1 : 2024/10/08(火)13:19:54 ID:uz4B7Y3t0
動くのや喋るのが嫌になって食欲もなくなったりする？
4 : 2024/10/08(火)13:22:44 ID:BDhCqjYa0
ワイの場合やと
軽い体調不良が長続き
心が無になってネガティブ思考になりやすくなった
その後
身体が鬼重くなっていく
楽しいことが楽しくなくなる
でもう終わった
5 : 2024/10/08(火)13:22:53 ID:gm1TWsfMd
今まで無意識で出来てた何気ないことがなかなかできなくなったときは黄信号だそうな
例えばコンセントにプラグ刺すのもたつくとか、酷いのになると急に缶ジュースのフタをなかなか開けられないとか
6 : 2024/10/08(火)13:25:03 ID:uz4B7Y3t0
>>5
まじかまだそこまでではないけどなりそうで怖い
9 : 2024/10/08(火)13:27:10 ID:gm1TWsfMd
>>6
メジャーなサインはよく忘れ物するようになったり、食事中食べ物をこぼすようになる。だとさ
10 : 2024/10/08(火)13:28:22 ID:HS82KV/10
>>9
正におれ
12 : 2024/10/08(火)13:30:01 ID:gm1TWsfMd
>>10
食べ物こぼすのか？
14 : 2024/10/08(火)13:30:53 ID:HS82KV/10
>>12
こぼすようになってきた
注意力が無くなった
8 : 2024/10/08(火)13:26:23 ID:BDhCqjYa0
まぁはっきりいうと
ヒキニートにならん様心得て休め
それしか言えん
15 : 2024/10/08(火)13:32:10 ID:uz4B7Y3t0
>>8
でも本気で療養しようとしたらヒキニートにならざるを得ないくね？
19 : 2024/10/08(火)13:36:04 ID:BDhCqjYa0
>>15
言葉足らずやった
療養中はそらしゃーない
治った後に5月秒みたいな感覚になってニートなるなよって事や
11 : 2024/10/08(火)13:29:27 ID:gm1TWsfMd
その詳細は
それらの事は無意識とはいえ今まで集中レベル3ぐらいでやってたのに、その集中するすら保てなくなってる
つまり何をするにも常にネガティブなことや不安をイメージして考えごとをしてると
13 : 2024/10/08(火)13:30:16 ID:uz4B7Y3t0
忘れ物は昔からあるからなあ
要するに何に対しても集中力がなくなるのかな？興味もなくなって無気力になる感じか
16 : 2024/10/08(火)13:32:52 ID:gm1TWsfMd
>>13
そうそう
でもまだその時期なら強力な対象法があってさ
「リラックスして落ち着いてできるけど、さすがに他のこと考えてやってたら失敗する」
ってカテゴリのものを出来れば毎日30分以上やることで、「瞑想効果」を得られる
17 : 2024/10/08(火)13:33:53 ID:gm1TWsfMd
失敗すると厳しい判定があって、それを失敗するとちょっと自分のプライドを刺激してしまう
そういうのを選ぶといい
18 : 2024/10/08(火)13:34:49 ID:DOBuSVnv0
ゲーム好きだったのに全くやらなくなった
20 : 2024/10/08(火)13:36:06 ID:gm1TWsfMd
>>18
ゲームも効果はピンキリ
古典的なRPGとか将棋みたいなのは効果が薄く、シューティングゲームは本当にいいそうな
21 : 2024/10/08(火)13:36:09 ID:Ddft/3+90
ミスが多くなる
速度が落ちる
表情がなくなっていく
ごめんなさいごめんなさいが口癖になる
22 : 2024/10/08(火)13:37:27 ID:d7bPmwsR0
夜眠れなくなる
突然怒ったり泣き出したり情緒不安定になる
気分がほとんど沈んだ状態が何日も続く
人と話したくなくなる
23 : 2024/10/08(火)13:37:49 ID:Wf6MOfeC0
俺の場合は職場で怒鳴り散らしてる
30 : 2024/10/08(火)13:43:38 ID:emfJ1l8n0
>>23
お前は多分双極性障害
25 : 2024/10/08(火)13:38:16 ID:gm1TWsfMd
マリオやテトリスがうつ病に効く！という話や研究に当事者が思うこと
この記事読むとシューティングより落ちゲーのほうが良さげだけどね
26 : 2024/10/08(火)13:38:40 ID:CcPJK8UI0
最悪死ぬって聞いたな
28 : 2024/10/08(火)13:39:22 ID:emfJ1l8n0
休みの日に何も出来なくなる
マジでトイレ行くだけで精一杯
29 : 2024/10/08(火)13:41:24 ID:Hj6q8qOa0
ほー落ちてる時は落ちゲーが効果あるのか
テトリスでもやるか
31 : 2024/10/08(火)13:44:00 ID:gm1TWsfMd
最近俺毎日書いてるからうざいだろうが
イヤホン付けて安い電子キーボードで片仮名ドレミの楽譜の演奏するの本当におすすめ。失敗したら音が外れて集中力が落ちてるのわかるし、誰もが小学生低学年のころにピアニカで経験したことだからとっつきやすい。
You Tubeの「聴くだけ音感トレーニング」って動画集で最新の曲がどんどん片仮名ドレミ譜で公開してくれてるから、最新の曲を自分で弾くのもけっこう高揚感あったり
んでその間に嫌なことや不安を一時的に忘れて心地よい疲れが残り眠りが深くなる
引用元: 鬱の初期症状ってどんなんなるの？
