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1 : 2022/01/05(水)10:09:30 ID:GOfAbp0G0
ちな166/80や
20kg落としたい
"
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188 : 2022/01/05(水)10:31:27 ID:UpRudM/m0
>>1
病気になるか死ぬ程働けば痩せるで

 

2 : 2022/01/05(水)10:09:41 ID:GOfAbp0G0
次の夏までに頼む

 

3 : 2022/01/05(水)10:09:43 ID:jZ0jFrW/a
食べない

 

4 : 2022/01/05(水)10:09:49 ID:hyHo5ajra
食事制限

 

5 : 2022/01/05(水)10:09:52 ID:GOfAbp0G0
頼むぞダイエット民

 

6 : 2022/01/05(水)10:10:05 ID:qBJxNWh4a
野菜肉を多めに食う
米を少し減らす

 

8 : 2022/01/05(水)10:10:20 ID:38EyA9sWp
食うな

 

9 : 2022/01/05(水)10:10:22 ID:Dg/Uu10Yp
米全部オートミールにせえ

 

16 : 2022/01/05(水)10:11:16 ID:GOfAbp0G0
>>9
オートミール食ったけど糞不味いな

 

20 : 2022/01/05(水)10:12:12 ID:Dg/Uu10Yp
>>16
水に麺つゆ混ぜてレンチンしればいける
ワイはそれにキムチと納豆入れて食べてる

 

36 : 2022/01/05(水)10:13:55 ID:GOfAbp0G0
>>20
マジか…
袋買ってみるか

 

10 : 2022/01/05(水)10:10:28 ID:0mQn2gSxr
糖尿病になる

 

11 : 2022/01/05(水)10:10:38 ID:yUK/EgWyr
食べなければ太らない

 

12 : 2022/01/05(水)10:10:42 ID:GOfAbp0G0
食事制限といっても限界あるやろ
野菜は嫌いや
ラーメン大好き
米はあんま食わない

 

13 : 2022/01/05(水)10:10:47 ID:IY/UW92Sa
サナダ虫を飼う

 

14 : 2022/01/05(水)10:11:09 ID:h5OD8dXv0
両脚を切り落とす

 

17 : 2022/01/05(水)10:11:44 ID:UqsxBVaGr
今はどんな食生活してんねん

 

29 : 2022/01/05(水)10:13:02 ID:GOfAbp0G0
>>17
朝→卵焼き、ココアプロテイン、袋ラーメン
昼→スーパーの弁当
夕→吉牛orスシロー
夜→がっつり毛
夜中→おつまみと酒

 

34 : 2022/01/05(水)10:13:24 ID:wspTGE3LM
>>29
毛食ってて草

 

41 : 2022/01/05(水)10:14:39 ID:GOfAbp0G0
>>34
がっつり系や
間違えた

 

53 : 2022/01/05(水)10:15:55 ID:8IMUEmq30
>>41
夕食食ってさらに夜食食いつつ晩酌までして痩せたいとか図々しいぞ☺

 

18 : 2022/01/05(水)10:11:48 ID:wspTGE3LM
酸素断てば痩せるぞ

 

19 : 2022/01/05(水)10:11:58 ID:OZzUY9Ska
アレもいやこれもイヤじゃ無理やで
諦めろ

 

23 : 2022/01/05(水)10:12:35 ID:H01ltXoK0
「次の夏まで」とか言ってる時点でやる気なさすぎだろお前
半年で20キロ落としたいなら体壊す覚悟で食事制限と肉体労働するしかないぞ

 

24 : 2022/01/05(水)10:12:37 ID:2GZnmu8yd
食事制限でええやんけ

 

27 : 2022/01/05(水)10:12:50 ID:htSKYs1RM
太らないようにするには米抜くことや
夕飯だけでも変わってくる
痩せるには追加で運動せぇデブ

 

30 : 2022/01/05(水)10:13:09 ID:ZOtGkw0M0
まあ結局糖質制限よな
痩せられないって人間ほぼ例外なくクソ食ってて草生えるわ
デブになるべくしてなっている人間が多すぎる

 

31 : 2022/01/05(水)10:13:09 ID:xQR0oE250
食事制限は禿げるぞ

 

32 : 2022/01/05(水)10:13:19 ID:5NYQ994m0
たしかに身長的には56やしな

 

33 : 2022/01/05(水)10:13:21 ID:Oqtu3WPQa
晩飯りんご一個

 

37 : 2022/01/05(水)10:13:56 ID:8ZQ6TnjEr
やる前から限界あるだの野菜は嫌いだの甘えたこと抜かしてるからテメーはデブなんだよ

 

38 : 2022/01/05(水)10:14:09 ID:SiccM4cea
身長180まで伸ばせばええやん

 

40 : 2022/01/05(水)10:14:32 ID:T3YCP8oRd
体壊して病院で寝てたら半年で20kg痩せた
点滴打って寝てるだけだから楽だぞ

 

