一週間断食やってみるんだけど何kgぐらい痩せる？

2021年12月4日 2021年12月3日

1 : 2021/11/23(火)07:30:36 ID:Ihgqthz6d

準備期間とか取らずに今日からお茶か水しか飲まない

3 : 2021/11/23(火)07:31:20 ID:TMgUBKsV0

むりだからやめとけ

4 : 2021/11/23(火)07:31:34 ID:o3o+OZ1L0

4から5kgかな

水も最低限しか飲まなければ6から7kgは痩せる

29 : 2021/11/23(火)07:38:34 ID:sKwAw4Jm0

>>4

水を飲まないで体重減らしても意味ないぞ

7 : 2021/11/23(火)07:32:11 ID:A0a04Jo8a

3日と半日が最高記録だ以上だ

9 : 2021/11/23(火)07:33:13 ID:KSmyWt4mM

途中間違いなく空腹で寝られなくなるから
適度に食っておけよ

11 : 2021/11/23(火)07:33:37 ID:WkNzYmBH0

無理だろ

12 : 2021/11/23(火)07:34:06 ID:gbG9yKOO0

運動しないと結局あまり効果は得られない

15 : 2021/11/23(火)07:34:21 ID:/C9mBK+Jd

代謝による
大して痩せないこともある
そのお茶すら成分気を付けないと維持する原因になる

18 : 2021/11/23(火)07:35:02 ID:exhM5NIZa

ついさっき近所の爺さんが4日飲ます食わずで救急車で運ばれた

19 : 2021/11/23(火)07:35:27 ID:gbG9yKOO0

おにぎり…

20 : 2021/11/23(火)07:35:28 ID:ZAsKXsLN0

色のついた飲み物は避けて方がいい

21 : 2021/11/23(火)07:35:32 ID:WkNzYmBH0

一日一食で一週間で1kgおちる

23 : 2021/11/23(火)07:36:03 ID:pjLT0URd0

ファスティング1週間やったばかり
それは食わないタイプではないんだけど

24 : 2021/11/23(火)07:36:25 ID:pxlId2vI0

断食はやめて夕食抜きにすればいいよ
1週間で4kg位痩せる
開始時はほんと痩せやすいよ

25 : 2021/11/23(火)07:36:34 ID:TQxY1ie0d

リバウンドがヤバそう

26 : 2021/11/23(火)07:37:52 ID:1RxFEXOf0

筋力落ちて基礎代謝も下がるから断食をダイエット目的でやらんほうがいいぞ

27 : 2021/11/23(火)07:37:54

格闘家が水抜きダイエットで1週間で10キロ減量するからな

30 : 2021/11/23(火)07:38:37 ID:/C9mBK+Jd

>>27

それは死ぬやつ

31 : 2021/11/23(火)07:38:44 ID:xH0z8vRWa

1週間で免疫力がっつり落とすやつですね

33 : 2021/11/23(火)07:40:02 ID:u7w5rE+0d

断食の定義は？

太陽が出ている間だけ食べないの？
夜も食べないの？

38 : 2021/11/23(火)07:41:51 ID:/C9mBK+Jd

>>33

水や紅茶は飲んで良いものだ

34 : 2021/11/23(火)07:40:46 ID:pysnXQUwa

プチ断食ぐらいにしとこう

36 : 2021/11/23(火)07:40:59 ID:WmpA3bNT0

筋肉量が減って痩せたと勘違いする奴

37 : 2021/11/23(火)07:41:24 ID:BSNVZjgJp

3日やったら5キロ落ちたよ

39 : 2021/11/23(火)07:41:56 ID:pCY3CSjj0

ホットコーヒーは飲んどけ

40 : 2021/11/23(火)07:44:14 ID:GerCruZy0

何も食べないと結果的に非活動になるから良くない気がする

41 : 2021/11/23(火)07:44:58 ID:UnWOZJpm0

痩せたいの？
なら断食して痩せても食べたらまたすぐ元に戻る

42 : 2021/11/23(火)07:45:28 ID:TQxY1ie0d

スムージーか野菜ジュースは飲んどけ

43 : 2021/11/23(火)07:45:43 ID:pxlId2vI0

夕食抜きが1番良い
朝までぐっすり眠れるようになるし

44 : 2021/11/23(火)07:48:58 ID:f0LXk31/0

痩せる為の断食って3日以上やっても意味無いらしいよ

46 : 2021/11/23(火)07:50:57 ID:JhmzWU41p

期間決めないで、全体的に量を減らして長く続ける方が良いってVIPで見た

47 : 2021/11/23(火)07:51:40 ID:xH0z8vRWa

消化にもエネルギー使うからもやしやしらたきの鍋でもいいから食べとけ

49 : 2021/11/23(火)08:03:11 ID:PoQcUBS+0

朝に鶏むね肉200gとサプリだけで
飲み物は水だけを1週間やったら1kgも変わらなかった思い出

52 : 2021/11/23(火)08:26:23 ID:gGFah7HB0

デブなら完全に断食するよりも1日1食朝食のみの生活を1ヶ月続けた方が効果的
朝食の時間はずらさず固定な
俺はこれを続けて1ヶ月で18キロ痩せた