これさえ食っとけば大丈夫って食材

貧乏やから安いやつで頼む

>>1

ケール

トマト

>>2
高級食材やん

>>4

ジュースでええやん

とりあえず毎日納豆と卵は食っとる

ゆで卵

>>6
これははずせんな

トマトジュースとかは？

>>7
トマトって高いやろ

鶏胸肉

>>9
100g、80円くらいか

トマトジュースも無理ならケチャップでよくね

納豆
ニンニク
トマト

>>12
ニンニクってトマト以上の高級食材やん

どんだけトマト推すんや

トマト缶は？

>>16
あれ栄養素はいっとるん？

ええやん

海苔

>>18
ふむ

ちくわ

>>19
練り物系はあかんやろ

>>32

何があかんねん美味いやろが

トマトや

トマトってたいして栄養かないやろ
糖質ばっかやん

>>21

そんなこというたら野菜不要になるぞ

>>54
トマトは特に糖質高い
あまいやろ？

ヨーグルト
とうふ

>>22
ヨーグルトとか高級食材やん

りんご

>>24
りんごとか超高級食材やん

ブロッコリー

>>25
ブロッコリーもまあまあ高級食材やん

ケチャップから逃げるなよ

キャベツ
ブロッコリー

>>30
キャベツはまあゆるすわ

業務スーパーやと
2キロ1000円やで
米10キロ2200円台
これくらいか

別にどんなのでも気にならないならとりあえず
米買っとけよ

トマト人気やな

納豆や

鶏ムネのこと

ヨーグルト

サラダチキンやな

とりあえずトマトと納豆食っときゃなんとかなる

野菜系で栄養高くてコスパエエの頼むで

>>47

ミニトマト

そこまで安さ重視するならもやし食うしかない

>>48
栄養素低い

納豆としらす
そしてトマト

>>49
しらすとかふざけんな
100g400円とかやぞ

>>63

100g食う気かよ安い時に買って冷凍しといてスプーン一杯程度納豆に入れて食うだけやぞ

納豆と卵食っとけ

ワイはトマトアンチや

>>52

トマトアンチだろうとケチャップは食えるやろ？

>>57
ケチャップとかただの砂糖の塊やん

>>73

トマト入っとるやねーか
なおかつトマト嫌いでもまぁ食える
完璧やねーかかわそうとするな

二郎
塩分糖質脂質に気をつければ二郎は完全食や

小松菜が栄養価高いって聞いたけど

>>55
小松菜はゆるす

大容量のマルチビタミン買って飲んどけや

>>56
無駄やで
全部流れ出す

鯖缶

>>60
サバ缶値段上がりすぎや

トマト
納豆
卵
鶏胸肉
ブロッコリー

>>62

納豆以外は全部サラダにぶち込んで食えそう

コーラとマクド！

野菜なんかくわんでも
米肉卵で生きていけるからな

>>66
ビタミンどうするん？

納豆やろ

いや冗談抜きでケチャップっていい落とし所なんちゃうん

葉野菜だけのサラダなんて健康意識して食ってるならマジで金の無駄やからな。
あんなのモサモサ食うよりミニトマト3つ食った方が100倍良い

なんか金銭感覚おかしいやろたいして高くないのに高級とか

結局栄養素は自己満足やし
適度な運動の方が大事

トマト押す気は無いけど缶詰のトマトは安いやろ

ハムエッグ納豆をかれこれ数年続けてる

ケチャップなんて塩分と添加物の塊や

ブロッコリーやほうれん草は栄養価高いけど食い過ぎると結石できるらしいな

どんだけトマト信仰なんや

業務スーパーにでも行けや

納豆

卵

米肉卵で1日500円な
米3合200円
むね肉 400g 200円
卵1個 15円

胃が荒れなくてウンこ出るの頼む

>>92

キャベツ、イモ類

ツルムラサキ 一袋100円くらいや

遭難した時マヨネーズがあれば2週間生きられる
これ豆な

生キャベツ

温玉納豆ごはん

卵以外にないやろ
ほぼ完全栄養食やで

魚食いたいんやが高いんやが安いやつないんやが

>>102

ツナ缶でも食ってろ

トマト推し強すぎて草

>>104

リコピンが有能すぎる

豆苗の無限増殖

トメィトゥ…

でかいトマト2つパックに入ってるやつ
2日に分けて食べるわ

卵は必要な栄養素が豊富やからいやでも食っときゃ死なない

豆腐やな

もやし

多分体には良くないと思うけど、大きめの岩塩食べとけば、塩分補給もできるし美味しいで

納豆と鶏卵とプロテインとツーパーデイ

キムチ納豆

納豆
卵
鶏胸肉
バナナ
キャベツ

トマトと玉ねぎのサラダ毎日食え

たまご トマト ビタミンc適当に

青魚