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1 : 2021/09/02(木)07:19:58 ID:Ql3z8wexr
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2 : 2021/09/02(木)07:20:08 ID:jtb/jX7hM

 

3 : 2021/09/02(木)07:20:12 ID:or0u4vUN0
ない

 

5 : 2021/09/02(木)07:20:18 ID:5qo3iDc2a
ちくわ、はい終わり

 

7 : 2021/09/02(木)07:20:19 ID:kKJIpE9S0
納豆

 

9 : 2021/09/02(木)07:20:50 ID:FFQPDzdrM
実は豆缶詰

 

10 : 2021/09/02(木)07:21:04 ID:VvyfXkz60
豆腐や

 

11 : 2021/09/02(木)07:21:05 ID:b/hZjHqI0
せいえき

 

13 : 2021/09/02(木)07:21:18 ID:Kp479+h00
どいつもこいつもおもんな

 

14 : 2021/09/02(木)07:21:50 ID:ajWn2IFs0
コオロギ

 

15 : 2021/09/02(木)07:21:53 ID:b3/oVkQDd
納豆 卵 ツナ缶

 

16 : 2021/09/02(木)07:21:56 ID:E+L79qqYd
豆腐

 

17 : 2021/09/02(木)07:21:59 ID:PBTHXxQLr
マイプロテイン

 

18 : 2021/09/02(木)07:22:11 ID:n6fYBo1za
ちくわ

 

19 : 2021/09/02(木)07:22:18 ID:ohZB3JXMM
今のシーズンならセミ

 

20 : 2021/09/02(木)07:22:28 ID:/QA24w6gH
ふと思ったけどあんこってタンパク質多そうだね

 

21 : 2021/09/02(木)07:22:35 ID:AY2bYvup0
プロテイン

 

22 : 2021/09/02(木)07:22:57 ID:1Jytr9d40
朝昼晩ゆで卵3個食っとけ

 

23 : 2021/09/02(木)07:23:04 ID:g8dkiwvs0
鶏むね肉100グラム38円

 

27 : 2021/09/02(木)07:23:45 ID:qAvg5Z1O0
ゾノ目の日のマイプロ

 

28 : 2021/09/02(木)07:23:49 ID:YGwnnVBwM
意識高いつもりの貧乏人ほどタンパク質とブロッコリー好む傾向なんなんやろ

 

39 : 2021/09/02(木)07:25:37 ID:5gGuJ/U00
>>28
ブロッコリー高いぞ

 

46 : 2021/09/02(木)07:26:54 ID:8t152hho0
>>39
冷凍で

 

92 : 2021/09/02(木)07:39:34 ID:/dvgGt070
>>46
大事な栄養素ほぼ無くなってるから意識高い人は冷凍を食わない

 

106 : 2021/09/02(木)07:44:18 ID:ujw4ptoga
>>92
ま?
ワイ毎日140グラムコンビニの冷凍ブロッコリー一袋をお昼ごはんに食べるんやが

 

110 : 2021/09/02(木)07:45:44 ID:/dvgGt070
>>106
生のブロッコリーを茹でてタッパーに詰めて持っていった方がええで
栄養が目的なら金の無駄

 

29 : 2021/09/02(木)07:23:52 ID:b3/oVkQDd
卵のプロテインスコアはほぼ100だからやっぱ卵が一番かな

 

31 : 2021/09/02(木)07:24:13 ID:jT4BTp5ga
卵と鶏胸肉
それすら金出したくないなら虫食え

これでこのスレ終わりでしょ

 

37 : 2021/09/02(木)07:25:27 ID:b3/oVkQDd
>>31
あーササミも優秀だよね!

 

38 : 2021/09/02(木)07:25:28 ID:IH8UmIeQd
ミミズ

 

40 : 2021/09/02(木)07:25:43 ID:utAe12Dh0
生卵の白身は捨ててる
ハゲるって聞いた

 

41 : 2021/09/02(木)07:25:48 ID:KGV0+D2rd
きなこ棒とかどうだろう

 

42 : 2021/09/02(木)07:25:52 ID:LunGmywlr
外沢山歩いてるやん

 

45 : 2021/09/02(木)07:26:34 ID:Y8NJfe/L0
卵と納豆ぐらいしかない
こんなもん毎日食い続けないし飽きるしそもそも不味い
タンパク質摂取するのこの国じゃ大変すぎるだろ

 

53 : 2021/09/02(木)07:28:36 ID:ixE2fizU0
>>45
ええ…
比較的飽きないだろ
毎食は無理だけど毎日なら余裕やん

 

49 : 2021/09/02(木)07:27:26 ID:wBtttyfj0

 

50 : 2021/09/02(木)07:27:36 ID:WYpUGcMOM
味噌汁、豆腐、納豆、油揚げ、

 

51 : 2021/09/02(木)07:27:43 ID:2isoOzxY0
ツナ缶や鯖缶

 

52 : 2021/09/02(木)07:28:15 ID:utAe12Dh0
アルゼンチン産牛肉輸入解禁しても
全然安くならないやん!

