スポーツ2023年5月12日

毎日20kmウォーキングしてるけど痩せない

効果ウォーキングペース時間の無駄痩せない食い過ぎ断食

1 : 2023/05/02(火)14:53:12 ID:QrQB1tzBd

なんでやねん

2 : 2023/05/02(火)14:53:47 ID:dNSVN4npd

食い過ぎ
違うと言うかもしれないが絶対に食い過ぎ

3 : 2023/05/02(火)14:53:50 ID:E6wjfgr+0

4000kcalぐらい食べてるんやろ

6 : 2023/05/02(火)14:54:28 ID:QrQB1tzBd

>>3
うーん

4 : 2023/05/02(火)14:54:15 ID:/9Z1vH0x0

筋肉になってるからやで

5 : 2023/05/02(火)14:54:23 ID:jWJZMwX00

1年くらいは続けとるんか？

10 : 2023/05/02(火)14:55:43 ID:QrQB1tzBd

>>5
続けとるで，なんなら微増してるからな
ウォーキング辞めて断食した方が効果あった

7 : 2023/05/02(火)14:54:46 ID:gqaSHyYr0

20キロも歩くなら2キロ走ったほうがええんちゃうか
知らんけど

8 : 2023/05/02(火)14:55:03 ID:tRKgfs+Qp

暇すぎやろ
お前ニートか

12 : 2023/05/02(火)14:56:22 ID:QrQB1tzBd

>>8
時間も作れない人？

19 : 2023/05/02(火)14:59:14 ID:tRKgfs+Qp

>>12

普通はそんな時間作れんわアホ
しかも痩せるためにそんだけやっといて効果ないとか時間の無駄すぎるバーカ

13 : 2023/05/02(火)14:56:44 ID:R1udtnPo0

そんな時間あるならウーバーればええやん

15 : 2023/05/02(火)14:57:47 ID:jF3fGBhH0

近所で数年間毎日歩いてるデブおるわ

16 : 2023/05/02(火)14:58:08 ID:4Xzgd2H00

20キロやと速くても四時間くらい？

18 : 2023/05/02(火)14:58:57 ID:gqaSHyYr0

毎日数時間かけて20キロも歩いて痩せんとか
時間の無駄

20 : 2023/05/02(火)15:00:03 ID:aI3f8IQar

2キロくらいウォーキングして体あったまったら20分以上走れ
距離は人によるけどちょうど20分走って限界
くらいのペースで走れば痩せる25分だとなお良い

23 : 2023/05/02(火)15:00:55 ID:j4MCGYBx0

>>20

運動じゃあ絶対痩せん
というか効率激悪いわ

21 : 2023/05/02(火)15:00:22 ID:NTzHb1aN0

痩せるのも才能やからな
ストンと落ちるやつはほんまあっけないくらい落とせる

22 : 2023/05/02(火)15:00:37 ID:zA5pEDya0

流石に4時間近くも時間作れないわ

24 : 2023/05/02(火)15:01:18 ID:gqaSHyYr0

>>22

しかも毎日やって痩せない

25 : 2023/05/02(火)15:02:28 ID:s/5Jqf8Cp

飯食う時間もたっぷり作ってるんやろなあ
優秀やね

26 : 2023/05/02(火)15:02:40 ID:tRKgfs+Qp

デブニート逃げたか

27 : 2023/05/02(火)15:04:59 ID:3jEY2z8u0

一日一食夜だけ好きなもの食べていいって方法が一番楽
そのうち満腹を不快に感じるようになって、昼飯なんかあんなもんよく食べてたなってなる
サプリドーピングは必須やけど

28 : 2023/05/02(火)15:06:16 ID:Xn9Bp+ZOd

ニートか？

29 : 2023/05/02(火)15:06:18 ID:KAeJ0pEN0

筋トレ始めてから三か月で2キロ痩せたわ
66→64

30 : 2023/05/02(火)15:07:08 ID:vKcSRl62M

めちゃめちゃ腕振らないと痩せんで

31 : 2023/05/02(火)15:07:30 ID:XzlH6jzi0

ワイも最近ウォーキングしとるで
お互い頑張ろうや

33 : 2023/05/02(火)15:08:38 ID:XzlH6jzi0

ウォーキングは効果が出るのに3ヶ月くらいかかるみたいや
1年やってて痩せないのは食事制限してないからやろ

35 : 2023/05/02(火)15:11:39 ID:ftwc/Bal0

食べた物書けないんか？スレ閉じて逃げとるやないかい

36 : 2023/05/02(火)15:12:30 ID:Tdwe2W5m0

毎日6km昼飯抜きでようやく落ちてきた

37 : 2023/05/02(火)15:12:54 ID:ChPu52vs0

20km歩きって半日かかるよ

39 : 2023/05/02(火)15:16:52 ID:Y6ISXuxDa

>>37

どんだけ短足やねん

38 : 2023/05/02(火)15:15:28 ID:3DOHbA/ea

めっちゃ食ってそう🤣
なんなら歩きながらコーラがぶ飲みとかしとるんちゃうか

42 : 2023/05/02(火)15:18:50 ID:bfVyA+bu0

運動じゃ痩せないとあれほど言ったのに
運動は痩せたときに衰える筋肉や体力を補うためや

44 : 2023/05/02(火)15:22:40 ID:lER5x7cl0

わいなら20km6時間位かかりそう

47 : 2023/05/02(火)15:29:34 ID:j4MCGYBx0

>>44

大人ならちょっと早歩きで3時間ちょいちゃうかな

46 : 2023/05/02(火)15:27:51 ID:0G2oL+7v0

自重トレーニングしてみたら結構変わったでワイの場合

引用元: 毎日20kmウォーキングしてるけど痩せない