ランニング「痩せます、体力つきます、金かかりません、一人で気軽に出来ます、気持ちいいです」←

2021年11月30日 2021年11月29日

1 : 2021/11/18(木)01:20:18 ID:iuDY36ZM0

こいつが流行らない理由

161 : 2021/11/18(木)01:43:14 ID:XYk7Q8z60

>>1

ランニングだけだと痩せることで基礎代謝落ちるで

3 : 2021/11/18(木)01:20:29 ID:iuDY36ZM0

コスパ最強やろ

4 : 2021/11/18(木)01:20:38 ID:do7d/UmAM

膝

5 : 2021/11/18(木)01:20:39 ID:Z/FSlK210

膝に負担がかかるらしいやん

6 : 2021/11/18(木)01:21:04 ID:iuDY36ZM0

膝が痛くなるのは足がこなれてない初心者のうちだけやで

7 : 2021/11/18(木)01:21:05 ID:XBJGvvhD0

デブおるね

8 : 2021/11/18(木)01:21:12 ID:VrkTV2Cid

気持ちよくない

9 : 2021/11/18(木)01:21:26 ID:iuDY36ZM0

これよりコスパいい趣味ないやろ

10 : 2021/11/18(木)01:21:46 ID:iuDY36ZM0

気持ちいいペースで走れば気持ちいいで

11 : 2021/11/18(木)01:21:57 ID:LSEpU+kKp

夜走ってると職質されるんやが

16 : 2021/11/18(木)01:22:53 ID:iuDY36ZM0

>>11
ランナー的な格好してればされへんやろ

12 : 2021/11/18(木)01:21:58 ID:42Mye36F0

膝とか言ってるデブわろた

13 : 2021/11/18(木)01:22:25 ID:FZWWMjRzd

苦しいです、なかなか効果が出ないです

18 : 2021/11/18(木)01:23:15 ID:iuDY36ZM0

>>13
筋トレに比べたらすぐ効果出るぞ

15 : 2021/11/18(木)01:22:42 ID:fyKqaP7A0

やってる奴ドMやろ

17 : 2021/11/18(木)01:23:06 ID:k+vFE/nu0

疲れます

19 : 2021/11/18(木)01:23:21 ID:/VY8vXgd0

夏場のランニング後のコーラ一気飲みは最高よな

25 : 2021/11/18(木)01:24:12 ID:iuDY36ZM0

>>19
ランニング後のプロテインと風呂が最高や

20 : 2021/11/18(木)01:23:21 ID:geyMsW5ip

早死にします

21 : 2021/11/18(木)01:23:26 ID:tZj2z/3G0

膝ぶっ壊れます、運動効率良くなくて言うほど痩せません、通行の邪魔です

22 : 2021/11/18(木)01:23:43 ID:iuDY36ZM0

心地よい疲れやぞ

23 : 2021/11/18(木)01:23:54 ID:GgJdjDmU0

膝の寿命

24 : 2021/11/18(木)01:24:00 ID:R2Bq+IIgp

ワイ、体型維持のために4年間毎日3.5km走っとるんやが全然タイム上がらんし楽になるわけでもない。
6－7分/kmって成人男性でも中々いない遅さだと思う。
走り方とか悪いのかな？いっそ才能無しだったら何も考えず走るだけやが。

