怒りの沸点が低い人どうしてる？

すぐ頭にきてイライラしてしまう
疲れるわ毎日
電車の列抜かされるだけで一日イライラしたり

>>1

はマジでムカつくおいゴラ

>>106
かなり参考になるレス多いよ
建てて良かったわ

怒りの臨界点突破！

>>2
80度ぐらいじゃないかな

寝てるよ。寝ないと物に当たる

燃費悪いな

>>4
ホントに疲れるわ毎日毎日

歩きスマホマンに衝突されても腹立つし

ああこいつは仕事でも周りに迷惑かける奴なんだなあと自分の中で腑に落としとけばどうにかなる

>>7
すごいな度量が大きいわ。怒りの変換能力高そう

深呼吸して6秒待つ

>>9
その6秒後に再燃したりせんの？

泣き喚くとスッキリするって柱の男が言ってた

自分もクズになれば怒り湧かなくなるよ

>>16
歩きスマホとか怖くてできんわ

クソ映画観るつもりだったのに割とよくてビビったわ

夜中に毎日 近所でスケボーしてる奴とかイライラ

思い出してなんで俺が折れないと駄目なんだよ！ムカムカ！ってなるんだよなー

イライラするのは仕方ないので行動に出さないようにだけ気をつけてる

>>22
超然としてる感じか
昭和のパパみたいな

めっちゃストレス溜まってるとそうなる

サッシー怒りのリノチャン

キレる前に浴びるように酒飲んでバーサク状態のまま寝る
翌朝二日酔いで怒る気力もない

>>29
朝だいたいイライラするんよ

>>41

基本的に人がいるからイラつくんだし始発に乗って始業時間までマックでゆったりしたら？
満員電車とかで体も心も疲れてんでしょ

アンガーマネジメントの講習受ける

>>31
なんかあったね数年前、それみてみるわ

ストレス発散が足りないだけだろうなぁ

ストレス過多で他者に優しくなんてできないよねー

>>34
なかなか数値化されてるわけでもなく発散ってのもできてないな。自粛だなんだと押さえつけられてて

センスがわるい

怒っても自分にメリットがないことを指差し確認すればいいよ

>>37
確かに確かに得はないんよね、でも損はあってりして

>>53

列に割り込まれたことで起こる損なんて怒ることで生じるデメリットに比べればどうでもいいことじゃん
そういうところを指差し確認するのよ

俺もああやって馬鹿みたいに生きていけたら良いなあ、羨ましいなあって遠くの方に意識を向けると怒りが少し収まる。

ストレス解消しろ
俺もストレス溜まってる時はそのくらいで簡単にイラつくし制御しづらい
根本解決する方が良いでしょ

>>43
とうやってストレス解消してますか？

部屋の気圧を上げる

深呼吸
その間誰から話しかけられても反応しないようにしてる

イライラする余裕も体力も無くなるくらい働け

アンガーマネジメントはマジで身に付けた方が良いよな
怒りで無駄なストレス溜めて精神衛生悪くするなんてそれこそダメだし
けど日常生活で自分が怒りの感情沸く時にそれが原因の他者がなんの報復も受けず
そのままのうのうと生活続けるのかなと思うとどうしても怒り抑えられないのよな

>>48
まさにそれ、人様に迷惑かけ通しの奴がストレスを溜めず生きてるのが許せなくなってしまう

>>55

人に迷惑かけて生きてる人ってその自覚が無いからムカつくんだよね。
スミマセンって言いながら生きてるなら怒りは沸いてこない。

海でも行きなよ まだ暑いし
おっさん一人ででも、砂浜走りながらアアアアーーー！って思い切り叫んでさ
そのままバシャバシャ入って泳げば気持ちいいぜ

その感じたイライラ、怒りに点数付けるといい
自分に関係ある、関係ない、大したことない、大したことある、等々考慮して（1～10点）
意外と1や2に対してイライラしてる事に気づく

