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1 : 2021/08/11(水)05:19:44 ID:snoZyVIq0
ガチでヤバいよな
適正は一日二食って聞いてビビったわ
"
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10 : 2021/08/11(水)05:21:36 ID:RmHObc/u0
>>1
ソースは?

 

54 : 2021/08/11(水)05:30:03 ID:usVsCLxC0
>>10
ソースは体に悪いから少量でな

 

2 : 2021/08/11(水)05:20:13 ID:snoZyVIq0
ほんま無理して食ってたんやなって思う
今体めっちゃ軽いもん

 

3 : 2021/08/11(水)05:20:29 ID:h+XqUqCDa
でもたべちゃう

 

4 : 2021/08/11(水)05:20:47 ID:km492FKIa
二食でええって誰がきめたんや?

 

5 : 2021/08/11(水)05:20:51 ID:HNLnQ+P+p
ワイなんて夏休みに入ってから一食やで
マジで夏バテやな

 

6 : 2021/08/11(水)05:21:04 ID:WUh2c59C0
そもそも適正とかないやろ

 

7 : 2021/08/11(水)05:21:20 ID:VattHGHD0
わい無事5食食ってるけどな

 

16 : 2021/08/11(水)05:21:48 ID:snoZyVIq0
>>7
ヤバすぎやろ

 

26 : 2021/08/11(水)05:23:07 ID:VattHGHD0
>>16
んなこたーない
バガ食い単食するなら小分けで何色も食った方がいい

 

39 : 2021/08/11(水)05:27:29 ID:cy1ha3Uo0
>>26
食事回数多いと脱灰と再石灰化の回数が増えるから虫歯なりやすくなるで

 

9 : 2021/08/11(水)05:21:31 ID:KnLpWsJk0
ワイも最近は2食やな

 

11 : 2021/08/11(水)05:21:36 ID:S3rnbjP/0
まあでも朝昼夜に腹減るし
食えるなら食いたいわ

 

12 : 2021/08/11(水)05:21:41 ID:581VSZTd0
ガタイ欲しい奴は、5食とか食ってるよな

 

13 : 2021/08/11(水)05:21:45 ID:hClXHMOK0
お腹減ったら食べるだけや

 

14 : 2021/08/11(水)05:21:46 ID:dYxwYV0V0
江戸時代には日本でも庶民に3食広まったのに

 

15 : 2021/08/11(水)05:21:47 ID:tbkTg+Wmp
ホンマは一日5食くらいで細かく分けるのが良いらしいな

 

19 : 2021/08/11(水)05:22:20 ID:L+J7T5MM0
でも学校の給食ないと死ぬやん

 

22 : 2021/08/11(水)05:22:52 ID:/JaWQHLl0
>>19
無くなるんは朝飯やろ

 

20 : 2021/08/11(水)05:22:29 ID:KHw8kcLO0
ワイは一食や

 

21 : 2021/08/11(水)05:22:51 ID:79F9s0ts0
マッマ『好きなだけ食べなさい』

ワイ『わーい』→身長183

食べないと伸びないぞ

 

33 : 2021/08/11(水)05:24:55 ID:tsFJDm0v0
>>21
食って運動して寝る
これやな

 

24 : 2021/08/11(水)05:22:57 ID:3pdKLXw80
ワイデブ、6食

 

25 : 2021/08/11(水)05:23:00 ID:kbjv6kwQM
メイン2回間食2回が正解な気がする

 

27 : 2021/08/11(水)05:23:15 ID:XcOJUjBl0
朝とか何でもええよな

 

28 : 2021/08/11(水)05:23:21 ID:XwiH95fA0
好きなときに食えばええ

 

29 : 2021/08/11(水)05:23:25 ID:E3l8Uft20
今時娘は1日五食やぞ

 

30 : 2021/08/11(水)05:23:46 ID:ElaHlpsD0
適正なんて人によるわ…
頭悪すぎてかわいそうやな

 

32 : 2021/08/11(水)05:24:48 ID:WUh2c59C0
でも人間て燃費悪いよな

 

34 : 2021/08/11(水)05:25:18 ID:FUJLIIE+0
野性動物じゃねぇんだから一日一食だとある程度動いたら筋肉も分解されるぞ

 

35 : 2021/08/11(水)05:26:02 ID:S3rnbjP/0
中学の途中から起きられなくて朝食わない生活してたけど
血液検査程度で貧血起こしたわ

 

36 : 2021/08/11(水)05:26:26 ID:zQQTFsSM0
腹減ったら食うでいいぞ

 

37 : 2021/08/11(水)05:26:41 ID:W4odm3qUM
食品ていうかトースター屋やろ

 

40 : 2021/08/11(水)05:27:37 ID:XUEm9Q1Aa
2食は流石に足りんやろ

 

41 : 2021/08/11(水)05:28:02 ID:826HXjJy0
ガチでスポーツやってる学生とか1日5食で健康的やぞ

 

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45 : 2021/08/11(水)05:28:25 ID:5Sd1AWRM0
飯食って寝るまで10時間以上何も食わなくなって数年たつけど
起きてる間はまったく腹減ったと感じない

 

55 : 2021/08/11(水)05:30:04 ID:Qads/SXo0
>>45
寝てる間に食うんか

 

46 : 2021/08/11(水)05:28:34 ID:7rVJ0AHJ0
ガキとか朝、2限目、昼、部活前、夜とかやったわ

 

48 : 2021/08/11(水)05:29:06 ID:9TyJ0/170
昔だって朝餉昼餉夕餉の三食やろ

 

50 : 2021/08/11(水)05:29:18 ID:Z2tKyfmC0
2食って朝昼晩のどれを抜いとるんや?

