ダイエットしてるけど　毎日卵4つ食べてる

2021年10月8日 2021年10月6日

1 : 2021/09/28(火)11:12:41 ID:8rPjuHRG0

納豆やヨーグルトも食べてる
脂質気にしてるが、この辺りはありかなぁって

2 : 2021/09/28(火)11:13:02 ID:8rPjuHRG0

2ヶ月ぐらいこの生活

3 : 2021/09/28(火)11:13:21 ID:QRAwo6dL0

そう

5 : 2021/09/28(火)11:13:47 ID:8rPjuHRG0

>>3
そうですわぞ

4 : 2021/09/28(火)11:13:33 ID:8rPjuHRG0

ちなみに数日前ピザ食べちゃった
罪の味して死ぬ程美味かった

6 : 2021/09/28(火)11:14:20 ID:apZo075h0

痩せた？

9 : 2021/09/28(火)11:14:47 ID:8rPjuHRG0

>>6
おかげさまで7キロ痩せた

7 : 2021/09/28(火)11:14:21 ID:zNxuA9RK0

一時期卵いっぱい食うとヤバいみたいな風潮あったよな

10 : 2021/09/28(火)11:15:34 ID:8rPjuHRG0

>>7
なんか言われていたね
ただ、実際卵は個人的にはむしろ食べるべきな気がする

8 : 2021/09/28(火)11:14:24 ID:8rPjuHRG0

焼肉もたまに行くたまにねたまに
なんだかんだで食べてる

13 : 2021/09/28(火)11:17:13 ID:8rPjuHRG0

よくよく考えたら食べるものが毎日同じすぎて
何食べるか悩んだことないのがメリット

14 : 2021/09/28(火)11:18:11 ID:B9l4VUW40

生でロッキーみたいにがぶ飲みしてるんじゃないならいいんじゃね

17 : 2021/09/28(火)11:18:57 ID:8rPjuHRG0

>>14
基本的にゆで卵3つ生1つ
飽きないのが不思議

16 : 2021/09/28(火)11:18:38 ID:apZo075h0

ジュースとか飲まなくなった？

19 : 2021/09/28(火)11:19:59 ID:8rPjuHRG0

>>16
マジで飲まなくなった水飲み
水がうまくて仕方ない
焼肉行った時だけコーラ飲むけど罪の味…

18 : 2021/09/28(火)11:19:52 ID:uYGdhdnz0

糖質制限体に悪いらしいよ

21 : 2021/09/28(火)11:20:41 ID:8rPjuHRG0

>>18
糖質制限と脂質制限のMIXみたいな感じになってるな

20 : 2021/09/28(火)11:20:17 ID:ULnUePpZ0

今の身体スペックは？
身体によるけど卵四つは別に多くないしトレーディングしてるならそれくらい食う

23 : 2021/09/28(火)11:21:49 ID:8rPjuHRG0

>>20
170 70やな
元々77だったからだいぶ変わった

あとジム通うようになったせいか体つきも良くなった

22 : 2021/09/28(火)11:21:34 ID:9cG5MMrh0

肉とかはいいけど、糖質（米とか）は太るって聞いた

25 : 2021/09/28(火)11:22:54 ID:8rPjuHRG0

>>22
体に吸収されやすい糖質されにくい糖質があるんよ
その辺り気にすれば糖質も最低限は取るべき
てか取らないと仕事にならん

24 : 2021/09/28(火)11:22:52 ID:FrmPg3aAp

ダイエット初めてからゆで卵美味しく感じるようになったわ
今まであんまり好きじゃなかったのに
卵は5個ぐらいまでなら食べても良いと思ってる

28 : 2021/09/28(火)11:24:14 ID:8rPjuHRG0

>>24
自分も水、卵がうまい
あと、腹八分以下がデフォルトになったからお腹いっぱい食べれなくなった

31 : 2021/09/28(火)11:27:06 ID:8rPjuHRG0

ベルトが1段ずつ下がっていくのが快楽なんよな

32 : 2021/09/28(火)11:28:08 ID:8rPjuHRG0

ダイエットって無理は絶対NGだが
標準体重大幅に超えてる人はやるべきだと思うよ

33 : 2021/09/28(火)11:29:21 ID:8z7UgFgyM

やっぱ食事制限か
週40km走ってるけど終わったら暴飲暴食してるからか全然痩せない

35 : 2021/09/28(火)11:30:56 ID:FrmPg3aAp

筋トレ＋有酸素運動＋食事制限
この3つをほどほどにやるだけで結構簡単に痩せれるよな
初めの1ヶ月これで5kg落とせたわ

40 : 2021/09/28(火)11:33:30 ID:LjYd7bTp0

ピザだろうがマックだろうが朝食えば関係ないだろどうせ消費される

41 : 2021/09/28(火)11:33:33 ID:8rPjuHRG0

有酸素運動は痩せるにはいいかもしれんが
筋肉減るから極力避けてる

42 : 2021/09/28(火)11:36:07 ID:/qSkIukj0

筋トレしてる人が卵めっちゃ食べてた

44 : 2021/09/28(火)11:36:33 ID:8rPjuHRG0

個人的にはダイエットなら卵な気もする

46 : 2021/09/28(火)11:39:52 ID:n3KTrnwQd

卵は喰いすぎると屁が臭くなるのがなぁ

49 : 2021/09/28(火)11:40:27 ID:8rPjuHRG0

>>46
マジ？

47 : 2021/09/28(火)11:39:55 ID:wWklib63d

卵！鶏胸肉！ブロッコリー！

50 : 2021/09/28(火)11:40:43 ID:8rPjuHRG0

>>47
筋肉三種の神器

引用元: ダイエットしてるけど　毎日卵4つ食べてる