スポンサーリンク
1 : 2021/09/28(火)10:00:19 ID:k3ayWNO9a
漕ぐのが楽すぎてろくにカロリー消費しないから、これで痩せようとしたらとんでもない距離を長時間走らなきゃいけない
ランニングしたほうがよっぽど効率がいい
"
スポンサーリンク
195 : 2021/09/28(火)10:18:26 ID:bKdq1Yuy0
>>1
ランニングは膝に悪い

 

2 : 2021/09/28(火)10:00:45 ID:8c553jbuM
じゃあママチャリ最強じゃん

 

3 : 2021/09/28(火)10:00:51 ID:Im1D4Aze0
普通アウタートップでぶん回すよね

 

4 : 2021/09/28(火)10:01:04 ID:p6Fy3+ba0
ソースは?

 

6 : 2021/09/28(火)10:01:58 ID:MOayWbLP0
無意識に疲れないスピードでチャリ漕いでるわ

 

7 : 2021/09/28(火)10:02:02 ID:mt5e5KpI0
デブのロードおじさんいっぱいいる時点でそらそうよ

 

8 : 2021/09/28(火)10:02:11 ID:ddjl/ILgd
ランニングは関節を磨耗する

 

9 : 2021/09/28(火)10:02:46 ID:k3ayWNO9a
登りはさすがに疲れるけど平坦や下りは全く運動にならない
それでもハイペースで飛ばせば違うんだろうけど、そんな広い道路は中々ない
ほんまゴミ

 

10 : 2021/09/28(火)10:02:49 ID:EWb+8jc+M
早く移動できて疲れないために自転車が開発されたんだから当たり前

 

11 : 2021/09/28(火)10:03:03 ID:2OMe9veQ0
自転車は腰に良いぞ
個人差はあるみたいだが

 

14 : 2021/09/28(火)10:03:16 ID:1YyT5u8V0
そりゃそうだろ

 

15 : 2021/09/28(火)10:03:35 ID:jrrMsWeX0
坂道のママチャリはランニング以上に筋肉つく
ふくらはぎだけだけど

 

17 : 2021/09/28(火)10:03:52 ID:pTHCyufMd
普通プールウォークするよね

 

18 : 2021/09/28(火)10:03:55 ID:lezx0sUNp
その分距離伸びるから効率変わらんやろ

 

21 : 2021/09/28(火)10:04:21 ID:k3ayWNO9a
登りはやり甲斐があるけど、登った分だけ当然下りがあるからな
楽して坂下ってるだけとか何の時間やねんってなるわ

 

22 : 2021/09/28(火)10:04:26 ID:CulHJkckM
ヒルクライムや

 

24 : 2021/09/28(火)10:04:50 ID:xI0mOEBy0
ロードは痩せない
ソースはワイ

 

25 : 2021/09/28(火)10:04:50 ID:ddjl/ILgd
彼らはファッションだからレース出たり毎日練習してる人は痩せている

 

26 : 2021/09/28(火)10:04:53 ID:hgFLBYeW0
てか膝を消耗するからコスパ悪くね?

 

37 : 2021/09/28(火)10:06:27 ID:/aoE+tA9a
>>26
走るよりは良いと思う

 

28 : 2021/09/28(火)10:05:03 ID:EWb+8jc+M
歩きなら登る時は心臓使うし降る時は足の筋肉使うしで効率がいい

 

29 : 2021/09/28(火)10:05:13 ID:fNKhuk9mM
筋肉落とさず脂肪燃やすHeatが最強やぞ

 

33 : 2021/09/28(火)10:06:04 ID:o+5mdBhW0
ダイエット目的ならどの道長時間やろ

 

40 : 2021/09/28(火)10:06:31 ID:CLd/gtZFM
エアロバイクなら負荷調整できるぞ

 

42 : 2021/09/28(火)10:06:48 ID:cU2RoBVSM
背中にウーバイーツバッグでも積んだらええやん

 

43 : 2021/09/28(火)10:06:50 ID:cZKlQlIJM
あんな危ないものよく公道で乗れるな

 

48 : 2021/09/28(火)10:07:13 ID:m3iF3b1ta
負荷かけまくった状態でローラー使えばええやん
うさぎ小屋おじさんで騒音問題になりそうなら知らんけど

 

52 : 2021/09/28(火)10:07:21 ID:ddjl/ILgd
お前らは無知だし根性無いよな

 

53 : 2021/09/28(火)10:07:28 ID:/Nn6tKI00
【徹底討論】何故デブはバーぴージャンプを避けるのか

 

54 : 2021/09/28(火)10:07:34 ID:pHoe0SjVM
とんでもない距離を走るのが楽しいから乗ってるんやぞ
そもそも目的間違うとる

 

57 : 2021/09/28(火)10:07:50 ID:WDw9MTZm0
EDになるのが一番の問題やね

 

59 : 2021/09/28(火)10:07:57 ID:ddjl/ILgd
ランニングは関節を痛める

 

60 : 2021/09/28(火)10:08:06 ID:pHoe0SjVM
30キロとか延々と漕ぎまくって走るのきもちええんじゃ

 

スポンサーリンク

67 : 2021/09/28(火)10:08:58 ID:1I8VPqxA0
ウォーキングマシンで歩いてるだけなんやけどそれでもてえか?