33 : 2021/11/18(木)01:25:35 ID:iuDY36ZM0

>>24
つらくても頑張ってキロ5分台で走るのを一ヶ月続けたらキロ6，7分がめっちゃ楽に感じるで

27 : 2021/11/18(木)01:24:45 ID:0zL8Ip770

走った分いっぱい食うから痩せへん

29 : 2021/11/18(木)01:25:01 ID:lKjpj5nna

平日→朝も夜も時間ありません
休日→身体休めたいです

30 : 2021/11/18(木)01:25:15 ID:v3/mc+1s0

ニートならええんやろうけど仕事で疲れたあとに走りたくないわ

31 : 2021/11/18(木)01:25:21 ID:/i7JR/B+0

いつも膝警察が来るよな

32 : 2021/11/18(木)01:25:29 ID:JRi7/f720

老けます

35 : 2021/11/18(木)01:26:02 ID:0zL8Ip770

>>32

なんで老けるんや？

66 : 2021/11/18(木)01:30:41 ID:nVh+8VOT0

>>35

コルチゾールが出るからやな
ランニングしてるやつはしわくちゃなの多いやろ

34 : 2021/11/18(木)01:25:37 ID:3qKMQx/30

楽しくないです

36 : 2021/11/18(木)01:26:06 ID:u8JUYrqo0

散歩は楽しいけど走るのは辛い

37 : 2021/11/18(木)01:26:20 ID:keEXSGga0

するまでがダルいです

38 : 2021/11/18(木)01:26:29 ID:iuDY36ZM0

スタミナ向上して心肺機能が強化されるから日常生活で疲れづらくなるんやぞ！！

41 : 2021/11/18(木)01:26:45 ID:x2UswCFN0

痩せません、膝壊します
ウォーキングのが手軽や

42 : 2021/11/18(木)01:27:22 ID:D5XQEa/yM

いうほど膝壊れるか？
高校時代アホみたいに走ってたが膝壊した経験ないわ

43 : 2021/11/18(木)01:27:36 ID:pOGxPxZE0

走り始め足首痛い
3キロくらい走ったら痛くなくなる

50 : 2021/11/18(木)01:28:18 ID:iuDY36ZM0

>>43
シューズが合ってない
オーバープロネーションになっとる

44 : 2021/11/18(木)01:27:40 ID:DHqQEvQl0

老けるのは紫外線

45 : 2021/11/18(木)01:27:45 ID:iuDY36ZM0

痩せるぞソースはワイ

47 : 2021/11/18(木)01:28:12 ID:OGhX41gH0

スマホどうしてる？

54 : 2021/11/18(木)01:28:49 ID:iuDY36ZM0

>>47
ウィンドブレーカーの胸ポケット

61 : 2021/11/18(木)01:30:02 ID:OGhX41gH0

>>54

この時期はそれか
夏は？

76 : 2021/11/18(木)01:31:08 ID:iuDY36ZM0

>>61
肩に巻くスマホバンド

82 : 2021/11/18(木)01:32:58 ID:OGhX41gH0

>>76

やっぱそうよね
スポーツ用品店行ってみるわ

49 : 2021/11/18(木)01:28:17 ID:nF8TQbzP0

つらいです、続かないですも付け加えてや

51 : 2021/11/18(木)01:28:21 ID:3LaPUNIF0

なんとか10キロ50分切れるようになった

52 : 2021/11/18(木)01:28:24 ID:duKQhu5la

なんか長時間のランは老けやすくなるとか最近のけんきゅうでわかったんじゃなかったか
適度ならいいんだろうけど

71 : 2021/11/18(木)01:30:53 ID:OqtKRjzcd

>>52

有酸素は1時間以上やると逆効果やからな

53 : 2021/11/18(木)01:28:32 ID:xo6ZDb3Za

久しぶりに軽くランニングしたら二、三日間身体バッキバキに筋肉痛になったわ

55 : 2021/11/18(木)01:28:53 ID:R2Bq+IIgp

やっぱキツくてもスピード上げてその負荷になれないとあかんか。
朝の仕事前に走ってるから考えもんやな…夜は疲れて走れないし。
休日にやってみるわ、サンガツやで。

56 : 2021/11/18(木)01:29:12 ID:db3YtijI0

外怖いねん

62 : 2021/11/18(木)01:30:06 ID:VbsllPd20

>>56

これ、グエンに遭遇しそう

57 : 2021/11/18(木)01:29:18 ID:2Hk1THoO0

痩せて体力つけてどうするの？

60 : 2021/11/18(木)01:29:58 ID:iuDY36ZM0

>>57
いざという時にジョーカーから逃げられる

58 : 2021/11/18(木)01:29:28 ID:ZQmBGmfld

ランニングは身体を壊すし健康にも悪いぞ

63 : 2021/11/18(木)01:30:21 ID:TjXpmKbs0

恥ずかしいです

64 : 2021/11/18(木)01:30:26 ID:Km/5WOowM

活性酸素の生成量が増えて老化のスピードは確実に早まってるやろな
体力はつくだろうけども

65 : 2021/11/18(木)01:30:33 ID:m2PeK869a

膝が痛い

67 : 2021/11/18(木)01:30:43 ID:nzSvPBiP0

膝ぶっ壊すからウォーキングがいいよ

68 : 2021/11/18(木)01:30:45 ID:qL5k7R5O0

やる気がね…

72 : 2021/11/18(木)01:30:54 ID:PyYkBZnu0

