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1 : 2021/08/08(日)09:43:43 ID:MGtIkX3q00808
なんかある?
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2 : 2021/08/08(日)09:44:08 ID:MGtIkX3q00808
何もかも否定されて辛いわ
どうやったら豆腐メンタル脱却出来るんだ

 

3 : 2021/08/08(日)09:44:24 ID:4NFeLEFMa0808
いやそんなんないから

 

5 : 2021/08/08(日)09:44:38 ID:wU1NyLM200808
薬がええで

 

10 : 2021/08/08(日)09:45:20 ID:MGtIkX3q00808
>>5
やっぱそうか

 

12 : 2021/08/08(日)09:45:36 ID:4NFeLEFMa0808
>>10
やめとけ

 

9 : 2021/08/08(日)09:45:16 ID:279uurMI00808
通院してるんか?

 

13 : 2021/08/08(日)09:45:43 ID:MGtIkX3q00808
>>9
精神科行ったけどヤブ医者だったから通うのやめた

 

18 : 2021/08/08(日)09:47:04 ID:279uurMI00808
>>13
なんでヤブとわかったんや
合う合わないはあるから病院かえればええとおもうが

 

11 : 2021/08/08(日)09:45:24 ID:ta8zlMxIa0808
サウナと水風呂

 

16 : 2021/08/08(日)09:46:47 ID:BpkYJJHn00808
ドーパミン足りてないんやからドーパミン出るようなことすればええ

 

19 : 2021/08/08(日)09:47:28 ID:7wrOXYEs00808
>>16
たとえば

 

22 : 2021/08/08(日)09:48:52 ID:4NFeLEFMa0808
>>19
どうにかして

 

20 : 2021/08/08(日)09:47:46 ID:KAK1XaDS00808
風呂に入る
散歩をする
山に登る

大体これで回復する

 

23 : 2021/08/08(日)09:48:53 ID:ta8zlMxIa0808
有酸素運動はガチで効果あるらしいな

 

25 : 2021/08/08(日)09:49:38 ID:T/smNy3N00808
風呂と寝る前の歯磨きが週1くらいでしか出来んようになったわ

 

26 : 2021/08/08(日)09:49:48 ID:KAK1XaDS00808
大抵山に登れば全部解決するぞ
まじで
山は小さくていい

 

31 : 2021/08/08(日)09:51:31 ID:XXXodwio00808
>>26
この時期は虫とか湿気もあるからストレス溜まるよ
歯磨きのほうがドーパミン出ること多いらしい

 

27 : 2021/08/08(日)09:50:39 ID:H+FyGKUq00808
時間

 

28 : 2021/08/08(日)09:50:41 ID:isXz2fKK00808
何も考えずおいしいもの食え

 

29 : 2021/08/08(日)09:50:46 ID:KrrxdaG+00808
筋トレして風呂入って寝る

 

30 : 2021/08/08(日)09:50:53 ID:YKKkSPnia0808
マジレスするとネットを辞める

 

32 : 2021/08/08(日)09:51:51 ID:KAK1XaDS00808
無心になれる時間とほどよい運動、ほどよい発汗、山頂での達成感、景色の美しさ、虫や鳥の声、目に映る緑
これらすべてが心を回復させる
山に登れ

 

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34 : 2021/08/08(日)09:52:46 ID:bS+z6y4200808
筋肉を死ぬまで追い込むとテストステロンが出ていいらしいな

 

35 : 2021/08/08(日)09:52:49 ID:zaXIWhTcd0808
登山とか疲労とストレスしかたまらんぞ
プールで泳ぐのまじおすすめ

 

36 : 2021/08/08(日)09:52:57 ID:v2crwEBOa0808
こういうのって大体他人からの否定でメンタル潰れるのが殆どやからどんなことでも他人に誉めて貰うことが一番の回復方法やと思う

 

37 : 2021/08/08(日)09:53:08 ID:T/smNy3N00808
登山とか準備が大変やン

 

38 : 2021/08/08(日)09:53:47 ID:qFHD2mAJ00808
これは完全にワイの趣味やがオートバイはいいぞ
今死の直前にいたなっていうのを感じることで生を実感できる

 

39 : 2021/08/08(日)09:54:03 ID:I9ejYjBh00808
歩こう歩こう♪

 

40 : 2021/08/08(日)09:54:08 ID:2KPVcHQYa0808
普段ちょろっと歩いただけで疲労困憊なのにこの時期登山とか死ぬやろ

 

41 : 2021/08/08(日)09:54:21 ID:go+wSObI00808
寝る

 

42 : 2021/08/08(日)09:54:26 ID:v2crwEBOa0808
てか承認欲求満たす以外にメンタルが回復することないやろ

 

43 : 2021/08/08(日)09:54:27 ID:RJfrphRz00808
修造が言ってた

答えのないマイナス思考に入ったら
「ストップ!」と叫んで考えない

 

44 : 2021/08/08(日)09:54:54 ID:qFHD2mAJ00808
>>43
それで考えが止まる阿呆はそもそも病まない

 

45 : 2021/08/08(日)09:54:54 ID:AE8OzRuD00808
孤独のグルメ観てから、焼き肉

 

47 : 2021/08/08(日)09:55:27 ID:jFvrrzbtd0808
騙されたと思って今その場で目瞑って拳握りして歯を食いしばってを3秒ぐらいやってみ
ふっとやる気出てくる

運動とかコスパ悪いわ

 

51 : 2021/08/08(日)09:56:57 ID:2KPVcHQYa0808
>>47
深く吸いながら肩と拳と顎に力入れて、息吐きながら力緩めるのええよな

 

48 : 2021/08/08(日)09:55:58 ID:jmJZ1ifp00808
走れ

 

49 : 2021/08/08(日)09:56:30 ID:YkgOCq1Xa0808
疲れるほど運動しろ
無理なら肉体労働系の仕事に就いて嫌でも疲れろ
疲れると常にイライラしてる状態になるし加減を知らなくなるから
人に強く出れるで

 

50 : 2021/08/08(日)09:56:56 ID:oXdDpJT000808
ストレスは気分転換じゃ一生なくならないって研究で分かってるで
まだメンタル改善の本読んだほうが役立つ

 

52 : 2021/08/08(日)09:57:03 ID:HG/LygGx00808
リングフィットする
健全な肉体を手に入れる

 

53 : 2021/08/08(日)09:57:33 ID:riZI3EFma0808
スロ打つ

 

引用元: 【急募】メンタル回復させる方法

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