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1 : 2021/08/19(木)21:06:33 ID:yPybvbKld
健康になる
よく眠れるようになる
代謝が高まる
ストレス発散になる
痩せる
体力が付く
根性が養える
生活習慣が整う
肌が綺麗になる
精力が高まる

こんなにメリットあるのにお前らなんで走らないの?

"
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2 : 2021/08/19(木)21:06:52 ID:I7KbhIjzd
逆になんで走らないと思ったの?

 

3 : 2021/08/19(木)21:06:52 ID:1dx2njx+0
膝に悪いわ

 

4 : 2021/08/19(木)21:07:03 ID:ZDNz6y/S0
疲れる

 

5 : 2021/08/19(木)21:07:14 ID:HNp+vyDyd
ワイはいつも犬と5キロ走るで
犬に負けないように走るのは大変や

 

17 : 2021/08/19(木)21:08:42 ID:4Dnw/EPK0
>>5
犬に勝ち続けるようになって、犬が遅く感じ始めて走らなくなるの悲しいな

 

6 : 2021/08/19(木)21:07:20 ID:1dx2njx+0
他で代用できる

 

7 : 2021/08/19(木)21:07:30 ID:mCnN72RU0
逆に目が冴えてつらいねん

 

11 : 2021/08/19(木)21:08:04 ID:LaGUgPdNd
>>7
自律神経壊れてますよ
そんなあなたこそランニングするべき

 

8 : 2021/08/19(木)21:07:34 ID:hU9LwyVbd
メリットはクソ多いけど膝がね

 

9 : 2021/08/19(木)21:07:47 ID:DFUwht+6M
膝壊れる
脚の筋肉萎む
別に体力も付かない

 

10 : 2021/08/19(木)21:08:03 ID:z/PA9TI2a
しんどい

最大のデメリット

 

12 : 2021/08/19(木)21:08:09 ID:SW45Dx1Aa
自転車乗ってる

 

13 : 2021/08/19(木)21:08:14 ID:pwqzHv/B0
肌が綺麗になるは真夜中じゃないとダメやろ

 

14 : 2021/08/19(木)21:08:25 ID:GfgG/zRr0
二日に一度5キロ走ってるで
この時期はマスクせないかんから大変や😷

 

15 : 2021/08/19(木)21:08:34 ID:iBlC7noH0
軽い有酸素ならともかくランは流石に大事な脚の筋肉落ちる

 

16 : 2021/08/19(木)21:08:35 ID:TdZZpvXU0
血栓が詰まって死ぬからしない

 

18 : 2021/08/19(木)21:08:43 ID:04MLS/sW0
滅茶苦茶疲れる
歩道でくっそ迷惑

 

19 : 2021/08/19(木)21:08:52 ID:kO7NpnvI0
デブ「膝に悪い」
賢者わい「踏み台昇降やれ」

 

22 : 2021/08/19(木)21:08:57 ID:op1hqglX0
逆に太る

 

23 : 2021/08/19(木)21:09:12 ID:cpMyYX/30
今日はほぼ坂道のアップダウンで7km走ったで🤗
ダイエットや!

 

24 : 2021/08/19(木)21:09:13 ID:K/AyV39p0
ワクチン打ったからしばらく走れんわ

 

25 : 2021/08/19(木)21:09:27 ID:Zl4m6lqT0
自分から体を酸化させる運動とか

 

39 : 2021/08/19(木)21:11:05 ID:H7Zhixn5d
>>25
自ら動いた結果の酸化は精悍に見えてええで
あとは全く酸化してない引きこもりの顔を見てどう思うかやね

 

26 : 2021/08/19(木)21:09:33 ID:a48ltnU10
腹減るやん

 

27 : 2021/08/19(木)21:09:38 ID:Aexvd26hr
時間かるかる嫌い
退屈すぎ

 

29 : 2021/08/19(木)21:09:43 ID:7qSY51270
ワイ一ヶ月で180キロ走ってるわ
健康が捗る

 

30 : 2021/08/19(木)21:09:51 ID:Fy6mnsKad
膝に悪いってどんだけ豚なんだよ
豚なりのペースで走れよ
サポーターとかも使えばいいし
言い訳ばっかしてるから豚なんだよ

 

31 : 2021/08/19(木)21:09:56 ID:Kbaww4T00
足首の怪我がもう7ヶ月治らない
走りたい

 

33 : 2021/08/19(木)21:10:19 ID:MZ65giJT0
なんかわからんけどジョギングすると足がめっちゃ痒くなるんよ

 

43 : 2021/08/19(木)21:11:24 ID:kO7NpnvI0
>>33
あるあるやな
急に走ると痒くなるよな
慣れると痒くなくなるで

 

35 : 2021/08/19(木)21:10:34 ID:YSUCt77wd
最近ジョギング始めてみたけどすっかりハマったで😄
エアズームペガサス38とウエーブライダー25っての買ったんやがこれ履くのが楽しみや🤣

 