42 : 2022/01/05(水)10:14:44 ID:YW75LGqO0
働く

 

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43 : 2022/01/05(水)10:14:58 ID:m9qo7hWrd
2ヶ月断食すれば余裕
しかも悟りも開けると言う特典あり

 

44 : 2022/01/05(水)10:15:07 ID:wspTGE3LM
どうせ続かないよこの豚
だって脳は豚未満で豚さんに失礼なくらいやし

 

45 : 2022/01/05(水)10:15:12 ID:ouNk9tHid
食べない🤗

 

46 : 2022/01/05(水)10:15:17 ID:UqsxBVaGr
ゆで卵とブロッコリーだけ食ってろ

 

47 : 2022/01/05(水)10:15:24 ID:GOfAbp0G0
腹減ってしまったら理性飛ぶんや
ドカ食いしてまう

 

49 : 2022/01/05(水)10:15:40 ID:nK7LxMX80
運動する

 

51 : 2022/01/05(水)10:15:50 ID:yCtW55vXM
米パン麺類を減らすだけでまあまあ痩せるよ

 

52 : 2022/01/05(水)10:15:51 ID:7s22LeUr0
朝昼は水とサラダだけにしろ
夜はガッツリ食ってもいい
それで確実に痩せる

 

55 : 2022/01/05(水)10:16:01 ID:5pMfudeBM
米を食えわずにところてんを食う

 

58 : 2022/01/05(水)10:16:18 ID:PbxsTl2k0
しっかり8時間寝ることが大事
たまに野菜ジュース飲んでる

 

59 : 2022/01/05(水)10:16:21 ID:MHdLdTg+0
このスレ見てたらやる気出てきたわ
縄跳びでも始めるか

 

60 : 2022/01/05(水)10:16:36 ID:DQSkuckW0
糖質制限1日一食でクッソ体調悪くはなったけど数ヶ月で169/81→59まで落とせたで
割とすぐに体重落ちるから初めてでもモチベは維持できる

 

72 : 2022/01/05(水)10:17:49 ID:ArKcY5hhM
>>60
早死にするぞ…

 

82 : 2022/01/05(水)10:18:44 ID:DQSkuckW0
>>72
それ以上に落としたくなって今は割と健康的にダイエットしてるから大丈夫や
ある程度落としてからのがモチベ保てる

 

62 : 2022/01/05(水)10:16:44 ID:+hzeg5ap0
実践する気がないなら聞くなよ

 

63 : 2022/01/05(水)10:16:45 ID:nZELjktO0
特茶飲め

 

66 : 2022/01/05(水)10:17:04 ID:+hzeg5ap0
だからハゲてんだよ

 

67 : 2022/01/05(水)10:17:05 ID:txCLF5Yu0
半年前のワイとほぼ一緒やな
でも今は毎日10キロウォーキングと糖質制限で今は64キロやで

 

68 : 2022/01/05(水)10:17:19 ID:hH/yyIJ2d
そもそも運動以前に食う量減らせば済む
太るやつは単純に食いすぎてる

 

71 : 2022/01/05(水)10:17:39 ID:tRfbXc4L0
下剤

 

73 : 2022/01/05(水)10:17:49 ID:rv/RjdE70
食べない
バカでもわかること

 

74 : 2022/01/05(水)10:18:07 ID:RIK/UKZCr
普通に食う量減らせ
最初はつらいが2、3日もすれば少食に慣れる

 

75 : 2022/01/05(水)10:18:07 ID:m9qo7hWrd
一日中口に食いもん放り込んでる人間が痩せようとか無理に決まってんだろ
運動する前に食うのやめねえと死ぬぞブタ

 

76 : 2022/01/05(水)10:18:11 ID:KS6Cl8eUd
足切り落とす

 

77 : 2022/01/05(水)10:18:28 ID:cHL2CG0Wd
172センチ51キロのクソガリワイ低みの見物

 

78 : 2022/01/05(水)10:18:36 ID:txCLF5Yu0
有酸素運動はしないと痩せるなんか有り得ん
走らなくていい歩け

 

80 : 2022/01/05(水)10:18:42 ID:2SkCXppFd
身長はワイと同じやが、体重が25kgくらい違うな
デブは甘えなんだから野菜嫌いとか言ってないでちゃんと食え
そして資質減らせ

 

83 : 2022/01/05(水)10:18:53 ID:38uf26lvd
まず間食と甘い飲み物をやめる

 

85 : 2022/01/05(水)10:19:05 ID:GOfAbp0G0
キツすぎやろ…

 

86 : 2022/01/05(水)10:19:06 ID:d1FFIed8M
2000kcalに抑えれば勝手に痩せてくやろ

 

97 : 2022/01/05(水)10:19:42 ID:wspTGE3LM
>>86
身長的に2000は多すぎる

 

