【急募】ガチで肩こりを治す方法

2021年6月27日 2021年6月26日

1 : 2021/06/23(水)10:16:45 ID:tPPbEkBz0

数年前からひどい肩こりで苦しんでるんや
誰か教えてくれ

2 : 2021/06/23(水)10:17:18 ID:iGLprNK00

スマホを捨てる

4 : 2021/06/23(水)10:17:53 ID:tPPbEkBz0

>>2
ほぼデスクで作業してるんや

3 : 2021/06/23(水)10:17:35 ID:OHTRkVDn0

マグネループはマジで効く
3日目くらいまで
これマジよ

6 : 2021/06/23(水)10:18:21 ID:tPPbEkBz0

>>3
首に巻くヤツ使ってるけどあれ意味あるんか？

13 : 2021/06/23(水)10:19:55 ID:OHTRkVDn0

>>6

付けた日ものすごく効果感じんかったか？
無かったならマッサージとか行った方がええやろ

5 : 2021/06/23(水)10:17:59 ID:0A0MeTbh0

腕をとる

7 : 2021/06/23(水)10:18:42 ID:tPPbEkBz0

助けてくれ

8 : 2021/06/23(水)10:19:07 ID:7A5GR6eY0

肩甲骨はがし、腕立て伏せ
緊張型頭痛で悩んでたけど、ワイはだいぶ改善されたで

9 : 2021/06/23(水)10:19:20 ID:SIcCU5BBr

左右逆方向に腕を後ろ回しが良いってテレビでみた

10 : 2021/06/23(水)10:19:34 ID:T8iZi3fT0

奥底に眠ってる肩凝り用の画像拾ってくるまでにスレ落ちそう

11 : 2021/06/23(水)10:19:53 ID:H/JanDiTd

栄養ドリンクと頭痛薬飲む

12 : 2021/06/23(水)10:19:53 ID:t7S3Q79K0

背骨が真っ直ぐなってる可能性あるから背骨曲げろ

14 : 2021/06/23(水)10:19:59 ID:Rp2p/r//a

マエケン体操

15 : 2021/06/23(水)10:20:03 ID:dWV8Y/KKd

肩切り落とせ

16 : 2021/06/23(水)10:20:09 ID:q/l55Wkd0

ググれや

18 : 2021/06/23(水)10:20:29 ID:OHTRkVDn0

あとやっぱり普段から肩のストレッチはやるべきやで

19 : 2021/06/23(水)10:20:38 ID:q/l55Wkd0

お注射すると楽になるみたいやぞ
医者に相談してこい

39 : 2021/06/23(水)10:29:10 ID:tPPbEkBz0

>>19
それよく聞くけどどうなんや

20 : 2021/06/23(水)10:20:41 ID:lyy50K2j0

マエケン体操しろ

22 : 2021/06/23(水)10:21:00 ID:tmyQkW9a0

ネットに書いてある肩こりほぐす体操みたいなのしてたら結構楽になった

23 : 2021/06/23(水)10:21:17 ID:y/f4QOTBd

磁気ネックレスってオカルトよな

27 : 2021/06/23(水)10:22:59 ID:lyy50K2j0

>>23

エレキバンですらプラセボ言われとるからな

24 : 2021/06/23(水)10:21:31 ID:tamfiPEdd

肩甲骨剥がせ

26 : 2021/06/23(水)10:21:56 ID:0mhtuQg9a

毎日ストレッチ

28 : 2021/06/23(水)10:23:22 ID:5Mizf6ZL0

運動しろ

29 : 2021/06/23(水)10:23:32 ID:yt3TgxXz0

割とガチのマジで運動するのが一番効くぞ
ウォーキングするようになって全然気にならんくなった

31 : 2021/06/23(水)10:24:10 ID:wXEEIHm70

その前に血圧測れ
高血圧ならそれがほぼ原因やぞ

36 : 2021/06/23(水)10:27:51 ID:tPPbEkBz0

>>31
血圧は正常やったわ

32 : 2021/06/23(水)10:25:01 ID:KX7nSBvPd

スマホ投げ捨てろ

33 : 2021/06/23(水)10:26:18 ID:kZKhaRXk0

上手い人にマッサージしてもらって骨盤矯正する
好転反応出るとほんまに数日後違うで身体

