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1 : 2021/09/28(火)08:07:49 ID:sMen2R+C0
どっちも正しいのか
"
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2 : 2021/09/28(火)08:08:11 ID:bS9UjeNj0
ブロッコリー定期

 

3 : 2021/09/28(火)08:09:00 ID:zQvv2tz70
カリフラワーがオススメ

 

4 : 2021/09/28(火)08:09:33 ID:DZjcW9HMa
まさしくスレタイの通りやん
筋肉増やしたいなら米食うし痩せたいなら食うなよ

 

5 : 2021/09/28(火)08:10:06 ID:UnAstLdj0
そりゃ運動するなら炭水化物は必要やぞ

当たり前の話

 

6 : 2021/09/28(火)08:11:05 ID:RXOLxrzd0
筋トレガチ勢になるとコストや体への負担の少なさ、味、総合的に評価するようになるからね
長期的には結局白米が優秀なんよ

 

34 : 2021/09/28(火)08:20:34 ID:jKAgrMOEa
>>6
それはない

 

37 : 2021/09/28(火)08:21:41 ID:RXOLxrzd0
>>34
日大の岡田もそう言ってるんだが

 

7 : 2021/09/28(火)08:11:06 ID:UnAstLdj0
糖質制限派だって普段から本格的な運動する前提やないし

 

8 : 2021/09/28(火)08:11:32 ID:UnAstLdj0
そもそも筋トレ≠ダイエットやからな

 

9 : 2021/09/28(火)08:12:18 ID:ZAYJ2tFU0
小麦やらと比べたら米は優良なんよな

 

10 : 2021/09/28(火)08:12:23 ID:TtSi1gxHM
筋トレして痩せにくい体質にするのがまず大切

 

14 : 2021/09/28(火)08:13:04 ID:bS9UjeNj0
>>10
逆やろ

 

11 : 2021/09/28(火)08:12:25 ID:/Nn6tKI00
玄米派ワイ、高みの見物

 

12 : 2021/09/28(火)08:12:34 ID:wp54IMgpd
こう言う目指してる姿が違うのにどっちかが正しいと言うのがおかしいわ
筋トレマンだって減量期には減らすぞ

 

23 : 2021/09/28(火)08:16:16 ID:UnAstLdj0
>>12
そりゃいつもより減らすってだけで
炭水化物が無いわけやないし
無かったらパフォーマンス落ちるって実感で

 

13 : 2021/09/28(火)08:12:42 ID:WCm08eQG0
何でかは覚えてないけど野球部の時パンより米食えって監督に言われてたで

 

15 : 2021/09/28(火)08:13:05 ID:zpogohf30
そりゃおめえ両方必要よ
肉と米がありゃ人間は生きていけるんや

 

20 : 2021/09/28(火)08:14:56 ID:/Nn6tKI00
>>15
ホリエモン…

 

16 : 2021/09/28(火)08:13:09 ID:dwECAlUsM
太る=筋肥大なんだからどっちも正しい

 

17 : 2021/09/28(火)08:13:50 ID:y6WWxcOZd
それどっちも同じ事言ってるからな

 

18 : 2021/09/28(火)08:13:57 ID:5Lpgcvl5d
ちくわ

 

19 : 2021/09/28(火)08:13:59 ID:YnLe4pD80
そもそも筋トレやってる奴だって筋肉量増やしてる時期はブクブク太ってるぞ
太るのとダイエットを繰り返してる

 

21 : 2021/09/28(火)08:15:08 ID:lKdR42AP0
動かないやつが食うなって事よ

 

22 : 2021/09/28(火)08:15:17 ID:lcrYq0lQM
オートミールとかの方がいいやろ
ガチ勢なら白米なんて食わんだろ

 

24 : 2021/09/28(火)08:17:05 ID:+1PDT/Sv0
デブの原因って炭水化物やなくて脂質らしいな

 

26 : 2021/09/28(火)08:17:33 ID:KLQh7gEg0
>>24
いや炭水化物だよ

 

25 : 2021/09/28(火)08:17:22 ID:0IwVNbf1d
ロウカット玄米が最強や
白米は美味すぎて太る

 

28 : 2021/09/28(火)08:17:44 ID:UnAstLdj0
科学的なことはどうあれ
全く糖質無いと明らかに動きが鈍るって

 

29 : 2021/09/28(火)08:18:36 ID:49LBLgtJ0
糖質抜きなんて女のためのダイエットやぞ
男はちょっと筋肉つければええだけや

 

30 : 2021/09/28(火)08:19:11 ID:0XkjqmiZM
そもそも体重減らしたいなら筋肉は不要やで
筋肉は質量があるからな

ワイは筋肉がなくてブヨブヨやがおかげで体重だけは低いわ

 

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31 : 2021/09/28(火)08:19:22 ID:+EUqYpfu0
カーボローディング知らんヤツおる?