 

70 : 2021/09/28(火)10:09:07 ID:pHoe0SjVM
ワイはジョギングも好きやけどもともとの目的がちがうやろ
ロードはただ走るのを楽しみたいんや
風をきってまわりのくうきや景色や四季の花々を楽しむんや

 

74 : 2021/09/28(火)10:09:27 ID:mwnWEIMR0
体への負担考えたら結局水泳とかプールウォーキングになるんか?

 

75 : 2021/09/28(火)10:09:32 ID:3rnn1AbA0
追い込まないで適度にランニングすれば骨にも関節にもええで

 

76 : 2021/09/28(火)10:09:34 ID:sjM1rV+Fd
ルームランナーが1番スコやけど近くにジムがない

 

78 : 2021/09/28(火)10:09:44 ID:iJwjcJLer
クロス乗ってたけど街中だと結局あんま速さ出せないよな

 

87 : 2021/09/28(火)10:10:21 ID:hgFLBYeW0
>>78
信号があるからなぁ

 

80 : 2021/09/28(火)10:09:54 ID:k3ayWNO9a
大体自転車なんて最小の力で効率よく進むために発明された人類の叡知の結晶やんけ
ダイエットとは対極に位置する道具やん

 

85 : 2021/09/28(火)10:10:16 ID:CXpC/CSX0
楽だから長時間運動できるんやで

 

90 : 2021/09/28(火)10:10:35 ID:PFjWFaOMa
一輪車ってめっちゃ痩せそう
腹筋つきそう

 

91 : 2021/09/28(火)10:10:38 ID:Us/vurV4M
まあランニングの膝も人それぞれよ
デブなら壊すしそうでなくても無理して走る時間よりも速度取ると壊すし

 

96 : 2021/09/28(火)10:11:02 ID:HXuQxLVDa
ローディーのおっさんってたいがい腹がボッコー出たメタボ体型だよな

 

98 : 2021/09/28(火)10:11:19 ID:pdN3SR7O0
膝壊すためにやってるんやぞ

 

99 : 2021/09/28(火)10:11:20 ID:mMRqB+QF0
早歩きが一番ええで

 

100 : 2021/09/28(火)10:11:25 ID:bQdSKGhr0
電動チャリで通勤しとるけど全く痩せなくて草

 

110 : 2021/09/28(火)10:12:34 ID:xI0mOEBy0
>>100
今は電動ロードなんてのもあるのな
運動したいのかしたくないのかわからんわ

 

101 : 2021/09/28(火)10:11:27 ID:eeZUEfIua
水泳が最強な

 

103 : 2021/09/28(火)10:11:35 ID:qW4+BuNi0
スマートトレーナー買って室内でトレーニングすれば1時間で600kcal以上消費できるぞ

 

104 : 2021/09/28(火)10:11:48 ID:OdLIXQkYa
猛スピードで音もなく接近してくるから怖いわ

 

107 : 2021/09/28(火)10:12:09 ID:ddjl/ILgd
チャリを持ってるだけの奴が良いから出してるわけが無いたまに休日外走ってるデブと同じこと

 

121 : 2021/09/28(火)10:13:33 ID:lrp5H5a+0
そもそも疲れるだけでなんにも得が無いしな
疲れる家事やるか儲かる肉体労働してたほうがええやろ

 

126 : 2021/09/28(火)10:13:45 ID:LaVd2MPcr
女がロード乗ってるの見たら鼻で笑ってしまうわ
わかるやついる?

 

128 : 2021/09/28(火)10:13:48 ID:0EvLTh3EM
スクワットしろ

 

130 : 2021/09/28(火)10:13:51 ID:4RfPDqpzM
50m50秒で休まず1時間泳げ
たった3600mしかない
それを毎日やれ
飲み食いは好きにしろ
デブならそんだけで月5キロは減る
たったこれだけでいい

 

131 : 2021/09/28(火)10:13:52 ID:cU2RoBVSM
痩せたいなら飯減らせよデブが

 

146 : 2021/09/28(火)10:14:45 ID:xI0mOEBy0
>>131
だってチャリ乗ると飯が美味いんだもん…

 

133 : 2021/09/28(火)10:13:54 ID:AIenalg2d
ヤバいチャリカスが18レスもしてて草

 

137 : 2021/09/28(火)10:14:06 ID:Ke4IA4FUa
危ないから公道走らせるなマジで

 

153 : 2021/09/28(火)10:15:16 ID:F3i8MhYtM
>>137
車が一番危ないから車も走れんね

 

