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1 : 2021/08/27(金)09:04:24 ID:m0f3pbtIM
すぐ頭にきてイライラしてしまう
疲れるわ毎日
電車の列抜かされるだけで一日イライラしたり
"
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106 : 2021/08/27(金)09:59:17 ID:7pvyv9AN0
>>1
はマジでムカつくおいゴラ

 

112 : 2021/08/27(金)10:02:40 ID:m0f3pbtIM
>>106
かなり参考になるレス多いよ
建てて良かったわ

 

2 : 2021/08/27(金)09:04:42 ID:CqcMakRS0
怒りの臨界点突破!

 

8 : 2021/08/27(金)09:05:44 ID:m0f3pbtIM
>>2
80度ぐらいじゃないかな

 

3 : 2021/08/27(金)09:04:49 ID:YwLEjxrr0
寝てるよ。寝ないと物に当たる

 

4 : 2021/08/27(金)09:04:55 ID:BWnJ6P5na
燃費悪いな

 

10 : 2021/08/27(金)09:06:16 ID:m0f3pbtIM
>>4
ホントに疲れるわ毎日毎日

 

6 : 2021/08/27(金)09:05:19 ID:m0f3pbtIM
歩きスマホマンに衝突されても腹立つし

 

7 : 2021/08/27(金)09:05:38 ID:jTJppQlp0
ああこいつは仕事でも周りに迷惑かける奴なんだなあと自分の中で腑に落としとけばどうにかなる

 

20 : 2021/08/27(金)09:08:48 ID:m0f3pbtIM
>>7
すごいな度量が大きいわ。怒りの変換能力高そう

 

9 : 2021/08/27(金)09:06:04 ID:P22kdihEd
深呼吸して6秒待つ

 

26 : 2021/08/27(金)09:10:14 ID:m0f3pbtIM
>>9
その6秒後に再燃したりせんの?

 

11 : 2021/08/27(金)09:06:16 ID:3i+VCoFb0
泣き喚くとスッキリするって柱の男が言ってた

 

16 : 2021/08/27(金)09:07:37 ID:W5+8xNzyM
自分もクズになれば怒り湧かなくなるよ

 

28 : 2021/08/27(金)09:10:45 ID:m0f3pbtIM
>>16
歩きスマホとか怖くてできんわ

 

17 : 2021/08/27(金)09:07:42 ID:w/k1OEqnr
クソ映画観るつもりだったのに割とよくてビビったわ

 

18 : 2021/08/27(金)09:08:07 ID:m0f3pbtIM
夜中に毎日 近所でスケボーしてる奴とかイライラ

 

21 : 2021/08/27(金)09:09:44 ID:m0f3pbtIM
思い出してなんで俺が折れないと駄目なんだよ!ムカムカ!ってなるんだよなー

 

22 : 2021/08/27(金)09:09:58 ID:18ICt2HH0
イライラするのは仕方ないので行動に出さないようにだけ気をつけてる

 

30 : 2021/08/27(金)09:11:56 ID:m0f3pbtIM
>>22
超然としてる感じか
昭和のパパみたいな

 

23 : 2021/08/27(金)09:10:01 ID:suaAYIO50
めっちゃストレス溜まってるとそうなる

 

27 : 2021/08/27(金)09:10:21 ID:RsROS+spr
サッシー怒りのリノチャン

 

29 : 2021/08/27(金)09:10:55 ID:0Bti/E3J0
キレる前に浴びるように酒飲んでバーサク状態のまま寝る
翌朝二日酔いで怒る気力もない

 

41 : 2021/08/27(金)09:14:37 ID:m0f3pbtIM
>>29
朝だいたいイライラするんよ

 

51 : 2021/08/27(金)09:19:59 ID:0Bti/E3J0
>>41
基本的に人がいるからイラつくんだし始発に乗って始業時間までマックでゆったりしたら?
満員電車とかで体も心も疲れてんでしょ

 

31 : 2021/08/27(金)09:12:15 ID:fJeOBEu90
アンガーマネジメントの講習受ける

 

42 : 2021/08/27(金)09:15:07 ID:m0f3pbtIM
>>31
なんかあったね数年前、それみてみるわ

 

34 : 2021/08/27(金)09:13:09 ID:/2GhO2CM0
ストレス発散が足りないだけだろうなぁ

ストレス過多で他者に優しくなんてできないよねー

 

47 : 2021/08/27(金)09:18:20 ID:m0f3pbtIM
>>34
なかなか数値化されてるわけでもなく発散ってのもできてないな。自粛だなんだと押さえつけられてて

 

36 : 2021/08/27(金)09:13:33 ID:hqQsTwQHr
センスがわるい

 

37 : 2021/08/27(金)09:13:35 ID:3oqckglw0
怒っても自分にメリットがないことを指差し確認すればいいよ

 

