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1 : 2021/09/28(火)11:12:41 ID:8rPjuHRG0
納豆やヨーグルトも食べてる
脂質気にしてるが、この辺りはありかなぁって
"
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2 : 2021/09/28(火)11:13:02 ID:8rPjuHRG0
2ヶ月ぐらいこの生活

 

3 : 2021/09/28(火)11:13:21 ID:QRAwo6dL0
そう

 

5 : 2021/09/28(火)11:13:47 ID:8rPjuHRG0
>>3
そうですわぞ

 

4 : 2021/09/28(火)11:13:33 ID:8rPjuHRG0
ちなみに数日前ピザ食べちゃった
罪の味して死ぬ程美味かった

 

6 : 2021/09/28(火)11:14:20 ID:apZo075h0
痩せた?

 

9 : 2021/09/28(火)11:14:47 ID:8rPjuHRG0
>>6
おかげさまで7キロ痩せた

 

7 : 2021/09/28(火)11:14:21 ID:zNxuA9RK0
一時期卵いっぱい食うとヤバいみたいな風潮あったよな

 

10 : 2021/09/28(火)11:15:34 ID:8rPjuHRG0
>>7
なんか言われていたね
ただ、実際卵は個人的にはむしろ食べるべきな気がする

 

8 : 2021/09/28(火)11:14:24 ID:8rPjuHRG0
焼肉もたまに行く たまにね たまに
なんだかんだで食べてる

 

13 : 2021/09/28(火)11:17:13 ID:8rPjuHRG0
よくよく考えたら食べるものが毎日同じすぎて
何食べるか悩んだことないのがメリット

 

14 : 2021/09/28(火)11:18:11 ID:B9l4VUW40
生でロッキーみたいにがぶ飲みしてるんじゃないならいいんじゃね

 

17 : 2021/09/28(火)11:18:57 ID:8rPjuHRG0
>>14
基本的にゆで卵3つ 生1つ
飽きないのが不思議

 

16 : 2021/09/28(火)11:18:38 ID:apZo075h0
ジュースとか飲まなくなった?

 

19 : 2021/09/28(火)11:19:59 ID:8rPjuHRG0
>>16
マジで飲まなくなった 水飲み
水がうまくて仕方ない
焼肉行った時だけコーラ飲むけど 罪の味…

 

18 : 2021/09/28(火)11:19:52 ID:uYGdhdnz0
糖質制限体に悪いらしいよ

 

21 : 2021/09/28(火)11:20:41 ID:8rPjuHRG0
>>18
糖質制限と脂質制限のMIXみたいな感じになってるな

 

20 : 2021/09/28(火)11:20:17 ID:ULnUePpZ0
今の身体スペックは?
身体によるけど卵四つは別に多くないしトレーディングしてるならそれくらい食う

 

23 : 2021/09/28(火)11:21:49 ID:8rPjuHRG0
>>20
170 70やな
元々77だったからだいぶ変わった

あとジム通うようになったせいか体つきも良くなった

 

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22 : 2021/09/28(火)11:21:34 ID:9cG5MMrh0
肉とかはいいけど、糖質(米とか)は太るって聞いた

 

25 : 2021/09/28(火)11:22:54 ID:8rPjuHRG0
>>22
体に吸収されやすい糖質 されにくい糖質があるんよ
その辺り気にすれば糖質も最低限は取るべき
てか取らないと仕事にならん

 

24 : 2021/09/28(火)11:22:52 ID:FrmPg3aAp
ダイエット初めてからゆで卵美味しく感じるようになったわ
今まであんまり好きじゃなかったのに
卵は5個ぐらいまでなら食べても良いと思ってる

 

28 : 2021/09/28(火)11:24:14 ID:8rPjuHRG0
>>24
自分も水、卵がうまい
あと、腹八分以下がデフォルトになったから お腹いっぱい食べれなくなった

 

31 : 2021/09/28(火)11:27:06 ID:8rPjuHRG0
ベルトが1段ずつ下がっていくのが快楽なんよな

 

32 : 2021/09/28(火)11:28:08 ID:8rPjuHRG0
ダイエットって無理は絶対NGだが
標準体重大幅に超えてる人はやるべきだと思うよ

 

33 : 2021/09/28(火)11:29:21 ID:8z7UgFgyM
やっぱ食事制限か
週40km走ってるけど終わったら暴飲暴食してるからか全然痩せない

 

35 : 2021/09/28(火)11:30:56 ID:FrmPg3aAp
筋トレ+有酸素運動+食事制限
この3つをほどほどにやるだけで結構簡単に痩せれるよな
初めの1ヶ月これで5kg落とせたわ

 

40 : 2021/09/28(火)11:33:30 ID:LjYd7bTp0
ピザだろうがマックだろうが朝食えば関係ないだろどうせ消費される

 

41 : 2021/09/28(火)11:33:33 ID:8rPjuHRG0
有酸素運動は痩せるにはいいかもしれんが
筋肉減るから極力避けてる

 

42 : 2021/09/28(火)11:36:07 ID:/qSkIukj0
筋トレしてる人が卵めっちゃ食べてた

 

44 : 2021/09/28(火)11:36:33 ID:8rPjuHRG0
個人的にはダイエットなら卵な気もする

 

46 : 2021/09/28(火)11:39:52 ID:n3KTrnwQd
卵は喰いすぎると屁が臭くなるのがなぁ

 

49 : 2021/09/28(火)11:40:27 ID:8rPjuHRG0
>>46
マジ?

 

47 : 2021/09/28(火)11:39:55 ID:wWklib63d
卵!鶏胸肉!ブロッコリー!

 

50 : 2021/09/28(火)11:40:43 ID:8rPjuHRG0
>>47
筋肉三種の神器

 

引用元: ダイエットしてるけど 毎日卵4つ食べてる

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