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1 : 2021/09/03(金)00:01:23 ID:ilxC42+Bd
なんで寝ないの?
"
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2 : 2021/09/03(金)00:01:30 ID:ilxC42+Bd
今すぐ寝ろ

 

3 : 2021/09/03(金)00:01:57 ID:ilxC42+Bd
ちな徹夜とアルコールほろよいの時の思考力は同じくらいらしい

 

13 : 2021/09/03(金)00:03:17 ID:PGuf0gmn0
>>3
それなら頭冴えまくっとるわ

 

4 : 2021/09/03(金)00:02:05 ID:TLExIMqM0
ワイは働いてないからいいんだが?

 

6 : 2021/09/03(金)00:02:26 ID:ilxC42+Bd
>>4
ワイも先月からニートや
よろしくな

 

11 : 2021/09/03(金)00:03:08 ID:TLExIMqM0
>>6
敬語使おうや
楽しく使いたい

 

5 : 2021/09/03(金)00:02:22 ID:zjYLzzctp
ワイを寝かしつけてみろ

 

7 : 2021/09/03(金)00:02:40 ID:hn2yujSVM
光当てると目玉生えてきます

 

8 : 2021/09/03(金)00:02:40 ID:0IEGQNZC0
ダメージって何?

 

18 : 2021/09/03(金)00:03:54 ID:EnRN+Vog0
>>8
寝不足になる

 

9 : 2021/09/03(金)00:02:46 ID:t93IAgN80
それ絶対人によるぞ
ワイなんか10時間ねらんときつい

 

10 : 2021/09/03(金)00:03:03 ID:8ZaEuI160
寝てたけど今起きたぞ

 

12 : 2021/09/03(金)00:03:14 ID:Zy7m+tSjH
7時間が最適で6以下8以上
どっちも病気のリスク高くなってたってグラフ見たことあるよ

 

24 : 2021/09/03(金)00:04:45 ID:ilxC42+Bd
>>12
病人は寝る時間長いからそれが反映されてるだけって話やろ

 

15 : 2021/09/03(金)00:03:27 ID:RZKERFgz0
電脳化して睡眠不要にできる時代きて欲しいわ

 

17 : 2021/09/03(金)00:03:37 ID:67uGI9ly0
ショートスリーパー自慢してるのもれなく早死だしな
アル中よりも早死する まわりじゃ ニコチン中毒者で早死はじつは見たことない

 

66 : 2021/09/03(金)00:09:09 ID:FEkh8vxja
>>17
ショートスリーパー自慢する奴あんまり優秀な人おらんと思うわ
ゲーマーに多いけど

 

80 : 2021/09/03(金)00:10:19 ID:67uGI9ly0
>>66
でもまあ頭いい人や高学歴にショートスリーパー多い気はするなあ・・
よほど生き急いでるのか知らんが

 

19 : 2021/09/03(金)00:04:00 ID:VxlBoV/Sd
8時間じゃ足りんわ
10時間は欲しい

 

37 : 2021/09/03(金)00:06:34 ID:t93IAgN80
>>19
だよな
それでも14時くらいに抗えない眠気がくる
あまりにヤバいからその時間運転もせんし職場でも倉庫で寝させて貰ってる

 

20 : 2021/09/03(金)00:04:17 ID:P7gTAKK70
昼寝3時間
夜5時間じゃダメ?

 

21 : 2021/09/03(金)00:04:28 ID:wWY7XKt7a
睡眠はほんと大事や

 

23 : 2021/09/03(金)00:04:41 ID:ZejnM2CK0
昼休みに10分寝ると仕事の能率めっちゃ変わるし睡眠は大事やで

 

25 : 2021/09/03(金)00:04:50 ID:HDEnKcvX0
寝ましょうね

 

26 : 2021/09/03(金)00:05:04 ID:DKdMNn5KM
あかんの?5時間くらい寝たら元気やからそれで生活してるんやが

 

27 : 2021/09/03(金)00:05:24 ID:srBuPkUJp
寝方が分からん

 

28 : 2021/09/03(金)00:05:33 ID:LBjblFM30
寝てない自慢するやつ減ったな

 

32 : 2021/09/03(金)00:06:02 ID:h+4anLaM0
>>28
寝れねえんだよ

 

29 : 2021/09/03(金)00:05:38 ID:PKPCc97R0
じゃあデフォルトで6時間以下睡眠の奴の脳はどうなっちまうんだよ

 

41 : 2021/09/03(金)00:06:54 ID:ZejnM2CK0
>>29
常に寝不足状態やからやばいで

 

30 : 2021/09/03(金)00:05:39 ID:h+4anLaM0
平日6時間でも休日に寝溜めはOKらしい

 

38 : 2021/09/03(金)00:06:35 ID:ilxC42+Bd
>>30
一日の寝溜めは科学的には無意味って言われてる

 

31 : 2021/09/03(金)00:05:42 ID:WvQCRG6/0
夜寝て朝起きないとハゲます

 

