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1 : 2022/03/20(日)11:59:59 ID:CeKMiwQy0
なに?
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2 : 2022/03/20(日)12:00:36 ID:vViJTmTR0
そんな事言ったってしょうがないじゃないか!

 

3 : 2022/03/20(日)12:00:39 ID:pRTQho370
食いしん坊

 

4 : 2022/03/20(日)12:00:45 ID:LCfmYgDda
食べ物が美味しいからしゃーない

 

6 : 2022/03/20(日)12:01:54 ID:0GCPBs05d
普通に3食食べたら2000kcalくらいやろ?
これを運動と基礎代謝で使い切るって無理じゃね?

 

12 : 2022/03/20(日)12:05:00 ID:CeKMiwQy0
>>6
基礎代謝1800kcalだから30分歩けばいくやろ
そもそも現代人が3食は多いと言われてるけどな
ワイは2食にしてる

 

39 : 2022/03/20(日)12:13:21 ID:I7b+uVHca
>>12
基礎代謝は1000くらいでは

 

40 : 2022/03/20(日)12:13:37 ID:CeKMiwQy0
>>39
小人かな

 

53 : 2022/03/20(日)12:15:31 ID:I7b+uVHca
>>40
本当にすまん調べたらアホいってたわ
たぶん10代のころからずっと勘違いしてたわ
寝たきり基準になってたようだ

 

7 : 2022/03/20(日)12:02:12 ID:DJn4Wb7k0
パンが好きなやつは太る

 

8 : 2022/03/20(日)12:02:30 ID:zZ3q5hV10
厳密な計算ができないってのがネックやね

 

11 : 2022/03/20(日)12:03:58 ID:vHzK4yMg0
ワイは2300まではやんわり落ちていくわ
脚トレやらなんやらやったらもうちょい食える

 

14 : 2022/03/20(日)12:05:41 ID:OQMPNHZ50
デブは嘘つきの一言で終わる話

 

16 : 2022/03/20(日)12:06:26 ID:eNsgThGM0
そういうネタやろ

 

17 : 2022/03/20(日)12:06:31 ID:cY7llLuRd
1日一食しか食わないのに痩せない

 

20 : 2022/03/20(日)12:07:16 ID:yDJVqWqp0
>>17
それ普通に炭水化物分が大量に脂肪へ変換されてるよ

 

22 : 2022/03/20(日)12:08:06 ID:cY7llLuRd
>>20
どうしたらええんや
炭水化物やめたらええんか

 

19 : 2022/03/20(日)12:07:10 ID:n8R0gTTI0
夜はあんまり食わないのと糖質に気をつけるだけで良い
夜食のパンと砂糖は絶対NG

 

24 : 2022/03/20(日)12:08:13 ID:zcJ6ope80
糖質制限ワイ、2週間で4kg痩せる
なお出費

 

27 : 2022/03/20(日)12:09:24 ID:vHzK4yMg0
めんどくさくなってp110 f65 前後だけ気をつけて自由に食ってる

 

29 : 2022/03/20(日)12:09:39 ID:/kkQZBiv0
ワイ食っても太れないけどほぼ寝てるだけなんやが
もしかして栄養が取れてないんか

 

31 : 2022/03/20(日)12:10:07 ID:nwdmMf9HM
結局、糖質制限でええんよ

 

32 : 2022/03/20(日)12:10:12 ID:+VQvJasMa
晩飯刺身だけにしたらめっちゃ金かかるわ

 

33 : 2022/03/20(日)12:10:14 ID:b0G0VEGF0
カロリーより栄養素を気にしろ
痩せても老化マッハやったら意味ないやろ

 

34 : 2022/03/20(日)12:11:06 ID:RNcpeB9sr
毎日タンパク質150g取るための食費がえぐい

 

36 : 2022/03/20(日)12:11:59 ID:CeKMiwQy0
>>34
プロテインなら格安やぞ計算したら1日100円程度
てかそもそもその量は多すぎやろ

 

50 : 2022/03/20(日)12:15:14 ID:RNcpeB9sr
>>36
身長180cm以上って最低でも120はいるもんやろ?

