躁鬱の治し方を教えて欲しい

2022年10月30日 2022年10月28日

1 : unknown date ID:unknown owner

薬飲んでれば生活はできるんやけど、興味持てなかったり、人が怖かったりしてしんどい
すぐには無理でもどうしたらマシになるか教えて欲しい

4 : unknown date unknown ID

>>1

何の薬飲んでんだ

6 : unknown date unknown ID

>>4

発達もあるからエビリファイ飲んでる

8 : 2022/10/16(日)22:46:19 ID:H+jT5Zna0

>>6

薬飲めば落ち着くんだからそうやって生きろ

9 : 2022/10/16(日)22:47:50 ID:Gr4ElPoE0

>>8

趣味とかは諦めるしかないんか？

12 : 2022/10/16(日)22:50:29 ID:H+jT5Zna0

>>9

なんで？

14 : 2022/10/16(日)22:52:53 ID:Gr4ElPoE0

>>12

今、興味持てなくて困ってるから

16 : 2022/10/16(日)22:54:04 ID:H+jT5Zna0

>>14

いや、それで何で諦めることになるわけ？

17 : 2022/10/16(日)22:55:21 ID:Gr4ElPoE0

>>16

レス見てもう興味持つのは無理って事なのかなって思った
ワイの勘違いならすまん

22 : 2022/10/16(日)23:00:05 ID:H+jT5Zna0

>>17

何でそんな他人事なんや
興味が持てないのを障害のせいにしてるだけなんだよそれは
自分が動かない理由は必ずある
例えば何もしていない状態がある種の安定になってるから動きたくないだけとかな
それを自己認識しないために障害のせいだとして自分を正当化していたり
まぁ理由色々だ
よく自分のこと考えてみろ

25 : 2022/10/16(日)23:03:24 ID:Gr4ElPoE0

>>22

ありがとう
確かに理由付けに使ってるところがあると思うわ
ちゃんと考えてみる

26 : 2022/10/16(日)23:05:14 ID:H+jT5Zna0

>>25

お前が思ってるほど世の中悲観的ではない
それを理解してから自分をもう一度見つめ直した方がいい

11 : 2022/10/16(日)22:49:28 ID:teCmBsiNM

欝のときになんとかしようと思わないで成るように成るさとおもえ

15 : 2022/10/16(日)22:52:56 ID:H+jT5Zna0

薬は一生飲めよ
やめたら再発するぞ

18 : 2022/10/16(日)22:55:30 ID:wrAWJHlF0

躁鬱歴25年やけど質問あるか？

19 : 2022/10/16(日)22:57:57 ID:ceRoj2zB0

散歩

21 : 2022/10/16(日)22:59:13 ID:Q67uZYKW0

治そうって思ってるから余計に酷くなるんや
ワイはもう治らないものとして向き合ってきたら少しは楽になったで

23 : 2022/10/16(日)23:01:38 ID:Gr4ElPoE0

>>21

受け入れて向き合うのか
いい感じに諦めてみるわ

24 : 2022/10/16(日)23:02:36 ID:H+jT5Zna0

常識的な楽観性を身に付けてから自己受容に取り掛かれ

27 : 2022/10/16(日)23:05:18 ID:Gr4ElPoE0

>>24

どうやったら常識的な楽観性をもてるようになる？

35 : 2022/10/16(日)23:12:26 ID:H+jT5Zna0

>>27

他人の人生、て言ったら大袈裟だけど
他の人間と関わって他の人生を広く広く知ること
そうやって見える未来の視野を広げて楽観性を拡張しろ

37 : 2022/10/16(日)23:13:37 ID:Gr4ElPoE0

>>35

色々と教えてくれてありがとう
ちゃんと行動起こしてみるよ

28 : 2022/10/16(日)23:07:13 ID:tQygJsxR0

16見る限りべつに治らなくてもええんやろ
藁にもすがる気持ちにまでなってから悩んだらええんやない、

29 : 2022/10/16(日)23:08:32 ID:tk6cm5bN0

これはあくまでも予想だが、興味が無いんじゃなくて本当は怖いんやないんか？
ワイも似た状態だから少しは気持ちが分かる
重要なのは自分の感情を正しく理解して、どう動くかや
怖い、ならなにをする？

31 : 2022/10/16(日)23:11:06 ID:Gr4ElPoE0

>>29

自分の感情をあまり考えずに生きてきたから分からんけど、恐怖もあると思うわ
色々考えて行動してみる
サンガツ

30 : 2022/10/16(日)23:10:15 ID:PvzY4iAT0

趣味に飽きるなんて誰でもある
でも再復活するものもあるし、ないものもある
そんなもんやん
その趣味がなくなったら‥なんですがりつこうと思わず
もっと広くアンテナ立ててなんでもやってみりゃええ
そもそもの趣味が適性あるかなんてわからんしもっとハマれるものも出てくるかもしれん