53 : 2021/08/27(金)09:20:18 ID:m0f3pbtIM
>>37
確かに確かに得はないんよね、でも損はあってりして

 

74 : 2021/08/27(金)09:37:04 ID:3oqckglw0
>>53
列に割り込まれたことで起こる損なんて怒ることで生じるデメリットに比べればどうでもいいことじゃん
そういうところを指差し確認するのよ

 

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39 : 2021/08/27(金)09:13:56 ID:z3kDzKHE0
俺もああやって馬鹿みたいに生きていけたら良いなあ、羨ましいなあって遠くの方に意識を向けると怒りが少し収まる。

 

43 : 2021/08/27(金)09:15:54 ID:FpNXVwMT0
ストレス解消しろ
俺もストレス溜まってる時はそのくらいで簡単にイラつくし制御しづらい
根本解決する方が良いでしょ

 

54 : 2021/08/27(金)09:20:46 ID:m0f3pbtIM
>>43
とうやってストレス解消してますか?

 

44 : 2021/08/27(金)09:15:55 ID:zz0BzLnUd
部屋の気圧を上げる

 

45 : 2021/08/27(金)09:16:10 ID:CzNoGqQYM
深呼吸
その間誰から話しかけられても反応しないようにしてる

 

46 : 2021/08/27(金)09:16:33 ID:MYkOwWnj0
イライラする余裕も体力も無くなるくらい働け

 

48 : 2021/08/27(金)09:18:31 ID:QzTxiSZ4d
アンガーマネジメントはマジで身に付けた方が良いよな
怒りで無駄なストレス溜めて精神衛生悪くするなんてそれこそダメだし
けど日常生活で自分が怒りの感情沸く時にそれが原因の他者がなんの報復も受けず
そのままのうのうと生活続けるのかなと思うとどうしても怒り抑えられないのよな

 

55 : 2021/08/27(金)09:22:32 ID:m0f3pbtIM
>>48
まさにそれ、人様に迷惑かけ通しの奴がストレスを溜めず生きてるのが許せなくなってしまう

 

57 : 2021/08/27(金)09:24:16 ID:z3kDzKHE0
>>55
人に迷惑かけて生きてる人ってその自覚が無いからムカつくんだよね。
スミマセンって言いながら生きてるなら怒りは沸いてこない。

 

49 : 2021/08/27(金)09:18:36 ID:/2GhO2CM0
海でも行きなよ まだ暑いし
おっさん一人ででも、砂浜走りながらアアアアーーー!って思い切り叫んでさ
そのままバシャバシャ入って泳げば気持ちいいぜ

 

50 : 2021/08/27(金)09:19:09 ID:UMvvX03W0
その感じたイライラ、怒りに点数付けるといい
自分に関係ある、関係ない、大したことない、大したことある、等々考慮して(1~10点)
意外と1や2に対してイライラしてる事に気づく

「~であるべき」思考が原因だからそれをやめる

 

70 : 2021/08/27(金)09:34:53 ID:xGEEazkRM
>>50
へーいいな
参照元ある?

 

90 : 2021/08/27(金)09:52:20 ID:8BfWnC8/d
>>70
アンガーマネジメントの本読んだら書いてあった
実際取り入れてから感情コントロールできるようになって、体力気力温存できるし良かったよ
人生→いかに気力体力温存しながら成果出すかのゲームだと思うようになった

 

95 : 2021/08/27(金)09:53:58 ID:m0f3pbtIM
>>90
めちゃくちゃいいじゃん。もう自分ひとりの思考じゃ処理できないし本読むわ

 

115 : 2021/08/27(金)10:05:19 ID:8BfWnC8/d
>>95
うん いまはYouTubeでも動画で解説してくれてわかりやすくまとまってるから観てみると良いよ
あと重要なのは、怒りを感じる事自体は悪じゃない、怒りを感じた自分の感情を一旦ありのまま受容し、観察する
その上で、怒りの対象の吐いた言動や行動の背景を自分なりに推測(←思考)する
「あーもしかしたらブラック企業で働いててメンタル病んでたのかなー?」とか自分なりに。
その上で、自分に変えられる事かそうでないかを自分に問う。
変えられるなら相手に対して建設的なリクエスト、変えられないならスルー

これを毎日出来たことリストで、メモに記録していくといい
毎日怒りや感情をコントロールできた!事が増えていき、自分の自信につながる

 

52 : 2021/08/27(金)09:20:01 ID:nA/RjE27r
心強さと

 

56 : 2021/08/27(金)09:23:42 ID:Ofu7BB380
自分以外の人間が全員サルだと思えばそもそも他人に期待なんかしなくなるのでイライラもしなくなる

 

61 : 2021/08/27(金)09:26:09 ID:z3kDzKHE0
>>56
自分の畑を毎日荒らしに来る猿だとして、イライラせずにいられるか?みたいな事だと思う。

