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1 : 2022/04/06(水)10:34:23 ID:4jWSxXSV0
172cm
"
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2 : 2022/04/06(水)10:34:57 ID:4jWSxXSV0
去年の7月からや
褒めてや

 

3 : 2022/04/06(水)10:35:43 ID:6vQWmhN80
よーやっとる

 

4 : 2022/04/06(水)10:36:36 ID:4jWSxXSV0
>>3
ありがとう!

 

5 : 2022/04/06(水)10:37:20 ID:4jWSxXSV0
bmi22になった

 

6 : 2022/04/06(水)10:37:26 ID:NlOYBJJQ0
広島市在住?

 

8 : 2022/04/06(水)10:37:46 ID:4jWSxXSV0
>>6
なんでわかったん?

 

7 : 2022/04/06(水)10:37:30 ID:9yM1rvwx0
天才か

 

9 : 2022/04/06(水)10:37:57 ID:4jWSxXSV0
>>7
嬉しい!

 

10 : 2022/04/06(水)10:38:30 ID:44sRqmIe0
見せて

 

14 : 2022/04/06(水)10:39:09 ID:4jWSxXSV0
>>10
腹の皮が余ってるからこれキレイになったらな!

 

11 : 2022/04/06(水)10:38:44 ID:4jWSxXSV0
だいたい月平均2~3kgやからいいペースやと思うで!

 

12 : 2022/04/06(水)10:38:47 ID:oIrAEkEV0
更生したヤンキーみたいなね
それが普通の事なのに褒めてとか偉いとか頑張ったねとかアホちゃうか
むしろ今まで迷惑かけててごめんなさいって言葉が欲しいんやが誤ってくれんか?

 

31 : 2022/04/06(水)10:44:39 ID:49iRDyVZa
>>12
これよく聞くけどマイナスがゼロになったら褒めてもええやろ

 

13 : 2022/04/06(水)10:39:07 ID:O8MYXwaQ0
何したの?

 

15 : 2022/04/06(水)10:39:20 ID:8CMZLkrz0
身長同じワイ
74→60→65
油断すると一瞬やで気をつけてや

 

18 : 2022/04/06(水)10:39:57 ID:4jWSxXSV0
>>15
まあな

 

16 : 2022/04/06(水)10:39:26 ID:9yM1rvwx0
筋トレしろ

 

21 : 2022/04/06(水)10:40:32 ID:4jWSxXSV0
>>16
バーンなんとかはやってる

 

19 : 2022/04/06(水)10:40:04 ID:FhjU7UZT0
すごE
イッチやったやん👍👍👍

 

23 : 2022/04/06(水)10:41:04 ID:4jWSxXSV0
>>19
めっちゃ嬉しい!

 

20 : 2022/04/06(水)10:40:04 ID:EngnBwpV0
えらい

 

22 : 2022/04/06(水)10:40:42 ID:4jWSxXSV0
>>20
ありがとう!!

 

24 : 2022/04/06(水)10:42:07 ID:WuAvJilW0
身長170ぐらいで79から減らないんやがおすすめある?

 

25 : 2022/04/06(水)10:42:34 ID:7IDvK7ACa
調子乗んな

 

27 : 2022/04/06(水)10:43:23 ID:4jWSxXSV0
>>25
嫉妬かな?

 

28 : 2022/04/06(水)10:43:57 ID:4jWSxXSV0
ちなみに最高記録は112kgや

 

34 : 2022/04/06(水)10:45:23 ID:44sRqmIe0
>>28
それじゃ切らないと腹の皮ダルダルのままだよ

 

39 : 2022/04/06(水)10:46:43 ID:4jWSxXSV0
>>34
やっぱそうかな
切ろうか考えてる

 

30 : 2022/04/06(水)10:44:28 ID:kCrYX6gb0
何食べてたん?
禿げた?

 

35 : 2022/04/06(水)10:45:52 ID:4jWSxXSV0
>>30
食べ物には気をつかわなかったけど毎晩7時過ぎたら何も食わないようにしてた

 

36 : 2022/04/06(水)10:46:09 ID:r8inWBsd0
イッチの全脂肪の栄養吸収率がアップしますように🥰

 

41 : 2022/04/06(水)10:46:56 ID:4jWSxXSV0
>>36
嫉妬が心地ええな

 

40 : 2022/04/06(水)10:46:53 ID:Fdu6rTjt0
ワイ、ダイエットで100キロ→88キロまで減量するもラーメン解禁したら103キロにリバウンドしてしまう

 

46 : 2022/04/06(水)10:48:00 ID:4jWSxXSV0
>>40
ラーメン好きちゃうから元々年に2回くらいしか食わんわ
ラーメンガチ勢はすっごいデブ多いな

 

42 : 2022/04/06(水)10:47:15 ID:hAGCd2Se0
やるやん
ワイは毎回2ヶ月で心折れるわ

 

47 : 2022/04/06(水)10:48:50 ID:4jWSxXSV0
>>42
服買いまくって太ったら着れなくなるなって気持ちで続けた

 

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44 : 2022/04/06(水)10:47:36 ID:kk3vXuAJ0
それはすごい!

