食べ物2024年7月13日

自炊してる奴らサラダってどうしてる？

料理健康作る自炊野菜サラダサプリ

1 : 2024/05/31(金)13:47:16 ID:6J+nJDYj0

そろそろ野菜取らないとまずいからお前らどうしてるか教えてくれ

2 : 2024/05/31(金)13:48:19 ID:GPZXrFcUd

そんなもんくってない
生野菜とか手抜き料理にもほどがあるだろ

6 : 2024/05/31(金)13:48:56 ID:6J+nJDYj0

>>2
じゃあどうやって野菜取ってる？

13 : 2024/05/31(金)13:50:22 ID:GPZXrFcUd

>>6

作る料理にあった野菜をいれてる
そもそもビタミンとかはサプリでとってる
野菜は料理をうまくするための材料としか思ってない

3 : 2024/05/31(金)13:48:28 ID:6J+nJDYj0

自炊してる奴いねーのか？

4 : 2024/05/31(金)13:48:30 ID:jlIWg3MsH

スーパーで千切り野菜パックみたいなの100円くらいで売ってない？

5 : 2024/05/31(金)13:48:38 ID:gqPCt/R/0

健康サラバ

7 : 2024/05/31(金)13:48:56 ID:GZJQBWRga

袋の千切りキャベツ買い置きしてそれをベースにきゅうりとかにんじんとかツナとか混ぜて食ってる
そこそこ期限長いやつあるから便利

8 : 2024/05/31(金)13:49:30 ID:7cJT7Trg0

カリカリベーコンの

9 : 2024/05/31(金)13:49:37 ID:+/Q0tOPXM

千切りパックかサラダセットを買う

10 : 2024/05/31(金)13:49:43 ID:6J+nJDYj0

あの袋のやつ割高だなって思ってたけど買ってるやつ多いのか

18 : 2024/05/31(金)13:51:16 ID:GZJQBWRga

>>10

自分で千切りするのめんどくせーだろ？
手軽さを買うんだよ

11 : 2024/05/31(金)13:49:50 ID:zsFigPRi0

野菜炒めとか揚げ焼きとかサラダよりおかずかツマミになるほうで野菜は取ってる
夏はカレーがオススメ

12 : 2024/05/31(金)13:49:56 ID:3IRR6dhLr

基本的にトマト1日1個食べてる

14 : 2024/05/31(金)13:50:44 ID:3IuzcNtw0

ドレッシングにはこだわってる

15 : 2024/05/31(金)13:50:48 ID:Vn/oijsr0

温野菜ばかりになった
たまにスプラウトか水菜は生で食べる

16 : 2024/05/31(金)13:50:52 ID:tdOxWiQ90

150円くらいの袋サラダでよくね

17 : 2024/05/31(金)13:51:04 ID:6J+nJDYj0

サプリ取るのもありか

19 : 2024/05/31(金)13:51:26 ID:nJwbLFq5d

自炊してた頃は野菜切ってサラダ作ってた

20 : 2024/05/31(金)13:51:47 ID:3IuzcNtw0

サラダを食べたいなら作ればいいと思うけど
そんな無理して作るものではないと思う

21 : 2024/05/31(金)13:51:58 ID:j3KMk3680

レタス手でちぎって水にさらしてトマトといっしょに食ってるよ
ドレッシングはおろしにんにく入れとけばうまいしオメガ3の油使えば健康らしい
けど面倒だから月に1回レタス買うくらいだな

