運動不足なんだけど何したら良いかな
1 : 2024/04/04(木)12:58:50 ID:eUlMxM86d0404
結構深刻
3 : 2024/04/04(木)12:59:51 ID:KfaFlBORr0404
運動
4 : 2024/04/04(木)13:00:02 ID:VAy2XHnu00404
スクワット
6 : 2024/04/04(木)13:00:16 ID:r4Bag0ys00404
働け
7 : 2024/04/04(木)13:00:25 ID:rajaJl2y00404
仕事
8 : 2024/04/04(木)13:01:45 ID:rHh/LCH200404
ひたすら歩く
10 : 2024/04/04(木)13:02:12 ID:eUlMxM86d0404
>>8
どれくらい
どれくらい
17 : 2024/04/04(木)13:04:39 ID:rHh/LCH200404
>>10
最初は30分からどんどん伸ばす
18 : 2024/04/04(木)13:05:24 ID:eUlMxM86d0404
>>17
まあそれくらいは歩いてるかな
1日1万歩くらいは
まあそれくらいは歩いてるかな
1日1万歩くらいは
12 : 2024/04/04(木)13:03:05 ID:kA0ZZTeQr0404
神社で階段ダッシュ
13 : 2024/04/04(木)13:03:13 ID:eUlMxM86d0404
>>12
ない
ない
31 : 2024/04/04(木)14:38:25 ID:wqloFUX000404
>>13
何が無いんだよ？神社？階段？ダッシュ？
14 : 2024/04/04(木)13:03:42 ID:eUlMxM86d0404
あと運動不足だから無理してはいけない
15 : 2024/04/04(木)13:03:50 ID:eUlMxM86d0404
怪我しないことが最優先
16 : 2024/04/04(木)13:03:56 ID:CAcPzSYz00404
ラジオ体操はいいぞ
運動の前の慣らしにもなる
運動の前の慣らしにもなる
19 : 2024/04/04(木)13:06:04 ID:eUlMxM86d0404
>>16
準備体操は独自のがある
準備体操は独自のがある
20 : 2024/04/04(木)13:08:07 ID:g8BaMcaE00404
ウォーキングと筋トレが無難
21 : 2024/04/04(木)13:09:12 ID:eUlMxM86d0404
>>20
後でジム行くけど何しよう
後でジム行くけど何しよう
22 : 2024/04/04(木)13:09:15 ID:P+JXqTQU00404
楽しく
23 : 2024/04/04(木)13:24:28 ID:tk8bguhr00404
10キロ歩く
26 : 2024/04/04(木)13:26:48 ID:eUlMxM86d0404
>>23
それくらいはちょくちょくする
それくらいはちょくちょくする
24 : 2024/04/04(木)13:25:06 ID:tk8bguhr00404
3分間×2マサイごっこ
27 : 2024/04/04(木)13:27:17 ID:eUlMxM86d0404
>>24
都会なのでそういうのは出来ない
都会なのでそういうのは出来ない
29 : 2024/04/04(木)13:34:24 ID:PA5qV4tK00404
時間が空いたら馬歩で立ってろ
30 : 2024/04/04(木)13:39:51 ID:eUlMxM86d0404
>>29
その世界からは一線を引いてるからしたくない
その世界からは一線を引いてるからしたくない
33 : 2024/04/04(木)15:09:33 ID:tHmvW6PZ00404
全く運動不足感を感じないんだが
引用元: 運動不足なんだけど何したら良いかな