「～であるべき」思考が原因だからそれをやめる

>>50

へーいいな
参照元ある？

>>70

アンガーマネジメントの本読んだら書いてあった
実際取り入れてから感情コントロールできるようになって、体力気力温存できるし良かったよ
人生→いかに気力体力温存しながら成果出すかのゲームだと思うようになった

>>90
めちゃくちゃいいじゃん。もう自分ひとりの思考じゃ処理できないし本読むわ

>>95

うん いまはYouTubeでも動画で解説してくれてわかりやすくまとまってるから観てみると良いよ
あと重要なのは、怒りを感じる事自体は悪じゃない、怒りを感じた自分の感情を一旦ありのまま受容し、観察する
その上で、怒りの対象の吐いた言動や行動の背景を自分なりに推測（←思考）する
「あーもしかしたらブラック企業で働いててメンタル病んでたのかなー？」とか自分なりに。
その上で、自分に変えられる事かそうでないかを自分に問う。
変えられるなら相手に対して建設的なリクエスト、変えられないならスルー

これを毎日出来たことリストで、メモに記録していくといい
毎日怒りや感情をコントロールできた！事が増えていき、自分の自信につながる

心強さと

自分以外の人間が全員サルだと思えばそもそも他人に期待なんかしなくなるのでイライラもしなくなる

>>56

自分の畑を毎日荒らしに来る猿だとして、イライラせずにいられるか？みたいな事だと思う。

だいたいの猿は自分のテリトリーに入ってくるから傍観から怒りに変わる。

>>61
まさにその猿に対しての怒りがほとんどだよ
毎日毎日実害与えに来る猿に対しては引っ越すぐらいしか解決策ないよね？許すってのは負けでもう作物やられ放題になるよね。
仕方ないとかヤレヤレでは済まなくなってくる、そんな猿に対して攻撃するってのも同じレベルになっちゃうしー

怒りに達するまでの過程に無駄があるんだな
怒らないに越したことはないんだし

朝のやつで国分太一はなんかコメント出してたの？

常に怒ってればいいんだぞ

深呼吸して6秒待つのが怒りを抑える常套手段だけど
薩摩武士なら6秒待つ前に叩っ斬ってる

割とすぐカッとなるけど同じくらい冷めるの早いから一日中というのは滅多にないな我慢しない方だから多分迷惑かけてる側だろうし
好きな本読んだり美味しい物でも食べよう

病気だよ
病院いけ

なんでこんな騒いでんの？
ひき逃げしたん

まず規則正しい生活
特に睡眠
睡眠だけはマジで大事

いるいる何でこんな事が許せんのかなぁこいつってなる奴
完璧人間なんだろうね憧れるわ

とりあえず、深呼吸しよ

ADHDで衝動性優位のブチ切れ野郎だったけど薬があったのかかなり穏やかになったぞ

どんな問題を投稿したらそんなコメントつくんだ

むかつくから勉強しまくる

どういう意業種
商品は何

怒るやつは能力が低い
想定がかなり甘い

献血行け

まさか沸騰石入れない情弱？w

トイレットペーパーが丁度切れてた

よく怒りの沸点低い人にエスカレーターで頭叩かれる
警察呼ぶとちゃんと謝罪してくれる
大体50くらいのおっちゃんが多い

>>97
イヤイヤ（笑）そういうことはしないよ？
エスカレーターで止まるのが時代の流れだし
塞がっててもそれは仕方ない

謙虚に人に迷惑をかけないようにと過剰に思い過ぎじゃないか？
だから他人にもそれを求め自分と考えや行動と違う人にイラつく

>>99
それあるわー過剰に人に迷惑かけまいとしてると思う。ある程度は人に迷惑かけちゃってもいいのかもね？なれない道で横断歩道の真ん中で歩行者遮る状態で停車した時とかなんとも申し訳なくなるけど逆にされると車蹴飛ばしたくなったり

>>107

無茶苦茶分かるwww
車で自分のちょっとした判断ミスで迷惑かけると、申し訳ない申し訳ない、なんで俺は出来なかったんだろうってハンドル握りながら結構落ち込むwww