【むくみ】水毒解消ダイエット【冷え性】

水毒を治せば自然に痩せることができます。

水を沢山飲むことがダイエットに良い、と聞いていたので沢山水を飲んでました
3とか4リットル飲んでたと思いますただし、夏でも冬でも氷いれた氷水飲んでました
そのせいでビールとか飲まないのにやたらお腹出てましたし夏でも汗だくになってもお腹だけは冷えてるみたいな状態が何年も続いていました冷水が不味いと最近分かったので白湯や常温の水に切り替えて冬の今でもお腹を冷たい状態にするのを避けていますが
お腹についた脂肪はどれぐらいで落ちますかね
経験者の方などいらっしゃいましたら教えてください>>1-8

>>863
浮腫みと脂肪は別だよ
あなたが水を飲みすぎだったことと、お腹回りに脂肪があることは
何か関係があるの？水だけでは太らないよ？

不要な安価が入ってました失礼

>>865
冷たい飲み物とかでググってね^^;

>>865で答えが出てるじゃん

水を過剰に飲むのをやめても脂肪は取れないよ

>>874
答え（）出してるけどそれについて尊大な態度でググレって返してるじゃん
ダイエット板民ってもしかしなくても軽度の池沼で構成されてるのかな？
確かにデブの頭は悪いだろうけどここまでとは

いくらジョギングやウォーキングなどの運動をしても痩せれない
食事制限をしても痩せれない
これらは慢性的な水毒に侵され冷え性でむくんでいるケースが少なくありません。
水毒が解消され無駄な水分がなくなると体温が上がります。　３６℃後半くらいが普通になります。
肌や髪の毛も綺麗になるし、症状によっては二まわりくらい小顔になれます。
カサカサ肌の人で水分とっても治らない場合は水毒の可能性大です。
水分が過剰なんです。

なんだその、言いかけてやめた見たいな中途半端な内容のWikiは

とりあえずwikiじゃないですか！ｗ　ちなみに私がwikiを書いたわけではありませんのでね。

そんなもんソースに出すなよｗ
無意味過ぎｗｗｗｗｗ

ごめん、折角だけど全く興味無いんだ。
本当にごめんな

いえいえ。

水毒解消方法

その１　水分制限をする。　身体が欲する分以外にむやみやたらと水分をとらない。
当然無理に水分を制限するのではなく、控え目程度な感じでがばがば飲まないこと。
水をたくさん飲む健康法は向き不向きがあります。
向いている人は内臓が丈夫で運動して食事制限する王道ダイエットでどんどん痩せれるタイプです。

その２　甘いもの、油っこいもの、塩辛いものを極力少なくする。
これらのものをたくさん取るたびに喉が乾き、どんどん余分な水分をため込んでしまいます。

その３　水分を取るときはなるべく常温または暖かい水、白湯を飲む。
アルコール、カフェインが含まれるお茶、コーヒー、紅茶はほどほどに、身体を冷やす冷たい飲み物、食べ物は御法度です。
カフェインを含むお茶系は利尿作用があって水分を排出するのに最適なような気がしますが、それは違います。
カフェインはもともと内臓が弱ってる水毒症の人にとっては負担が大きいのです。
それとカフェインの入ったものはおいしいのでのどの渇きとは関係なく無駄に飲んでしまう可能性があります。
温かいものを一日に１，２杯くらいに留めておきましょう。

その４　適度な運動をする、半身浴、サウナなどで汗をかく。　身体に溜まった不要な水分を発汗によって排出します。
しかしこれは上記の３項目を守った上でやらないと意味ありません。　運動して汗かいてもむくみがとれないのが本当の水毒症です。

てかそもそもこのスレ立てた1さんの意向でも
>>10のように冷たい水を避けるのは重要なハズ自分のも冷水からくる冷え性、及び水毒の話ですんでね
よろしく

水毒は、漢方薬で修正できるんではないかと　思います
最近　自分の体質改善の為に　漢方医にかかり　おしっこの回数が減り　白湯だけ　口湿すくらいに飲み　あと　お湯飲むときも　唾液と混ぜ　飲み込むようにしてゴクゴク飲みやめたら　元気が溜まってきたらしく
ミネラルも無駄遣いしてたって　感じてます水毒って　言葉は自分には似合っています

水分をとらなくちゃならん！と　癖になって飲んでた

逆に、飲まずにいたら　浮腫は改善されるの？

このスレちょっと興味あります

前によく走ったりしたら胃がカポカポ水が溜まったような音がしてたんだけど
これだったのかな…お茶一口ふた口しか飲んでない朝とかにも鳴っていた
自分はそれ程水分摂らない方だと思うんだけどな
水分の摂取量少なかったら当てはまりませんか？

ちょびちょび飲むのがいいのかな

ダイエット停滞期だったのに、今日自転車で買い物に行って
暑さで汗だくになって、帰って体重はかったら１㎞減ってた。
道の途中で熱中症で介抱されてる人がいて、
ヤバいと思って自分もスポーツドリンクで水分補給したのに、あっさり１㎞減ってた。
体の水分が出ただけで、すぐに戻るとわかってても減ったのが嬉しい。

>>16訂正
１㎞じゃなくて１㎏

漢方の記事ためになりました
今が、湿気の多い季節だから、水分補給を少なくしてみてます私は、小水で出る量も少ないし　胃チャプです
歯科医に、唾液が多いから歯垢が歯につきやすいと言われてました水毒に該当者です

摂水量は体質によるってことだね

漢方で改善されたら
いっぱい飲めるようになるのが
直るってこと？
結局、いっぱい飲んでも水毒にならない身体がいいのか....?