87 : 2022/01/05(水)10:19:07 ID:7iAKGefqa
食べない以外ねーやろ

 

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91 : 2022/01/05(水)10:19:29 ID:GOfAbp0G0
多少は運動するけど走ったらひざが逝かれるんや

 

92 : 2022/01/05(水)10:19:29 ID:L+rnBeii0
脂肪吸引

 

93 : 2022/01/05(水)10:19:30 ID:ihYV/wdxd
20キロ食わなきゃええやろ

 

94 : 2022/01/05(水)10:19:34 ID:8dEMbEu5d
痩せる気のないやつに限ってスレを立てる
ぐちゃぐちゃ言い訳しかしない
それでなんかやった気になってる

 

95 : 2022/01/05(水)10:19:38 ID:7D6V/Qf80
食わない

 

98 : 2022/01/05(水)10:20:01 ID:yakdloi40
食べる奴に食べるなっつうのは無理なんよな
たとえ食わずに一時的に痩せても必ずリバウンドする
大事なのは食事の量じゃなくて質な

 

99 : 2022/01/05(水)10:20:02 ID:C+/Islxd0
デブに聞きたいんだけどなんでそんなに太るまでに対策しなかったの?

 

110 : 2022/01/05(水)10:21:12 ID:SoQ3sQlDa
>>99
対策ができるような人間はデブにならないやろ

 

100 : 2022/01/05(水)10:20:21 ID:dWqOqEF90
ワイは最近オートミールの米化やっとる
以外に美味い

 

101 : 2022/01/05(水)10:20:21 ID:wspTGE3LM
今ごろボコボコにされたストレスでラーメン2杯くらい食べてそう

 

103 : 2022/01/05(水)10:20:29 ID:v4L7GSCHa
なんで一番楽に痩せる方法を避けるんや

 

105 : 2022/01/05(水)10:20:37 ID:S3iAfcSBa
筋肉つけろ
基礎代謝上がってすぐ痩せるぞ

 

106 : 2022/01/05(水)10:20:44 ID:RPNWkc7aa
運動しないで20キロ痩せると
腕や腹に肉割れ線などでまくるぞ

 

107 : 2022/01/05(水)10:20:48 ID:X5Zf0D8r0
リポドリンってどうなんや?

 

108 : 2022/01/05(水)10:20:58 ID:P6tFMlaY0
80キロが適正になるまで身長を伸ばす

 

109 : 2022/01/05(水)10:21:01 ID:LWVrCsbsa
ウォーキング
水中ウォーキング
ジョギング
ジム

どれがええ?

 

113 : 2022/01/05(水)10:21:24 ID:KS6Cl8eUd
>>109
水中スイミング

 

111 : 2022/01/05(水)10:21:13 ID:RMAXqp9Ad
デブは何しても無理
デブが痩せることそれは才能

 

112 : 2022/01/05(水)10:21:14 ID:hoDFBpNi0
糖質制限は無駄や食事管理しろ

 

115 : 2022/01/05(水)10:21:31 ID:o5SwpidBM
ワイも痩せたい
ダンベル10kg2個とベンチ台買ったんやけどこれでいける?

 

138 : 2022/01/05(水)10:24:11 ID:8IMUEmq30
>>115
筋トレしつつ痩せたいなら代謝上げるのが目的になる
そうすると胸とか背中とか脚とかの大きい筋肉を鍛える必要がある
その辺鍛えるのに10kgじゃ物足りんわ
数ヶ月で負荷が足りなくなるで

 

119 : 2022/01/05(水)10:21:56 ID:U7tSk7Yj0
ウォーキングって痩せるよな
通勤1駅前で降りて歩いただけで結構痩せたわ

 

120 : 2022/01/05(水)10:22:11 ID:zW7Exf/lM
超簡単うつ病

お金も溜まってダイエットも出来ておすすめや

1.200時間3ヶ月残業します
2.自動的にうつ病になります
3.うつ病でご飯食べられなくなります
4.痩せます

 

122 : 2022/01/05(水)10:22:17 ID:FaLcFJtcM
寺に行って断食でもしろ

 

125 : 2022/01/05(水)10:22:30 ID:Oqtu3WPQa
何やっても続かんし
胃削れよ

 

129 : 2022/01/05(水)10:23:22 ID:VUG5UyEO0
どう考えても逆張り系のスレやん
こいつ痩せたいとなんか微塵も思っとらんで

 

130 : 2022/01/05(水)10:23:26 ID:txCLF5Yu0
走るのは止めとけ
デブだと膝が壊れる
とにかく歩け

 

132 : 2022/01/05(水)10:23:40 ID:RMAXqp9Ad
デブは精神の弱さ
暴飲暴食するのは心の病気

 

133 : 2022/01/05(水)10:23:43 ID:DikELCN2r
リバウンドするだけだからやめとけ

 

引用元: 運動無しで痩せる方法マジで教えてくれ!!!

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