 

84 : 2021/09/02(木)07:36:02 ID:FE4/qqSi0
>>52
固くて日本人が食わないとかやろ

 

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57 : 2021/09/02(木)07:29:00 ID:SuYrjbUyM
きなこ棒

 

58 : 2021/09/02(木)07:29:28 ID:EQfs3Yd5d
高野豆腐

 

60 : 2021/09/02(木)07:29:40 ID:r+KjqkNo0
とうふ

 

63 : 2021/09/02(木)07:30:58 ID:yJAvHWjI0
ちくわおすすめ

 

66 : 2021/09/02(木)07:31:25 ID:udqhlO/e0
豆腐買ったらおからタダでくれたから卯の花炒りにしてみたけどクッソまずかったわ

 

68 : 2021/09/02(木)07:31:50 ID:Kh735kBOM
豆腐屋行ったらおからタダで貰えるやろ?

 

76 : 2021/09/02(木)07:33:56 ID:PQUTTwWo0
納豆 卵 豆腐

 

77 : 2021/09/02(木)07:34:10 ID:XobqYNXy0
そこらへんの蜂の子食えば良いんやない?

 

79 : 2021/09/02(木)07:34:48 ID:FE4/qqSi0

大豆

 

81 : 2021/09/02(木)07:35:13 ID:/MZrI+mi0
そう言えば海産物もあかんのやっけ?びーがんは

 

85 : 2021/09/02(木)07:36:06 ID:+qkQYzn7a
水戸っぽってご存知ですよね

 

86 : 2021/09/02(木)07:36:36 ID:FCyp88ITp
とうふさんはすこか?

 

89 : 2021/09/02(木)07:38:16 ID:g6GiRF1zM
魚肉ソー

 

93 : 2021/09/02(木)07:40:00 ID:vNnzStv5M
ホエイプロテインに勝てるものは現状ない

 

95 : 2021/09/02(木)07:41:02 ID:/dvgGt070
>>93
鶏胸肉 卵

 

94 : 2021/09/02(木)07:40:46 ID:QpPsDEVK0
一日卵3個ぐらいでええんちゃう

 

101 : 2021/09/02(木)07:43:45 ID:3pYcaDd4H
鶏むね肉食うとタンパクオーバーする
うまくねえし

 

102 : 2021/09/02(木)07:43:49 ID:TbUsGAbq0
卵胸肉プロテインでええやろ安いのに

 

103 : 2021/09/02(木)07:43:52 ID:aaA84rM70
inプロテインバー高いけど買ってる
休憩中にぴったりや

 

107 : 2021/09/02(木)07:44:58 ID:TcbdewJ/a
コスパ良いのはマジメに一本満足バープロテイン

 

112 : 2021/09/02(木)07:45:54 ID:HG/DojhU0
食物繊維豊富だしお手軽に食べられる納豆最高だわ

 

115 : 2021/09/02(木)07:46:51 ID:+UXWLYCb0
ググったら納豆1パックって卵1個よりタンパク質多いらしいな

 

116 : 2021/09/02(木)07:46:59 ID:IhdecCJN0
純粋タンパク質とかないんか?

 

123 : 2021/09/02(木)07:48:42 ID:HG/DojhU0
>>116
純粋がなにを指してるかにもよるけどたんぱく質だけを入れたいならプロテインがいいよ
プロテイン指数の高い食べ物を指してるならやっぱ卵やな

 

120 : 2021/09/02(木)07:47:16 ID:5VFmmaVid
なっとう

 

125 : 2021/09/02(木)07:49:08 ID:81SXQCdQ0
ちくわやない?
プロテインバーより安いし下手なプロテインバーよりタンパク質多いで

 

128 : 2021/09/02(木)07:50:36 ID:PIwluSWh0
マジレスするけど
芋虫やで

 

131 : 2021/09/02(木)07:51:37 ID:TcbdewJ/a
動物性たんぱく質はやめておけ
植物性たんぱく質にしろ

 

132 : 2021/09/02(木)07:52:00 ID:MoYuC5j0d
大豆直食い

 

134 : 2021/09/02(木)07:52:21 ID:ztD9z2P9a
そこらへんの芋虫食ってりゃええやろ

 

140 : 2021/09/02(木)07:56:06 ID:fjVszdyqr
結局は安プロテインに行き着くんやない?

 

144 : 2021/09/02(木)07:57:59 ID:/dvgGt070
>>140
保存がきくし調理もせず摂取しやすいし安いからな

 

141 : 2021/09/02(木)07:56:31 ID:xpM9vND+0
筋トレしてた時はプロテイン飲んでたら口の周りが荒れて痛い痛いやったけど
アミノバイタルプロにしたら超回復凄まじかったやで

 

142 : 2021/09/02(木)07:56:34 ID:tRkw0LBrM
砂肝食え砂肝
砂肝とにんにくの芽を炒めて食うだけで365日毎食いける旨さあるわ

 

引用元: 安くタンパク質取れるもの

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