34 : 2021/06/23(水)10:26:59 ID:Yxmrf6+K0

違うとこ痛いとそっちが気になって肩こり忘れるで

35 : 2021/06/23(水)10:27:30 ID:tPPbEkBz0

肩甲骨はがしってええんか？

38 : 2021/06/23(水)10:28:52 ID:lhk5REX3a

左手で左肩、右手で右肩を触って肘で円を描くように回す

とりあえずやってみろ

40 : 2021/06/23(水)10:29:19 ID:8Pg9i4ow0

1日置きにショルダープレスをする

48 : 2021/06/23(水)10:32:12 ID:UEYP+iTt0

>>40

これ

41 : 2021/06/23(水)10:29:33 ID:j2p4jThsM

マジレスすると運動しろ
ストレッチは誰かにやってもらうなら効果あるけど自分でやると効果が薄い

42 : 2021/06/23(水)10:30:25 ID:tPPbEkBz0

これやったらマジで改善したっていう運動あったら教えてクレメンス

基本在宅やから家で出来るスクワットとか腕立てとかは
運動がてらやってるわあとhiitってやつ

ジョギングとかもした方がええか？

59 : 2021/06/23(水)10:37:58 ID:yt3TgxXz0

>>42

無酸素運動より有酸素運動の方がええで
血流良くするのが目的やから

44 : 2021/06/23(水)10:30:33 ID:3JQiEJTg0

マットレス変える
ワイは固めから柔らかめにした

45 : 2021/06/23(水)10:31:26 ID:tPPbEkBz0

みんな詳しいんやな嬉しいわこんなに教えてくれて

46 : 2021/06/23(水)10:31:36 ID:YJpx9zrm0

がちでマエケン体操

47 : 2021/06/23(水)10:31:50 ID:s1EmN28f0

つべにストレッチ動画色々あるからやってみ完全にほぐせると世界変わるで

49 : 2021/06/23(水)10:32:37 ID:tPPbEkBz0

>>47
なんかこれは逆効果！みたいなのとかいろんな情報あって
手当たり次第やってるけどよく分からないんや

50 : 2021/06/23(水)10:32:40 ID:EOF2B9mjM

デスクワークなら眼精疲労と座る姿勢治さんと運動ストレッチしても治らんよ

51 : 2021/06/23(水)10:34:09 ID:bdMI8S24M

磁気ネックレスは効果があるのかないのかはよく分からんけどとりあえずデメリットは無いんだから付けておけばいいんや

52 : 2021/06/23(水)10:34:09 ID:+vaPNTm90

目だな
目薬ドバーから始めろ

55 : 2021/06/23(水)10:36:36 ID:tPPbEkBz0

やっぱり野球選手って肩こりとは全くの無縁なんかな？

56 : 2021/06/23(水)10:37:08 ID:v4OHq3Zd0

歯軋りが原因

57 : 2021/06/23(水)10:37:16 ID:1ItLzwlt0

同じ姿勢続ける時間を減らして動けば体操はわりとなんでもええで

58 : 2021/06/23(水)10:37:55 ID:cQeqDf83d

モニターアームにしろ

63 : 2021/06/23(水)10:40:08 ID:tPPbEkBz0

>>58
！たしかにそれは盲点やった
やっぱり目線がちょい下やとまずいんかな

60 : 2021/06/23(水)10:38:35 ID:tPPbEkBz0

あと耳の上の側頭筋？ってところ揉んだり押したりすると
クッソ気持ちいいわ

肩こりが酷すぎて首とか頭痛もするんよな

64 : 2021/06/23(水)10:40:22 ID:yt3TgxXz0

>>60

頭痛までしとるなら1回完全にほぐして貰った方がええわ
頭までほぐしてくれるマッサージ屋探せ

67 : 2021/06/23(水)10:41:48 ID:tPPbEkBz0

>>64
もみ返しがあるからダメとか言われるけど
重症だったら一回ほぐしてもらったほうがええんか？
癖になっちゃいそうで怖いけど行ってみるわサンガツ

62 : 2021/06/23(水)10:38:57 ID:PvYfGvo30

胸筋鍛えろ

66 : 2021/06/23(水)10:41:45 ID:kHnTsBii0

んなもん肩にかかと落とししてもらえば一発で治るやろ

引用元: 【急募】ガチで肩こりを治す方法