1 : 2024/03/17(日)17:19:45 ID:XC2jXUD50
健康的な食生活に変えたいんやけど何食べればええんや
2 : 2024/03/17(日)17:20:36 ID:/EQqb/HP0
おっさんやん
トマト
トマト
3 : 2024/03/17(日)17:21:07 ID:XC2jXUD50
>>2
トマト食べられないの
トマト食べられないの
5 : 2024/03/17(日)17:21:22 ID:+x7IT3820
男たるもの己の炒飯の一つや二つあるだろ
7 : 2024/03/17(日)17:22:28 ID:kjJsXFcZ0
茹ででポン酢かけて食うだけでも美味い
他には豚こま茹でてポン酢ゴマだれラー油につけても美味いで
他には豚こま茹でてポン酢ゴマだれラー油につけても美味いで
16 : 2024/03/17(日)17:28:47 ID:EAzWTd2u0
>>7
熱湯にぶち込むだけでうまい？
9 : 2024/03/17(日)17:23:56 ID:K+60tOdy0
健康的な食事とりたいなら自炊は悪手やろ
惣菜つまんだほうがええで
惣菜つまんだほうがええで
10 : 2024/03/17(日)17:24:01 ID:kkXjK4Es0
胸肉言う程安いか？
近所のスーパーグラム98円でももより高い
近所のスーパーグラム98円でももより高い
12 : 2024/03/17(日)17:25:03 ID:XC2jXUD50
レンジで野菜蒸すやつやろうかなと思ってる
17 : 2024/03/17(日)17:29:26 ID:yjgnv+oO0
>>12
いいんじゃね蒸したら栄養も逃げないしな
18 : 2024/03/17(日)17:30:23 ID:ayYwM2TRH
>>17
野菜カットしておいて冷凍して食べたい分だけレンチンで蒸すって戦法や
このとき肉もぶち込んでええんやろうか？
このとき肉もぶち込んでええんやろうか？
25 : 2024/03/17(日)17:33:53 ID:yjgnv+oO0
>>18
ええと思うで
豚こまぐらいの厚さなら大丈夫やろ料理酒とかは入れた方がいいと思うがな
豚こまぐらいの厚さなら大丈夫やろ料理酒とかは入れた方がいいと思うがな
13 : 2024/03/17(日)17:27:17 ID:yjgnv+oO0
鶏胸は本当に万能だよな
皮嫌いじゃなければ剥いで小さく切ってから茹でてポン酢かけると良いつまみになるし茹で汁に味付ければスープになる
皮嫌いじゃなければ剥いで小さく切ってから茹でてポン酢かけると良いつまみになるし茹で汁に味付ければスープになる
15 : 2024/03/17(日)17:28:46 ID:GvoUT1J60
自炊のコツ
とにかく手を抜く
19 : 2024/03/17(日)17:31:19 ID:4lY/HRlZd
自炊より半額弁当がどうのこうの言ってる奴らいるけど実際は違うよな
米だけ炊いて半額惣菜とか缶詰買って食うのが男の一人暮らしだよな
20 : 2024/03/17(日)17:31:45 ID:NpDepm4rr
最初だけ自炊してたけど1人分作るのって逆にコスパ悪くて辞めた
21 : 2024/03/17(日)17:32:02 ID:2JAAh49C0
鶏肉ブロッコリーマルチビタミンさえ摂っとけば健康に過ごせる
22 : 2024/03/17(日)17:32:53 ID:ayYwM2TRH
>>21
サプリも気になってるんやがええの？
27 : 2024/03/17(日)17:34:51 ID:2JAAh49C0
>>22
ワイは偏った食生活やから口内炎よくできてたけどマルチビタミン始めてから無縁になったし効果はあると思うわ
野菜食べるよりコスパええしな
野菜食べるよりコスパええしな
29 : 2024/03/17(日)17:38:28 ID:kGw+dL71H
自炊で健康を求めると結構手間やぞ
30 : 2024/03/17(日)17:38:43 ID:1XkJFTbi0
いいことやな
キュウリはやめとけよ
別の野菜にしろ
キュウリはやめとけよ
別の野菜にしろ
31 : 2024/03/17(日)17:39:21 ID:JAunbUAq0
すぐ飽きる
32 : 2024/03/17(日)17:39:23 ID:LxxmXhzE0
つくね大好きなんやけど作るの面倒臭いのどうにかならんか
34 : 2024/03/17(日)17:42:54 ID:LNcvrbcz0
>>32
つくねを買ってくる
33 : 2024/03/17(日)17:42:39 ID:TWraM1DH0
最初から全部やろうとするな、カット野菜使え
37 : 2024/03/17(日)17:52:32 ID:9kPAV1xq0
外食だけで生活できる収入自慢やめてや
40 : 2024/03/17(日)17:55:44 ID:3BWp1e0t0
男飯くらいは作れるようになっとくと楽やぞ
この記事が気に入ったら
フォローしよう
最新情報をお届けします
