1 : 2022/05/14(土)13:32:42 ID:S1ySkURir
健康大丈夫なんか?
2 : 2022/05/14(土)13:33:05 ID:s54qksl1a
運動の定義は?
3 : 2022/05/14(土)13:33:24 ID:MHbabI8O0
>>2
デブイライラで草w
4 : 2022/05/14(土)13:33:28 ID:Dx2ZQD6yp
大丈夫なわけないやん☺
5 : 2022/05/14(土)13:33:37 ID:Ibw0a/PP0
実際大丈夫じゃないから運動不足が多い専業主婦や引きこもりはすぐヒステリー起こすやん
7 : 2022/05/14(土)13:33:51 ID:NR+lDa8HM
運動めんどくさくて草
10 : 2022/05/14(土)13:34:30 ID:LAGHB97t0
仕事で運動してるようなもんだから
わざわざしないね
デスクワークとかのやつがジムいってるんやろ?
わざわざしないね
デスクワークとかのやつがジムいってるんやろ?
20 : 2022/05/14(土)13:36:28 ID:hTfCTBTQ0
>>10
なんの仕事なん?
26 : 2022/05/14(土)13:38:07 ID:LAGHB97t0
>>20
郵便配達
38 : 2022/05/14(土)13:39:38 ID:hTfCTBTQ0
>>26
はえ~たのしそう
12 : 2022/05/14(土)13:34:54 ID:JNDTPxL8F
週一でフットサルや
15 : 2022/05/14(土)13:35:35 ID:t/WaQoMu0
1時間くらい歩くくらい
16 : 2022/05/14(土)13:35:45 ID:nd9Dq9eY0
ウォーキングでええか?
17 : 2022/05/14(土)13:35:49 ID:8+TeYct80
出勤で合計30分歩くしセーフや
21 : 2022/05/14(土)13:36:32 ID:cDMVU1f1r
>>17
速歩きじゃないと意味無いぞ
18 : 2022/05/14(土)13:36:13 ID:NCXjxgHz0
週4くらいで7キロのウォーキングしてるけどこれでもええんか?
23 : 2022/05/14(土)13:37:13 ID:fgqscDRRr
マジでフットサルは最高やわ
楽しみながら有酸素運動できる
楽しみながら有酸素運動できる
24 : 2022/05/14(土)13:37:40 ID:Pgn1Xg7w0
倉庫マンワイ、食事制限したら勝手に痩せる
28 : 2022/05/14(土)13:38:09 ID:IFfKiF4Rd
二日に一回、15分みたいなガチで軽いのでもやるのとやらないのでは大差よ
適当に全身動かす系のやつをYouTubeでさがすといいよ
29 : 2022/05/14(土)13:38:11 ID:UyukcRBH0
ワイは社会人になってから運動不足解消でジョギング始めてハマって今ではサブ3ランナーや☺
30 : 2022/05/14(土)13:38:19 ID:1LYxnWNcM
減らない体重
増える食欲
増える食欲
31 : 2022/05/14(土)13:38:42 ID:UyukcRBH0
朝から20km走ってきたで☺
32 : 2022/05/14(土)13:38:56 ID:mm6+okoB0
1日8000歩、そのうち早歩き20分が良いって本で読んで継続してるわ
33 : 2022/05/14(土)13:39:02 ID:oTjf/tzW0
1時間お散歩でええんやで
36 : 2022/05/14(土)13:39:25 ID:SP14Iuara
ワイ薬剤師、調剤室内を歩き回るため足が棒に
37 : 2022/05/14(土)13:39:31 ID:SA5GbUHT0
んだな
39 : 2022/05/14(土)13:39:42 ID:BjDf3cFZ0
運動ってマジでメンタルと直結しとるよな
鬱になる前にやるべきやと思う
鬱になる前にやるべきやと思う
43 : 2022/05/14(土)13:40:12 ID:y3ZyubBB0
筋トレって運動になる?
49 : 2022/05/14(土)13:41:15 ID:bmOfRGavr
>>43
健康のためなら有酸素運動もしたほうがいい
47 : 2022/05/14(土)13:41:01 ID:JxQzENGl0
毎朝の出勤1時間じゃあかんか?
51 : 2022/05/14(土)13:41:37 ID:d/np9EMJM
バーベルスクワット
懸垂
オーバーヘッドプレス
ディップス
懸垂
オーバーヘッドプレス
ディップス
週3でやってる
デブだけどな
55 : 2022/05/14(土)13:42:07 ID:GDjFJEpGr
>>51
有酸素運動しろ
65 : 2022/05/14(土)13:43:27 ID:d/np9EMJM
>>55
有酸素きついわ
ウォーキングならいいけど
ウォーキングならいいけど
70 : 2022/05/14(土)13:44:11 ID:UyukcRBH0
>>65
筋トレの後歩きでもええから30分有酸素やると筋肉にええんやろ?
54 : 2022/05/14(土)13:42:01 ID:hTfCTBTQ0
有酸素運動は意味無いとか最近聞いたんやけどダイエットにはならんってだけか?