 

57 : 2022/03/20(日)12:16:34 ID:CeKMiwQy0
>>50
身長じゃなくて体重では?
1kg×1.2~1.5gやぞ

 

60 : 2022/03/20(日)12:17:33 ID:RNcpeB9sr
>>57
その適正体重が身長に依存するじゃん

 

66 : 2022/03/20(日)12:18:54 ID:CeKMiwQy0
>>60
必要タンパク質で身長含めた計算式は聞いたことないな
どういうのや?

 

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35 : 2022/03/20(日)12:11:28 ID:nwdmMf9HM
そもそもほぼ運動しない現代人が毎日3食バクバク白米食べるのがおかしいんよな

 

38 : 2022/03/20(日)12:12:28 ID:WbXVyQIC0
カロリーだけで考えたら1日の食費凄い安くても生きてはいける

 

42 : 2022/03/20(日)12:14:15 ID:PCz+wAmqd
デブって単純に食う量が多いってことを理解してないよな
ご飯少なめにしても間食してたら意味無いんだよ

 

43 : 2022/03/20(日)12:14:31 ID:mva7KE7q0
ワイ基礎代謝1400~1500なんやが、、、

 

46 : 2022/03/20(日)12:14:46 ID:vHzK4yMg0
一回コツ掴んだら簡単よな
結局続けるかどうかだけ

 

48 : 2022/03/20(日)12:14:54 ID:70On5G0z0
デブというだけで信頼感がある

 

49 : 2022/03/20(日)12:15:00 ID:0gETXiDOH
1日単位やなく1週間単位で見ろ

 

51 : 2022/03/20(日)12:15:23 ID:rLl3ir1L0
ゼニカル民はおらんのか?
3週間経つけど変化無くてつらい

 

55 : 2022/03/20(日)12:15:55 ID:LWcekCTFM
ワイ完食してないだけで体重維持できてるぞ

 

59 : 2022/03/20(日)12:17:15 ID:1OXfTxrA0
食に快楽伴わせた神様サイドにも責任がある

 

63 : 2022/03/20(日)12:18:12 ID:nxqGa8Rjd
最近6キロ増えたでマジで脂肪がぶよぶよやわ

 

64 : 2022/03/20(日)12:18:18 ID:yaG1DXgAa
デブ=怠け者

 

74 : 2022/03/20(日)12:23:51 ID:OVjuybDk0
2200~2400を意識して食事内容記録しとるねんけど
中々体重減らへん、ちな173の100kg

 

75 : 2022/03/20(日)12:24:43 ID:a+SI8Vi9d
85から突然増えなくなった

 

76 : 2022/03/20(日)12:24:51 ID:DJn4Wb7k0
ダイエットで何キロ痩せたっていうのは最低でも2ヶ月以上やってから語ったほうがいいで
最初はボーナス時期で水分と脂肪も燃えやすいからスルスル落ちるし
停滞期入ったりで1ヶ月後全然落ちなくなったりする
そこで心折れてリバウンドする奴がほとんど

 

79 : 2022/03/20(日)12:25:18 ID:0c8E/qI6H
食う事だけは絶対に制限する意思が無いからとにかく運動しとるわ
この前ぎっくり腰になって回復中同じノリで食ってたらあっさりと3キロ太って絶望した

 

81 : 2022/03/20(日)12:25:43 ID:K1obL+Zn0
算数ができない奴がデブになるんやぞ

 

82 : 2022/03/20(日)12:25:43 ID:EvE/vCYt0
栄養バランス良くしないと効率的に太れないよ

 

83 : 2022/03/20(日)12:25:43 ID:JR97gukhM
糖質摂らなきゃどんだけ食っても痩せるやろ

 

引用元: ダイエット「摂取カロリーが消費カロリーを下回るだけで痩せます」←これで太る奴の正体www

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