食費ってどうやって抑えるんや？

3万以内にしたいんやが

納豆
卵

3万以内の食材でがんぱる

納豆アレルギー
卵高い

乾燥おから

もやし

無理やろ 見切り品とかメインやないとほぼ無理

>>9
腐りかけの惣菜は食べたくない

>>16

惣菜やなく魚とか肉とかや
消費期限今日までって品をりようせんかぎりむりやな 問題は野菜や調味料
これらは見切り品なんてほぼみかけない

自炊なんやけどそれなりの腕なってくると今度は
調理器具やら調味料やら凝りだして逆に高くついてまうのある

おから美味しくなさそう
もやし栄養なさそう

>>12

もやし栄養あるぞ

>>17
どんな？

>>22

カリウム、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB群、アスパラギン酸など

>>25
含有量少なそう

>>33

たしかに🤔
疲労回復に効くとされているアスパラギン酸に関してはアスパラより多いらしいが🤔

>>40
これマジ？

>>43

ググったらそう書いてあった🤔

>>44
男性ホルモン増えそうでええな😳

>>51

そうやね🥴

>>56
茹でて食えばええんか？

>>63

茹でてポン酢とか
豚肉と炒めるのもいいかもしれないね

>>69
うまそう

>>74

もやしならシャケフレークと黒胡椒とかで炒めても美味しい

>>88

鮭フレークは1瓶398円とかするので滅多に買えねーわ すぐ無くなるし

大豆アレルギーってヤバくね

好きなもんを好きなだけ食う
すると食費が高くなる
つまり食費を抑えるなんて考えないことだ

お金が増えれば相対的食費は抑えられる

一日1食

ちな先月低温調理器買った
健康オタクです

>>20

低温調理と健康はなんも関係ないぞ

>>23
体の炎症レベルを下げる

>>29

そんなんだから食費を3万にしなくちゃならなくなるんだよ

>>31
えへへ

実際1食を300円以内に収めるいうんはかなり難しい
魚や肉なんて滅多に食わないとかしなけりゃほぼ無りや

>>24
1ヶ月1万円生活やん

>>32

1食300円やとだいたい3万やろ

>>42
1日3食も食べたくない

>>47

俺はあくまで普通の人を想定して考えてる
外食の比率やおやつなんかを含めるかどうかも人によって違うのであくまで自炊、日に3食で議論したい

>>52
1日3食否定派だから無理や

>>61

OK
なら日に2食で話を進めよう
それだと1食に500円使える
それなら月に3万で抑えることはかなり楽になる

>>67
1.5食ぐらいが理想やな
1食はしっかり食べてプラスαみたいな

今は月どれくらいの食費なんや？

>>26
4万ぐらい

例えばご飯ともやしだけとかならそら抑えることはできるけどそういうのは食事とは言わんやろ
おかずは3品できれば汁物もほしい

>>30
栄養失調なるよね

冷凍庫は使わないの？
産地拘らなければ業スーの鶏肉とか、ドンキの徳用で売られてる肉類を買ってきて小分けに冷凍して置けばいい

>>41
タンパク質は基本サバ缶で摂ってる
1個350円ぐらいのやつ

>>46

タンパク質は魚缶がメインなのか
毎日魚缶使ってご飯食べるなら食費も掛かるな
魚の缶詰高くなったし

味気ない飯はストレスや
ストレスは万病の元

>>45
断食すればええ
割と何食っても美味しく感じる

1日3食食わねぇ奴が健康がどうだの言ってて草

>>50
いや人体は食わない時間大事よ
最近は16時間断食っていう手軽な断食が流行ってるぞ

毎日同じ物食うしかないよ

>>55
割と同じものばっか食ってる

一日1000円やぞ
余裕すぎる

>>81
スーパー行くと余裕で2000円超えん？
毎回刺身とか買っちゃうわ

>>83

スーパー行くと1回5千円弱くらいが嫁と二人暮しでも普通
それでも1週間くらい買い物行かんで料理するからまあ普通なんだと思う
外食やコンビニ利用すれば3万超える月もあるし難しいよ

チラシ毎日チェック
冷凍庫広いと得する
ハンバーグとかは基本かさ増し
なんちゃってメニュー多用

>>84

豆腐ハンバーグはよく作るわ

俺はスーパーに3日1度は行くが刺身なんて滅多にかわない
半額処分品があれば買って天ぷらにする程度だ
最近は鮭も鯖もみな値上げしてしまってるんよね 鰤なんて2切れで600円超えが普通

コンビニでどの程度使うかによってはやっぱり食品3万は厳しいか…？
1食当たり千円なら絶望的だし、700円ならまだ幾らか料理で盛り返せる

賞味期限近くなったペットボトルのジュースとか仕入れて40円とかで売ってるようなスーパー探して箱買い
そうするとコンビニに行く用事がなくなる

卵がイキ散らかした今大豆だけがワイらに残された希望なのに
希望捨てとるやん

水だけで生きていられるピッコロさんが羨ましいわ

プロテイン飲む
がちで

確かに卵の値上がりはヤバいが主役張れる食材ではまだまだコスパの王座だと思う

俺は一人暮らし食費2万だが、昔なんjで食費を2万に抑える方法を教えてくれたスレがあってそれに則ってやっとる
簡単に言うと「1日2食にする」「決めた食費を5週間で割る」「一周分は米や調味料を買うのに使う」「1週間分の大雑把なメニューを考える」「買い物に行く前に買うものをメモする」「コンビニに行かない」「飲み物を買わない」「嗜好品は1週間分の食費で余ったら買っても良い」
こんな感じやな

>>97

ええな
計画って大事や