 

52 : 2021/08/11(水)05:29:54 ID:J8sQecdw0
ワイはハードワークやから3食食わんとガス欠で無理やわ

 

53 : 2021/08/11(水)05:30:03 ID:ac6G7wIA0
2食と間食が丁度ええ

 

56 : 2021/08/11(水)05:30:18 ID:wiEkWbW4p
1日2食は割と理にかなっとる
オートファジーで生きろ

 

58 : 2021/08/11(水)05:30:25 ID:47VBMD2uM
ほんと食い過ぎやったわ
今は多くて二食やな
1食の日とか酒とツマミだけの日とか余裕やったわ

 

59 : 2021/08/11(水)05:30:35 ID:ncid261o0
1日1食だったころより3食のときの方が腹が減る

 

77 : 2021/08/11(水)05:35:07 ID:47VBMD2uM
>>59
これや
不思議よな

 

60 : 2021/08/11(水)05:30:53 ID:eftnJJbg0
一食の量減らせや

 

61 : 2021/08/11(水)05:30:55 ID:N4rf+LAP0
空腹の間は筋肉が分解されるからこまめに食った方がいいんだよ

 

72 : 2021/08/11(水)05:33:18 ID:5Sd1AWRM0
>>61
つい最近まで当然の常識みたいにゴールデンタイムゴールデンタイム言ってたのに
実はそんなん関係ありませんでした~って言い出したような連中の言うことやで

 

64 : 2021/08/11(水)05:31:49 ID:QOxIE2Zv0
1日2食でドカ食いや

 

65 : 2021/08/11(水)05:31:54 ID:9TyJ0/170
前入院した時に前の奴が一日六食だか食ってたの思い出した
こっちは病院食三食やからめっちゃ腹減るんよな人の食べる音や良い匂い嗅ぐと苦痛やったわ

 

69 : 2021/08/11(水)05:32:43 ID:Wzf6VmnF0
平安時代は貴族も1日2食が当たり前だった

 

73 : 2021/08/11(水)05:33:23 ID:RhrIteOo0
限界ギリまで寝たいから朝飯食えないわ
昼ガッツリ食っちゃうの体にあんま良くなさそう

 

75 : 2021/08/11(水)05:34:56 ID:QhsexcJs0
食事の間隔を開けること自体は推奨されてるけど栄養はきっちり取りなさいよ
年齢を重なれば重ねるほど痩せ型の死亡率は高まるんだから

 

78 : 2021/08/11(水)05:35:19 ID:zQaNGtFVd
空腹時間が長すぎて血糖値の上下がデカくなると血管に良くないとかも聞くけど

 

79 : 2021/08/11(水)05:35:28 ID:cpo3KMIq0
ガッツリ食うのは朝夜二回でええってだけや
12時間ごとに食う
ほんで昼は眠くならん程度に食う
軽いの含めたら四、五食になるのが普通

 

82 : 2021/08/11(水)05:36:20 ID:AkcZwGKJ0
一日5色ぐらいに分けて軽食食べてた後輩はすこぶるスマートで健康そうだったよ

 

83 : 2021/08/11(水)05:36:37 ID:H3dN6mnT0
消化にめっちゃエネルギー使うらしいな

 

84 : 2021/08/11(水)05:37:24 ID:PehidYJda
朝と夜なんも食わんのは無理や
お腹鳴って恥ずかしいし

 

85 : 2021/08/11(水)05:37:25 ID:iM8sNbkg0
朝飯、昼飯、間食、夕飯、夜食やね

 

86 : 2021/08/11(水)05:37:27 ID:EnQ5SrSo0
2食でいいけど朝食わないのは無理やね
腹が鳴りまくる

 

87 : 2021/08/11(水)05:37:44 ID:PehidYJda
朝と夜の間なんも食わんのは無理や

 

88 : 2021/08/11(水)05:37:45 ID:82ZuSjaQd
昼に家系ラーメン食べれば1日それだけで保つぞ😤

 

89 : 2021/08/11(水)05:38:05 ID:QonAXEdD0
今から朝飯食いに行くけど松屋と朝マックどっちが正解や

 

137 : 2021/08/11(水)05:45:52 ID:5Rk8kbLgM
>>89
松屋で朝鮭が正義

 

196 : 2021/08/11(水)05:56:07 ID:cC9u0DGOa
>>137
サンキュー牛めしにしたわ

 