スポンサーリンク
138 : 2021/09/28(火)10:14:13 ID:ddjl/ILgd
こいつ自転車板に来る気狂いだな

 

139 : 2021/09/28(火)10:14:15 ID:SlOMq9sVd
普通に痩せるで

 

140 : 2021/09/28(火)10:14:23 ID:AMfJbJhk0
水泳やけど泳ぐの得意で疲れないわ
2キロは泳がんといかんけど時間も掛かるし面倒

 

166 : 2021/09/28(火)10:16:21 ID:4RfPDqpzM
>>140
もっとペース上げて負荷増やせ
泳げるなら4、5キロは泳げ

 

141 : 2021/09/28(火)10:14:24 ID:9AfFBu5Sa
むしろ脂肪燃焼には楽なくらいが丁度いいんだが
強度上がると脂肪じゃなく糖質使い始めるし

 

144 : 2021/09/28(火)10:14:33 ID:lFOyZfcjd
ワイはクロストレーナーしてるわ
膝悪いから

 

150 : 2021/09/28(火)10:15:03 ID:vtSQbBuU0
どうりでピチピチのデブおやじが乗っとるわけや

 

151 : 2021/09/28(火)10:15:04 ID:S8J2tzbUa
そりゃ当然、チャリ海苔ってチビとデブしか居ないやん

 

157 : 2021/09/28(火)10:15:42 ID:SlOMq9sVd
飯減らした方が早いよな

 

159 : 2021/09/28(火)10:15:47 ID:62wjJV5kd
ダイエットで心拍数なんか気にしてもしゃーないやろ

 

161 : 2021/09/28(火)10:16:07 ID:sMbyzHPh0
まじでチャリンコ邪魔やからしんでくれ
山道の下りあんなほっそいタイヤでバカ見てぇなスピードで下ってるアホなに

 

164 : 2021/09/28(火)10:16:19 ID:fPr73kt3a
ワイ自転車初心者、ヤビツ峠に行き無事死亡

 

165 : 2021/09/28(火)10:16:19 ID:JYlb0wLRM
時間効率が悪すぎやろ自転車は
楽するための乗り物でダイエットとかあほくさい
大人しく河原走れよ2倍効率やぞ

 

172 : 2021/09/28(火)10:16:53 ID:ddjl/ILgd
>>165
心拍数だからね

 

168 : 2021/09/28(火)10:16:29 ID:dHprbN1Ea
いい自転車乗って専用のジャージ着て腹プヨプヨの中年みると悲しくなるわ
ある程度引き締まるまではあのジャージは止めた方が絶対ええわ

 

182 : 2021/09/28(火)10:17:42 ID:S8J2tzbUa
>>168
会社通勤でもジャージ着てるやつ知ってるわ
何キロ走ってるか聞いたら5キロ位とかw

 

170 : 2021/09/28(火)10:16:41 ID:xkq4e5Rma
ママチャリの方が短い距離でも消費しそうではある

 

173 : 2021/09/28(火)10:17:13 ID:EmPPzYIC0
心拍数120~140が脂肪燃焼
140以上は体力強化、やと思ってた
ちがうんけ?

 

198 : 2021/09/28(火)10:18:33 ID:iE3AR75QM
>>173
そんなん人によるわ

 

176 : 2021/09/28(火)10:17:24 ID:ddjl/ILgd
的外れな話しか出来ないよなお前ら流石はバカの集まる板だわ

 

177 : 2021/09/28(火)10:17:34 ID:k3ayWNO9a
まあコンクリを走るのは膝へのダメージ凄いってのは事実
近くに広い公園でもあればいいんだけどな

 

179 : 2021/09/28(火)10:17:37 ID:rROR8c25M
楽しく飲み食いするために楽しんで運動するんやわ
そこから逸脱したらあかん

 

180 : 2021/09/28(火)10:17:40 ID:Plz3wEjj0
ワイいちいち車に気遣ってまうから車道走るのほんまストレスフルやわ

 

183 : 2021/09/28(火)10:17:43 ID:fPr73kt3a
やったことないやつはバカにするけど1度峠登るとスゴいて思うようになるで

 

191 : 2021/09/28(火)10:18:01 ID:S8J2tzbUa
>>183
何が凄いの?

 

186 : 2021/09/28(火)10:17:52 ID:3rnn1AbA0
健康志向ならランニング
人間の二強機能のうちの1つやぞ

 

187 : 2021/09/28(火)10:17:55 ID:WLkdx7Sx0
ランニングでダイエットとか簡単にいうやつおるけど走れる身体を作る為にまず痩せんとあかんよ
ウォーキングから始めて

 

188 : 2021/09/28(火)10:17:56 ID:RgD8TrXOa
坂登ればええねん

 

引用元: 【悲報】「ロードバイク」、ダイエットとしての効率が悪すぎることが判明してしまう…

スポンサーリンク
協力サイト
人気TOP30

【雑談】あぼーん情報局

スポンサーリンク

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

おすすめの記事
スポンサーリンク