 

48 : 2022/04/06(水)10:49:04 ID:4jWSxXSV0
>>44
うおおおありがとう!

 

45 : 2022/04/06(水)10:47:54 ID:U/4f8Edk0
俺は去年の5月から初めて
90→67になったわ
痩せるとほんま楽しい

 

50 : 2022/04/06(水)10:49:36 ID:4jWSxXSV0
>>45
めっちゃ体軽くなるよな
走ったときとかの息の切れ方とか体の重さが全然違う

 

53 : 2022/04/06(水)10:50:21 ID:U/4f8Edk0
>>50
昔の写真がパツパツでなんか悲しくなるよな
服も総買い替えだし
でも前より服買うのが楽しくなった

 

49 : 2022/04/06(水)10:49:24 ID:qeZUQCDC0
180やけど71から落ちんわ
まだお腹出てるんやが

 

52 : 2022/04/06(水)10:50:18 ID:8CMZLkrz0
>>49
これは自虐風身長自慢

 

54 : 2022/04/06(水)10:51:37 ID:qeZUQCDC0
>>52
ちびってほんま卑屈やな

 

56 : 2022/04/06(水)10:52:50 ID:8CMZLkrz0
>>54
てか180/71なら標準やろ
腹出てるのは単に筋肉不足、努力不足や

 

65 : 2022/04/06(水)10:55:29 ID:qeZUQCDC0
>>56
筋肉増やして71が標準ならまだ落ちる脂肪があるってことやん

 

55 : 2022/04/06(水)10:52:29 ID:4jWSxXSV0
食事制限は時間までならわりと好きなもん食ってるわ
甘いものや揚げ物も好きやから普通くらいには食べるし

 

58 : 2022/04/06(水)10:53:25 ID:4jWSxXSV0
ウエストも76cmがはけるようになった

 

59 : 2022/04/06(水)10:53:31 ID:y70ppshY0
ワイジム行き始めて58kgから67kgになったわ

 

61 : 2022/04/06(水)10:54:08 ID:7/XQpPTRd
>>59
そろそろ減量開始け?

 

85 : 2022/04/06(水)11:02:22 ID:y70ppshY0
>>61
せやな2~3kg落とすわ

 

60 : 2022/04/06(水)10:53:40 ID:+IB2clON0
すごE

 

68 : 2022/04/06(水)10:56:40 ID:nMPFSV9Ba
ワイ173 86 ウエスト105 みぞおちから下が餓鬼のような腹
なにすりゃええんや

 

72 : 2022/04/06(水)10:59:00 ID:4jWSxXSV0
>>68
体重減らせば腹もひっこむやろ

 

69 : 2022/04/06(水)10:57:44 ID:KyJg1DJJ0
ここからはメンタルのケアをする事進める
食べすぎた次の日に体重が増えてストレスを感じて更に食べすぎるとかで
リバウンドに繋がるから

 

77 : 2022/04/06(水)11:00:26 ID:4jWSxXSV0
>>69
サンガツ
そろそろそれなりの筋トレも始めようと思うわ
63kgくらいで引き締まった感じにしたい

 

70 : 2022/04/06(水)10:58:10 ID:hvj1z6lNa
メシ減らす
おやつなし
歩く
これだけで5kgやせた

 

71 : 2022/04/06(水)10:58:32 ID:MNf038IKa
168cm90kgだったワイが63kgまで落として2年
腹回りの皮がまだ余ってる
もう戻らないんかな

 

78 : 2022/04/06(水)11:00:43 ID:4jWSxXSV0
>>71
悲しいなあ

 

73 : 2022/04/06(水)10:59:01 ID:qeZUQCDC0
ダイエットして格闘家がチートデイチートデイ言ってる理由がわかったわ
そんなの要らなくね?って思ってたが、要るわ

 

79 : 2022/04/06(水)11:00:57 ID:4jWSxXSV0
>>73
なんでなん?

 

74 : 2022/04/06(水)10:59:02 ID:TFJJNh6P0
凄い
リバウンドせんようにな

 

75 : 2022/04/06(水)11:00:00 ID:zEpaN1/70
ワイは去年10月から103kg→79kgや

 

82 : 2022/04/06(水)11:01:50 ID:4jWSxXSV0
>>75
頑張れそのペースや

 

87 : 2022/04/06(水)11:02:56 ID:zEpaN1/70
>>82
80kgからの停滞がヤバいわ

 

92 : 2022/04/06(水)11:04:56 ID:4jWSxXSV0
>>87
ワイも停滞期は何回もあったけど続けてたら必ず痩せる

 

117 : 2022/04/06(水)11:10:15 ID:zEpaN1/70
>>92
体重は停滞してるけど体型は変わってるらしいからまだ救いがあるわ

 