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91 : 2021/08/11(水)05:38:14 ID:wiEkWbW4p
たまーにファスティングして胃を休ませるのもええらしいで

 

95 : 2021/08/11(水)05:39:10 ID:INhoDIrk0
1日2食の時代は日の出とともに活動して日の入りと共に休息するので今の時代より活動時間が短いから2食で足りるらしいな
そういやワイも休みの日はほぼ寝てるから2食で済むわ

 

96 : 2021/08/11(水)05:39:10 ID:ebjmvD180
夜食うのやめたらあっという間に痩せて草

 

99 : 2021/08/11(水)05:39:45 ID:5aWxbDmKa
朝飯はいらんけど普通に働いてたら昼も夜も腹ペコでガッツリ食うわ

 

107 : 2021/08/11(水)05:40:30 ID:N4rf+LAP0
>>99
朝が一番必要やろ
寝てる間カロリー摂取できないんだから一番エネルギー必要な時間やで

 

119 : 2021/08/11(水)05:43:39 ID:3fQFsQ/+0
>>107
朝いらんやつは寝る直前にガッツリ食ってるんちゃうか

 

101 : 2021/08/11(水)05:40:11 ID:peZX46Qz0
日本人が一日2食だった頃は今と比較にならんほど量食ってたぞ
お前らガリガリメガネ陰キャやし食えへんやろ

 

104 : 2021/08/11(水)05:40:26 ID:QhsexcJs0
ちなみに寝起きに軽食を取ることは推奨されてるでなぜなら血糖値を一度上げておくことで食事による血糖値の急激な上昇が抑えられるからや
これと食事の間隔を開けることを両立する方法は寝る前に物を食べないことやな

 

105 : 2021/08/11(水)05:40:28 ID:07K+aEv5a
トースター作ったエジソンが売るために朝食をでっちあげたって聞いたことある

 

109 : 2021/08/11(水)05:41:34 ID:h9kBeDJ+0
労働してなかったら1食でも十分

 

111 : 2021/08/11(水)05:42:39 ID:QhsexcJs0
1食で必要な栄養取るのは計算すれば分かるけどくそ不健康やで
ドカ食い気絶部とやってることかわらん

 

112 : 2021/08/11(水)05:42:40 ID:nd7Mg2JF0
でも普通に考えて1日2食なら朝昼食って夜抜くのが一番健康的だよな
朝抜くとかアホやろ

 

147 : 2021/08/11(水)05:47:48 ID:cpo3KMIq0
>>112
ニートっぽい発想だな
眠くなるから昼軽めで済ませるぞ

 

114 : 2021/08/11(水)05:42:50 ID:5Sd1AWRM0
人間というか生き物は
そんな安定して規則正しく栄養とらなきゃ育たないようなヤワな作りになっとらんからな
絶対量さえ足りてりゃ1食だろうと8食だろうとなんとかなるで

 

115 : 2021/08/11(水)05:42:50 ID:ZXq8AiOnp
いくら食っても太らん体質だから夏バテに対抗して4色プラスプロテイン飲んでるけど7月で1キロ痩せてて草生えない

 

126 : 2021/08/11(水)05:44:19 ID:3fQFsQ/+0
>>115
プロテインはカロリー低いからな
菓子パン食ったほうがええで

 

120 : 2021/08/11(水)05:44:02 ID:a7eTk53v0
夜はいらんよな

 

121 : 2021/08/11(水)05:44:05 ID:y7enwTS+0
ワイニート最近1日3食食えてるわ
ええ感じや

 

122 : 2021/08/11(水)05:44:06 ID:iM8sNbkg0
飯食うのがだるくて一日1食やってた頃あるけど自転車で吐きそうになってから辞めたわ

 

123 : 2021/08/11(水)05:44:09 ID:C4JXFoJI0
ワイ1日2食やったけど最近1食になってきたわ
その代わりお菓子たべるけど

 

125 : 2021/08/11(水)05:44:17 ID:NR53yTXTa
グルテンフリーにしてからかなり調子が良い
小麦は健康に悪いかもしれない

 

127 : 2021/08/11(水)05:44:43 ID:4Rvxa+Nb0
朝は鯖の缶詰
昼抜き
夜は普通の飯
これでええか?

 

148 : 2021/08/11(水)05:47:48 ID:13wcxlFb0
>>127
朝はバナナとヨーグルトも食え

 

130 : 2021/08/11(水)05:45:15 ID:6mn4jn0pa
一日の食事量を一日6回に分けて食べると調子が良かったです。

 

135 : 2021/08/11(水)05:45:45 ID:XnACeDnq0
昼食って仕事続行とかいうクッソ非効率ムーブ
身体が寝るモード入るやんけ

 

136 : 2021/08/11(水)05:45:51 ID:HdZ3xFfk0
そんな食ってるから睡眠不足になるねん

 

引用元: マッマ「一日三食しっかり取りなさい!」←これが食品メーカーの陰謀と知った時の衝撃

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