スポンサーリンク
1 : 2021/09/28(火)02:18:58 ID:NWJ0D4Tl0
苦しくなってくる
"
スポンサーリンク
2 : 2021/09/28(火)02:19:05 ID:NWJ0D4Tl0
なんでや

 

3 : 2021/09/28(火)02:19:14 ID:Wg85bKbv0
プランクやれ

 

5 : 2021/09/28(火)02:19:18 ID:JEnywJLY0
逆やろ

 

6 : 2021/09/28(火)02:19:38 ID:bKMxCFDMd
一回もできない😭

 

7 : 2021/09/28(火)02:19:40 ID:NWJ0D4Tl0
いや腹筋めちゃくちゃつらいやろ

 

10 : 2021/09/28(火)02:20:18 ID:JEnywJLY0
>>7
何回もやってたらキツくなってくるけど筋トレの中では一番楽まである…あるくない?

 

14 : 2021/09/28(火)02:21:03 ID:NWJ0D4Tl0
>>10
うせやろ… 腹筋めちゃくちゃきついわ

 

15 : 2021/09/28(火)02:21:27 ID:JEnywJLY0
>>14
うせやろ…

 

8 : 2021/09/28(火)02:20:08 ID:HmubIXWJ0
腕立ての方がきつい

 

11 : 2021/09/28(火)02:20:27 ID:NWJ0D4Tl0
腕立て伏せは、限界来るとあ~腕が疲れたもうむりーって感じだが
腹筋はつらい苦しいって泣きそうになるわ

 

12 : 2021/09/28(火)02:20:56 ID:0pXY0iNNM
なんも考えんでできるのが腹筋やね

 

13 : 2021/09/28(火)02:20:58 ID:LDANwnPta
腕立てのがきつい
でも腹筋のが汗出る

 

16 : 2021/09/28(火)02:21:54 ID:NWJ0D4Tl0
腹筋は腹痛くなってくるし苦しいしほんまきついやろ…
腕立て伏せは限界までくると単に腕がぷるぷるして持ち上がらなくなるだけだが

 

17 : 2021/09/28(火)02:22:03 ID:2MqAm9xT0
ワイの筋肉見るか?

 

18 : 2021/09/28(火)02:22:39 ID:NWJ0D4Tl0
腹筋楽って言ってる人は正しいやり方で腹筋に効かせられてないやろ絶対

 

19 : 2021/09/28(火)02:22:41 ID:+AZoXf/b0
イッチ全然賛同されてなくて草
俺は同意するで

 

24 : 2021/09/28(火)02:23:40 ID:NWJ0D4Tl0
>>19
せやろ?ほんま腹筋とスクワットはきついわ

 

20 : 2021/09/28(火)02:23:19 ID:JEnywJLY0
一般論としてはどうなんだろうな
ワイは子供の頃から腹筋楽勝やと思って生きてきたけど

 

33 : 2021/09/28(火)02:26:23 ID:JTC/zWwOM
>>20
どうせ体ごと勢いつけて持ち上げるやり方やろ
それ腹筋全く使ってないからそら楽やわ

 

42 : 2021/09/28(火)02:28:07 ID:JEnywJLY0
>>33
いやそういうハック的な事じゃなくて

 

21 : 2021/09/28(火)02:23:20 ID:NWJ0D4Tl0
膝曲げて上体起こししてるだけちゃうんか腹筋楽って言ってるやつは

 

22 : 2021/09/28(火)02:23:30 ID:fMKQHgTxH
ワイは逆
腕にきたらもう即無理ってなるけど腹はもう一踏ん張りできる

 

23 : 2021/09/28(火)02:23:39 ID:benGFDY70
ドラゴンフラッグやれ

 

25 : 2021/09/28(火)02:23:42 ID:cNOGv26Ua
両方つらい
これがげんじつ

 

26 : 2021/09/28(火)02:24:08 ID:cNOGv26Ua
イッチはどのくらいの量やってるん?

 

29 : 2021/09/28(火)02:25:23 ID:NWJ0D4Tl0
>>26
腹筋は3種目それぞれ1分2セット

 

27 : 2021/09/28(火)02:24:08 ID:rw444MWE0
腕立て伏せは手首痛くなる

 

28 : 2021/09/28(火)02:24:32 ID:NWJ0D4Tl0
正しいやり方でクランチやってるんか?ちゃんと
めちゃくちゃきついやろ

 

30 : 2021/09/28(火)02:25:26 ID:1RUHw/PW0
肉体的限界より先に精神的限界がくるスクワットが一番きつい

 

34 : 2021/09/28(火)02:26:26 ID:PNYAqXjb0
腕立て伏せキツイ←ガリ 普通の人
腹筋キツイ←デブ

 

スポンサーリンク

35 : 2021/09/28(火)02:27:21 ID:NWJ0D4Tl0
腕立て伏せは肩幅なら25回
手の幅広くすれば35回
手をダイヤの形にすれば10回

が限界や

 

36 : 2021/09/28(火)02:27:33 ID:ju75Xn6Ga
腹筋10回目くらいで吊りそうになるんやけど
コツコツ鍛えてくしかないんか?
ガチのまじで筋力ないやつは一日何回からやればええんや?

