筋トレしてるけど楽しい。生きてる実感得られるよな

2023年10月19日 2023年10月18日

1 : 2023/09/30(土)15:25:50 ID:pxXqlGv20

アームカール15キロを6回くらいできるぞストリクトで

3 : 2023/09/30(土)15:30:23 ID:xGLxB4/M0

筋肉は裏切らない

5 : 2023/09/30(土)15:31:56 ID:pxXqlGv20

>>3
筋肉はそもそも体の一部だからな
具現化系のトレーニングと一緒
筋肉を具現化してるようなもんだ

6 : 2023/09/30(土)15:35:14 ID:ao/vEBmh0

ただ生きてると加齢でマイナスになるから筋トレでなんとか虚無にしてる感

7 : 2023/09/30(土)15:37:06 ID:pxXqlGv20

>>6
違うな
その考えだと仕事みたいになり嫌になる
筋トレは娯楽だ、義務ではない
筋トレするとストレス発散になる
夜もよく寝れるきがす

9 : 2023/09/30(土)15:38:22 ID:dzxXT5/f0

15は凄いな
12から先はもうあきらめた

11 : 2023/09/30(土)15:40:15 ID:pxXqlGv20

>>9
実は15は今日初めてやった
それまでは10キロでショルプレやらアムカやらハンマーやらしてた
真面目にやれば意外と力ついてるもんだわ
まあ普段から仕事で発電機持ち上げたりしてるからかもしれんけどな

15 : 2023/09/30(土)15:41:17 ID:dzxXT5/f0

>>11

10は流石に軽すぎないか
なんか極端だなw

22 : 2023/09/30(土)15:47:28 ID:dzxXT5/f0

>>15

多分、カール15なら
ショルダー、ハンマーは20から10reからでいいと思う

10 : 2023/09/30(土)15:39:51 ID:ao/vEBmh0

まあ俺はアームカール25キロなんだけどな

12 : 2023/09/30(土)15:40:47 ID:pxXqlGv20

>>10
嘘乙
腕見せてみろ

14 : 2023/09/30(土)15:41:13 ID:Nk/01d3T0

公園でディップスと懸垂だけやってるわ
なんかスッキリするんだよね

16 : 2023/09/30(土)15:42:25 ID:ao/vEBmh0

写真なんて撮ったことねえよ
どれだけ自分好きなんだ

18 : 2023/09/30(土)15:44:37 ID:dzxXT5/f0

スクワットが全然出来ない事に気が付いた
あれ体重分を加重してやるのに
一般的にどんだけ時間かかるの？

21 : 2023/09/30(土)15:47:25 ID:pxXqlGv20

>>18
70キロくらいなら余裕じゃね？
レッグプレスマシン使った時200キロいけたし
普段自宅でブルガリアんとかしかやってないが

23 : 2023/09/30(土)15:48:24 ID:dzxXT5/f0

>>21

できないー
ブルガリアン得意なのに‥

25 : 2023/09/30(土)15:50:54 ID:pxXqlGv20

腹筋ローラーもスパイダーマッチョっていう神器具買ったから最強になれるぜ

26 : 2023/09/30(土)15:51:07 ID:dzxXT5/f0

やっぱ、ガンガン重量やってないと弱い所、強い所
ハッキリ出てしまうんだろうか？

27 : 2023/09/30(土)15:53:08 ID:pxXqlGv20

>>26
まあ負荷は増やしていった方がいいだろうな
俺はちまちま上げるのだるいから一気に5キロとか増やすから3ヶ月スパンとかで増やしていくつもりだが
筋肉への刺激としても効果的だろうしな