51 : 2021/08/19(木)21:12:03 ID:cHgMk2nW0
>>35
やっぱランシューはナイキよな
ペガサスは愛用してたわ

 

36 : 2021/08/19(木)21:10:35 ID:okZ2r5J70
楽しくないから

 

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37 : 2021/08/19(木)21:10:39 ID:yJ5QTn7y0
ウォーキングにしろ

 

38 : 2021/08/19(木)21:10:59 ID:U6WPmCfX0
健康目的ならウォーキングで十分や

 

40 : 2021/08/19(木)21:11:15 ID:XgevmigTa
ランニングよりジョギングのがいいらしいぞ

 

47 : 2021/08/19(木)21:11:45 ID:TuA0THQk0
泳ぐほうがええやん

 

48 : 2021/08/19(木)21:11:52 ID:K/AyV39p0
膝は大丈夫なんだが、毎回アキレス腱とヒラメ筋の辺り痛めるのはフォームが悪いんか?

 

76 : 2021/08/19(木)21:14:17 ID:6uvT03RM0
>>48
走ってどれくらいや
走り始めて一ヶ月とかなら単なる走りすぎや、距離と速さを緩くして慣らしてけ

 

49 : 2021/08/19(木)21:11:57 ID:kC3OtlwK0
長い
タバタ式やれば4分でランニングより効果高い

 

50 : 2021/08/19(木)21:12:02 ID:MMw3LbxY0
用事がないと外に出れない

 

52 : 2021/08/19(木)21:12:12 ID:vSDoxwwDd
勉強もメリットたくさんあるけどしないよね?

そういうことや

 

54 : 2021/08/19(木)21:12:17 ID:fl6H9zMt0
数日続けただけで膝痛くなるから散歩に切り替えたわ

 

57 : 2021/08/19(木)21:12:26 ID:93tH5G2OM
有酸素運動ばっかやっとると痩せにくくなるってホンマなん?どーゆー理屈やねん

 

60 : 2021/08/19(木)21:12:54 ID:4tAWxPME0
すまん。30分ウォーキング民わい、今日も疲れる

 

61 : 2021/08/19(木)21:13:05 ID:BvUgmjOvd
ワイがランニングのために買ったほうがいいと思う装備一覧wxww

ランシュー(お店で店員さんと相談するのがベスト)
ワイヤレスイヤホン(好きな音楽を聴きながら走るのが結局一番)
タイツ(ランナーっぽさを出すならこれに決まり)

これだけで済むからな

 

67 : 2021/08/19(木)21:13:34 ID:f4sbk3Xt0
>>61
ガーミンも必須やろ

 

80 : 2021/08/19(木)21:14:30 ID:BvUgmjOvd
>>67
ワイシャオミ、低みの見物

 

62 : 2021/08/19(木)21:13:07 ID:l1+aSyiBd
ウーバーのバイトしたら1か月で5キロ落ちたわ

 

63 : 2021/08/19(木)21:13:08 ID:7s3uVB9Cd
一年くらいハマってたら昔怪我したときの膝ゆるいの再発したわ
ユルユルや

 

65 : 2021/08/19(木)21:13:22 ID:RuUt2jmz0
ウォーキングでいいわ

 

66 : 2021/08/19(木)21:13:33 ID:B2f5lH+y0
思いっきりダッシュして歩いてダッシュしてを繰り返すのなんて言うんや?それやってるわ

 

68 : 2021/08/19(木)21:13:45 ID:p8arwl890
老けるし禿げるぞ

 

69 : 2021/08/19(木)21:13:50 ID:wk8wUb9/a
夜やってもええんなら走るわ

 

81 : 2021/08/19(木)21:14:31 ID:cHgMk2nW0
>>69
夏は夜か早朝じゃないと死ぬで

 

73 : 2021/08/19(木)21:13:56 ID:bY73S2HZ0
外は危険がいっぱいだし怖い

 

75 : 2021/08/19(木)21:14:07 ID:jPa0BUPI0
熱中症で急に吐き気に襲われたのがトラウマで走れないわ

 

77 : 2021/08/19(木)21:14:20 ID:+UFibSViM
ランニングってほんと辛いよな
部活してた時もランニングが一番辛かった

 

86 : 2021/08/19(木)21:14:44 ID:f4sbk3Xt0
>>77
歩きの延長みたいな感じでええんやで

 

153 : 2021/08/19(木)21:18:33 ID:+UFibSViM
>>86
走るの嫌い過ぎてジムで泳いでいるなぁ

 

78 : 2021/08/19(木)21:14:20 ID:f4sbk3Xt0
初心者はNIKEのペガサスを買うとええ

 

82 : 2021/08/19(木)21:14:35 ID:yJ5QTn7y0
最近雨続きで習慣化できない😂

 

83 : 2021/08/19(木)21:14:36 ID:snepnPF90
膝は消耗品

 

85 : 2021/08/19(木)21:14:43 ID:q8Enp9Fl0
ランニングのアプリ入れたらやり甲斐出て楽しいわ

 