 

46 : 2021/09/28(火)02:29:31 ID:0LZCxe350
>>36
10の3セットでええやろ
バイシクルクランチおすすめ

 

37 : 2021/09/28(火)02:27:33 ID:JEnywJLY0
腕立ての何がキツいって腕もそうやけど体を真っ直ぐに保ち続けるのが地味に苦しい

 

38 : 2021/09/28(火)02:27:37 ID:5HSkrj3G0
足抑えててくれないと腹筋できないわ

 

39 : 2021/09/28(火)02:27:42 ID:kr/mfahC0
そもそも腰曲がらんわ
ちなデブ

 

40 : 2021/09/28(火)02:27:46 ID:u5nkf/3wd
イッチが航空機のエンジンに巻き込まれてひき肉になってるとこ見てみたいよね

 

41 : 2021/09/28(火)02:27:49 ID:fMKQHgTxH
スクワットすき
ワイドとブルガリアン狂おしいほどすき

 

43 : 2021/09/28(火)02:28:21 ID:0LZCxe350
尾骨出とるから腹筋すると痛い

 

49 : 2021/09/28(火)02:30:34 ID:NWJ0D4Tl0
>>43
骨盤後傾させるのが腹筋のやり方やから尾てい骨は痛くならないはずやが

 

44 : 2021/09/28(火)02:28:42 ID:R8hFgvfs0
ついおなら出て腹つったことあるわ

 

45 : 2021/09/28(火)02:29:07 ID:JEnywJLY0
>>44

 

50 : 2021/09/28(火)02:30:50 ID:RhA9fAzP0
腹筋の左右に肉つけたいんやがローラーでええんか?
あんま効いてない気がするわ

 

52 : 2021/09/28(火)02:31:36 ID:k5EJGLc00
立った状態からブリッジがプランクの上位互換
怖かったら壁に向かってやればいい

 

53 : 2021/09/28(火)02:32:07 ID:GtzHTjrm0
中学の頃は腹筋のほうがキツかったわ
今はヨユー

 

54 : 2021/09/28(火)02:32:12 ID:NWJ0D4Tl0
腹筋ローラーってそもそも腹筋かなりある人じゃなきゃ出来ないやろ
腹筋ない人がやっても腰悪くするだけやぞ

効いてる効いてる~!ってそれ腰に来てるだけやからな大抵の人

 

66 : 2021/09/28(火)02:37:35 ID:iG1VISQc0
>>54
ワイ膝コロも出来ひんねんけど
初心者は何やればええん?

 

68 : 2021/09/28(火)02:38:24 ID:NWJ0D4Tl0
>>66
プランク

 

56 : 2021/09/28(火)02:33:00 ID:dWr6xSQD0
腹筋はなんか背筋使ってる気がして腹筋鍛えられて無い気がするわ

 

57 : 2021/09/28(火)02:33:09 ID:ljy/I6YcM
腹筋やるとなんか頭痛くなってくるねんな

 

58 : 2021/09/28(火)02:33:48 ID:ACkOuhnT0
腹筋運動って1番意味のない筋トレやで
ほぼ発達しないし

 

59 : 2021/09/28(火)02:33:52 ID:NWJ0D4Tl0
酸素が筋肉に運ばれて酸欠になってるんや

 

60 : 2021/09/28(火)02:34:59 ID:k5EJGLc00
山本由伸がブリッジの体幹トレめっちゃやってる

 

61 : 2021/09/28(火)02:35:34 ID:NWJ0D4Tl0
スクワットもめちゃくちゃきつい

 

62 : 2021/09/28(火)02:35:35 ID:827L/ThO0
腕立てで辛いのは胸筋やろ

 

64 : 2021/09/28(火)02:36:24 ID:bqrMc5Kx0
ディップスめちゃきつい
満足に出来るようになるまで半年くらいかかりそう

 

67 : 2021/09/28(火)02:37:38 ID:k5EJGLc00
>>64
タックプランシェとか結構腹筋使うよな

 

65 : 2021/09/28(火)02:36:42 ID:NWJ0D4Tl0
腕立てで胸筋に効かせられる気がしない

 

引用元: 腕立て伏せは楽だけど腹筋はかなりつらいよな

スポンサーリンク
協力サイト
人気TOP30

【雑談】あぼーん情報局

スポンサーリンク

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

おすすめの記事
スポンサーリンク