57 : 2022/05/14(土)13:42:27 ID:UyukcRBH0
スパ銭行くたびに思うけど体つき良い人見ると羨ましくなるよな
59 : 2022/05/14(土)13:42:34 ID:3jRbXDgE0
筋トレは運動に入りますか
61 : 2022/05/14(土)13:42:43 ID:NR+lDa8HM
ただ歩くだけで運動になるか?
62 : 2022/05/14(土)13:42:44 ID:R8PoPKepp
知らんけど☺
67 : 2022/05/14(土)13:43:27 ID:n18K5foSa
めっちゃくっさそう
68 : 2022/05/14(土)13:44:01 ID:XwAWDyiC0
この前久々にhiitトレーニングしたら喉焼け死ぬかと思ったわ
69 : 2022/05/14(土)13:44:09 ID:LAGHB97t0
松村みたいに
急に運動したら心臓とまるから
注意な
急に運動したら心臓とまるから
注意な
71 : 2022/05/14(土)13:44:37 ID:cDMVU1f1r
有酸素運動してないただデカいだけのマッチョってださくないか?
サッカー選手みたいな体が一番かっこいいと思うからランニングもしてるし回数こなす筋トレもやってる
ジムで筋肥大だけが目的の奴になんでそんな筋トレしてんだよって思われてそうやけど
サッカー選手みたいな体が一番かっこいいと思うからランニングもしてるし回数こなす筋トレもやってる
ジムで筋肥大だけが目的の奴になんでそんな筋トレしてんだよって思われてそうやけど
72 : 2022/05/14(土)13:44:42 ID:5ottMI+xM
懸垂と坂道ダッシュだけしてる
73 : 2022/05/14(土)13:44:47 ID:I26ZX4NMd
ワイ運動がてら毎日Uber自転車2回配達続けるだけでクッソ健康的なってきたわ
74 : 2022/05/14(土)13:45:21 ID:UyukcRBH0
ワイのよく行くスパ銭には地元のjリーガーがよく来るんやけどサッカー選手の肉体ってめっちゃかっこええな
男でも惚れるであれ
男でも惚れるであれ
82 : 2022/05/14(土)13:47:48 ID:pQX8xNpB0
>>74
ムホホ😍
75 : 2022/05/14(土)13:45:34 ID:QaI4R/wy0
ワイ最近徒歩通勤にしてみたが毎日20分歩くだけで体感で体力増えたわ
30過ぎたらみんなも少しは運動した方がええぞ
30過ぎたらみんなも少しは運動した方がええぞ
88 : 2022/05/14(土)13:49:01 ID:WhpcCy2KM
>>75
おじいちゃんやん
78 : 2022/05/14(土)13:46:48 ID:hTfCTBTQ0
自転車って楽やと思ってたけどメチャクチャ運動になってたんやな
自転車通勤から電車通勤になって久しぶりに乗ったら死ぬほど脚疲れたわ
自転車通勤から電車通勤になって久しぶりに乗ったら死ぬほど脚疲れたわ
80 : 2022/05/14(土)13:47:29 ID:N9MaSejE0
6階までの階段を早足で登るだけで息上がるんやが
毎日階段使うようにしたら改善されるやろか
毎日階段使うようにしたら改善されるやろか
85 : 2022/05/14(土)13:48:17 ID:QaI4R/wy0
>>80
6階はわからんが3階ぐらいなら慣れるで
やっぱ人間慣れや
やっぱ人間慣れや
81 : 2022/05/14(土)13:47:42 ID:9Qa7L9lw0
家建てる時ジム付けたけどカラオケルームになってるわ
83 : 2022/05/14(土)13:47:53 ID:julsY0Zz0
マジで筋肉は全てを解決するからな
86 : 2022/05/14(土)13:48:43 ID:Zk0mFUvu0
柔術やってるけど仕事忙しすぎて全然いけへん
片道15kmぐらいはやっぱり遠い
片道15kmぐらいはやっぱり遠い
89 : 2022/05/14(土)13:49:15 ID:PLvU47Oma
35歳168cm70kgで運動全くしてない
90 : 2022/05/14(土)13:49:23 ID:FKzVwguca
運動は絶対した方がええで
ワイは腰やっとるからできんのや
ワイは腰やっとるからできんのや
93 : 2022/05/14(土)13:50:05 ID:UtiGT960r
>>90
プールで歩くとかどうや
91 : 2022/05/14(土)13:49:42 ID:A7+LIwcwa
週一で近くの山登っとるんやが一ヶ月でボテ腹治った
94 : 2022/05/14(土)13:50:28 ID:8+TeYct80
170の65やけど腹ヤバいわ
10年でちょうど10kg太った
10年でちょうど10kg太った
97 : 2022/05/14(土)13:51:02 ID:61sL8Zbqa
これやれば色んな箇所鍛えられるって筋トレは懸垂でええか?
あれやってこれやってってめんどいから絞りたいんや
あれやってこれやってってめんどいから絞りたいんや
101 : 2022/05/14(土)13:51:55 ID:oTjf/tzW0
>>97
アブローラ
上半身全部鍛えられる
上半身全部鍛えられる
106 : 2022/05/14(土)13:53:10 ID:QaI4R/wy0
>>101
これ背筋もいける?
