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ランニング

デブニートだけどランニング1週間続けて分かったこと教えてあげるね

2023年3月22日 2023年3月21日

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1 : 2023/03/12(日)20:36:28 ID:Fus+OCZfp

フォームと呼吸が大切（´・ω・｀）

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2 : 2023/03/12(日)20:36:43 ID:GB1YCrP0d

膝壊せ

6 : 2023/03/12(日)20:38:20 ID:Fus+OCZfp

>>2
それは大丈夫！

3 : 2023/03/12(日)20:36:55 ID:G6zhyJJs0

痩せた？

8 : 2023/03/12(日)20:38:42 ID:Fus+OCZfp

>>3
体重変わってないけどお腹がちょっとスッキリした気がする！

4 : 2023/03/12(日)20:37:21 ID:qfjKPmvx0

姿勢よく走れるか割と大事だよね

11 : 2023/03/12(日)20:39:21 ID:Fus+OCZfp

>>4
姿勢すごい大事だね！
はじめめちゃくちゃだったけど調べて変えてみたら楽に走れるようになった！

7 : 2023/03/12(日)20:38:23 ID:0a96kn0/M

一週間なんて初心者では

13 : 2023/03/12(日)20:39:56 ID:Fus+OCZfp

>>7
初心者ですよ（´・ω・｀）

10 : 2023/03/12(日)20:39:14 ID:e83cz/bk0

身長体重は？

14 : 2023/03/12(日)20:40:14 ID:Fus+OCZfp

>>10
170センチ80キロ

17 : 2023/03/12(日)20:42:01 ID:lzhUSO7R0

ガリニートだけど分かったことがある。
食べなければ痩せる

23 : 2023/03/12(日)20:44:02 ID:Fus+OCZfp

>>17
それはそうだね！

18 : 2023/03/12(日)20:42:15 ID:f5bI/M4h0

膝死ぬじゃん

24 : 2023/03/12(日)20:44:10 ID:Fus+OCZfp

>>18
死なないよ

19 : 2023/03/12(日)20:43:06 ID:e83cz/bk0

全然デブではなくね？
体脂肪にもよるが

26 : 2023/03/12(日)20:44:32 ID:Fus+OCZfp

>>19
見た目はあんまりデブに見えないけどデブだよ

32 : 2023/03/12(日)20:45:50 ID:e83cz/bk0

>>26

体脂肪率どんなもん？
俺165、70.体脂肪率13％だけど3キロ走ったらダウンするぞ

36 : 2023/03/12(日)20:47:08 ID:Fus+OCZfp

>>32
今朝測ったときは26.5だった！

20 : 2023/03/12(日)20:43:21 ID:KEPgvKLB0

膝がぶっ壊れるからやめとけ
水泳にしとけ

25 : 2023/03/12(日)20:44:23 ID:eKg0Rq6E0

>>20

市民プールといえど金かかるしな
ニートだぞ

30 : 2023/03/12(日)20:45:16 ID:Fus+OCZfp

>>25
一回行くと駐車場と合わせて600円くらいかかるね（´・ω・｀）

21 : 2023/03/12(日)20:43:38 ID:UsQ9GFnG0

おやつ減らしたほうが痩せそう

28 : 2023/03/12(日)20:44:55 ID:Fus+OCZfp

>>21
最近全然食べてない！

31 : 2023/03/12(日)20:45:34 ID:mjQwbPxL0

デブならウォーキングでいいぞ
走ると膝壊すから

37 : 2023/03/12(日)20:47:25 ID:wKIYzXoM0

（´・ω・｀）食べなきゃ痩せるよ

40 : 2023/03/12(日)20:48:13 ID:Fus+OCZfp

>>37
それはそうだよ

42 : 2023/03/12(日)20:48:30 ID:pyJnOYkS0

デブならランニングよりパワーウォーキングにしとけ
膝やるぞ

43 : 2023/03/12(日)20:48:36 ID:e83cz/bk0

家のやつだろ？実際はもうちょい低く出そうだな
それくらい脂肪ついてても継続して走れるのすごいな

48 : 2023/03/12(日)20:52:32 ID:Fus+OCZfp

>>43
家のやつ！
そうかな？元々スポーツやってたから多少は走れるのかもしれない

49 : 2023/03/12(日)20:52:49 ID:eTunHLzk0

働きながら走れよ

53 : 2023/03/12(日)20:54:13 ID:Fus+OCZfp

>>49
それは無理だろ

引用元: デブニートだけどランニング1週間続けて分かったこと教えてあげるね

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