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33 : 2021/09/03(金)00:06:03 ID:zipoc1eK0
まあ脳ミソって起きてるときフル稼働だしな

 

34 : 2021/09/03(金)00:06:04 ID:YdydarUl0
寝過ぎても目の上痛くなるもよー、

 

36 : 2021/09/03(金)00:06:24 ID:x/ddPO0i0
寝溜めできませんが一番糞
1日10時間寝れば1日5時間睡眠のやつは1日起きてても一緒なわけやん
けど眠くなるからな

 

53 : 2021/09/03(金)00:08:19 ID:sqa6Wco40
>>36
寝溜めできんって事はもう蓄積した内臓へのダメージは回復せんって事やで
取り返せん睡眠負債はまんま寿命に直結する

 

42 : 2021/09/03(金)00:07:06 ID:iMRgUjPz0
7時間ありゃ充分だな

 

44 : 2021/09/03(金)00:07:12 ID:1iVFVn9t0
不眠で7時間しか眠れない

 

45 : 2021/09/03(金)00:07:12 ID:BSDD7T1dx
3時間くらいしか寝なくても平気な人っているじゃん?
そういう人羨ましい
自分は睡眠時間短いとその日一日体が重くて食欲もわかなくなる
だから睡眠時間削れない

 

47 : 2021/09/03(金)00:07:34 ID:d63sBfshp
>>45
つよがりやぞ

 

46 : 2021/09/03(金)00:07:20 ID:WzDnjjaF0
寝たくても8時間寝れん
6時間寝たら自然に起きてまうわ
起きてからも目つぶっとけばええんか?

 

56 : 2021/09/03(金)00:08:29 ID:2SnFqJVfp
>>46
白目になるとよく眠れるぞ

 

81 : 2021/09/03(金)00:10:21 ID:H9093a1W0
>>56
眼筋を疲れさせるってのは一つの手やな

 

48 : 2021/09/03(金)00:07:46 ID:t93IAgN80
ショートスリーパーって顔テカテカしとるし老けてるし何かな

 

49 : 2021/09/03(金)00:07:49 ID:H9093a1W0
昼飯食って眠くなる奴は飯の量が多いんじゃないの

 

71 : 2021/09/03(金)00:09:34 ID:t93IAgN80
>>49
昼飯食おうが食わまいが14時の地獄の眠気はヤバいわ
逆に寝る前に飯食うと目が冴える

 

50 : 2021/09/03(金)00:08:02 ID:yDQEhgu/a
8時間は寝すぎやろ
6時間でスッキリやわ

 

57 : 2021/09/03(金)00:08:34 ID:UqdADY3QM
ワイは行動記録し続けた結果、およそ7時間半の睡眠が必要やと分かった
これを数日連続で切ると日中眠くなる時間帯が出てくる

 

59 : 2021/09/03(金)00:08:43 ID:I8a34IM3M
20分の昼寝は3時間以上の睡眠に匹敵するぞ

 

60 : 2021/09/03(金)00:08:52 ID:SHgoFRFH0
絶対6時間で目覚めてしまうわ

 

61 : 2021/09/03(金)00:08:56 ID:3S93n612a
定時で仕事が終われたとしても9時間拘束
朝の準備、夕飯、お風呂、家事などで合計3時間くらいは使う
寝る時間8時間やとすると平日に自由に使える時間は4時間しかないと考えると睡眠を減らすしかなくなるよね

 

63 : 2021/09/03(金)00:09:05 ID:o1qZUO0A0
最近何してても寝てまうわ
飯食ってても髪切られててもストレッチ中も爆睡や

 

64 : 2021/09/03(金)00:09:05 ID:Sn2CvyxS0
8時間とか無理やろ。6ならいけそう

 

67 : 2021/09/03(金)00:09:19 ID:6JGXXsDq0
ショートスリーパーが短命ってことは起きてる時間で寿命決まってんじゃね

 

123 : 2021/09/03(金)00:12:41 ID:H9093a1W0
>>67
生物の一生分の鼓動の回数は大体決まってるってのが事実なら
睡眠中は心拍数が落ちるから短ければ短いほど寿命は早く尽きるわな

 

129 : 2021/09/03(金)00:13:11 ID:67uGI9ly0
>>123
あーなる

 

70 : 2021/09/03(金)00:09:24 ID:QXyCQPgc0
どんなに眠気が溜まっても6時間経ったら目が覚めるのほんとクソ

 

97 : 2021/09/03(金)00:11:10 ID:t93IAgN80
>>70
何か遺伝でほぼ決まっとるんやなかったっけ
疲れ取れてるならええやろ

 

73 : 2021/09/03(金)00:09:44 ID:pb5560ayp
8時間が理想やぞ

 

75 : 2021/09/03(金)00:09:53 ID:+Z/REcOF0
じゃあ8時間寝られないときは徹夜するほうがお得なんか

 

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76 : 2021/09/03(金)00:10:00 ID:YkVT3icsM
これだから漫画家は早死にする

 

77 : 2021/09/03(金)00:10:09 ID:3RMLhvqG0
寒いから9月にして掛け布団出したわ

 

78 : 2021/09/03(金)00:10:11 ID:aARGtU2Q0
ガチで大満足なのは9時間くらいから
つっても疲労の状況で変わるんだけどな

 

84 : 2021/09/03(金)00:10:37 ID:8hK0qLu40
仕事で寝れないとか言うやつは遊んでるんやろ?
21時帰宅6時起きでも最低限のことだけすれば8時間は寝れるんやが?

