睡眠時間って何時間がベスト？

2021年11月23日 2021年11月22日

1 : 2021/11/12(金)20:48:27 ID:vIUz6Mue0

8時間くらい？

2 : 2021/11/12(金)20:48:42 ID:zfbw+24u0

7時間や

3 : 2021/11/12(金)20:48:43 ID:+u+Gyia90

6 : 2021/11/12(金)20:49:11 ID:U2X3UKIO0

7 : 2021/11/12(金)20:49:15 ID:q57vXcNVa

ワイは5時間くらいがベストやな
人それぞれあるんやないか

8 : 2021/11/12(金)20:49:15 ID:nVBhv29Q0

9 : 2021/11/12(金)20:49:17 ID:Gimp9Ts40

10 : 2021/11/12(金)20:49:28 ID:wOGHmC/uM

ワイは8.5

11 : 2021/11/12(金)20:49:30 ID:We1S2Zq20

8やね

12 : 2021/11/12(金)20:49:36 ID:NKLQG3N+0

7～9くらい

13 : 2021/11/12(金)20:49:40 ID:thdKSA8J0

30時間やぞ

15 : 2021/11/12(金)20:49:46 ID:nDGCMXTa0

ワイは10や

16 : 2021/11/12(金)20:49:46 ID:Y3FGKnJy0

7.5

17 : 2021/11/12(金)20:49:48 ID:9RYtDb5q0

8.5

18 : 2021/11/12(金)20:50:04 ID:qsWn1TQX0

7時間は眠い
8時間がピッタリ

19 : 2021/11/12(金)20:50:09 ID:7bQH6BgO0

8寝るとお肌の質感が違う

20 : 2021/11/12(金)20:50:24 ID:noPmUohz0

ワイは8やな
7だと確実に眠くなる

21 : 2021/11/12(金)20:50:52 ID:X33EAq0H0

22時から2時まで寝ておけば問題ないぞ

22 : 2021/11/12(金)20:51:11 ID:jpF0iLxzM

ショートスリーパーって突然変異なんだってね

23 : 2021/11/12(金)20:51:19 ID:HUPGPabS0

24 : 2021/11/12(金)20:51:23 ID:4+UHLDwRr

6～8がええらしい

25 : 2021/11/12(金)20:51:32 ID:qlz+SxQEd

4年

26 : 2021/11/12(金)20:52:30 ID:5iRZmsoup

3時間で十分

27 : 2021/11/12(金)20:52:36 ID:DG6l+1fi0

どうしても連続して3時間か4時間くらいしか寝れないんやけど解決法ないんか？
その後寝れなくて昼になると睡魔に襲われんやが

49 : 2021/11/12(金)20:59:09 ID:thdKSA8J0

>>27

ナルコプレシーかもね
あとは純粋に季節性の自律神経失調症で体が気候に慣れてないとか
カフェイン飲んで興奮状態になってるとか
心配事があったり命の危機を感じるほどの恐怖感とかがあるとそうなる

30 : 2021/11/12(金)20:54:10 ID:9RYtDb5q0

睡眠時間同じやつとケコーンしたい🥺

31 : 2021/11/12(金)20:54:43 ID:jMxGgJ5o0

お前ら寝過ぎやろ

3時間で充分だ

37 : 2021/11/12(金)20:55:47 ID:4+UHLDwRr

>>31

悪い事は言わんから6は寝ろ
100％早死にするで

32 : 2021/11/12(金)20:54:51 ID:o/gaZ4t0d

ワイおっさん、6で絶対目覚める

33 : 2021/11/12(金)20:54:52 ID:2Cu3fNbF0

ワイは7やと途中で目覚めてしまうから6.5が最適やと気づいた

34 : 2021/11/12(金)20:55:05 ID:aKpclhr70

そうじゃないよ

36 : 2021/11/12(金)20:55:44 ID:O5e4kqou0

10時間や🥺

38 : 2021/11/12(金)20:56:02 ID:CUq/+Wh10

8時間寝ると明らかにパフォーマンスが変わるわ

39 : 2021/11/12(金)20:56:25 ID:RpOsfGrA0

8時間寝ると頭スッキリする

40 : 2021/11/12(金)20:56:36 ID:sNHP7zAn0

スポーツ選手とか10時間くらい寝るの珍しくないよな
それくらい寝ないと回復しないんやろか

41 : 2021/11/12(金)20:56:59 ID:2Ae13eMe0

15分

42 : 2021/11/12(金)20:57:05 ID:NYwg8LL/0

8がベスト
寝起きだけなら7より6

43 : 2021/11/12(金)20:57:10 ID:QnZPOsCS0

就寝時刻はともかく起床時刻はコントロールできないやろ
なんで寝たいだけ寝られるんや

44 : 2021/11/12(金)20:57:17 ID:8EYUaAX90

45 : 2021/11/12(金)20:57:28 ID:lH85E/Ra0

9時間が一番気持ちいい

47 : 2021/11/12(金)20:58:27 ID:oRzgSf6A0

昼寝は10分でいい
夜は6時間

52 : 2021/11/12(金)20:59:40 ID:We1S2Zq20

>>47

昼寝して10分て仮眠か？