雑談2024年5月22日

寝るのに6時間かかるんだけどこれって不眠症だよな？？

スマホ PC 寝る眠れない心療内科不眠症睡眠薬

1 : 2024/03/30(土)01:24:53 ID:bzMrzv330

明日6時起きなのに目がバッキバキに冴えて頭も回る状態だから寝るとか不可能だわ

2 : 2024/03/30(土)01:25:42 ID:dICrojVaa

スマホやらPC触るな

4 : 2024/03/30(土)01:26:06 ID:bzMrzv330

>>2
触らないでも眠れない
耳栓してアイマスクして布団に潜ってもバッキバキ

3 : 2024/03/30(土)01:25:42 ID:bzMrzv330

普通の人間ってベッドに入ったら20分くらいで熟睡するらしいな
俺ってどんだけ恵まれてないんだよ

5 : 2024/03/30(土)01:26:12 ID:kXFHrEY/0

1時間くらいで寝るの諦めるわ

6 : 2024/03/30(土)01:26:16 ID:ScIKRQ9M0

心療内科

10 : 2024/03/30(土)01:27:57 ID:bzMrzv330

>>6
睡眠薬だしときますねーで終わりだろ

8 : 2024/03/30(土)01:27:38 ID:GwGsW0Nz0

もっと疲れたらすぐ寝れるよ

11 : 2024/03/30(土)01:28:40 ID:bzMrzv330

>>8
無理だぞ
40時間起きて全身の痛みでやっと眠るけどそれでも4時間で起きたりする

12 : 2024/03/30(土)01:28:55 ID:bzMrzv330

呪われてんだよ俺の体は

13 : 2024/03/30(土)01:29:04 ID:1m2cw3610

ニートだと体が疲れないから眠れないよな

14 : 2024/03/30(土)01:30:08 ID:os9Q71sC0

じゃあ素直に眠剤飲んどけ

15 : 2024/03/30(土)01:30:17 ID:arpyYcHw0

自律神経がいかれてる
規則正しい生活をせい

18 : 2024/03/30(土)01:34:03 ID:bzMrzv330

>>15
眠れないから規則正しい生活ができないんだが
回文みたいのやめろよ

16 : 2024/03/30(土)01:30:29 ID:PG4vY8fz0

目を閉じて安静にしてるだけでも体は休まるからスマホしてないで目を閉じてろ
そんな努力もできないザコだから弱音はくんだよ

19 : 2024/03/30(土)01:34:22 ID:bzMrzv330

>>16
ガチで休まらんよ
全身力入ってしまうテンカンみたいに

17 : 2024/03/30(土)01:31:52 ID:1m2cw3610

ちなみに運動してる？
仕事してるやつは適度に動いているから眠れるけどニートや仕事してるけどやることなさすぎて動かないやつは適度に運動しないと寝れないぞ

20 : 2024/03/30(土)01:34:45 ID:bzMrzv330

>>17
腕立て腹筋20しかしてない

23 : 2024/03/30(土)01:35:37 ID:1m2cw3610

>>20

仕事は何してる？
ニート？

21 : 2024/03/30(土)01:34:58 ID:sVd1/60u0

ジュース感覚でエナドリ飲んでそう

24 : 2024/03/30(土)01:36:32 ID:WbFvYVX10

床に入る前に入念なストレッチをしろ
あと意識して腹式呼吸に切り替えると早い

25 : 2024/03/30(土)01:38:07 ID:Ru3jiEyI0

寝れないときは諦めて布団から出る
寝不足でも起きる時間は一定にし、朝は太陽の光を浴びる

26 : 2024/03/30(土)01:38:56 ID:TQo5Lv/f0

躁病では

30 : 2024/03/30(土)01:41:13 ID:bzMrzv330

>>26
それかも
鬱はないけど躁状態があるかもな
誰でも気分が上がって眠れないとかあるんじゃないのかね

27 : 2024/03/30(土)01:39:56 ID:66yYRqQu0

いつも何時に寝て何時に起きてんの？