ガリガリを治す方法はないのか

2022年11月14日 2022年11月13日

1 : 2022/11/07(月)21:46:23 ID:NtkfWkuz0

吐き気を乗り越えてまで食うしかないのか

5 : 2022/11/07(月)21:48:10 ID:3/b52DbFM

フトフトになる

6 : 2022/11/07(月)21:48:20 ID:CbSUHe8wM

筋トレ以外ない！

7 : 2022/11/07(月)21:48:39 ID:PjzJC6MJr

太る体質を勘違いしてるみたいだけど、食って体重増えたとしても腹と顔に出るだけだぞ
寧ろ顔に出るのがやばい。顔シュッとしてるのに身体でかいからこそ逞しいのであって
顔が丸くなって手足細いだけじゃ奇形なんだよ

9 : 2022/11/07(月)21:49:13 ID:NtkfWkuz0

>>7
じゃあどうすりゃいいのだ

8 : 2022/11/07(月)21:49:02 ID:DdE1yy6u0

晩飯食って今ポテチとチョコビスケット食べた
これくらい真剣にやれ

10 : 2022/11/07(月)21:50:25 ID:aIrxEu3/0

まず胃腸を鍛える

12 : 2022/11/07(月)21:51:01 ID:InyKbld2d

毎日マクドナルドで3つぐらい食ってたら平気で太るけど

14 : 2022/11/07(月)21:51:24 ID:kxXr5xs4d

俺も体重増やしたいけど増えないからもう諦めてる

16 : 2022/11/07(月)21:52:17 ID:0fVeBh6Xd

油食べる

19 : 2022/11/07(月)21:52:56 ID:f0RTD1LZd

運動する
腹減らしてからガーッと食う

21 : 2022/11/07(月)21:53:56 ID:DdE1yy6u0

>>19

それだな
とにかくいを大きくしないと無理矢理になる

20 : 2022/11/07(月)21:53:10 ID:AJx4PWOA0

184/61ナナフシ俺全てを諦める
米三杯食うと2時間後に腹壊す

27 : 2022/11/07(月)21:57:35 ID:0hWSgALba

>>20

一食を増やすんじゃなくて回数を増やすのがいいよ

36 : 2022/11/07(月)21:58:57 ID:AJx4PWOA0

>>27

確かに最近昼食ってない

22 : 2022/11/07(月)21:54:26 ID:qLREiIfe0

運動と食事
これやらないで

23 : 2022/11/07(月)21:54:39 ID:NtkfWkuz0

筋トレかぁ
ダイエットと同じくほんとに努力だな…

24 : 2022/11/07(月)21:55:02 ID:DS4eaBmaa

チートデイがいいらしい

29 : 2022/11/07(月)21:57:49 ID:yHzVYKop0

体を大きくしたければ普段の食事にご飯1杯追加しろってきんに君が言ってた

38 : 2022/11/07(月)21:59:17 ID:NtkfWkuz0

>>29
腹いっぱいになってから更にもう1杯ってこと？

45 : 2022/11/07(月)22:03:30 ID:yHzVYKop0

>>38

頑張って食え

ただな・・・胃腸が弱いと筋肉もつかないし太ることも出来ないから要注意だ

47 : 2022/11/07(月)22:05:11 ID:NtkfWkuz0

>>45
よく腹痛なるしマック食うと腹壊すけどこれ終わってるよな

30 : 2022/11/07(月)21:57:58 ID:ZvGsauafd

173/50のクソガリで25年生きてきたけど筋トレと食事記録で67まで増やしたぞ

32 : 2022/11/07(月)21:58:19 ID:UxHdDVc00

>>30

（´・ω・｀）すご

31 : 2022/11/07(月)21:58:07 ID:NtkfWkuz0

ちな174で58
病的ってほどでもないけどヒョロがりだ

35 : 2022/11/07(月)21:58:51 ID:UxHdDVc00

>>31

（´・ω・｀）自分よりも6キロもおもい…

37 : 2022/11/07(月)21:59:06 ID:Y5Xck1B10

無理に食わなくていいよ

39 : 2022/11/07(月)21:59:47 ID:qR4+icsC0

俺もむやみに太ったせいで180の65キロで体脂肪率24％とかヤバい体型になったからな
今は筋トレしつつ体重65キロ、体脂肪率は16％くらいまで落としてる
とりあえず65キロのまま体脂肪率12％くらいまで行けたら次の作戦考えることにしてる

41 : 2022/11/07(月)22:00:51 ID:yHvsy39G0

174cm46kgだけど何やっても太らなかったから諦めた

42 : 2022/11/07(月)22:01:17 ID:kxXr5xs4d

俺は172/56だけどおっさんになって筋力落ちたから痩せてるのにだらしない体になってる
筋トレめんどくさい

44 : 2022/11/07(月)22:01:41 ID:0BK9gKCV0

ガリの飯はちゃんと食ってるはデブからしたら全然食ってないんだよ
デブは腹が減ったら食うとかじゃなくて暇だから食う

46 : 2022/11/07(月)22:04:38 ID:ZvGsauafd

そうそうエビオスとビオフェルミンは必須だよ

48 : 2022/11/07(月)22:05:22 ID:NtkfWkuz0

>>46
そうなんだ

49 : 2022/11/07(月)22:06:07 ID:+onKwAAVM

太りたいだけだったら
一日中腹八分目をキープしろ
満腹にはするな

52 : 2022/11/07(月)22:09:58 ID:d5TiBFThr

太っても餓鬼みたいな体型になるだけなんだよな

56 : 2022/11/07(月)22:16:43 ID:lMuZreET0

午後ティーを1日1リットル飲むだけで太るで

引用元: ガリガリを治す方法はないのか