 

32 : 2021/09/28(火)08:19:58 ID:c2NF2bmcM
ガリガリで醜い体になりたいか
引き締まった細身で美しい体になりたいか
の違いだろ
合ってるぞ

 

36 : 2021/09/28(火)08:21:26 ID:UnAstLdj0
そもそも
ダイエット自体が筋肉も減るからな

全く逆の話やで
カタボるでググれ

 

39 : 2021/09/28(火)08:22:37 ID:Q1Ctz22/a
何千年も日本人は米食って生きてきたんやから
米食わないと体おかしなるで

 

40 : 2021/09/28(火)08:22:41 ID:c1ddjnuc0
脂肪と脂肪以外のエネルギー両方使うんだから、運動してダイエットするなら米はとった方がええ。、

 

41 : 2021/09/28(火)08:22:57 ID:6A5wOwvka
パンが一番あかん

 

43 : 2021/09/28(火)08:23:14 ID:9up2t7qrp
結局有酸素だよな
筋肉落ちるとか言われるけどタンパク質とっときゃ大したことない

 

56 : 2021/09/28(火)08:26:01 ID:SsEl/VkFr
>>43
いや糖質が枯渇したら筋肉分解し出すから糖質やろ
ダイエットなら逆に糖質取らずにやるのが基本や

 

44 : 2021/09/28(火)08:23:18 ID:dwECAlUsM
野球部は白米ドカ食いしてるしそういうもんなんだろう

 

45 : 2021/09/28(火)08:23:27 ID:y3grM3DC0
チャンカワイ「6対4の黄金比で白米はいくら食べても大丈夫やで」

 

46 : 2021/09/28(火)08:23:31 ID:9usGPLIx0
ハードトレしたいなら白米ガチれ

 

47 : 2021/09/28(火)08:23:53 ID:SsEl/VkFr
ステロイドで解決

 

48 : 2021/09/28(火)08:24:10 ID:UnAstLdj0
筋肉は筋肉でダイエットすれば確実に落ちるからな

 

49 : 2021/09/28(火)08:24:28 ID:PC0W3gk0M
炒飯食ってる

 

50 : 2021/09/28(火)08:24:36 ID:cl8OIjFk0
賢者ぼく「量を考えろ」

 

51 : 2021/09/28(火)08:24:47 ID:UnAstLdj0
カタボリック

 

52 : 2021/09/28(火)08:24:50 ID:QQK+Uoqqa
しっかり運動するなら米完全に抜く必要ないやろ

 

53 : 2021/09/28(火)08:24:53 ID:DSnbR4w2M
霜降りのせいやがやってるダイエットをやってみたらどうや
食事制限一切なしやで
ワイはやらんけど

 

68 : 2021/09/28(火)08:28:03 ID:49LBLgtJ0
>>53
何かと思ったらバーピージャンプやってるんやな
あれ続けてるんやったらそら痩せるわ

 

54 : 2021/09/28(火)08:25:45 ID:k32A5EGs0
ダイエットに良い食べ物は胃に悪い
強い胃なら痩せる食品でも胃が弱るとかえって太ってしまう

 

55 : 2021/09/28(火)08:26:00 ID:g3RMMTgv0
糖質制限するより油脂制限したほうがいい

 

57 : 2021/09/28(火)08:26:06 ID:8X51uDAu0
脂肪を筋肉に変えんだから間違ってない

 

60 : 2021/09/28(火)08:26:26 ID:VkCLszp4M
糖質制限なんて罠やで
食べて運動するのが効果的

 

61 : 2021/09/28(火)08:27:34 ID:bdhNPsRx0
米抜きは邪道

 

62 : 2021/09/28(火)08:27:39 ID:X7pC4XnSa
171cm 62kg なのにガリガリの俺を太らせる方法ある?
食っても太らん

 

64 : 2021/09/28(火)08:27:41 ID:3IZ/7Jm10
ここに書き込んでる人たち全然筋トレしてなさそう

 

65 : 2021/09/28(火)08:27:41 ID:3v/soDvF0
ガリガリのやつはとにかく食ってバルクアップや

 

66 : 2021/09/28(火)08:27:50 ID:UnAstLdj0
そもそもタンパク質だろうと採りすぎれば死亡になるだけや

 

67 : 2021/09/28(火)08:27:59 ID:/EGcRTVr0
きんにくんを参考にダイエットしたら痩せつつ筋肉ついとるわ

 

引用元: ダイエットマン「白米は白い悪魔、食うな」筋トレマン「白米は筋肉増に効果的、食え」

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