1 : 2024/03/01(金)14:01:05 ID:tibIpqJfM
かなり
2 : 2024/03/01(金)14:01:26 ID:lP/AR78R0
>>1
プールで一時間泳いでこい
3 : 2024/03/01(金)14:02:52 ID:tibIpqJfM
>>2
泳ぐのは避けたい
何年か前から泳ぐと高確率で中耳炎になるようになった
泳ぐのは避けたい
何年か前から泳ぐと高確率で中耳炎になるようになった
4 : 2024/03/01(金)14:03:17 ID:iG/OXLGm0
スクワット
5 : 2024/03/01(金)14:04:29 ID:tibIpqJfM
>>4
筋肉はそんな要らん
筋肉はそんな要らん
6 : 2024/03/01(金)14:05:07 ID:iG/OXLGm0
>>5
じゃあ散歩
9 : 2024/03/01(金)14:06:33 ID:tibIpqJfM
>>6
もう少し強度欲しいな
もう少し強度欲しいな
7 : 2024/03/01(金)14:05:19 ID:m1VX/ueS0
1時間ほど歩いて脚のポンプ動かして血を回す
バックランジとスクワットで脚の筋力を保つ
バックランジとスクワットで脚の筋力を保つ
8 : 2024/03/01(金)14:05:57 ID:m1VX/ueS0
脚の筋力を保ってないと年取ってからロコモーションシンドロームに陥ってすぐ死ぬゾ
10 : 2024/03/01(金)14:07:13 ID:tibIpqJfM
>>8
脚はちょっとやそっと筋トレしたくらいでは到底つかんくらいの筋肉がある
脚はちょっとやそっと筋トレしたくらいでは到底つかんくらいの筋肉がある
11 : 2024/03/01(金)14:07:33 ID:tibIpqJfM
かなり落ちてるけど
14 : 2024/03/01(金)14:10:41 ID:PyioqQhUa
一緒に散歩行こうや😳
17 : 2024/03/01(金)14:14:11 ID:tibIpqJfM
>>14
一緒は無理やろけど後で散歩行くわ
一緒は無理やろけど後で散歩行くわ
15 : 2024/03/01(金)14:10:56 ID:44C+xjJF0
トライアスロンでもでてや
18 : 2024/03/01(金)14:14:36 ID:tibIpqJfM
>>15
前述の通り泳げんし走るのも無理やから出来んな
前述の通り泳げんし走るのも無理やから出来んな
22 : 2024/03/01(金)14:16:00 ID:44C+xjJF0
じゃあプール歩きや
23 : 2024/03/01(金)14:16:34 ID:tibIpqJfM
>>22
あれむずいよな
負荷のかけ方もそうやし何よりつまらん
あれむずいよな
負荷のかけ方もそうやし何よりつまらん
24 : 2024/03/01(金)14:17:49 ID:gAogFwAf0
腹筋ローラー
25 : 2024/03/01(金)14:18:20 ID:tibIpqJfM
>>24
出来ん
出来ん
26 : 2024/03/01(金)14:19:16 ID:Ao56Ok4f0
年齢と運動歴
28 : 2024/03/01(金)14:20:28 ID:tibIpqJfM
>>26
40代
元アスリート
40代
元アスリート
33 : 2024/03/01(金)14:32:58 ID:TNQ9mBMy0
スクワットでもやっとけ
34 : 2024/03/01(金)14:35:50 ID:uSmiAvRU0
昔ロキソニン飲んで痛み感じない状態でランニングしたら痩せたって人いたな
36 : 2024/03/01(金)14:38:42 ID:tibIpqJfM
>>34
ロキソニン毎日服用してるからそこまでの効き目感じられるなんて羨ましいで
ロキソニン毎日服用してるからそこまでの効き目感じられるなんて羨ましいで
37 : 2024/03/01(金)14:42:59 ID:iG/OXLGm0
もうバランスボールでも買えば？
38 : 2024/03/01(金)14:43:55 ID:tibIpqJfM
>>37
家では危なくてできんな
家では危なくてできんな
39 : 2024/03/01(金)14:45:37 ID:iG/OXLGm0
>>38
何が危ないんや草
40 : 2024/03/01(金)14:48:16 ID:tibIpqJfM
>>39
ワイバランスボール立ったりするから万が一の転倒とか考えたら部屋確保できん
ワイバランスボール立ったりするから万が一の転倒とか考えたら部屋確保できん
引用元: 運動不足なんやけど何したらええやろ
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