98 : 2022/05/14(土)13:51:04 ID:d/np9EMJM
運動もだけど食事改善もしないといけないのはわかるが好きなもの食っとるわ
運動してなかったらもっと酷かったんだろう
99 : 2022/05/14(土)13:51:20 ID:i5RakKD/0
むしろどうやって運動しないで体調保つんや?
若いならともかく
若いならともかく
100 : 2022/05/14(土)13:51:28 ID:fmvXqb750
運動かは微妙やけど散歩するだけでも気分転換になるからええよな
105 : 2022/05/14(土)13:52:47 ID:Mn3ZlIoY0
軽く筋トレはしとるけど中性脂肪が減らん
歩くしかないか
歩くしかないか
107 : 2022/05/14(土)13:53:25 ID:7CvJ8jg9a
有酸素運動は外でやるのは気分良くなるけど
ジムはまだマスク義務やからか不快感出ちゃうわ
ジムはまだマスク義務やからか不快感出ちゃうわ
113 : 2022/05/14(土)13:54:48 ID:yaDtwwlYr
>>107
ワイ音楽聴きながら走りたいんやけど外やと携帯持ち歩かないといけないのがかさばって嫌やわ
なんか方法あるか?
なんか方法あるか?
119 : 2022/05/14(土)13:55:50 ID:09weZca5r
>>113
腕のスマホホルダーあるやろ
123 : 2022/05/14(土)13:57:02 ID:NZEKcyRNr
>>119
はえーこんなんあるんか
ちょっとスマホ重そうやけどポケット入れるよりはマシそうやな
ちょっとスマホ重そうやけどポケット入れるよりはマシそうやな
109 : 2022/05/14(土)13:53:35 ID:/yJKl5SJ0
マジでニートやが一日中座ってるがスマホの歩数計0やが
どうなん??
110 : 2022/05/14(土)13:53:37 ID:mFObC+Mpr
サッカー選手の体が一番かっこいいな
野球選手とかラグビー選手はださいわ
やっぱ走れないとな
野球選手とかラグビー選手はださいわ
やっぱ走れないとな
111 : 2022/05/14(土)13:54:33 ID:9pMXF2fJ0
生きて動いているだけでも運動なんやが
115 : 2022/05/14(土)13:55:01 ID:d/np9EMJM
懸垂だけでもやってればそこらの一般人よりかはいい体にみえるぞマジ
116 : 2022/05/14(土)13:55:09 ID:Vz0/t90J0
週3で筋トレと水泳してるけど脇腹背中の肉が落ちねぇ…
118 : 2022/05/14(土)13:55:29 ID:XggXAtjg0
言っとくけどウォーキングって運動じゃないからな
125 : 2022/05/14(土)13:57:10 ID:rzTdnHKd0
>>118
十分有酸素運動やで
120 : 2022/05/14(土)13:56:52 ID:dVNp5XA5a
身体使う仕事しとるから大丈夫や
121 : 2022/05/14(土)13:57:00 ID:bviW6YY90
ジジババに交ざってスタジオプログラムやっとるで
奴ら以外と運動神経ええよ
奴ら以外と運動神経ええよ
128 : 2022/05/14(土)13:58:15 ID:zw16AGtrr
ワイは意思弱いから外のランニングは無理やわ
ランニングマシンじゃないとゴールまで走り切れない
ランニングマシンじゃないとゴールまで走り切れない
130 : 2022/05/14(土)13:58:51 ID:bviW6YY90
電車通勤て結構な運動量やと思うんやが太ったおっさんがよくおるのはなんでや?
131 : 2022/05/14(土)13:59:04 ID:oOJaUfWlM
マジで運動全くしてないからキックボクシング始めようと思ってるがきついかな?
133 : 2022/05/14(土)13:59:40 ID:e8bDL7+Ip
ワイ自転車通勤してるけど足だけちゃんとしてて腹は出てるし腕ガリガリや
134 : 2022/05/14(土)13:59:57 ID:AQEPUECn0
朝起きたらラジオ体操
休みの日は外で一時間散歩するようにしてるわ
休みの日は外で一時間散歩するようにしてるわ
135 : 2022/05/14(土)14:00:18 ID:4ykHBUVh0
運動してないけどお散歩はしてるぞ
平日1時間な
歩いたあと太ももがピクピクしてる
平日1時間な
歩いたあと太ももがピクピクしてる
141 : 2022/05/14(土)14:03:18 ID:bF9UUAL50
腕立て伏せだけしてる
142 : 2022/05/14(土)14:04:07 ID:bC0g4Gvmr
ジムにいる体でかい人達って有酸素運動しないし足の筋トレしない人多くない?
143 : 2022/05/14(土)14:05:53 ID:kA/+v7BB0
運動なん意識せんでも2キロ以上歩け取るしな
144 : 2022/05/14(土)14:06:17 ID:tayZu5Pbd
ここ数年全速力で走った記憶ないわ
引用元: 運動全くしてない奴www
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