22 : 2024/05/31(金)13:52:30 ID:6J+nJDYj0

レタス千切るだけでいいならかんたんだな

23 : 2024/05/31(金)13:52:45 ID:ZY49xkR+0

庭から摘んでくるだけ

24 : 2024/05/31(金)13:53:29 ID:6J+nJDYj0

農家かよ

26 : 2024/05/31(金)13:54:11 ID:EcWhGPF80

キャベツの千切りパックを米代わりにして生きてる

27 : 2024/05/31(金)13:54:28 ID:HxmIQET90

キャベツでいい
ひとたまかって、数枚ずつ剥いて使う
うまい

28 : 2024/05/31(金)13:55:16 ID:j3KMk3680

もやしがレンチンするだけでいいからいちばん手軽
きゅうりとかも簡単

29 : 2024/05/31(金)13:55:30 ID:6J+nJDYj0

キャベツレタスちぎりサラダやるか

30 : 2024/05/31(金)13:55:37 ID:+OBrykOz0

気休めだけど袋ラーメンにブロッコリーとかほうれん草いれてる

31 : 2024/05/31(金)13:58:17 ID:j3KMk3680

野菜ならあとはカレーだろ
玉ねぎ人参ナストマトピーマン入れてOK
カレーくらいの手間がギリギリやる気出る上限

32 : 2024/05/31(金)14:00:15 ID:5zFeurPA0

エビオス嬢でおk

44 : 2024/05/31(金)14:14:07 ID:Z/fcnjl50

>>32

ワロタ

33 : 2024/05/31(金)14:00:42 ID:jZlGRFdZ0

毎日一人鍋でキャベツの千切り＋人参＋鶏肉
鍋キューブ色々使ってるから飽きない

34 : 2024/05/31(金)14:01:40 ID:ioM9Hfl/0

野菜は肉野菜炒めや水炊きで取ったり普通にキャベツやレタスやトマトやきゅうり食ったり

35 : 2024/05/31(金)14:02:00 ID:LdIOdLR90

サラダは「食べたいな」と思った時にしか食べない。ビタミン類は果物やサプリ・アリナミン錠剤で補ってる。
あとはトマトジュースを毎日飲んで、足りない食物繊維は食事前にモヤシを1袋3分レンチンして創味シャンタンかけて毎日食ってる。
まあコレがサラダ代わりになってるんだろうな、正直毎日サラダ食ってる連中より食物繊維を摂ってると思う。
おかげで毎日快便だよ。

36 : 2024/05/31(金)14:02:57 ID:6J+nJDYj0

鍋キューブとかあんのか良いこと聞いたわ

37 : 2024/05/31(金)14:03:28 ID:q7+Oreqf0

野菜炒め作ってデカいタッパに入れて3日くらいに別けて食う
冷凍できる野菜は小分けして保存して使う時チンしてスープの具にする

38 : 2024/05/31(金)14:04:25 ID:rM2mIM1G0

カット野菜冷凍して煮て食ってる
煮るとビタミンが壊れるかどうかは知らない

39 : 2024/05/31(金)14:07:37 ID:6fWaoFWS0

玉ねぎはいいぞ
薄切りにしてドレッシングでもいいし
かつお節やネギでトッピングしても美味いからな

40 : 2024/05/31(金)14:08:04 ID:HyA71ZDv0

野菜なんてくわねぇよ
肉から栄養とれ

41 : 2024/05/31(金)14:09:17 ID:93nWwkyL0

トマトジュースは全てを解決する

42 : 2024/05/31(金)14:11:19 ID:E7goMI+a0

野菜ミックス買って肉野菜炒め作るか袋ラーメン作る時に入れる
サラダミックスも売ってるけどドレッシングないから買わない

43 : 2024/05/31(金)14:13:01 ID:qE+8Oibh0

伊藤園の野菜ジュース飲んでるからおっけー

45 : 2024/05/31(金)14:14:47 ID:Z/fcnjl50

ワイはトマト丸かじりや

46 : 2024/05/31(金)14:16:37 ID:+biHw3RGr

野菜って何？

48 : 2024/05/31(金)14:19:17 ID:ik/dkper0

>>46

改めて定義しなくても皆わかってるみたいだよ

47 : 2024/05/31(金)14:16:52 ID:JAywbCBMa

キャベツとレタスとトマトで食べてるな
ガーリックオニオンもつけてる

49 : 2024/05/31(金)14:22:59 ID:PDRNuhX20

定番の食材は常に買っておく→レタスキャベツミニトマトきゅうり缶詰めコーンやツナ缶など
あとは道具が案外大事→キャベツをスライスできる大きめスライサーとちぎったレタスやキャベツ千切りを保存する大きめ容器（ナカヤのしっかりパックのUかI）
これにレタスのちぎったのやキャベツ千切りを入れておく
ドレッシングを何種類か揃える
あとは思いつきで皿になんでも盛り付けて食べる
サラダのネタに困ったらスーパーの惣菜コーナーのサラダを見てパクる

51 : 2024/05/31(金)14:47:09 ID:NySBWN3w0

野菜はカット野菜くらいやね☺
サラダとかあんなん動物の食いもんだろ（ポテサラは除く）

52 : 2024/05/31(金)15:02:08 ID:4w/fl6sR0

野菜食べてちゃんと意味のある栄養ってずっと食べ続けるくらい食べないといけない

53 : 2024/05/31(金)15:07:56 ID:QoQHz89Or

カットキャベツ98円で約120gあるけど
トンカツ1枚あれば余裕で全部いっちゃうわ

54 : 2024/05/31(金)15:08:31 ID:IVxhxFgJ0

スーパーで1/2日分のカット野菜パックとトマトを一つ買って食べてる