1 : 2024/08/26(月)22:30:43 ID:lqMDlMab0
つらい
2 : 2024/08/26(月)22:31:08 ID:xLZ8f1aj0
健康になれたから良かったね🌚
3 : 2024/08/26(月)22:32:54 ID:mAVU0Abl0
逆立ちで走ろう
4 : 2024/08/26(月)22:38:05 ID:LJ7Gm/Gw0
水泳しろ
5 : 2024/08/26(月)22:39:11 ID:+rJ2RA0r0
距離じゃなくてアスファルトが原因
土の上かルームランナーなら大丈夫
土の上かルームランナーなら大丈夫
8 : 2024/08/26(月)22:41:44 ID:lqMDlMab0
>>5
いや、それは最初から想定しててジムのルームランナーで毎日10kmジョギングして膝が壊れた
いや、それは最初から想定しててジムのルームランナーで毎日10kmジョギングして膝が壊れた
6 : 2024/08/26(月)22:40:10 ID:cnZ8kmhq0
ジョギングシューズに中敷き入れるのはどう？
10 : 2024/08/26(月)22:42:24 ID:lqMDlMab0
>>6
ルームランナーで膝壊れてるから関係ないと思う
ルームランナーで膝壊れてるから関係ないと思う
9 : 2024/08/26(月)22:42:11 ID:QLkvIkKu0
いきなり10毎日はそらそうだろと
13 : 2024/08/26(月)22:46:28 ID:9R5PfEog0
フォームが悪いんじゃね
トレーナーに見えもらえ
トレーナーに見えもらえ
14 : 2024/08/26(月)22:48:11 ID:YsZsq82d0
ジョギングでなんで膝が壊れるのか分からない
17 : 2024/08/26(月)22:55:48 ID:4vzl6ovy0
どうせデブなんだろ
19 : 2024/08/26(月)22:56:54 ID:lqMDlMab0
>>17
身長167の体重52、体脂肪率は12％なんでガリではないけどそこまでデブではない
身長167の体重52、体脂肪率は12％なんでガリではないけどそこまでデブではない
18 : 2024/08/26(月)22:56:06 ID:96gj5jdPd
はっきり言うけど老人でもジョギングやってる奴がおるから、年取っても出来るとか全くの間違いで、単なる生存者バイアスだからな。
多くの壊れた人間の生き残りなわけ
多くの壊れた人間の生き残りなわけ
22 : 2024/08/26(月)22:58:22 ID:lqMDlMab0
>>18
腕立て100回、腹筋100回、スクワット100回、10キロランニング
これを1日も欠かさず毎日やらないとワンパンマン目指せない
腕立て100回、腹筋100回、スクワット100回、10キロランニング
これを1日も欠かさず毎日やらないとワンパンマン目指せない
25 : 2024/08/26(月)22:59:08 ID:I4eQasVL0
>>22
ジョギング以外ヨワヨワじゃん？
21 : 2024/08/26(月)22:58:08 ID:posz4+/V0
専属トレーナーいて膝壊すとか笑えない
訴えろよ
訴えろよ
23 : 2024/08/26(月)22:58:29 ID:I4eQasVL0
テーピングしろ
かなり安定する
かなり安定する
24 : 2024/08/26(月)22:58:38 ID:ExJIM9oQ0
ちょっと休めろ
27 : 2024/08/26(月)23:01:03 ID:lqMDlMab0
>>24
実は膝壊したのはもう2年前なんだ
いまだに治らないよ
実は膝壊したのはもう2年前なんだ
いまだに治らないよ
28 : 2024/08/26(月)23:21:53 ID:xdCqbFQr0
うそくさ
29 : 2024/08/26(月)23:23:20 ID:l/dwjY6g0
車椅子で生活しない限り膝は治らない
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