それとも、あんまり飲めない体質にあった飲み方をすれば　よい。の？

何となくだけど、あんまり飲まなくなってここのところ、小水の量も回数も少ないけど　特に問題ないです
トイレ回数減って　気持ち楽。
水＋トイレって、ストレスだったかも

連続投稿スマソ

>>18
＞歯科医に、唾液が多いから歯垢が歯につきやすいと言われてました

唾液が多いのって東洋医学では胃の冷え、水分過多の可能性大らしいね。

たくさん飲んでも冷たいの飲んでも水毒にならない人って良いよね
今日半日水分減らしてみたけど、トイレ行く回数減ったし舌の歯形が少しマシになった
でもこの季節、運動後とかお風呂後とかに冷た～いのコップ一杯飲みたいよ…
常温水ちびちび飲んでみたけど喉の渇きがなかなか癒されなかった
水分減らすの案外キツイなぁ

筋肉があって血色がイイタイプだね
ジュース、アイスコーヒーだろうがビールだろうがガンガン飲んでも水はけがいいからあんまりむくまないんだよね。
自分はまだまだ水毒解消できてないけど５月頃から冷たいものガンガン飲むのやめて常温の水ちびちび飲むようになってから身体がちょっと楽になった。
例年ならすでに夏バテでグッタリしてる　まぁ今年は涼しいのもあるんだろうけどね。

それと漢方やってみたいけどお金ないｗ　漢方やってる人効きますか？

>>21
>それと漢方やってみたいけどお金ないｗ　漢方やってる人効きますか？保険でかかれますよ
私は内科行っています
漢方こそ医者の匙加減なので　現在の症状　処方が効いたか効かないか　報告してます
マメに変えてくれる医者はいいと思います
あと、虚も実も　どっちも以上で中庸にすることをしてるんだって
だから、ガブガブ飲んで平気って言うのも　症状なんだね私は　ここで水毒自覚もつまで　ガブガブがよいと信じ　自分が病気つくった

それと　液体でとった水分はおしっこデでていくンだって
じゃ　出ないんだから　とらないでどうなるか実験してみます

水断ち。

熱中症が怖いから　インドアで。

私完全に水毒だ…
結構症状悪くて、薬飲まなきゃ消化器官が動かない。腹水みたいにちゃぽちゃぽで、はってて苦しくて、その苦しさを紛らわそうとまた水を飲んでしまう。水が大好きでガブガブペットボトルも一回で飲み切れちゃうし、一日三リットルくらい飲んでるかも…

でも水我慢とかきついー！梅干しが大好きなんだよー！しかもすっぱすぎるやつ！

ダイエットのためにカロリー抑える努力はがんばるけど、毎食三個くらいたべる梅干しだけは我慢するのできない( *´ω`)

漢方薬はツムラのでもいいのかな

>>24
私も水毒だけど梅干し好きすぎ。３個くらい食べると便秘になるしおかしくなるけど１０個くらい食べてしまう日もある。
胃が痛くなるんだよねｗ

>>51
梅干し一個の塩分量知ってますか？
１日3～10個食べた時の塩分量が浮腫に直結ですから調べてみて。
腎臓の負担から高血圧引き起こすし。
40代になったら醜い婆さんになるよ、マジ。

>>61
高血圧は塩じゃなくて砂糖のせいみたいですけどね
まあデブなんだから何事もほどほどですな

>>61
51さんじゃないですが、私は低血圧なので梅干の食べ過ぎは医者にはとめられてません…
もちろん塩分過多は良くないですが、梅干のおかげか体臭に悩んだ事ない、肌荒れがない、あと食べてる割には太りにくい？などがあります。
もちろん梅干かどうかわかりませんが…水分控えてるみなさん、コツを教えてもらえますか？
私は意志薄弱すぎるのか、
水分控える→口さみしくてグミやらタブレットやら一日中食べてる→いつも以上に喉乾く→結果ガブ飲み
というアホなスパイラルに陥り中です…> <情けない…！