だいたいの猿は自分のテリトリーに入ってくるから傍観から怒りに変わる。

 

73 : 2021/08/27(金)09:36:31 ID:m0f3pbtIM
>>61
まさにその猿に対しての怒りがほとんどだよ
毎日毎日実害与えに来る猿に対しては引っ越すぐらいしか解決策ないよね?許すってのは負けでもう作物やられ放題になるよね。
仕方ないとかヤレヤレでは済まなくなってくる、そんな猿に対して攻撃するってのも同じレベルになっちゃうしー

 

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58 : 2021/08/27(金)09:24:18 ID:cLDryUmxr
怒りに達するまでの過程に無駄があるんだな
怒らないに越したことはないんだし

 

62 : 2021/08/27(金)09:26:19 ID:yY1tKN2jr
朝のやつで国分太一はなんかコメント出してたの?

 

64 : 2021/08/27(金)09:30:04 ID:sKAl1q/S0
常に怒ってればいいんだぞ

 

66 : 2021/08/27(金)09:31:30 ID:DyiuwVpbd
深呼吸して6秒待つのが怒りを抑える常套手段だけど
薩摩武士なら6秒待つ前に叩っ斬ってる

 

67 : 2021/08/27(金)09:32:26 ID:fkag2g+HH
割とすぐカッとなるけど同じくらい冷めるの早いから一日中というのは滅多にないな我慢しない方だから多分迷惑かけてる側だろうし
好きな本読んだり美味しい物でも食べよう

 

68 : 2021/08/27(金)09:33:15 ID:jaAH+kXa0
病気だよ
病院いけ

 

71 : 2021/08/27(金)09:35:04 ID:dDRmOoCgr
なんでこんな騒いでんの?
ひき逃げしたん

 

72 : 2021/08/27(金)09:35:11 ID:kXA/Vyyj0
まず規則正しい生活
特に睡眠
睡眠だけはマジで大事

 

75 : 2021/08/27(金)09:39:02 ID:2CMFeuJf0
いるいる何でこんな事が許せんのかなぁこいつってなる奴
完璧人間なんだろうね憧れるわ

 

78 : 2021/08/27(金)09:42:19 ID:YpwJoiAfr
とりあえず、深呼吸しよ

 

81 : 2021/08/27(金)09:44:59 ID:LJO8ERe0a
ADHDで衝動性優位のブチ切れ野郎だったけど薬があったのかかなり穏やかになったぞ

 

82 : 2021/08/27(金)09:45:05 ID:MVtd6YmKr
どんな問題を投稿したらそんなコメントつくんだ

 

85 : 2021/08/27(金)09:45:29 ID:DOw8cCYur
むかつくから勉強しまくる

 

86 : 2021/08/27(金)09:45:41 ID:DpF8uqFtr
どういう意業種
商品は何

 

88 : 2021/08/27(金)09:49:53 ID:VJsC10Lh0
怒るやつは能力が低い
想定がかなり甘い

 

89 : 2021/08/27(金)09:50:25 ID:KLso6Ii60
献血行け

 

94 : 2021/08/27(金)09:53:36 ID:gnlogrpX0
まさか沸騰石入れない情弱?w

 

96 : 2021/08/27(金)09:54:03 ID:MrYIbfL7r
トイレットペーパーが丁度切れてた

 

97 : 2021/08/27(金)09:55:14 ID:ggUh/gI4a
よく怒りの沸点低い人にエスカレーターで頭叩かれる
警察呼ぶとちゃんと謝罪してくれる
大体50くらいのおっちゃんが多い

 

100 : 2021/08/27(金)09:56:44 ID:m0f3pbtIM
>>97
イヤイヤ(笑)そういうことはしないよ?
エスカレーターで止まるのが時代の流れだし
塞がっててもそれは仕方ない

 

99 : 2021/08/27(金)09:55:18 ID:MdHI0+X70
謙虚に人に迷惑をかけないようにと過剰に思い過ぎじゃないか?
だから他人にもそれを求め自分と考えや行動と違う人にイラつく

 

107 : 2021/08/27(金)10:00:04 ID:m0f3pbtIM
>>99
それあるわー過剰に人に迷惑かけまいとしてると思う。ある程度は人に迷惑かけちゃってもいいのかもね?なれない道で横断歩道の真ん中で歩行者遮る状態で停車した時とかなんとも申し訳なくなるけど逆にされると車蹴飛ばしたくなったり

 

117 : 2021/08/27(金)10:05:50 ID:z3kDzKHE0
>>107
無茶苦茶分かるwww
車で自分のちょっとした判断ミスで迷惑かけると、申し訳ない申し訳ない、なんで俺は出来なかったんだろうってハンドル握りながら結構落ち込むwww

 

引用元: 怒りの沸点が低い人どうしてる?

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