88 : 2021/08/19(木)21:14:49 ID:QnuKyjKYd
リングフィット楽しいわ 1日1ワールド進めてる
今日負荷30にされたんだけど結構きつかった

 

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89 : 2021/08/19(木)21:14:51 ID:XD/vG6dz0
肌の劣化やばなるだけやで

 

90 : 2021/08/19(木)21:14:57 ID:1dx2njx+0
有酸素やるのって体重増やしたいときだよなあ

 

91 : 2021/08/19(木)21:15:04 ID:cpMyYX/30
仕事でたまったキチゲの発散の為にも音楽聴きながらだらだらランニングしてるわ

 

92 : 2021/08/19(木)21:15:06 ID:FEloMh60a
お盆休み前から3日5キロ走って1日休みしとるわ
暑いから何もしたくないんだが、何もしなかったらクソデブなるからな

 

95 : 2021/08/19(木)21:15:17 ID:5RHBJ68m0
シューズがあってないかしらんが指が内出血するわ

 

96 : 2021/08/19(木)21:15:23 ID:7s3uVB9Cd
時計みたいので瞬間のキロペース見られる安いのないんか

 

126 : 2021/08/19(木)21:16:48 ID:FEloMh60a
>>96
スマホでスポーツメーカーが出してる無料のランニングアプリでいいよ
人工音声でタイム教えてくれる

 

140 : 2021/08/19(木)21:17:46 ID:7s3uVB9Cd
>>126
ナイキのやつ使ってるわ
結局スマホがいっちゃんええわな

 

97 : 2021/08/19(木)21:15:23 ID:4xt7RvWM0
健康にはウォーキングがええで

 

99 : 2021/08/19(木)21:15:28 ID:zSsNbPXw0
あんなもん老けるだけやで

 

101 : 2021/08/19(木)21:15:31 ID:YGbC/mZ20
ウォーキングと軽い筋トレの方が身体にはええぞ

 

103 : 2021/08/19(木)21:15:39 ID:OCAd/uHP0
最近はしんどくてプールに切り替えたわ

 

108 : 2021/08/19(木)21:16:00 ID:4xt7RvWM0
>>103
プールはほんまにええで

 

152 : 2021/08/19(木)21:18:25 ID:kq6PDqGOp
>>108
潔癖だから貸切じゃないと無理や

 

104 : 2021/08/19(木)21:15:48 ID:7qSY51270
夜ぐっすり寝られるのがデカい
快眠できる

 

105 : 2021/08/19(木)21:15:50 ID:SidPBa9da
そら走りたいけど時間ないわ

 

107 : 2021/08/19(木)21:16:00 ID:cyLB+fpZ0
45分以上走るとストレスホルモン?出て老化もするらしいぞ

 

110 : 2021/08/19(木)21:16:04 ID:93P75DLx0
膝壊れるから歩いた方がいい

 

113 : 2021/08/19(木)21:16:14 ID:+7Ar5A8g0
でも筋肉落ちるんやろ?

 

115 : 2021/08/19(木)21:16:26 ID:v6DGRreyr
膝に悪いからやめとけ
心臓と軟骨は再生しないんやから大事に使え

 

116 : 2021/08/19(木)21:16:28 ID:npb/OYPR0
有酸素運動すると体が老化するって研究最近かなり出てきてるぞ
老けてもええんか…?

 

133 : 2021/08/19(木)21:17:10 ID:QatUd9L0d
>>116
たしかにジョギング日課の人ってみんな見た目老けてるわ

 

117 : 2021/08/19(木)21:16:28 ID:Mlwih1BE0
ランニング後のワイ「よし2Km走ったしラーメン屋でもいくか!」

 

118 : 2021/08/19(木)21:16:29 ID:95ejpAQN0
寿命は呼吸数が多いほど短いんだよね

 

119 : 2021/08/19(木)21:16:34 ID:OmrLjycF0
効率悪いやん

 

120 : 2021/08/19(木)21:16:35 ID:irQDBduya
まず超えないやろうけど週100km超えると心臓に悪いんやっけ

 

121 : 2021/08/19(木)21:16:40 ID:w2lIvpm70
マスクなしで走ってるおっさん何なん?
ハァハァキモいんじゃ
体力つけたいんやったらマスクせぇや

 

122 : 2021/08/19(木)21:16:42 ID:jTue04NF0
「ランニングやるならランジやれ!」

「通風になりました…」

流石にこれは笑ったよな

 

124 : 2021/08/19(木)21:16:45 ID:TH9jQELm0
財布と携帯はどうやって持ち運んでる?

 

183 : 2021/08/19(木)21:19:54 ID:1Hio22+q0
>>124
ポッケにジュース代だけ
スマホは車に置いとくか、用事ある時は薄目の小さなリュックかボディバッグかウェストポーチ

 

引用元: 【朗報】ランニングのメリットが多すぎて草 お前らなんで走らないの? Part2

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