水毒は塩分や糖分や油分の過剰摂取ダメみたいだから、水我慢しても梅干し３つはマズイんじゃ…
一個でも1日分の塩分が入ってるって聞いた事あった気がする

カリウムとればいいんじゃない？

カリウムで水もたくさん排出されるから結局水もたくさん飲まないといけなくなるんじゃないの？

>>29
体内のナトリウム濃度が高いとそれを薄めようとして水分を余分に体が取り込む
カリウムを摂取し余分なナトリウムを体外に排出すると余分な水分を必要としない

排出された分だけ飲まなきゃってことはないはず
とにかく飲みすぎないことだよ

しかも今見たら一日に三個じゃなく毎食三個ってｗ

水毒でググると１が言うように薄味で塩分控えめな方がイイって説と
水毒の人こそ天然の塩をしっかりとって塩の力で不要な水を排出しましょうみたいな説があるんだけど
どっちが正しいのだろうか？なんか自分の体感ではカリウムたっぷりの野菜やフルーツとっても塩分しっかりとるとむくむ気がするんだよね。

どう書いてあったのか知らないけど「しっかり」って普通の1日の塩分摂取量の範囲内でって事じゃないの？
天然なら果物食べてりゃいっぱい摂ってもいいと思い込むとかただのデブ脳になるよ
何事もほどほどでしょ
食べ物でこうなったんだから食べ物で解決しようとするより普通に控えた方がいいんじゃない？
天然塩なら大丈夫っつっても所詮は塩
運動してたくさん汗かく健康的な人には良くても、デブになるような生活してる人がたくさん摂っていいわけないと思う

朝、別人の顔見るのがやです
むくみが　映ってる整体の先生に聞いたら　液体そのものからより　果物や水気の野菜からとるのがいいって

一日ののどの渇きを一気に潤す感じで
夜帰宅して、食事を摂りながらよく冷えた麦茶をついつい1リットル飲んでしまう。
でも尿で出ず、翌朝全身がだるい。常に舌は歯形だし、7はほぼ当てはまる。
食事で気をつけているつもりだけど、
一度漢方薬局に行ってみたいなあ。

浮腫みが酷いのでどくだみ茶がいいと聞いてがぶ飲みしてたんだけど
全然トイレに行きたくならずに余計に酷くなってる気がする・・・
水毒なのか・・・何を飲んでも出ないときは出ないもんなぁ
漢方出してくれる内科、どうやって探せばいいんだろう

>>41
内臓弱い人にどくだみ良くないよｗ
余計浮腫む。軽くストレッチして寝ると朝一番は浮腫なくて痩せたかのようだよ。
一時間もすればまた腹周りぷよぷよしてくるが。

>>52
マジデ？！
だからどくだみ茶飲んだら酷くなっちゃったんだorz
ベッドに反対に寝て頭の高い所に足乗っけて高くして寝ようと思ったんだけど
足の甲まで浮腫んで痛くてだるくて今日は一睡も出来ず・・・
ここで聞いてからにすればよかったと後悔してます

>>52
え！梅干しで便秘？！
私小2で梅干しのおいしさにであって以来毎日梅干しを息するレベルで食べ、留学中ですら毎日食べてた極度の梅クレイジーなんだけど…小6からずっと便秘症だった…orzもしや梅のせいなの？涙 (´Д` )

でも一説にはクエン酸が便秘を防ぐとかもいうのになんでだろう…

>>58
排泄って水分量が大きく関わってるみたいで、梅干し食べすぎると水分の循環がうまくいかなくなるみたい。
腸がきゅうきゅうするのわかるよ。

自分の水毒は　内臓にたまっていて　ダムみたいに水瓶化したタイプ
どうにかして、細胞間に溜め込んだ水分出したい

ぐぐった結果とろろ昆布とスイカがいいらしく早速夕飯はとろろ昆布をマグカップに入れて味付けなしで飲んでスイカも食べた
もう、むくみにはごりごり早く脱出したい

自分はきゅうりを今の時期そのままおやつ代わりにかじってるよ。
暑いから気分もすっきりするし。
あと小豆とか黒豆もよいみたいだね。

無添加、無塩のトマトジュースは？

水分減らして数日で肌の色が変わって綺麗になってきたし胃もたれ無くなって唾液がベタベタしなくなった。
水分足らなくてベタベタするのかと思ってけど余分な水分のせいだったんだな。
健康オタクで色んなお茶ブレンドして濃いめに煮出してガブガブ飲んでたのが悪かったみたい。
これからは水を程よく飲んでいくわ。

最近忙しくて行けないけど、
紅茶を少し飲んでからサウナ入ると汗だくになってむくんでる部分がしびれるようにここちよい。
冷水浴と数回合わせて入る。その後汗出したぶん飲むけど翌日もすっきりしてるよ。
むくみがちの人にはサウナ時々入るといいと思う。

>>47へー
サウナにも色々あるけどどういうサウナ？
他にもサウナ行く人って、何分を何本やってる？

サウナで汗出して解消するのって、わかるけど根本的水毒解消なのかなぁ
浮腫は、ほんとイヤになるよ
自分のは　腸麻痺レベルで　入れた水はそれなりに出て行くけど　ため込んだのが出せないって感じ
内臓がチャプチャプ
顔が腫れて　水死体寸前漢方保険診療医は　最初ネットで東洋医学とか　中国医学　漢方医で検索してみて　目星つけて　受付に電話で保険適応か確認か
逆に処方箋調剤薬局（漢方薬剤を取り揃えている）に漢方専門の詳しい内科教えてって　聞いてみては？