 

116 : 2021/09/03(金)00:12:17 ID:3S93n612a
>>84
もうそれって生きてる意味あるか?

 

85 : 2021/09/03(金)00:10:38 ID:sqa6Wco40
短時間睡眠の奴は人生のパフォーマンスも落ちとるからな
感情も鈍くなるしマジでええ事何も無いで

 

107 : 2021/09/03(金)00:11:40 ID:EsduxrLS0
>>85
人間いつ死ぬかわからんしなるべく娯楽に注ぎたい奴は多い

 

127 : 2021/09/03(金)00:12:59 ID:sqa6Wco40
>>107
その娯楽を楽しむためにも睡眠が必要なんやで
睡眠不足で朦朧とした頭で一体何の娯楽を楽しめるんや

 

86 : 2021/09/03(金)00:10:39 ID:p94BpH7N0
うせやろ?ワイもう6時間で目が覚める人間になってしまったわ

 

87 : 2021/09/03(金)00:10:41 ID:ZfP9QphvH
ワイの睡眠時間は5時間ぐらいなんやが、脳はボロボロになってるってことか?

 

88 : 2021/09/03(金)00:10:42 ID:flpr1Vlu0
8時間寝ても朝飯食べると眠くなるんだが食べへん方がええんか?

 

106 : 2021/09/03(金)00:11:37 ID:MKvgE9sx0
>>88
糖質かなんか取ると眠くなるんじゃなかったっけ?
食べるもの変えたらどうや

 

121 : 2021/09/03(金)00:12:33 ID:flpr1Vlu0
>>106
それを考慮してゆで卵とプロテインだけにしても眠くなる

 

135 : 2021/09/03(金)00:13:38 ID:MKvgE9sx0
>>121
もう寝るしかない😴
15分くらい寝る時間取るとか

 

89 : 2021/09/03(金)00:10:42 ID:pb5560ayp
寝ない方が1日長くてお得とか言ってる奴
そもそも1日を健康的に過ごせて無いし寿命の前借りしてるだけやぞ

 

90 : 2021/09/03(金)00:10:46 ID:MKvgE9sx0
本当は22時に寝て5時半に起きたいんや

 

91 : 2021/09/03(金)00:10:50 ID:5YvXZ4Vr0
最近ねてもねても眠くて眠くてしょうがない
じじいになると寝れなくなるとかうそやろ

 

94 : 2021/09/03(金)00:11:08 ID:yIL37Cjda
ワイ金曜の夜は20時間以上寝てしまって次の日全く眠気無くなるのどうにかしたい

 

95 : 2021/09/03(金)00:11:09 ID:Q8zV8IGa0
寝溜めとかいう無意味

 

98 : 2021/09/03(金)00:11:21 ID:x/ddPO0i0
徹夜でモンエナみたいなの飲みまくってスロット打ってたら座ってるのにめちゃくちゃ走ったみたいに心臓バクバクなった
頭はめっちゃ眠いのに目は冴えてて
あかんぞーこれってなった

 

100 : 2021/09/03(金)00:11:24 ID:DYaQJFIH0
寝過ぎもダメって理不尽だわなんでや

 

101 : 2021/09/03(金)00:11:28 ID:F6fW5AuE0
無理や
両親も睡眠障害持っとる

 

102 : 2021/09/03(金)00:11:33 ID:DxvEImOoa
Amazonで手に入る睡眠薬でもあればええんやけどな

 

103 : 2021/09/03(金)00:11:36 ID:wZIUS6Ej0
だったら早く寝かせろ目つぶっても全然寝れんやんけ

 

104 : 2021/09/03(金)00:11:36 ID:3S93n612a
睡眠時間にブーブーいう奴がこんな時間まで起きてるんじゃないよ!!

 

108 : 2021/09/03(金)00:11:47 ID:QZ+x+hC50
健康とかどうでもいいから
バキみたいにエンドルフィン何時でも出せるようになりたい

 

110 : 2021/09/03(金)00:11:56 ID:6h3f5J4A0
毎日12時間寝てるけど頭ガンガンするわ
なんかの病気なんか?

 

124 : 2021/09/03(金)00:12:44 ID:EsduxrLS0
>>110
寝すぎや

 

引用元: 睡眠「8時間必要です。6時間未満が数日続くだけで脳に徹夜と同じダメージ与えます」 Part2

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