とにかく痩せる方法教えてくれ

2023年1月17日 2023年1月16日

1 : 2023/01/08(日)22:58:02 ID:PmjwpHP6p

このデブ人生に別れを告げたい

3 : 2023/01/08(日)22:58:23 ID:Kkyn8jRp0

食べない

10 : 2023/01/08(日)22:59:53 ID:PmjwpHP6p

>>3
最悪それしかないか

4 : 2023/01/08(日)22:58:42 ID:o+FN9NfB0

山で10日ぐらい遭難する

11 : 2023/01/08(日)23:00:02 ID:PmjwpHP6p

>>4
それは死ぬわ

26 : 2023/01/08(日)23:02:02 ID:o+FN9NfB0

>>11

大阪在住のおっちゃんが滋賀のどっかの山で3週間遭難したら74から64になったって事例があるからやってみろ
わさびマヨネーズを食べて生き延びたらしいぞ

37 : 2023/01/08(日)23:03:21 ID:PmjwpHP6p

>>26
マヨネーズすごすぎワロタ

5 : 2023/01/08(日)22:58:57 ID:f/RTgJI60

精神を病む

13 : 2023/01/08(日)23:00:21 ID:PmjwpHP6p

>>5
どうやったら病める？

7 : 2023/01/08(日)22:59:10 ID:kRFcG19N0

家電を売れ、全部

16 : 2023/01/08(日)23:00:40 ID:PmjwpHP6p

>>7
なんでや

8 : 2023/01/08(日)22:59:44 ID:vgunkiRmd

全力で運動

17 : 2023/01/08(日)23:00:53 ID:PmjwpHP6p

>>8
今怪我してるから全力は無理だ

9 : 2023/01/08(日)22:59:45 ID:VDj3dES80

疲れろ

19 : 2023/01/08(日)23:01:07 ID:PmjwpHP6p

>>9
運動ってことか

12 : 2023/01/08(日)23:00:07 ID:keOKUP+hH

筋トレして基礎代謝を上げる

20 : 2023/01/08(日)23:01:23 ID:PmjwpHP6p

>>12
代謝が上がるとなんで痩せるんだ？

18 : 2023/01/08(日)23:01:04 ID:X6ktCk0D0

石鹸

28 : 2023/01/08(日)23:02:09 ID:PmjwpHP6p

>>18
なんで

42 : 2023/01/08(日)23:04:14 ID:X6ktCk0D0

>>28

痩せる石鹸で調べるといい

56 : 2023/01/08(日)23:06:50 ID:PmjwpHP6p

>>42
おk

21 : 2023/01/08(日)23:01:24 ID:NXiuSn2Z0

痩せるだけなら断食が最強

30 : 2023/01/08(日)23:02:27 ID:PmjwpHP6p

>>21
断食ってスープとかは飲むんでしょ？

22 : 2023/01/08(日)23:01:39 ID:1qt3dd2K0

1カ月おかゆときゅうりのキューちゃんで過ごせ

34 : 2023/01/08(日)23:02:43 ID:PmjwpHP6p

>>22
なんかそれよさそうだなやってみようかな

31 : 2023/01/08(日)23:02:36 ID:0PrAaTtxd

昔試しに食事は1週間ゼリーだけ食って適度に運動したら8キロ痩せたぞ

35 : 2023/01/08(日)23:02:50 ID:WUDgjkgK0

腹にたまるプロテインを1日3時間起きに飲め
毎日全身法で筋トレしろ

1ヶ月ほどすれば見違えるほどに痩せている
100％確実に痩せている
やれ

52 : 2023/01/08(日)23:06:14 ID:PmjwpHP6p

>>35
よし

39 : 2023/01/08(日)23:03:37 ID:39aWcNnK0

水風呂
まったく認知されてないが効果ある

41 : 2023/01/08(日)23:04:12 ID:qtmj6wuO0

水中ウォーキング

54 : 2023/01/08(日)23:06:41 ID:PmjwpHP6p

>>41
プールはいいよね
結構通ってたことある

48 : 2023/01/08(日)23:05:15 ID:K17an/0r0

米とパンを食べないで17時以降は食べない
起きてて食べてしまわない様に早く寝る
これで俺は5か月で20kg痩せた

58 : 2023/01/08(日)23:08:15 ID:PmjwpHP6p

>>48
屁理屈っぽいんだけどそれってパスタはいいの？

50 : 2023/01/08(日)23:05:45 ID:36CGCTnZa

お前のレスから分かる
痩せる気がないということを

59 : 2023/01/08(日)23:08:23 ID:PmjwpHP6p

>>50
あるぞ

55 : 2023/01/08(日)23:06:48 ID:cxsUm9g10

家の柱に目隠しで縛ってもらい一日一回水だけ飲ませてもらう生活をひと月

62 : 2023/01/08(日)23:10:14 ID:PmjwpHP6p

3時間おきにプロテイン筋トレ
おかゆときゅうりのキューちゃん
夜控えめ

どれかやってみるか

63 : 2023/01/08(日)23:10:31 ID:uTfVbN2G0

デブは心の病だと自覚しろ

64 : 2023/01/08(日)23:11:06 ID:PBeWa5X90

マジレスすると宅食サービス使う

デブは食う量がマヒしてるから、宅食サービス使って感覚を戻す
そこから徐々に自炊を増やしていく

66 : 2023/01/08(日)23:13:16 ID:jh6QrEu9a

まず具体的に身長と体重年齢
仕事の種類は？

68 : 2023/01/08(日)23:16:10 ID:jh6QrEu9a

そうか
じゃあせめて65kgくらいには落としたいんだな

70 : 2023/01/08(日)23:18:19 ID:PmjwpHP6p

>>68
本当そのくらいまで落としたいと思ってる

69 : 2023/01/08(日)23:17:46 ID:jh6QrEu9a

仕事的に運動量は全く無いことはなさそうだけど
運転している時間が長くて荷物の積み込みとか荷下ろしとかはそんなに無い感じなのかな？

72 : 2023/01/08(日)23:19:02 ID:PmjwpHP6p

>>69
宅配だからかなり動きはあるんだけど何分自分の燃費が悪いもんで食べないと仕事にならなくてめちゃくちゃ食う

71 : 2023/01/08(日)23:18:52 ID:jh6QrEu9a

15kgくらいなら
食事にまず注意しろ
運動をちゃんとしろ

と言うのが健康的に痩せる秘訣

73 : 2023/01/08(日)23:20:35 ID:jh6QrEu9a

食事は白飯は少なくしろ
女の子みたいに一口の量を少なくしてモグモグモグモグよく噛んで
白飯は理想的には今までの1/3くらいの量にしろ
時間は3倍かけて食え
これだけで腹の内臓脂肪はあっという間に落ちてゆくぞ

75 : 2023/01/08(日)23:23:45 ID:PmjwpHP6p

>>73
おかずの量増やすと意味ない？

74 : 2023/01/08(日)23:21:36 ID:m2V9GZ/kr

食べないとか何かを制限して痩せるとかはほぼ確実にリバウンドするからやめといた方がいい
時間掛かってもいいなら食べる量を少しずつ減らすのがいい

77 : 2023/01/08(日)23:24:05 ID:PmjwpHP6p

>>74
やっぱそうだよなぁ

引用元: とにかく痩せる方法教えてくれ