28 : 2023/09/30(土)15:54:46 ID:dzxXT5/f0

パワーラック買っちゃうか
悩むなー

29 : 2023/09/30(土)15:55:33 ID:pxXqlGv20

>>28
買っちゃえ
俺は懸垂台とディップススタンドとインクラインベンチしかないが
ベンチは物置になってて使用不可能になっとる

30 : 2023/09/30(土)15:56:53 ID:pxXqlGv20

俺も庭か納屋に単管でラック自作してえ…バーベル欲しいんだよ

101 : 2023/09/30(土)19:24:28 ID:7ZZMCTkE0

>>30

こういうことができる
シジミは分からん

117 : 2023/09/30(土)21:14:06 ID:PL2b++dj0

>>101

それとは思うよ
チーズがあったのは困るな

31 : 2023/09/30(土)15:56:58 ID:d6OmvyLB0

懸垂やディップスやろうとしたら指や手が超痛い
みんな痛くないのかこれ

32 : 2023/09/30(土)15:58:10 ID:pxXqlGv20

>>31
手のどこら辺が痛いんだ？
手首か？
なら手首を立てるようにやるといい
指に関しては慣れだな

33 : 2023/09/30(土)16:00:14 ID:dzxXT5/f0

インクラインベンチって必要？
あれ、何に使うかイマイチ

35 : 2023/09/30(土)16:01:37 ID:pxXqlGv20

>>33
インクラインプレスやらコンセントレーションカールやらインクラインカールやらドラゴンフラッグやらエクステンションやらいろいろ使えるよ

36 : 2023/09/30(土)16:01:45 ID:SM7GmntZ0

単管パワーラックから既製品にランクアップした家トレ勢が来ました

37 : 2023/09/30(土)16:02:13 ID:pxXqlGv20

>>36
なぜランクアップしようと思った？
使い勝手に不満があった？

41 : 2023/09/30(土)16:07:17 ID:SM7GmntZ0

>>37

ボーナスが出て、家の改装、モチベアップ、家族の理解、処分方法、肉体
全てが整ったから

42 : 2023/09/30(土)16:08:26 ID:dzxXT5/f0

>>41

パワーラックって2階に設置とか出来るんだろうか

57 : 2023/09/30(土)16:15:13 ID:SM7GmntZ0

>>42

2階に置いたけどウチは問題ないね

58 : 2023/09/30(土)16:16:44 ID:dzxXT5/f0

>>57

狭い角度ある階段とか上げられる？

60 : 2023/09/30(土)16:18:02 ID:pxXqlGv20

>>58
部品はバラバラで送られてくるだろうからいけるでしょ

38 : 2023/09/30(土)16:03:22 ID:dzxXT5/f0

インクラインカール、プレスはフラットベンチを高台に置いて
角度つけるだけでいいような
エクステンションもフラットで‥

39 : 2023/09/30(土)16:04:12 ID:LEf9Qwdw0

筋トレ始めて4ヶ月まだマシンしか使ってない
街で見るムキムキのひとたちはやっぱダンベルやら使ってあのからだになってんのかな

44 : 2023/09/30(土)16:09:25 ID:SM7GmntZ0

最初に土台の幅を狭くを作ってしまって少々不便だったけど、5年は単管使ってたわ

46 : 2023/09/30(土)16:11:15 ID:iUF5kxAI0

シャワー前に少しだけスクワットするようになってから太ももが目に見えて膨らんできた

48 : 2023/09/30(土)16:12:20 ID:y2mlmQAj0

筋トレ始めたばっか臭いな
弱すぎる

56 : 2023/09/30(土)16:15:08 ID:dzxXT5/f0

>>48

普通にやってるひと
みんな100～って当たり前にやってるもんなー…
羨ましい‥

49 : 2023/09/30(土)16:13:06 ID:+zgcAc8v0

何より睡眠と食事だよね
筋肉つかないとか言ってる奴大体両方欠けてる

55 : 2023/09/30(土)16:14:45 ID:pxXqlGv20

>>49
だな
でも不眠症で毎日長くて6時間くらいの睡眠の俺でも結構いい体なってきたわぼこぼこしてる全身が

51 : 2023/09/30(土)16:13:46 ID:2BWXuDAe0

俺も筋トレ始めよっかな

53 : 2023/09/30(土)16:14:19 ID:SM7GmntZ0

労力を惜しまず最初の設計を十分練って、見てくれ関係ないなら、いいと思うよ
設置スペース、資金、家族の理解、続ける覚悟があるなら既製品揃えるのもいいし

54 : 2023/09/30(土)16:14:27 ID:MHAxEVFS0

毎日プロテインで済ませてたけどタマゴ納豆豆腐を追加したわ

61 : 2023/09/30(土)16:18:51 ID:Uo85teV50

虚しいが
辛いだけなのに後戻りできなくなって続けてる

62 : 2023/09/30(土)16:20:22 ID:dzxXT5/f0

アイロテックで20万以下だもんなー
ほしい

65 : 2023/09/30(土)16:33:35 ID:pxXqlGv20

荷重ディップスきちい！
きちいけどきもちいい！

66 : 2023/09/30(土)16:36:39 ID:pxXqlGv20

ボクシングジムとか行きたいけど人との関わりが面倒だしな
やはり筋トレだな

67 : 2023/09/30(土)16:54:34 ID:pxXqlGv20

栄養補給は納豆とミルクよ

95 : 2023/09/30(土)19:00:57 ID:LmX6b1Rp0

>>67

ロマサガむしろ今やるので
その前に飲んでるよ！

68 : 2023/09/30(土)17:03:17 ID:ZloX+Dji0

3ヶ月ダイエットしながら限界まで筋トレしてるけど気持ちいいって感覚一度もならないな
頭に血が昇ってクラクラしたり、ダルくなったりはあるが..
きんにくんのドラマでも気持ち良さそうにオールアウトしてるけどあんなふうにならないわ

77 : 2023/09/30(土)18:12:09 ID:FJYoxNRjd

腕回り何センチ？

引用元: 筋トレしてるけど楽しい。生きてる実感得られるよな