エアプ乙
膝より先にくるぶしが逝くぞ

73 : 2021/11/18(木)01:30:56 ID:3s417gjM0

足臭くなるやん

75 : 2021/11/18(木)01:30:58 ID:mvy1BCbd0

今の時期服装どんな感じ？

77 : 2021/11/18(木)01:31:15 ID:rBA2Jiqud

痩せません

80 : 2021/11/18(木)01:32:17 ID:cVz7FKDr0

ランナーの肺って蜂の巣みたいにぼっこぼこのぼっろぼろになってたっけ
激しい呼吸繰り返すからやろな…
怖すぎる

83 : 2021/11/18(木)01:33:01 ID:iuDY36ZM0

>>80
いやランナーの肺は強靭やろ

81 : 2021/11/18(木)01:32:34 ID:2QmYkClTa

そう考えると間寛平はすごいな

84 : 2021/11/18(木)01:33:05 ID:ygHXg/oSM

休日だけ走るならわかるけど普段は走るタイミングがないわ

85 : 2021/11/18(木)01:33:40 ID:1hH2q6hG0

寿命縮みます

87 : 2021/11/18(木)01:34:06 ID:eWwTcY9m0

真面目に痩せるなら何が一番効率ええんや？
ダイエットは無しで

89 : 2021/11/18(木)01:34:57 ID:RRuvfsdp0

>>87

食いすぎをやめるしかないんやろ

88 : 2021/11/18(木)01:34:24 ID:P6yFceaT0

外苑とか邪魔や

90 : 2021/11/18(木)01:34:57 ID:GVrKz+mb0

流行って皇居の周り荒らしまくっとるやん
通行人にタックルしたうえで暴言とかザラ
まったくいい趣味してるぜ

92 : 2021/11/18(木)01:34:58 ID:3LaPUNIF0

毎週皇居走ってるけど竹橋の坂がしんどい

94 : 2021/11/18(木)01:35:29 ID:xo6ZDb3ZM

地球が無人だったら運動マニアになってたと思う
人が邪魔すぎて萎える

101 : 2021/11/18(木)01:36:21 ID:3LaPUNIF0

>>94

深夜走るのいいぞ
この時期は寝る時心臓バクバクになってちょっとヤバい時あるけど

95 : 2021/11/18(木)01:35:35 ID:Z/FSlK210

体力つけるならウォーキングがええんか？

97 : 2021/11/18(木)01:35:59 ID:5lkLsWRzM

>>95

あんなもん意味ない

98 : 2021/11/18(木)01:36:09 ID:hay+iY6U0

汗かく時点で気持ちよくはない

100 : 2021/11/18(木)01:36:20 ID:YBZnmRwVr

タイムリーでダイエットしてるわ
走るの楽しいけどお腹空いて食うから意味ねーわ

104 : 2021/11/18(木)01:37:10 ID:iuDY36ZM0

>>100
腹減ったらプロテイン飲んできゅうり食え

102 : 2021/11/18(木)01:36:29 ID:iuDY36ZM0

水泳はプール代がいちいちかかるあかんわ

105 : 2021/11/18(木)01:37:11 ID:eWwTcY9m0

当たり前やけど食事が太る原因やもんな
答えてくれた人らありがとう

106 : 2021/11/18(木)01:37:19 ID:h9wyu7KC0

ワイ172.98キロ 33歳なんやけど走れるかな？膝壊れたりするの？

112 : 2021/11/18(木)01:38:45 ID:5Isww/Q40

>>106

まず歩け
で80キロ前半ぐらいからスローランニング始めろ

107 : 2021/11/18(木)01:37:41 ID:dvsuo9hM0

ランニング続かない人の特徴は一回でたくさんの距離走ろうとする
一日で10kmとか走るより、毎日1km2kmでいいから続ければ最低でも365kmはねン感で走れるぞ

108 : 2021/11/18(木)01:37:53 ID:qL5k7R5O0

心拍数あげると寿命縮むんやろ？
やっぱりアスリートは短命なんか

113 : 2021/11/18(木)01:38:46 ID:iuDY36ZM0

>>108
心肺機能鍛えられて日常生活の心拍数下がるから平気や

110 : 2021/11/18(木)01:38:32 ID:W2WV2+QC0

コンクリの上走ってる奴は正直見下してる

115 : 2021/11/18(木)01:38:48 ID:kpOQQdmz0

散歩の下位互換

119 : 2021/11/18(木)01:39:23 ID:wreFWSQm0

筋トレのが体が変わるし楽しい

120 : 2021/11/18(木)01:39:24 ID:3LaPUNIF0

同じランニングだけでタイム伸び悩んでる人は週一で1キロレペとかやってみるだけでかなり変わる気がする
自分がそうだった

121 : 2021/11/18(木)01:39:30 ID:vbxYv8+wd

178の75キロでも一時間ランニングマシン走ってたら膝イカれたわ
せっかく走るの楽しくなってきたのにホンマ悲しい

128 : 2021/11/18(木)01:40:16 ID:5Isww/Q40

>>121

ランニングマシーンは悪いフォームで走りがちやからやめた方がええ

124 : 2021/11/18(木)01:39:46 ID:CoREtY200

ある程度続けたら、走らないと調子が悪くなる
あと便通が良くなる

125 : 2021/11/18(木)01:39:51 ID:t0X35gD70

目に見えた効果がすぐに欲しいやつは水泳の方がおすすめや
使う体力がランニングの比じゃないし膝にも優しい

引用元: ランニング「痩せます、体力つきます、金かかりません、一人で気軽に出来ます、気持ちいいです」←