128 : 2022/04/06(水)11:13:06 ID:4jWSxXSV0
>>117
せや
ワイの感覚やと同じ体重でも落ちたてのときより停滞期後半のほうが体型が細くなってる

 

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80 : 2022/04/06(水)11:01:19 ID:EcFiwcmO0
71キロから63キロまで落としたけど腹がなかなか引っ込まんわ

 

86 : 2022/04/06(水)11:02:35 ID:4jWSxXSV0
>>80
ワイは皮が余ってる感じや

 

84 : 2022/04/06(水)11:02:15 ID:zEpaN1/70
腹は最後まで残るよね
急所守るためとか聞いたけど

 

90 : 2022/04/06(水)11:04:02 ID:nMPFSV9Ba
腹出てると足の爪切るのむずくて涙出ますよ
ことごとくズボン履けなくなるのも悲しい

 

94 : 2022/04/06(水)11:05:41 ID:4jWSxXSV0
>>90
もう爪切るのもらくらくやで

 

107 : 2022/04/06(水)11:08:50 ID:nMPFSV9Ba
>>94
いいね!
ニキ見習って痩せる努力するわ

 

95 : 2022/04/06(水)11:06:16 ID:m1Dh7sw1M
すごい

 

97 : 2022/04/06(水)11:06:32 ID:gIMLWjCsa
180で78くらいになるとそろそろやばいなと思ってすぐ痩せるんやが
デブってそういう危険信号働かんのやろな

 

100 : 2022/04/06(水)11:07:20 ID:8AN1zBoB0
俺も逆ダイエット頑張った
42kg→65kg /170cm

 

106 : 2022/04/06(水)11:08:37 ID:4jWSxXSV0
>>100
42kgってどういうことやねん
病気か?頑張ったな!

 

101 : 2022/04/06(水)11:07:32 ID:uTeOfhT7M
172って言うやつは大体168なんだよな

 

110 : 2022/04/06(水)11:08:59 ID:4jWSxXSV0
>>101
そんなことないが

 

102 : 2022/04/06(水)11:07:37 ID:5/k5pyUg0
ようやっとる
痩せるの糞難しいよな

 

113 : 2022/04/06(水)11:09:37 ID:4jWSxXSV0
>>102
サンガツ!

 

103 : 2022/04/06(水)11:07:38 ID:nMPFSV9Ba
昔は肋骨浮いててスキニー履いてたような体型やったのになぁ…

 

104 : 2022/04/06(水)11:08:07 ID:x29ent570
えらいようやっとる

 

108 : 2022/04/06(水)11:08:52 ID:uDMIAagHp
ワイは72→50まで落としたわ

 

115 : 2022/04/06(水)11:10:02 ID:4jWSxXSV0
>>108
やったやん!

 

112 : 2022/04/06(水)11:09:25 ID:YFkfe/Lmd
ワイ173cmの100kg→94kgに落としたけど
ダイエット始めたのが去年の11月
ペース遅すぎやね…
除脂肪66kgだからしゃーないって思い込んで精神衛生保つわ

 

123 : 2022/04/06(水)11:11:21 ID:4jWSxXSV0
>>112
ゆっくり落としたほうが体のためにええんやで
短期間に落としたがるのはそっちのほうが楽だからや
続けるのが大変なんや

 

120 : 2022/04/06(水)11:10:32 ID:nOkky6hp0
ワイ174cm
110→73からの今83
仕事のストレスでぶっ壊れたわ
辞めたからまたダイエットや

 

122 : 2022/04/06(水)11:10:50 ID:sUxzZQxY0
ワイ肥満児やったから普通がデブで、痩せたらこれワイじゃない感凄い

 

137 : 2022/04/06(水)11:15:24 ID:4jWSxXSV0
>>122
わかる
ワイも小6のころで体重87kgあったし

 

126 : 2022/04/06(水)11:12:19 ID:ZIB2rJFV0
ワイ、お好み焼きが意外にも味方なのに気付く

 

130 : 2022/04/06(水)11:13:22 ID:yuhxBxnP0
一部屋余ってるからダイエット器具買いたいけど絶対続かなさそうで結局買えないで

 

146 : 2022/04/06(水)11:17:57 ID:4jWSxXSV0
>>130
ワイダイエット始めたころ背筋できるやつあるやんかあれ買ったわ
まだダンボールから出してないで空き部屋にある
配送のお兄ちゃんに背筋マシーン買ったわっていったら使わんようになったのがあるから言ってくれたらあげたんにって言われたで

 

135 : 2022/04/06(水)11:15:04 ID:nOkky6hp0
糖質制限はハゲるしガチると頭痛するのが寿命削ってる感あったわ

 

147 : 2022/04/06(水)11:18:40 ID:4jWSxXSV0
>>135
ワイは糖質はあんま気にしなかったな
パウンドケーキ焼いて4日くらいかけて食べたりしてたし

 

引用元: ぼく、ダイエット頑張って87kgから65kgまでやせる

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