やりたければやればええ
やりたくないならやらなくていい
イチローも似たようなこと言ってなかったかな

32 : 2022/10/16(日)23:11:53 ID:vK1iIWY70

治りはしないそこで悪化することは今後考えられるが留まっているだけ
そんなん精神科の先生から教えて貰える初歩の初歩よ

33 : 2022/10/16(日)23:11:57 ID:Ein2mO8f0

そもそも治し方って書いてるから自分の病気ときちんと向き合って無いんだなと思います
治るもんじゃねーし

38 : 2022/10/16(日)23:15:36 ID:Gr4ElPoE0

向き合うってなんや
本当に分からないから教えて欲しい

41 : 2022/10/16(日)23:17:57 ID:F1i967D60

絶対終わらない仕事で絶望してる時に突然「いやこれ速攻終わるやつやん！やった！！」（←絶対終わらない）ってなるのって躁鬱なんか？

48 : 2022/10/16(日)23:20:09 ID:H+jT5Zna0

>>41

そういう短いスパンで繰り返すのは双極性障害とはまた違う
1ヶ月とか2週間とか「時期」みたいな間隔で入れ替わっていくのが双極性障害
順番も個人差ある

50 : 2022/10/16(日)23:21:34 ID:V6dmyh2ya

>>48

ワイは2年ぐらい躁が続いたわ
そこから今日に至るまで混合状態と鬱の繰り返しや

55 : 2022/10/16(日)23:26:29 ID:H+jT5Zna0

>>50

運動はしてるのか
散歩とか

58 : 2022/10/16(日)23:27:49 ID:V6dmyh2ya

>>55

体調が良い時期は運動していた
でも季節の変わり目とかで急に体調が悪化してきた

62 : 2022/10/16(日)23:31:44 ID:H+jT5Zna0

>>58

散歩でいいから続けていけ
ジョギングより散歩の方がいい呼吸の仕方的にも

69 : 2022/10/16(日)23:36:15 ID:V6dmyh2ya

>>62

サンガツやで
最近また体調良くなったから散歩はしているで

42 : 2022/10/16(日)23:18:12 ID:RV3wdpskd

なんとなくだけど明るくて性格いいともだちといるといい気がする

44 : 2022/10/16(日)23:18:35 ID:wrAWJHlF0

>>42

友達なんかみんないなくなったで

46 : 2022/10/16(日)23:19:51 ID:V6dmyh2ya

躁鬱で休職期間満了して退職する予定のワイに一言くれ

52 : 2022/10/16(日)23:22:41 ID:RV3wdpskd

躁鬱は同じだからお前を助けたいしおれも救われたいけどどうすればいいかまじでわからん

54 : 2022/10/16(日)23:23:42 ID:V6dmyh2ya

躁鬱って投薬治療始めてからも5年ぐらいは引きずると思う

57 : 2022/10/16(日)23:27:34 ID:fcfZyYjh0

精神科行っとらんからわからんがワイも一時期は駅で心臓バクバクなったり恐怖心あったが散歩したら運動の効果と共にあんまり他人は怖くなくなったわ話すのはまだ緊張するものの
結局どんな奴でも頭不意打ちで鷲掴みにして地面に叩きつけたら死ぬんやし恐るることなし

61 : 2022/10/16(日)23:29:10 ID:V6dmyh2ya

睡眠導入剤を飲んだら記憶飛んでネットショッピングしているのマジで嫌だ

63 : 2022/10/16(日)23:32:19 ID:Gr4ElPoE0

何かしたらまた嫌われるかもしれないと思うと人が本当に怖い
自意識過剰まじでやめたい

64 : 2022/10/16(日)23:32:28 ID:IMgRnq1o0

日記書く
規則正しい生活と運動
日光浴びる

67 : 2022/10/16(日)23:35:53 ID:i+uDutma0

散歩とかジョギングよりがっつりランニングした方がいいぞちゃんとタイム測って自分の成長度合いを実感していくんや

71 : 2022/10/16(日)23:37:08 ID:V6dmyh2ya

>>67

気持ちの面では自信を積み重ねていくことも大事やな
なお体調

70 : 2022/10/16(日)23:36:34 ID:t66Y1qym0

躁鬱は治らんで
予後も悪い

引用元: 躁鬱の治し方を教えて欲しい