:33:41 ID:uedMLnLO0
>>17
片手間でやるのは良くないよということ
片手間でやるのは良くないよということ
28 : 2024/07/17(水)13:39:03 ID:gLDhnd9C0
>>19
へぇ、ジム以外では筋トレしないのか
29 : 2024/07/17(水)13:40:34 ID:uedMLnLO0
>>28
日常動作から筋肉含め体と会話してるよ
関節くんはシャイで気難しい子
日常動作から筋肉含め体と会話してるよ
関節くんはシャイで気難しい子
6 : 2024/07/17(水)13:21:22 ID:bUbk8Gwd0
スミスマシン毎回人いない？
9 : 2024/07/17(水)13:23:30 ID:uedMLnLO0
>>6
行ってるところパワーラックしかないけどガラガラてほぼプライベートジム状態
行ってるところパワーラックしかないけどガラガラてほぼプライベートジム状態
7 : 2024/07/17(水)13:21:50 ID:29sBFKNr0
腹筋ローラー
8 : 2024/07/17(水)13:22:22 ID:tP+lXqcud
懸垂
10 : 2024/07/17(水)13:23:38 ID:uedMLnLO0
>>8
出来ない
出来ない
11 : 2024/07/17(水)13:25:39 ID:tP+lXqcud
ならラットプルプル
12 : 2024/07/17(水)13:26:00 ID:uedMLnLO0
>>11
無い
無い
13 : 2024/07/17(水)13:29:12 ID:uedMLnLO0
水曜日初めて行くからちょっと憂鬱
14 : 2024/07/17(水)13:29:19 ID:7pasi9O90
ラットプルもないジムあるのかよワロタ
16 : 2024/07/17(水)13:32:46 ID:uedMLnLO0
>>14
マシンはケーブルとローしかない
マシンはケーブルとローしかない
20 : 2024/07/17(水)13:33:48 ID:sRKSmS7SM
ベアクロールでジムまで行こう
22 : 2024/07/17(水)13:34:25 ID:uedMLnLO0
>>20
エンジン唸らせて行く予定
エンジン唸らせて行く予定
26 : 2024/07/17(水)13:38:19 ID:HdxqDoxe0
ダンベル買って自宅で筋トレを1年継続できたらジムに行け
途中でやめるなら多分ジムも行かなくなる
途中でやめるなら多分ジムも行かなくなる
27 : 2024/07/17(水)13:38:49 ID:uedMLnLO0
>>26
自宅は危ない
ジムはすでに行ってる
自宅は危ない
ジムはすでに行ってる
引用元: 筋トレ何したら良い？
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